Hardlopen #7

tyche zondag 3 februari 2019 om 17:57

Een topic voor iedereen die van hardlopen houdt (of wil gaan houden). Niveau, ervaring, aantal trainingen per week, of je marathons loopt of helemaal geen wedstrijden: het maakt niet uit, iedereen is welkom.

What a nuanced anxiety

tyche woensdag 19 augustus 2020 om 20:36

Lief dat je het vraagt, mother!
Het gaat goed met mij. Ik heb alleen niet meer zo de behoefte om overmijn hardlooprondjes te vertellen. Ik loop nog steeds, maar train niet ergens naartoe en ook niet bepaald spannende afstanden (5-10 km).

De beschrijving van jouw laatste training is wel toepasbaar op mijn loopjes tijdens de hittegolf.

Eviva, geen idee wat jouw pijn kan zijn. Wel fijn dat je een alternatief hebt voor je beweging.

Klinkt mooi tessa, je loopjes in Frankrijk. Je hebt stevige heuveltraining gedaan, leuk dat je daar dan weer thuis de vruchten van plukt.
Misschien moet ik toch weer eens naar de duinen fietsen, voor wat afwisseling. Alleen zijn de paden daar zo smal dat je wandelaars niet kunt inhalen zonder te dichtbij te komen. In de irritatie die dat oplevert heb ik geen zin. Ik merk dat het op de brede bospaden al lastig is.

What a nuanced anxiety

RP7 woensdag 19 augustus 2020 om 22:24

Eviva1983 schreef: ↑
19-08-2020 20:27
Bedankt voor de reacties! Ik denk dat dat het is RP. Want symptomen zijn precies zo .
Ook denk ik niet dat het door hardlopen komt achteraf, want heb knellende sandalen aangehad en weet dat ik een maand geleden ook al een doof gevoel had in teen.
Ik bedacht me nadat ik mogelijke oorzaak had gevraagd dat ik natuurlijk geen medisch advies mag vragen, dus ik zal het met huisarts bespreken als het blijft aanhouden.
Nee hardlopen zit er niet in voorlopig kan amper wandelen!
Baal er wel van!

Je vroeg of er iemand bekend was met de klachten toch? Telt dat als medisch advies? En ik ben er toevallig bekend mee

Je kunt je fysio/podo vragen.

Anoniem_390457 donderdag 20 augustus 2020 om 13:14

RP7 schreef: ↑
19-08-2020 22:24
Je vroeg of er iemand bekend was met de klachten toch? Telt dat als medisch advies? En ik ben er toevallig bekend mee

Je kunt je fysio/podo vragen.

Dat is zo!!

Ik heb een hele online vragenlijst ingevuld met echt tig vragen, ondersteund door fysiotherapeuten en guess what: wat jij zei kwam als meest waarschijnlijke blessure eruit.
Als het aanhoudt ga ik maar even naar fysio.
Maar rust wil misschien ook helpen.

tessa0407 donderdag 20 augustus 2020 om 23:28

Veaag uit interesse: een vriend loopt dezelfde afstand, zelfde tijd met iets hogere gemiddelde hartslag.
Beiden 15 km. Zijn horloge zegt 1400 cal verbrand en ik 1000. Waar kan dat verschil vandaan komen? Zal toch niet alleen man/vrouw zijn? Iemand een idee?

tessa0407 donderdag 20 augustus 2020 om 23:35

Eviva, hopelijk gaat je blessure over met rust! Balen zeg!

Baukje, want kan jij machtig veel en vaak lopen zeg... Ik houd voor nu om de 2 dagen vast en hopelijk lukt dat zonder blessures.

Ik voel de achterkant van mijn bovenbenen wel... even kijken of ik morgen ga lopen of anders zaterdag. Ik had bedacht om morgen maar een rustig loopje te doen of een korte interval

Anoniem_385856 vrijdag 21 augustus 2020 om 08:00

Man/vrouw en lengte en gewicht. Als je langer en zwaarder bent verbrand je meer. En mannen hebben meer spieren dus verbranden ook meer.

Anoniem_639a9136a72af vrijdag 21 augustus 2020 om 08:36

tessa0407 schreef: ↑
20-08-2020 23:28
Veaag uit interesse: een vriend loopt dezelfde afstand, zelfde tijd met iets hogere gemiddelde hartslag.
Beiden 15 km. Zijn horloge zegt 1400 cal verbrand en ik 1000. Waar kan dat verschil vandaan komen? Zal toch niet alleen man/vrouw zijn? Iemand een idee?

Je hebt toch lengte en gewicht ingevoerd? Het kost natuurlijk meer energie om een lijf van 83 kilo dan een lijf van 65 kilo voort te stuwen.

tessa0407 vrijdag 21 augustus 2020 om 13:09

Ik heb inderdaad lengte en gewicht ingevuld. Dacht zelf ook die richting op, maar vond het verschil best groot.
Die vriend is een stuk kleiner dan ik ben, maar zal niet echt zwaarder zijn, denk ik.

Het is leuk om nieuwe feitjes te leren met die Garmin. Zo kan ik nu ook mn cadans aflezen, nooit eerder van geweten.
Het geeft het hard lopen weer een nieuw tintje en dat vind ik voor nu even leuk. Daarna wil ik het weer loslaten en gewoon lekker hardlopen.

tyche vrijdag 21 augustus 2020 om 15:01

tessa, het kan ook gewoon zijn dat de horloges verschillende berekeningen gebruiken voor de energieverbranding. En het zijn sowieso maar schattingen.

What a nuanced anxiety

Anoniem_385856 vrijdag 21 augustus 2020 om 15:24

Ik vind 1400 kcal verbrand overigens wel erg veel. Zelfs 1000 is al veel. Hoe ver en hoe snel hebben jullie wel niet gelopen?
Als je 90 kilo weegt en je loopt in een uur elf kilometer verbrand je ongeveer 1000 kcal.

https://www.calorieenverbranden.nl/sporten/hardlopen

Frietmetmayo vrijdag 21 augustus 2020 om 15:25

Vanmorgen een rondje gedaan maar wat ging het slecht!! Na 6 km van ellende gestopt. Dit heb ik echt niet vaak!
Kreeg mijn ademhaling niet op orde, had overal pijn en heel erg warm werd er gewoon duizeling van.

Morgen herkansing!

Anoniem_371912 vrijdag 21 augustus 2020 om 15:36

Het was/is vandaag ook heel benauwd, frietmetmayo.
Ik deed herstelloop (startte voor 07.00) maar de warme wind maakte het lastig om op lage hartslag te blijven, wel interessante loop daardoor.
Gisteravond (training bij vereniging) was toch stuk soepeler lopen, wel warm (en heel veel zweet) maar wind was niet zo warm als vandaag.

Zondag nog lange duurloop (22km) op de planning en dan heb ik deze week 4x getraind (60km totaal) en daarnaast 2x kracht/core gedaan.
Aankomende week weer 5x lopen en 2x kracht/core en ben ik op oude schema.

Daarbij wandel ik elke dag met hond (kom meestal uit op 15km) maar dat blijft fijn actief herstel.

Ik ben blij dat het vanaf morgen koeler word, zijn de meeste trainingen wat beter te plannen in combinatie met de hond vooral.

Anoniem_390457 vrijdag 21 augustus 2020 om 15:36