Sport
alle pijlers
Clubjoy / Les Mills groepslessen
maandag 15 mei 2017 om 08:13
Ooit ... lang lang geleden ... bestond er een topic over de Les Mills groepslessen, waar we de releases, muziek, oefeningen, gewichten, vorderingen etc. met elkaar doornamen. Vond ik leuk!
Wie vindt het leuk om met mij en andere groepsles-fans op deze gloednieuwe sportpijler ervaringen uit te wisselen?
TO trapt af:
Ik deed ooit Les Mills Bodypump en Bodybalance. Daarna jaren niks. Ruim 2,5 jaar terug starte ik bij een sportschool waar ze Clubjoy lessen geven. Het principe is ongeveer hetzelfde... in ieder geval voor de lessen die ik volg. (Clubjoy Power = pump, Clubjoy yoga = balance)
Wie vindt het leuk om met mij en andere groepsles-fans op deze gloednieuwe sportpijler ervaringen uit te wisselen?
TO trapt af:
Ik deed ooit Les Mills Bodypump en Bodybalance. Daarna jaren niks. Ruim 2,5 jaar terug starte ik bij een sportschool waar ze Clubjoy lessen geven. Het principe is ongeveer hetzelfde... in ieder geval voor de lessen die ik volg. (Clubjoy Power = pump, Clubjoy yoga = balance)
Ik geloof niet meer in sprookjes.
donderdag 23 november 2017 om 21:49
Na een grijze dag, veel gez**k op werk, lange file op weg naar huis, had ik eigenlijk helemaal geen zin on te gaan shbammen en wilde bijna afzeggen toen ik werd gevraagd om de les over tw nemen ipv alleen te schaduwen. Dus toch gegaan.... en erg blij dat ik ben gegaan. Het was echt even heeeeeerlijk. De grijze wolken boven mijn hoofd zijn helemaal verdwenen.
vrijdag 24 november 2017 om 06:24
Sporten helpt inderdaad tegen die grijze wolken. Goed dat je gegaan bent!
Ik ben nog steeds in ouderschapsverlof en aan het genieten van onze baby. Doordat ik veel thuis ben en niet zo hevig kan sporten (mijn voet doet nog pijn) bak ik enoooooorm veel. Allemaal gezonde cakes en koekjes en marsepein.. Vorige zondag heb ik dat suikervrije gebak uitgedeeld aan de leden uit mijn les.
Nu zondag moet ik een paar andere tracks voorzien, want ze zijn de 29 beu.
Zijn jullie al beginnen mixen?
Ik zal Sh’bam 24 geven als mix, met Black Widow als extra.
Ik ben nog steeds in ouderschapsverlof en aan het genieten van onze baby. Doordat ik veel thuis ben en niet zo hevig kan sporten (mijn voet doet nog pijn) bak ik enoooooorm veel. Allemaal gezonde cakes en koekjes en marsepein.. Vorige zondag heb ik dat suikervrije gebak uitgedeeld aan de leden uit mijn les.
Nu zondag moet ik een paar andere tracks voorzien, want ze zijn de 29 beu.
Zijn jullie al beginnen mixen?
Ik zal Sh’bam 24 geven als mix, met Black Widow als extra.
anoniem_640dde66c6058 wijzigde dit bericht op 24-11-2017 07:57
5.93% gewijzigd
vrijdag 24 november 2017 om 08:32
Oh lekker marsepein!!!
We mixen nog niet met shbam maar waarschijnlijk wel snel. Aangezien ik alleen inval/schaduw ben ligt de beslissing van welke mix bij iemand anders.
Wat betreft bc, ik ga morgen nog een keer filmen. Helaas heb ik alleen de afgelopen 2 releases dus mixen lukt niet echt. Even hier en daar vragen of mensen wat hebben.
We mixen nog niet met shbam maar waarschijnlijk wel snel. Aangezien ik alleen inval/schaduw ben ligt de beslissing van welke mix bij iemand anders.
Wat betreft bc, ik ga morgen nog een keer filmen. Helaas heb ik alleen de afgelopen 2 releases dus mixen lukt niet echt. Even hier en daar vragen of mensen wat hebben.
vrijdag 24 november 2017 om 18:00
vrijdag 24 november 2017 om 18:07
Klopt Yaqui, ivm met zomervakantie, instructeurs op vakantie in september etc erg laat de release gedaan. Normaal een maand na de kwartaal maar nu dus wat langer, ook omdat kerst ertussen zit.
Maar ik vind de shbam ook wel weer even genoeg. Ik doe hem 2-3x per week en wordt hem wel zat ja.
BC nog niet zat, alhoewel de deelnemers uitkijken naar de nieuwe release met een betere nummer 8. Deze is een beetje te mellow wat betreft muziek, niet echt een knallend einde zeg maar.dus nog 1 keer filmen morgen en dan even andere releases verzamelen om te mixen.
Maar ik vind de shbam ook wel weer even genoeg. Ik doe hem 2-3x per week en wordt hem wel zat ja.
BC nog niet zat, alhoewel de deelnemers uitkijken naar de nieuwe release met een betere nummer 8. Deze is een beetje te mellow wat betreft muziek, niet echt een knallend einde zeg maar.dus nog 1 keer filmen morgen en dan even andere releases verzamelen om te mixen.
vrijdag 24 november 2017 om 21:50
Geen erwtensoep vanavond Hahaha. Lekker sushi gegeten. Camera wordt opgeladen. Vorige video nog even doorgekeken. Proberen te concentreren op nog een paar puntjes. Die stomme linkerelleboog van mij blijft hardnekkig te laag en bij nummer 8 Jab-jab-hoek combi de 2e jab goed afmaken (wordt een beetje halve stoot door vermoeidheid).
Plus die lunges wat dieper, plus de push ups wat lager, plus de superman punch beter, plus plus plus plus
Plus die lunges wat dieper, plus de push ups wat lager, plus de superman punch beter, plus plus plus plus
zaterdag 25 november 2017 om 08:16
Je zult -denk ik- nooit tevreden zijn. Het hoeft geen masterclass à la Nieuw-Zeeland te zijn. Gewoon een les waarbij je duidelijke instructies geeft, je een goede fitness en techniek toont en je interactief bent met je leden. Maar dat je je arm tijdens track 8 wat laat hangen, of niet hard genoeg gaat in de superman punch,.. dat geeft niet hoor.
Je bent nog maar drie maanden bezig. Je hebt minstens een jaar nodig om je echt op je gemak te voelen op het podium met het lesgeven.
Ik denk echt dat je veel te streng bent voor jezelf.
Veel succes straks en stuur deze versie maar op. Toi toi toi!!!!
Je bent nog maar drie maanden bezig. Je hebt minstens een jaar nodig om je echt op je gemak te voelen op het podium met het lesgeven.
Ik denk echt dat je veel te streng bent voor jezelf.
Veel succes straks en stuur deze versie maar op. Toi toi toi!!!!
zaterdag 25 november 2017 om 11:50
Oh Thanks Yaqui, lieve woorden 
.
Ik ben inderdaad superstreng voor mezelf en zie vaak alleen de fouten en niet de goede dingen. Maar vandaag zei een van de leden ‘je bent gewoon een toppertje’ nadat we even gelachen hadden dat ik verkeerd ging tijdens de warm up. Ik zei rechterbeen voor, en stond dus zelf rechtsvoorgangers dus spiegelbeeld links. Weggelachen met elkaar met een grappige opmerking, gecorrigeerd en gelijk alles weer opgepikt. De eest ging gewoon goed. Tuurlijk werd ik ook moe en waren mijn laatste knieën niet de hoogste en de hardste maar de choreo ging goed inclusief pre-cues en coachen heb ik alle lagen erin gekregen: techniek,raakvlak, target, hoe te verbeteren, het waarom, link met stijlen,leuke anekdotes en echt ‘samen’ met se groep keihard gewerkt en dit echt met coachen aangegeven en voor elkaar gekregen. Dus tevreden
. Ik ben inderdaad superstreng voor mezelf en zie vaak alleen de fouten en niet de goede dingen. Maar vandaag zei een van de leden ‘je bent gewoon een toppertje’ nadat we even gelachen hadden dat ik verkeerd ging tijdens de warm up. Ik zei rechterbeen voor, en stond dus zelf rechtsvoorgangers dus spiegelbeeld links. Weggelachen met elkaar met een grappige opmerking, gecorrigeerd en gelijk alles weer opgepikt. De eest ging gewoon goed. Tuurlijk werd ik ook moe en waren mijn laatste knieën niet de hoogste en de hardste maar de choreo ging goed inclusief pre-cues en coachen heb ik alle lagen erin gekregen: techniek,raakvlak, target, hoe te verbeteren, het waarom, link met stijlen,leuke anekdotes en echt ‘samen’ met se groep keihard gewerkt en dit echt met coachen aangegeven en voor elkaar gekregen. Dus tevreden
zaterdag 25 november 2017 om 21:24
Ik duim voor je! Maar ik ben er nu al zeker van dat het internationaal certificaat binnen is!
Mijn ouderschapsverlof loopt nog een maand, maar wordt onderbroken door een maand verlof (dat ik nog moest opnemen).
Officieel herstart ik met werken op 2 februari 2018. Maar ik zal mijn ontslag indienen. Ik heb een extreem drukke job (evenementen sector) waarbij ik ook s weekends niet vrij was (of s nachts..). Met de baby erbij kan ik helemaal niet meer zo productief zijn s nachts of s avonds.
Vandaag heb ik suikervrije peperkoeken hartjes gebakken en coco makronen. Ik heb er zoveel van gegeten. Ik voel me ziek en misselijk. Hopelijk is dat gevoel tegen morgenochtend verdwenen, want ik moet om 10u lesgeven.
Mijn ouderschapsverlof loopt nog een maand, maar wordt onderbroken door een maand verlof (dat ik nog moest opnemen).
Officieel herstart ik met werken op 2 februari 2018. Maar ik zal mijn ontslag indienen. Ik heb een extreem drukke job (evenementen sector) waarbij ik ook s weekends niet vrij was (of s nachts..). Met de baby erbij kan ik helemaal niet meer zo productief zijn s nachts of s avonds.
Vandaag heb ik suikervrije peperkoeken hartjes gebakken en coco makronen. Ik heb er zoveel van gegeten. Ik voel me ziek en misselijk. Hopelijk is dat gevoel tegen morgenochtend verdwenen, want ik moet om 10u lesgeven.
zaterdag 25 november 2017 om 22:16
Hopelijk mixen ze gauw zodat je gemotiveerd naar de les blijft gaan.
zondag 26 november 2017 om 08:25
Oh, is dat zo? Dat wist ik helemaal niet, ik ben bij de vorige release ergens halverwege ingestapt en toen gingen ze pas iets van anderhalve week voor de nieuwe release wat mixen...
Wat is gebruikelijk dan?
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
zondag 26 november 2017 om 09:01
Eckano, wij doen ong 2 maanden de release en mixen dan. Sommige sportscholen mixen al veel eerder
Yaqui, succes vanmorgen. Hopelijk ben je minder misselijk
. En fijn dat je sowieso nog to februari hebt. Spannend trouwens, ontslag indienen en een nieuw begin.
Ik ga zo shbammen en dan pumpen.
Sportse allemaal.
Yaqui, succes vanmorgen. Hopelijk ben je minder misselijk
. En fijn dat je sowieso nog to februari hebt. Spannend trouwens, ontslag indienen en een nieuw begin.Ik ga zo shbammen en dan pumpen.
Sportse allemaal.
dinsdag 28 november 2017 om 07:03
en de bonus gaat naar de grond.
