Sport
alle pijlers
Beginnen met hardlopen
maandag 23 september 2024 om 14:40
Goedemiddag allen.
Graag wil ik beginnen met hardlopen. Voor mij is dit een hele grote stap, want ik sport op dit moment niet. Wel wandel ik veel. Redenen zijn om fitter te worden, conditie op te bouwen, suikerwaarden te verbeteren (diabetes) en hopelijk gewicht te verliezen.
Ik wil gaan starten met de app 'hardlopen met Evy'. Het eerste programma bevat een trainingschema voor 30 minuten hardlopen in 10 weken. Wellicht doe ik hier wel wat langer over. Iemand hiermee ervaring?
Ik heb geïnvesteerd in goede hardloopschoenen met extra demping. En natuurlijk een broek en 't shirt. Mis ik dan iets?
Gezien ik echt een leek ben en eerst wil proberen of dit iets voor mij is, wil ik eigenlijk geen grote investeringen doen.
Iemand nog algemene tips of ervaringen? Ik hoor het graag.
Graag wil ik beginnen met hardlopen. Voor mij is dit een hele grote stap, want ik sport op dit moment niet. Wel wandel ik veel. Redenen zijn om fitter te worden, conditie op te bouwen, suikerwaarden te verbeteren (diabetes) en hopelijk gewicht te verliezen.
Ik wil gaan starten met de app 'hardlopen met Evy'. Het eerste programma bevat een trainingschema voor 30 minuten hardlopen in 10 weken. Wellicht doe ik hier wel wat langer over. Iemand hiermee ervaring?
Ik heb geïnvesteerd in goede hardloopschoenen met extra demping. En natuurlijk een broek en 't shirt. Mis ik dan iets?
Gezien ik echt een leek ben en eerst wil proberen of dit iets voor mij is, wil ik eigenlijk geen grote investeringen doen.
Iemand nog algemene tips of ervaringen? Ik hoor het graag.
dinsdag 22 april 2025 om 14:04
Ik volg een schema van Garmin met 4 trainings per week, lange duurloop op zondag. In werkelijkheid haal ik dat zelden, meestal doe ik 2-3x per week. Bij vies weer dat zelfs al niet. Nu had ik afgelopen tijd wat vrije dagen en heb ik wel als een dolle gerend, afgelopen weken haalde ik zeker 45 km per week, maar dat is voor mij niet gangbaar. Langer licht buiten helpt mij wel enorm.
pina wijzigde dit bericht op 22-04-2025 14:15
Reden: Niet relevant voor dit topic
Reden: Niet relevant voor dit topic
26.01% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
