Sport
alle pijlers
Beginnerschema halve marathon
zondag 1 mei 2022 om 20:12
dinsdag 3 mei 2022 om 19:05
makreel schreef: ↑02-05-2022 17:07Afgezien van schoenen heb je toch niet zoveel nodig? En als je het lopen helemaal niet leuk vindt (en zo klinkt TO niet want zij loopt al) kun je je hardloopschoenen onder een spijkerbroek afdragen, als wandelschoenen of als je een stedentrip gaat maken of als je gewoon thuis klusjes doet of of of. Als je bij zo'n hardloopschoenenwinkel zegt dat je geen onbeperkt budget hebt, ben je voor 70 euro wel klaar hoor, voor een eerste paar schoenen.
Ik vind dat juist het fijne van hardlopen: een goede sportbh en een paar loopschoenen en verder maakt het niks uit, je kunt lopen. Desnoods loop je in je pyjama, maar je kunt beginnen. En in de loop van de tijd kun je eens af en toe wat kopen (of voor je verjaardag vragen): een lekker loopshirtje, een broek of zo'n horloge met allemaal dingen erop en eraan.
Klopt hoor, en ook trainen voor de halve marathon kan met alleen schoenen en een lekker Bh.
dinsdag 3 mei 2022 om 19:05
Ja, dat langzaam opbouwen is wel echt heel belangrijk.KamilleT schreef: ↑03-05-2022 18:54Goede schoenen zijn wel echt heel belangrijk en langzaam opbouwen. Mijn vriend dacht ook de eerste week vijf km en daarna opbouwen naar een uur en langer. De eerste keer dat hij dat deed heeft hij zijn voet gebroken (stressfractuur o.i.d.), de tweede keer heeft hij maanden last gehad van zijn knie. Deze keer gaat het goed, maar hij loopt voor zijn gevoel kleine stukjes, nooit meer dan ca 15 km, en regelmatig nieuwe schoenen.
