Sport
alle pijlers
Jouw yoga-intentie
maandag 5 september 2022 om 10:55
Ik doe sinds een tijdje (weer eens) aan yoga. Verschillende vormen bij verschillende docenten.
En vrijwel allemaal zeggen ze ergens aan het begin van de les dat je ‘misschien een intentie wil zetten voor de les, of voor vandaag’. En ik heb dan eigenlijk geen idee wat ze bedoelen - ik neem me altijd maar een beetje voor mijn best te doen.
Ter inspiratie: wat is jouw intentie in je yogales?
En vrijwel allemaal zeggen ze ergens aan het begin van de les dat je ‘misschien een intentie wil zetten voor de les, of voor vandaag’. En ik heb dan eigenlijk geen idee wat ze bedoelen - ik neem me altijd maar een beetje voor mijn best te doen.
Ter inspiratie: wat is jouw intentie in je yogales?
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
maandag 5 september 2022 om 16:12
Die is er wel, maar dan moet je 80+ zijn.may_ka schreef: ↑05-09-2022 15:56Ten eerste valt het vaak best mee met dat diepzinnige gedoe. En daarnaast vind ik dit een beetje klinken als 'ik wil gewoon lekker samen zingen, waarom moet er nou ook nog dat gedoe met god en jezus in zo'n mis?'.
Wat wel de vraag oproept waarom er geen 'seculiere' rekles gegeven wordt. Daar is dus markt voor...
Maar inderdaad, gat in markt. Gym voor middle aged women,
anoniem_65537e7f5e90c wijzigde dit bericht op 05-09-2022 16:18
6.30% gewijzigd
maandag 5 september 2022 om 16:14
Ik woon op de rand van de aarde. Het aanbod is hier minimaal. Om precies te zijn 1.
maandag 5 september 2022 om 16:16
Binnen Chineng wordt vaak het eindresultaat in beeld neergezet .Dmv een seconde of 5-10 visualiseren wat het einddoel is.Beelden zijn toch vaak krachtiger dan woorden.En het daarna dan weer loslaten.Er is eigenlijk best veel overeenkomst met wat je steeds vaker hoort van (top)sporters.Nl dat sommigen vlak voor een training/wedstrijd een (korte) visualisatie doen van het (succesvolle) verloop van de training/wedstrijd..
En mss is het pure zelf motivatie ...Maar ach ,dat kan sowieso geen kwaad lijkt me
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
nighttripper wijzigde dit bericht op 05-09-2022 16:20
9.38% gewijzigd
Vraag blijft,why is the rum gone?
maandag 5 september 2022 om 16:50
Voorbeeld van een (bekende) sporter en visualisatie van de intentie/einddoel
"Ik ben eerder bezig met visualiseren. Ook dat is een vorm van training, die ... Zoals zoveel topsporters kreeg Epke ... eind resultaat is.
https://www.epkezonderland.com/wp-conte ... r-2014.pdf
"Ik ben eerder bezig met visualiseren. Ook dat is een vorm van training, die ... Zoals zoveel topsporters kreeg Epke ... eind resultaat is.
https://www.epkezonderland.com/wp-conte ... r-2014.pdf
Vraag blijft,why is the rum gone?
maandag 5 september 2022 om 16:54
Maar zo'n visualisatie is toch heel specifiek gericht op het doel van een oefening? Epke visualiseert toch hoe hij aan die rekstok rond zal zwaaien? Dat kan ik helemaal niet doen voor de les, want ik weet nog niet wat er in de les zal zitten. (Nog even los van dat ik dat überhaupt niet zou kunnen voor iets dat langer dan vijf minuten duurt)
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
maandag 5 september 2022 om 17:11
Je kan met een bepaalde intentie een hond aaien.
Of je angstig bent voor de hond of hem liefde en zelfvertrouwen wil geven, maakt alle verschil in hoe je hem aait en het resultaat is ook anders, hoe je je voelt en hoe de hond reageert.
Ook hoe je dat visualiseert is heel bepalend, verwacht je dat de hond iets geks gaat doen of zie je een relaxte hond voor je.
Zo zie ik het ook met yoga, zie je de les als vermoeiend of moet het juist energie geven, wil je er emoties bij voelen of niet, wil je doorzetten als het moeilijk is, of liever een les in mildheid en grenzen erkennen, dat maakt veel uit voor de manier waarop je de oefeningen uitvoert.
Dat is hoe ik het persoonlijk opvat, ik heb nog nooit anderen gevraagd hoe ze het interpreteren. Goede vraag wel.
Of je angstig bent voor de hond of hem liefde en zelfvertrouwen wil geven, maakt alle verschil in hoe je hem aait en het resultaat is ook anders, hoe je je voelt en hoe de hond reageert.
Ook hoe je dat visualiseert is heel bepalend, verwacht je dat de hond iets geks gaat doen of zie je een relaxte hond voor je.
Zo zie ik het ook met yoga, zie je de les als vermoeiend of moet het juist energie geven, wil je er emoties bij voelen of niet, wil je doorzetten als het moeilijk is, of liever een les in mildheid en grenzen erkennen, dat maakt veel uit voor de manier waarop je de oefeningen uitvoert.
Dat is hoe ik het persoonlijk opvat, ik heb nog nooit anderen gevraagd hoe ze het interpreteren. Goede vraag wel.
maandag 5 september 2022 om 17:25
Haha ja! Dit dus.Avage schreef: ↑05-09-2022 12:35Dat is net als op zwemles gaan en vragen of het ook zonder water kan.
Yoga (Sanskriet: योग, juk, verenigen, beheersen, ook wel herboren[1] van yuj, verbinden, één maken) is een van de zes orthodoxe of astika filosofische scholen (darsana's) van het hindoeïsme. Yoga leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen, om daarmee de vereniging met God te bereiken.
(bron: wikipedia)
Maar je hebt ook wel westerse yogadocenten die het spirituele eruit laten, ik zou dan daarvoor gaan als het niet je ding is. Je ergeren maakt het lichaam gespannen en de kans op blessures groter.
Daarbij vind ik een intentie nou eigenlijk ook niet iets heel erg spiritueels. Het is meer een soort voornemen.
maandag 5 september 2022 om 17:29
Probleem is alleen dat je in Nederland in het geval van "spirituele yoga" in 99% vd gevallen een semi-spirituele zweefteef/kees trekt die 2x in een ashram heeft gezeten en nu meent dat zij/hij helemaal het licht heeft gezien. Dat heeft ook geen ruk te maken met yoga zoals het in het hindoeïsme bedoeld is, dus dan kan je het er beter gewoon zoveel mogelijk uitslopen. Want dan is het qua lichaamsbeweging nog steeds haske gezond.Avage schreef: ↑05-09-2022 12:35Dat is net als op zwemles gaan en vragen of het ook zonder water kan.
Yoga (Sanskriet: योग, juk, verenigen, beheersen, ook wel herboren[1] van yuj, verbinden, één maken) is een van de zes orthodoxe of astika filosofische scholen (darsana's) van het hindoeïsme. Yoga leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen, om daarmee de vereniging met God te bereiken.
(bron: wikipedia)
maandag 5 september 2022 om 18:03
Ook verschillende missen kunnen zijig of niet-zijig zijn. Gewoon een ouderwetse hardcore mis is alles behalve zweverig en zijig. Bepaalde clubjes echter…may_ka schreef: ↑05-09-2022 15:56Ten eerste valt het vaak best mee met dat diepzinnige gedoe. En daarnaast vind ik dit een beetje klinken als 'ik wil gewoon lekker samen zingen, waarom moet er nou ook nog dat gedoe met god en jezus in zo'n mis?'.
Wat wel de vraag oproept waarom er geen 'seculiere' rekles gegeven wordt. Daar is dus markt voor...
Seculiere rekles vind je vaak wel in een uitgebreidere sportschool of dansschool.
maandag 5 september 2022 om 18:10
Niet per se nodig. Maar ik vind het leuk om dingen met andere mensen te doen.Orchid2022 schreef: ↑05-09-2022 17:26Heb je per se een klasje nodig? Je kunt ook online lessen volgen, bv via Ekhart Yoga
maandag 5 september 2022 om 18:17
Ik hou het meestal simpel. Vaak maar één woord zelfs. Mijn favorieten:
- rust
- stilte
- focus
- stretch
- energie
En mocht je niets kunnen bedenken, dan kan dat natuurlijk ook. Je kunt ook een moment nemen om er even bij stil te staan hoe je je mentaal en fysiek voelt. Voel ik bijvoorbeeld dat ik weinig energie heb, dan verwacht ik die dag geen wonderen van mezelf. Voel ik me juist springerig, dan weet ik dat ik misschien wat tot rust moet komen.
- rust
- stilte
- focus
- stretch
- energie
En mocht je niets kunnen bedenken, dan kan dat natuurlijk ook. Je kunt ook een moment nemen om er even bij stil te staan hoe je je mentaal en fysiek voelt. Voel ik bijvoorbeeld dat ik weinig energie heb, dan verwacht ik die dag geen wonderen van mezelf. Voel ik me juist springerig, dan weet ik dat ik misschien wat tot rust moet komen.
maandag 5 september 2022 om 18:22
Dit herken ik niet hoor die 99% zweefkezen.Orchid2022 schreef: ↑05-09-2022 17:29Probleem is alleen dat je in Nederland in het geval van "spirituele yoga" in 99% vd gevallen een semi-spirituele zweefteef/kees trekt die 2x in een ashram heeft gezeten en nu meent dat zij/hij helemaal het licht heeft gezien. Dat heeft ook geen ruk te maken met yoga zoals het in het hindoeïsme bedoeld is, dus dan kan je het er beter gewoon zoveel mogelijk uitslopen. Want dan is het qua lichaamsbeweging nog steeds haske gezond.
Ik doe het zelf niet per se voor lichaamsbeweging maar juist voor de samenwerking tussen lichaam-geest, in contact zijn met je lichaam.
Anders zou je ook pilates kunnen doen.
"Bij yoga ligt de nadruk op het vinden van balans tussen lichaam en geest, terwijl bij Pilates de nadruk ligt op het juist uitvoeren van de oefeningen. Yoga is een combinatie van bewegen en mediteren met als doel de eenwording van geest en lichaam. Je werkt aan je lichaam, maar je geest is net zo belangrijk." (Via google)
Maar ik vermoed dat sommigen bovenstaande omschrijving dan ook al als zweverig zullen bestempelen?
maandag 5 september 2022 om 18:26
Ik doe het allebei, maar Pilates is toch echt wel iets anders dan yoga. Er zijn raakvlakken maar de oefeningen zijn niet hetzelfde. Pilates is puur gericht op spierversterking. Yoga meer op soepelheid, balans en ontspanning.Avage schreef: ↑05-09-2022 18:22Dit herken ik niet hoor die 99% zweefkezen.
Ik doe het zelf niet per se voor lichaamsbeweging maar juist voor de samenwerking tussen lichaam-geest, in contact zijn met je lichaam.
Anders zou je ook pilates kunnen doen.
"Bij yoga ligt de nadruk op het vinden van balans tussen lichaam en geest, terwijl bij Pilates de nadruk ligt op het juist uitvoeren van de oefeningen. Yoga is een combinatie van bewegen en mediteren met als doel de eenwording van geest en lichaam. Je werkt aan je lichaam, maar je geest is net zo belangrijk." (Via google)
Maar ik vermoed dat sommigen bovenstaande omschrijving dan ook al als zweverig zullen bestempelen?
.
dinsdag 6 september 2022 om 07:06
dinsdag 6 september 2022 om 08:41
Ik doe niet aan intenties maar mijn yogajuf merkt zoiets gelijk op en biedt dan direct een alternatief in het algemeen. Zegt dan iets in de trant van als je liever zus en zo doet is dat ook helemaal goed, voel wat nu past. Opgelost.
dinsdag 6 september 2022 om 09:34
Daar heb ik gelukkig helemaal geen last van. Waarom zou je je plezier daardoor laten vergallen? (Het is yoga he, geen jurysport)
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
dinsdag 6 september 2022 om 09:55
Nou, ik ben voor werk een aantal keer naar India geweest, en het spirituele zit daar behoorlijk verweven in de maatschappij. Ook op de werkvloer van mega-commerciële Amerikaanse bedrijf waar ik werkte, onder directie en onder het “lagere” personeel (ze hebben daar voor elk taakje wel iemand in dienst).
dinsdag 6 september 2022 om 09:55
Klopt.Maar dit was meer een voorbeeld dat visualisatie tegenwoordig ook in het Westen een vrij algemeen geaccepteerd hulpmiddel is.En wat Epke doet ,is ook wel van een ander nivo/belang.Dus vandaar dat hij en andere topsporters er ook veel meer (tijd) in investeren.
Op mijn eigen (heel bescheiden) nivo zet ik voor de Chineng oefening een gezond/energiek beeld van mezelf neer.Ik heb in verleden veel en op redelijk nivo gesport, Ik gebruik dan een image/herinnering van een mooi sportmoment uit die tijd.Voor mensen zonder sportervaring schijnt het jezelf visualiseren in energiek stralend wit licht effectief te zijn.En dan gewoon maar een paar seconden,echt niet minutenlang.En dan snel weer loslaten
Want zoals gezegd,het is een kleine toevoeging/hulpmiddel om in een bepaalde mindset te komen,meer niet.En wanneer het cursisten van me niet direct lukte een duidelijk beeld te creeeren,ook goed. 'No big deal',het is absoluut geen 'must'
nighttripper wijzigde dit bericht op 06-09-2022 10:16
4.43% gewijzigd
Vraag blijft,why is the rum gone?
dinsdag 6 september 2022 om 10:02
Ik doe van alles. Dus bij yoga lig ik lekker naar mijn tenen toe te ademen, en ga ik naar mijn spinning klas, dan zit ik in het donker te applaudisseren voor iemand die er voor de eerste keer is, roep ik op commando woohoo! en yeah! en luister ik naar de trainer die dingen gilt als: “…but you got here on Sunday morning, that’s your first accomplishment!” en ons opzweept met: “You can do it, one more time!! Looking good!”.
In mijn hardloopgroep heb ik alles wat de trainers afdraaien ook al wel een keer gehoord.
Ik vind trouwens yoga bij uitstek iets dat je niet alleen met YouTube afkunt. Houding, en iemand die je houding ziet is echt belangrijk.
In mijn hardloopgroep heb ik alles wat de trainers afdraaien ook al wel een keer gehoord.
Ik vind trouwens yoga bij uitstek iets dat je niet alleen met YouTube afkunt. Houding, en iemand die je houding ziet is echt belangrijk.
dinsdag 6 september 2022 om 14:15
Maar ik vind echt spiritueel heel iets anders dan zijig en zweverig, maar daar zal ik wel de enige in zijn.navyblue schreef: ↑06-09-2022 09:55Nou, ik ben voor werk een aantal keer naar India geweest, en het spirituele zit daar behoorlijk verweven in de maatschappij. Ook op de werkvloer van mega-commerciële Amerikaanse bedrijf waar ik werkte, onder directie en onder het “lagere” personeel (ze hebben daar voor elk taakje wel iemand in dienst).
dinsdag 6 september 2022 om 14:28
Oh dan snap ik misschien niet goed wat je bezwaar is, want ik vind de vraag om de intentie vind ik niet persé zweverig of zijig.
Ik ging bijvoorbeeld vooral op yoga om meer flexibel te worden, mijn evenwicht te ontwikkelen en mijn ademhaling te controleren. Een vriendin van me wilde juist echt leren je helemaal af te kunnen sluiten en je op jezelf te kunnen concentreren. Dat zijn toch vrij concrete doelen, lijkt me.
Bij mijn hardloopgroep wordt dit ook gevraagd aan het begin van iedere cursus, wil je je conditie opbouwen, of wil je sneller worden op de 10km? Of wil je aan je techniek werken? En bij iedere les is er ook een rondje waar je op wil letten. Is er een blessure die je in de gaten wil houden, of weet ik het wat.
De vraag uit de OP is iets holistischer, maar ik schaar het allemaal onder hetzelfde.
dinsdag 6 september 2022 om 14:32
Oh, heb ik ook niet, dat leek wellicht zo. Ik vaak bezwaren bij de bewoordingen en de atmosfeer die mensen kiezen.navyblue schreef: ↑06-09-2022 14:28Oh dan snap ik misschien niet goed wat je bezwaar is, want ik vind de vraag om de intentie vind ik niet persé zweverig of zijig.
Ik ging bijvoorbeeld vooral op yoga om meer flexibel te worden, mijn evenwicht te ontwikkelen en mijn ademhaling te controleren. Een vriendin van me wilde juist echt leren je helemaal af te kunnen sluiten en je op jezelf te kunnen concentreren. Dat zijn toch vrij concrete doelen, lijkt me.
Bij mijn hardloopgroep wordt dit ook gevraagd aan het begin van iedere cursus, wil je je conditie opbouwen, of wil je sneller worden op de 10km? Of wil je aan je techniek werken? En bij iedere les is er ook een rondje waar je op wil letten. Is er een blessure die je in de gaten wil houden, of weet ik het wat.
De vraag uit de OP is iets holistischer, maar ik schaar het allemaal onder hetzelfde.
dinsdag 6 september 2022 om 14:38
En yoga heb ik ook in sportscholen gedaan, was in mijn ervaring gewoon echt minder goed.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
