Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
het is weer een begin.
donderdag 27 augustus 2020 om 21:46
donderdag 27 augustus 2020 om 22:16
vrijdag 28 augustus 2020 om 22:48
Thuis, ik heb een hardloop regenjas, maar weet zo niet van welk merk. Ik heb het wel eens aangedaan, maar vond het ook best warm worden. Het is een vrij dunne, dus niet voor de hoosbuien.
Eviva, wat fijn! Nu weer lekker opbouwen.
RP, sowieso al knap om naast 3x hardlopen nog een sport te gaan doen. Voor mij lukt 3x lopen net, maar goed, dat is dan wel met steeds 2 dagen er tussen. En ik loop veel met de hond, kan dat ook als sport beschouwen;-)
Op de hoosbuien terug komend: vanmiddag lekker richting bos gegaan, kwam vervolgens op de hei en hoorde toen de donder in de verte. Van de hei afgegaan en richting de woonwijk gegaan. Ik liep lekker, dus wilde dan daar nog een paar km lopen. Als er dan wel onweer zou komen, zou schuilen makkelijker zijn. Onweer kwam er niet, hoosbuien kwamen wel... Toen maar doorgelopen, want ergens was het ook wel weer lekker. Uiteindelijk rondje 12 km gelopen en kort nadat ik thuis was, kwam de onweersbui...
Komende week eens kijken of een15 km er weer in zit.
Eviva, wat fijn! Nu weer lekker opbouwen.
RP, sowieso al knap om naast 3x hardlopen nog een sport te gaan doen. Voor mij lukt 3x lopen net, maar goed, dat is dan wel met steeds 2 dagen er tussen. En ik loop veel met de hond, kan dat ook als sport beschouwen;-)
Op de hoosbuien terug komend: vanmiddag lekker richting bos gegaan, kwam vervolgens op de hei en hoorde toen de donder in de verte. Van de hei afgegaan en richting de woonwijk gegaan. Ik liep lekker, dus wilde dan daar nog een paar km lopen. Als er dan wel onweer zou komen, zou schuilen makkelijker zijn. Onweer kwam er niet, hoosbuien kwamen wel... Toen maar doorgelopen, want ergens was het ook wel weer lekker. Uiteindelijk rondje 12 km gelopen en kort nadat ik thuis was, kwam de onweersbui...
Komende week eens kijken of een15 km er weer in zit.
zaterdag 29 augustus 2020 om 11:21
zondag 30 augustus 2020 om 13:37
Goed bezig allemaal!
Fmm: ben je weer opgeknapt en fit?
Vanmorgen zo lekker gelopen, vanaf begin in de stortregen, maar dat had ook wel wat.
Tot aan mijn onderbroek natgeregend.
Ik dacht ik kijk niet op mijn tijd en loop gewoon op mijn gevoel en voor mijn gevoel liep ik echt onder mijn normale tempo.
Na 5 km zag ik dat ik 5 km in 28.30 min had gelopen, voor mij prima tijd.
Alleen was dat niet helemaal de bedoeling en schoot het ook (pas na 5 km) weer in m'n voet
Nu weer verplicht rust dus en daarna weer rustig opbouwen.
Heb er nu al zin in, want heb echt genoten van het lopen vandaag.
Fmm: ben je weer opgeknapt en fit?
Vanmorgen zo lekker gelopen, vanaf begin in de stortregen, maar dat had ook wel wat.
Tot aan mijn onderbroek natgeregend.
Ik dacht ik kijk niet op mijn tijd en loop gewoon op mijn gevoel en voor mijn gevoel liep ik echt onder mijn normale tempo.
Na 5 km zag ik dat ik 5 km in 28.30 min had gelopen, voor mij prima tijd.
Alleen was dat niet helemaal de bedoeling en schoot het ook (pas na 5 km) weer in m'n voet
Nu weer verplicht rust dus en daarna weer rustig opbouwen.
Heb er nu al zin in, want heb echt genoten van het lopen vandaag.
zondag 30 augustus 2020 om 17:41
@tessa op dit moment red ik dat ook niet. Voordeel is wel dat ik conditioneel ook sterker word van andere sport dus ik niet enorm veel schade oploop in mijn plan. Ik merk het wel, maar meer dat ik weinig vooruitgang lijk te boeken.
@friet fijn dat het goed lijkt te gaan met weinig rust.
@eviva mooie tijd! Zo'n teen kun je lang last van hebben. Deze heb je vast weer in de tas.
Ik heb gisteren weer gelopen. Bedoeling was tempo lopen maar bij de 3e kilometer merkte ik dat het niet ging. Wat het precies was.. ik denk vooral ademhaling niet in orde. Ik heb de eerste 2 kilometers in 5:12 en 5:00 gedaan, daarna een halve in 4:46. Echter baalde ik zo dat ik 25 minuten duur gelopen heb daar achteraan. Pure frustratie omdat het niet wilde lukken. Komende week wil ik weer proberen 3x te lopen. Veel op tempo en dan eens kijken of ik de week erna weer eens een 5km kan lopen en of ik dan sneller ben dan de vorige keer.
@friet fijn dat het goed lijkt te gaan met weinig rust.
@eviva mooie tijd! Zo'n teen kun je lang last van hebben. Deze heb je vast weer in de tas.
Ik heb gisteren weer gelopen. Bedoeling was tempo lopen maar bij de 3e kilometer merkte ik dat het niet ging. Wat het precies was.. ik denk vooral ademhaling niet in orde. Ik heb de eerste 2 kilometers in 5:12 en 5:00 gedaan, daarna een halve in 4:46. Echter baalde ik zo dat ik 25 minuten duur gelopen heb daar achteraan. Pure frustratie omdat het niet wilde lukken. Komende week wil ik weer proberen 3x te lopen. Veel op tempo en dan eens kijken of ik de week erna weer eens een 5km kan lopen en of ik dan sneller ben dan de vorige keer.
maandag 31 augustus 2020 om 22:14
Friet, het klinkt zo heerlijk, dat lopen door de duinen! Ik ga binnenkort met een vriend een trail lopen en ik denk dat ik voorstel om ergens bij de kust te lopen.
Fijn dat het gelukt is om 2 dagen achter elkaar te lopen.
Eviva, je hebt snel gelopen zeg! Wel balen dat je weer last kreeg van je voet. Hoe is het daar vandaag mee, zo na het hardlopen?
RP, het scheelt wel als je er idd een sport bij doet die je conditie onderhoudt danwel vooruit laat gaan.
Als ik je tijden zo lees die je per km loopt , zou ik ook last krijgen van m'n ademhaling
Dat is knetters snel... Hopelijk gaat het van de week meer naar je zin.
Ik sprak pas iemand die vertelde dat het ook goed is om eens een heel rustige loop te doen. Voor mij zou dat beteken een 10 km loop en dan max 9 k/u lopen (weet even zo niet hoeveel km per minuut dat is). Ik wil het eens gaan proberen, maar dan moet ik eigenlijk met iemand gaan lopen en dan de hele tijd kletsen. Dan gaat mijn tempo vanzelf omlaag. Hardlopen en kletsen lukt mij nog niet zo.
Vanmiddag na werk weer gaan lopen. Bedoeling was ongeveer 12 km, maar het ging zo enorm lekker en ik had rond de 10 km opeens zo'n super loopritme (korte pasjes, maar snelle pasjes), dat ik wel even door moest gaan. Uiteindelijk 14 km gelopen in 1:19. Nou echt, dat is mij nog niet eerder gebeurd. M'n snelste 15 km heb ik ooit met de 7-Heuvelen gelopen, maar ja, dan loop je die laatste 3 km ook flink naar beneden,.
En gelukkig helemaal geen last van mijn heup gehad! Ik ben een blij mens vandaag
Fijn dat het gelukt is om 2 dagen achter elkaar te lopen.
Eviva, je hebt snel gelopen zeg! Wel balen dat je weer last kreeg van je voet. Hoe is het daar vandaag mee, zo na het hardlopen?
RP, het scheelt wel als je er idd een sport bij doet die je conditie onderhoudt danwel vooruit laat gaan.
Als ik je tijden zo lees die je per km loopt , zou ik ook last krijgen van m'n ademhaling
Dat is knetters snel... Hopelijk gaat het van de week meer naar je zin.Ik sprak pas iemand die vertelde dat het ook goed is om eens een heel rustige loop te doen. Voor mij zou dat beteken een 10 km loop en dan max 9 k/u lopen (weet even zo niet hoeveel km per minuut dat is). Ik wil het eens gaan proberen, maar dan moet ik eigenlijk met iemand gaan lopen en dan de hele tijd kletsen. Dan gaat mijn tempo vanzelf omlaag. Hardlopen en kletsen lukt mij nog niet zo.
Vanmiddag na werk weer gaan lopen. Bedoeling was ongeveer 12 km, maar het ging zo enorm lekker en ik had rond de 10 km opeens zo'n super loopritme (korte pasjes, maar snelle pasjes), dat ik wel even door moest gaan. Uiteindelijk 14 km gelopen in 1:19. Nou echt, dat is mij nog niet eerder gebeurd. M'n snelste 15 km heb ik ooit met de 7-Heuvelen gelopen, maar ja, dan loop je die laatste 3 km ook flink naar beneden,.
En gelukkig helemaal geen last van mijn heup gehad! Ik ben een blij mens vandaag
donderdag 3 september 2020 om 12:27
Mother, dus jij kan ook lekker bij de kust hardlopen. Lijkt me heerlijk!
Vandaag thuis aan het werk en na werktijd staat een hardlooprondje op de planning. Net de hond uitgelaten, natgeregend en het is gewoon koud... Dus dat wordt vanmiddag even moed verzamelen om de deur uit te gaan.
Dat het gaat regenen als ik eenmaal aan het lopen ben, dat vind ik niet zo erg. Met regen de deur uitgaan, is altijd even een drempeltje.
Vandaag thuis aan het werk en na werktijd staat een hardlooprondje op de planning. Net de hond uitgelaten, natgeregend en het is gewoon koud... Dus dat wordt vanmiddag even moed verzamelen om de deur uit te gaan.
Dat het gaat regenen als ik eenmaal aan het lopen ben, dat vind ik niet zo erg. Met regen de deur uitgaan, is altijd even een drempeltje.
donderdag 3 september 2020 om 13:43
We waren afgelopen week kamperen in Zeeland, daar heb ik erg mooi hardgelopen (gewoon schema blijven volgen he)!
Deels onverhard en deels asfalt. Andere omgeving om trainingen in te doen is wel soms erg leuk!
Vanavond weer gewoon bij de vereniging lopen, ook zin in
Jammer dat je weer last hebt van je voet Eviva, hopelijk trekt het weer snel weg.
Wat goed Tessa, fijn als het zo lekker gaat.
Gaaf als iets lijkt te lukken frietmetmayo.
Deels onverhard en deels asfalt. Andere omgeving om trainingen in te doen is wel soms erg leuk!
Vanavond weer gewoon bij de vereniging lopen, ook zin in
Jammer dat je weer last hebt van je voet Eviva, hopelijk trekt het weer snel weg.
Wat goed Tessa, fijn als het zo lekker gaat.
Gaaf als iets lijkt te lukken frietmetmayo.
vrijdag 4 september 2020 om 12:38
Thuis, dat klinkt fijn! En inderdaad, andere omgeving geeft vaak ook weer plezier aan het lopen.
Gisteren was voor mij het drempeltje te hoog. Het kwam ook niet goed uit met eten voorbereiden en alle kinderen die moesten sporten. Plus, het bleef regenen...
Dus vanmorgen na opstaan gelijk de deur uit gegaan en een fijne 15 km gelopen. Daarna de hond uitgelaten als cooling down
Het is ook gelukt om iets rustiger te lopen, maar dat kwam ook omdat ik nog niets gegeten had. De laatste 3,5 km was een kwestie van verstand op nul.
Maar nu weekend! Jullie nog (hardloop)plannen dit weekend?
Gisteren was voor mij het drempeltje te hoog. Het kwam ook niet goed uit met eten voorbereiden en alle kinderen die moesten sporten. Plus, het bleef regenen...
Dus vanmorgen na opstaan gelijk de deur uit gegaan en een fijne 15 km gelopen. Daarna de hond uitgelaten als cooling down
Het is ook gelukt om iets rustiger te lopen, maar dat kwam ook omdat ik nog niets gegeten had. De laatste 3,5 km was een kwestie van verstand op nul.
Maar nu weekend! Jullie nog (hardloop)plannen dit weekend?
vrijdag 4 september 2020 om 13:49
Ik heb altijd wel plezier in lopen gelukkig, maar andere omgeving laat je andere dingen zien en geeft op andere manier ook voldoening daardoor.
Ik heb lange duurloop op de planning zoals altijd
Straks nog even de deur uit voor een loopje, wilde in de ochtend maar er werd een meubel bezorgd (tijdvak natuurlijk heel groot) en daar waren toch wel handen voor nodig (plus man en ik hebben daarna woonkamer opgeruimd/spullen verplaatst/schoongemaakt) dus dat ging even voor. Maar straks dus, vind het altijd fijn even uurtje/anderhalf te hebben gelopen voor het avondeten. Dan heb ik tenminste veel honger. :p
Ik heb lange duurloop op de planning zoals altijd
Straks nog even de deur uit voor een loopje, wilde in de ochtend maar er werd een meubel bezorgd (tijdvak natuurlijk heel groot) en daar waren toch wel handen voor nodig (plus man en ik hebben daarna woonkamer opgeruimd/spullen verplaatst/schoongemaakt) dus dat ging even voor. Maar straks dus, vind het altijd fijn even uurtje/anderhalf te hebben gelopen voor het avondeten. Dan heb ik tenminste veel honger. :p
vrijdag 4 september 2020 om 18:40
Afgelopen zaterdag weer voor het eerst een wedstrijd. Een trail van 43km over de hondsrug. Helemaal coronaproof georganiseerd. Mooi parcours met veel bloeiende Heide en heel goed uitgepijld. Zondag nog in Groningen een mooie route gelopen. En van de week 4 trainingen gedraaid. Alleen vandaag rustdag. Kwam goed uit want lange werkdag.
Morgen een lange duurloop vanuit huis richting heide gepland. Want voor je het weet is de heide weer uitgebloeid dus ik wil er nog een keer van genieten. En dan zondag een iets kortere duurloop.
Morgen een lange duurloop vanuit huis richting heide gepland. Want voor je het weet is de heide weer uitgebloeid dus ik wil er nog een keer van genieten. En dan zondag een iets kortere duurloop.
vrijdag 4 september 2020 om 19:24
Was je in de Domeinen toevallig?Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑03-09-2020 13:43We waren afgelopen week kamperen in Zeeland, daar heb ik erg mooi hardgelopen (gewoon schema blijven volgen he)!
Deels onverhard en deels asfalt. Andere omgeving om trainingen in te doen is wel soms erg leuk!
Vanavond weer gewoon bij de vereniging lopen, ook zin in
Jammer dat je weer last hebt van je voet Eviva, hopelijk trekt het weer snel weg.
Wat goed Tessa, fijn als het zo lekker gaat.
Gaaf als iets lijkt te lukken frietmetmayo.
Bij Haamstede/ Westerschouwen?
Mooi hè Zeeland
Mijn teen is nog steeds pijnlijk dus heb niet meer gelopen, maar ben bijna in staat om toch te gaan, maar dat is waarschijnlijk niet verstandig.
vrijdag 4 september 2020 om 19:26
We stonden bij Veerse bos/veerse meer/heksenketel.
Heel mooi Zeeland, willen volgend jaar weer in voorseizoen.
vrijdag 4 september 2020 om 19:31
Oh ja dat is ook een prachtige omgeving! Daar ben ik ook op vakantie geweest dit jaar.Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑04-09-2020 19:26We stonden bij Veerse bos/veerse meer/heksenketel.
Heel mooi Zeeland, willen volgend jaar weer in voorseizoen.
zaterdag 5 september 2020 om 11:53
Leuk daar he!!Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑04-09-2020 19:26We stonden bij Veerse bos/veerse meer/heksenketel.
Heel mooi Zeeland, willen volgend jaar weer in voorseizoen.
Ook nog ijsje wezen eten bij de Italiaan in Veere? Zo lekker
daar !
maandag 7 september 2020 om 22:46
Vrijdag 15 km in 1.30, zondag 22 km fietsen met hoogteverschil en nog 20 km klompenpad wandelen.
Vandaag rondje pap in de benen... Uiteindelijk 11 km gelopen in een rustig tempo,, benen voelden zwaar.
Morgen en woensdag beetje rustig aan met alleen fietsen naar werk en lekker wandelen met de hond, en dan hopelijk donderdag weer lekker lopen.
Vandaag rondje pap in de benen... Uiteindelijk 11 km gelopen in een rustig tempo,, benen voelden zwaar.
Morgen en woensdag beetje rustig aan met alleen fietsen naar werk en lekker wandelen met de hond, en dan hopelijk donderdag weer lekker lopen.
dinsdag 8 september 2020 om 16:27
Ik ga steeds beter wennen aan de hitte waar ik de afgelopen 2 jaar nu vaar. Vandaag een heerlijke 10 km gedaan in 35C. Hield dat eerst nog op bij 29C is dat nu anders. Nadeel is wel dat ik nu alles onder de 24C koud vindt. Kan nog wat worden als ik over 2 week weer naar huis kan (hopelijk).
fietsen varen vrouwelijk doen
donderdag 10 september 2020 om 16:34
Ik heb weer een weekje niet gelopen ivm opnieuw kuitklachten. Wel nu een hele andere plek dan vorige keer en nu bleef het lokaal in de kuit. Omdat ik dus ook nog een andere sport heb, wilde ik daar even op focussen. Dinsdag daar conditie gedaan en dat ging redelijk zonder veel reactie uit de kuit, dus vandaag gaan lopen.
Ik merk wel dat ik er veel mee bezig was, en ben nu absoluut niet over de grens gelopen, dus wel hard (maar dat was comfortabel) maar niet lang gelopen. Kuit reageert wel wat maar dan echt meer rek/trek dan pijn, gevoeligheid echt 3 op een 10-puntsschaal. Ik hoop nu weer te herpakken, even een stapje terug helaas.
Ik merk wel dat ik er veel mee bezig was, en ben nu absoluut niet over de grens gelopen, dus wel hard (maar dat was comfortabel) maar niet lang gelopen. Kuit reageert wel wat maar dan echt meer rek/trek dan pijn, gevoeligheid echt 3 op een 10-puntsschaal. Ik hoop nu weer te herpakken, even een stapje terug helaas.
donderdag 10 september 2020 om 21:43
Zeefietser, jij loopt dus op een bijzondere plek, een groot schip neem ik aan? Hoe doe je dat praktisch? Gewoon rondjes aan boord lopen? Ik heb absoluut geen zeebenen, dus echt respect!
RP, wat balen dat je kuit weer opspeelt. Ik neem sinds ik meer ben gaan hardlopen dagelijks magnesium. Een collega gaf die tip. Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik niet weet of ik verschil merk, aangezien ik geen echte klachten had.
Vandaag na werktijd weer gelopen. Dinsdag en woensdag rustig aan gedaan, fietsen naar werk en wandelen met de hond. Desondanks was het begin pittig, tussendoor ging redelijk en laatste km's weer zware benen. Ik heb de hele tijd gesprekjes met mezelf gehouden (mss toch paar dagen rust, hm toch even doorzetten, zal ik eens tips op het forum vragen, niet miepen laat je benen het werk doen... enz). Uiteindelijk 12,5 km gelopen, maar mss dat ik zondag even oversla en een dagje extra rust pak.
Herstel verloopt eigenlijk altijd prima, daar ligt het niet aan.
En van de week door een vriend gevraagd om samen een georganiseerde trail te lopen. Keuze uit 12,5 km en 20,8 km. Tja, die 12,5 km loop ik, de uitdaging ligt dus in de 20,8 km. Maar tjonge, dat is wel een afstand zeg... nog heel even over nadenken....
RP, wat balen dat je kuit weer opspeelt. Ik neem sinds ik meer ben gaan hardlopen dagelijks magnesium. Een collega gaf die tip. Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik niet weet of ik verschil merk, aangezien ik geen echte klachten had.
Vandaag na werktijd weer gelopen. Dinsdag en woensdag rustig aan gedaan, fietsen naar werk en wandelen met de hond. Desondanks was het begin pittig, tussendoor ging redelijk en laatste km's weer zware benen. Ik heb de hele tijd gesprekjes met mezelf gehouden (mss toch paar dagen rust, hm toch even doorzetten, zal ik eens tips op het forum vragen, niet miepen laat je benen het werk doen... enz). Uiteindelijk 12,5 km gelopen, maar mss dat ik zondag even oversla en een dagje extra rust pak.
Herstel verloopt eigenlijk altijd prima, daar ligt het niet aan.
En van de week door een vriend gevraagd om samen een georganiseerde trail te lopen. Keuze uit 12,5 km en 20,8 km. Tja, die 12,5 km loop ik, de uitdaging ligt dus in de 20,8 km. Maar tjonge, dat is wel een afstand zeg... nog heel even over nadenken....
