Sport
alle pijlers
30 days yoga challenge van Adrienne. Wie nog meer?
zondag 1 juli 2018 om 21:52
Hier:
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/playlists
Ze heeft verschillende 30-dagen programma's die je gratis kunt volgen, erg aan te raden!
zondag 1 juli 2018 om 22:18
Ik ben er een ongeveer een maand geleden aan begonnen, maar ben niet verder gekomen dan dag 2... 
Weet niet waarom ik niet verder ben gegaan, druk druk druk denk ik. Wel heel prettig en goede uitleg. Misschien toch nog eens proberen, misschien helpt dit topic mij om het deze keer wel vast te houden?
Dus ik doe graag met je mee!
Weet niet waarom ik niet verder ben gegaan, druk druk druk denk ik. Wel heel prettig en goede uitleg. Misschien toch nog eens proberen, misschien helpt dit topic mij om het deze keer wel vast te houden? Dus ik doe graag met je mee!
Life is a party but you must self uphanging de slingers
dinsdag 3 juli 2018 om 21:02
Ja, ik blijf toch telkens weer terug komen bij Adriene (al is het maar omdat ik haar hond zo leuk vind).
Als je het regelmatig doet, doet het je wel goed, is mijn ervaring. Juist als je geen zin hebt. Gisteren zeer tegen mijn zin toch even een halfuurtje bezig geweest en aan het eind voelde ik me een stuk beter. Het is geen wondermiddel natuurlijk, verwacht niet dat je een super-zen persoon wordt met een perfect lijf, maar als je je er net iets fijner door gaat voelen is dat toch mooi meegenomen.
woensdag 4 juli 2018 om 09:40
woensdag 4 juli 2018 om 20:33
Ik doe mee om 2 redenen: Ik werk veel (meer dan fulltime) en merk dat ik in alle hectiek weinig tot rust en ontspanning kom. Yoga helpt me echt om even volledig af te schakelen. Daarnaast sport ik ook, ik doe aan paaldansen, hardlopen en wat krachttraining. Tijdens het paaldansen merk ik dat mijn lenigheid en flexibiliteit in mijn rug vaak de beperkende factor is. Ook hierbij kan yoga goed helpen.
Ik doe de 30 dagen challenge of gewoon los, of na het hardlopen. Na afloop voel ik me dan heerlijk voldaan!
Wat heb je trouwens veel keuze bij de afspeellijsten van Adrienne, welke doen jullie nu precies?
Ik doe de 30 dagen challenge of gewoon los, of na het hardlopen. Na afloop voel ik me dan heerlijk voldaan!
Wat heb je trouwens veel keuze bij de afspeellijsten van Adrienne, welke doen jullie nu precies?
Life is a party but you must self uphanging de slingers
zaterdag 7 juli 2018 om 10:51
Ik zie trouwens dat Adriene 2 soorten 30-dagen heeft. Ik denk dat ik de relaxte doe, haha. Vanochtend dag 3 gedaan. Ook wel lekker om de dag mee te beginnen! Tot nu doe deed ik het altijd 's avonds, maar met een druk weekendprogramma lukt het nu niet in de avond.
Ik heb mijn quotum gehaald: 3 per week
Ik heb mijn quotum gehaald: 3 per week
