Sport
alle pijlers
Dagelijks > 30 min. bewegen
donderdag 30 april 2020 om 14:19
donderdag 30 april 2020 om 14:25
Wat goed van je dat je hiermee wil beginnen, leuk!
Door afschuwelijke gymlessen in mijn schooltijd en verplichte vervelende tennislessen, heb ik een enorme hekel aan alle vormen van lichaamsbeweging gekregen. Dacht ik, tot iemand me meesleurde naar de sportschool en ik erachter kwam dat er ook leuke vormen van beweging zijn. Inmiddels ben ik nu twee jaar een fanatieke sporter
Er zijn zoveel mogelijkheden qua beweging... Ik hoef zelf dus niet mee te schrijven omdat ik dat half uur inmiddels makkelijk haal, maar ik wilde je even adviseren vooral goed te zoeken naar wat je echt leuk vindt, en je veel plezier wensen met de beweging die bij je past! 
Door afschuwelijke gymlessen in mijn schooltijd en verplichte vervelende tennislessen, heb ik een enorme hekel aan alle vormen van lichaamsbeweging gekregen. Dacht ik, tot iemand me meesleurde naar de sportschool en ik erachter kwam dat er ook leuke vormen van beweging zijn. Inmiddels ben ik nu twee jaar een fanatieke sporter
Er zijn zoveel mogelijkheden qua beweging... Ik hoef zelf dus niet mee te schrijven omdat ik dat half uur inmiddels makkelijk haal, maar ik wilde je even adviseren vooral goed te zoeken naar wat je echt leuk vindt, en je veel plezier wensen met de beweging die bij je past!
Ya no puede caminar
donderdag 30 april 2020 om 14:29
Dankje !La_Cucaracha schreef: ↑30-04-2020 14:25Wat goed van je dat je hiermee wil beginnen, leuk!
Door afschuwelijke gymlessen in mijn schooltijd en verplichte vervelende tennislessen, heb ik een enorme hekel aan alle vormen van lichaamsbeweging gekregen. Dacht ik, tot iemand me meesleurde naar de sportschool en ik erachter kwam dat er ook leuke vormen van beweging zijn. Inmiddels ben ik nu twee jaar een fanatieke sporter
Ik haat bewegen zeker niet, maar liep altijd hard. Omwille van chronische blessure is dit weggevallen en ben ik tot papzak gebombardeerd "want hardlopen lukt toch niet". Terwijl ik ook wel graag wandel of fiets.
donderdag 30 april 2020 om 15:04
leuk topic! ik heb gisteren een uur workouts gedaan met een fitness bal, zo’n grote. superleuk om te doen! ik heb hem afgelopen weekend gekocht. heb iedere dag wel wat gedaan maar nog niet eerder zo lang. De weken ervoor deed ik steeds wat HITtraining via Youtube. ben van plan het af te wisselen voor spieropbouw en conditie.
Don't cry, buy a bag and move on.
donderdag 30 april 2020 om 15:04
donderdag 30 april 2020 om 15:51
dat touwspringen klinkt wel goed, hoe bouw je dat dan op, heb je een schema?Dropveter1986 schreef: ↑30-04-2020 15:04Oh leuk, ik ga mee schrijven
Ik wandel elke doordeweekse dag 30 tot 40 min.
2xpw cardio
Ik ben deze week begonnen met springtouw challenge. Dus 3 dagen springen met opbouw en 1 rustdag. En dan weer 3 dagen springen.
Ik zit nu op 2x1 min springen.
Verder loop ik 2 ochtenden ongeveer 45 min.
Don't cry, buy a bag and move on.
donderdag 30 april 2020 om 16:52
Ik heb ook de 7 min work outs van Lucy ontdekt!
Ik heb nu meer tijd voor sport en beweging. Het voordeel is dat ik sport en dans leuk vind. Op YouTube zijn veel workouts te vinden en enkele van mijn lessen gaan online door. Eigenlijk is er teveel leuks te vinden waardoor ik mezelf soms aan een rustdag moet herinneren.
Ik heb nu meer tijd voor sport en beweging. Het voordeel is dat ik sport en dans leuk vind. Op YouTube zijn veel workouts te vinden en enkele van mijn lessen gaan online door. Eigenlijk is er teveel leuks te vinden waardoor ik mezelf soms aan een rustdag moet herinneren.
donderdag 30 april 2020 om 17:47
https://nl.pinterest.com/pin/326088829270462270/daenerys79 schreef: ↑30-04-2020 15:51dat touwspringen klinkt wel goed, hoe bouw je dat dan op, heb je een schema?
Ik hoop dat je het plaatje kan zien
Het is met een schema
Dag 1 30 sec
Dag 2 2x30sec
Dag 3 1x minuut
Dag 4 rust
Ectra. Eind van de maand moet je 3x6 minuten kunnen springen.
Ik heb op springtouw challenge gegoogled
donderdag 30 april 2020 om 19:02
Leuk topic! Vaak kom ik er wel aan, maar omdat er dan niemand zegt 'Goh Moon-Alisa wat goed van je!' voelt het niet heel bijzonder.
Touwtjespringen durf ik hier eigenlijk niet ivm de onderburen
Ze houden ook altijd keurig rekening met mij en ik geloof niet dat ik ze hier een plezier mee ga doen. Of ik moet buiten een plek vinden.
Touwtjespringen durf ik hier eigenlijk niet ivm de onderburen
Ze houden ook altijd keurig rekening met mij en ik geloof niet dat ik ze hier een plezier mee ga doen. Of ik moet buiten een plek vinden.
Je kunt méér.
donderdag 30 april 2020 om 19:11
wow, 3 x 6 minuten!!! dat wil ik!Dropveter1986 schreef: ↑30-04-2020 17:47https://nl.pinterest.com/pin/326088829270462270/
Ik hoop dat je het plaatje kan zien
Het is met een schema
Dag 1 30 sec
Dag 2 2x30sec
Dag 3 1x minuut
Dag 4 rust
Ectra. Eind van de maand moet je 3x6 minuten kunnen springen.
Ik heb op springtouw challenge gegoogled
Don't cry, buy a bag and move on.
donderdag 30 april 2020 om 19:13
Heb je strava? Daar krijg je kudo's als complimentMoon-Alisa schreef: ↑30-04-2020 19:02Leuk topic! Vaak kom ik er wel aan, maar omdat er dan niemand zegt 'Goh Moon-Alisa wat goed van je!' voelt het niet heel bijzonder.
Touwtjespringen durf ik hier eigenlijk niet ivm de onderburen
donderdag 30 april 2020 om 19:41
Ga het doen, ik vind het erg fijn. Even verstand op nul en springen maar.
Ik spring bij ons in de tuin, dan hoef ik niets te verplaatsen in huis.
De buren zullen wel denken
.
donderdag 30 april 2020 om 19:43
Ik heb lucy ook even opgezocht.. Ik ga dat volgende wk proberen.*TanteSjaan* schreef: ↑30-04-2020 13:59Ik schrijf ook mee! Ik haat sporten en dan vooral rennen. Sinds een tijdje doe ik de workouts van Lucy op YouTube en dat is best leuk. Ik probeer elke ochtend te bewegen, maar soms wordt het pas middag.
Doe jij de 7 min workout?
donderdag 30 april 2020 om 20:05
haha, lekker belangrijk wat ze denken. ik kan het wel binnen doen. mijn plafond is ook hoog genoeg en beneden heb ik geen buren.Dropveter1986 schreef: ↑30-04-2020 19:41Ga het doen, ik vind het erg fijn. Even verstand op nul en springen maar.
Ik spring bij ons in de tuin, dan hoef ik niets te verplaatsen in huis.
De buren zullen wel denken.
Ik moet ergens ook nog een gloednieuw springtouw hebben liggen, ooit gekocht bij Decathlon. morgen ga ik zoeken.
Ik vind dat wel fijn om te doen omdat je niet hoeft na te denken, gewoon 1 beweging en klaar.
Don't cry, buy a bag and move on.
donderdag 30 april 2020 om 20:07
Bedoelen jullie Lucy Windham Read? die doe ik idd ook vaak!Dropveter1986 schreef: ↑30-04-2020 19:43Ik heb lucy ook even opgezocht.. Ik ga dat volgende wk proberen.
Doe jij de 7 min workout?
Don't cry, buy a bag and move on.
donderdag 30 april 2020 om 20:17
Dropveter1986 schreef: ↑30-04-2020 19:43Ik heb lucy ook even opgezocht.. Ik ga dat volgende wk proberen.
Doe jij de 7 min workout?
Ik doe inderdaad de 7 minute workouts! Ze zetten daadwerkelijk wat zoden aan de dijk en ik vind haar leuk. Haar langere workouts zijn ooo prettig en goed vol te houden zonder dat je het gevoel hebt dat je dood gaat. Ik zweet me altijd ongans, maar ik voel me daarna wel erg lekker en opgerekt.
donderdag 30 april 2020 om 20:18
Dropveter1986 schreef: ↑30-04-2020 19:43Ik heb lucy ook even opgezocht.. Ik ga dat volgende wk proberen.
Doe jij de 7 min workout?
Ik doe inderdaad de 7 minute workouts! Ze zetten daadwerkelijk wat zoden aan de dijk en ik vind haar leuk. Haar langere workouts zijn ooo prettig en goed vol te houden zonder dat je het gevoel hebt dat je dood gaat. Ik zweet me altijd ongans, maar ik voel me daarna wel erg lekker en opgerekt.
donderdag 30 april 2020 om 20:19
Ja!
Welke workouts doe jij? Mijn favorieten:
7 min bips
7 min buik
7 min 1000 stappen
20 min summier body
