Sport
alle pijlers
Jouw yoga-intentie
maandag 5 september 2022 om 10:55
Ik doe sinds een tijdje (weer eens) aan yoga. Verschillende vormen bij verschillende docenten.
En vrijwel allemaal zeggen ze ergens aan het begin van de les dat je ‘misschien een intentie wil zetten voor de les, of voor vandaag’. En ik heb dan eigenlijk geen idee wat ze bedoelen - ik neem me altijd maar een beetje voor mijn best te doen.
Ter inspiratie: wat is jouw intentie in je yogales?
En vrijwel allemaal zeggen ze ergens aan het begin van de les dat je ‘misschien een intentie wil zetten voor de les, of voor vandaag’. En ik heb dan eigenlijk geen idee wat ze bedoelen - ik neem me altijd maar een beetje voor mijn best te doen.
Ter inspiratie: wat is jouw intentie in je yogales?
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
dinsdag 6 september 2022 om 14:41
Ik ben niet spiritueel of zweverig, maar vind het wel overdreven als mensen een intentie voor een yogales stellen daar al onder vinden vallen. Ik vind het wel fijn juist, en het kan supernuchter en praktisch zijn. Voorbeelden van mijn intenties;
* Goed op mijn ademhaling letten (als ik hoger in spanning ben raak ik de controle daarop vaak kwijt tijdens intensieve sun salutations bijvoorbeeld)
* Niet over mijn grenzen gaan (yoga is niet bedoeld om 'goed in te zijn', maar ik vind het toch lastig om niet de rest te volgen in plaats van mijn eigen lichaam)
* Een uur lang gedachten aan werk of andere moetjes actief stopzetten als ze opkomen
* Aandacht hebben voor een specifieke blessure
* Actief stilstaan bij mijn energieniveau voor de rest van de dag
Etc.
* Goed op mijn ademhaling letten (als ik hoger in spanning ben raak ik de controle daarop vaak kwijt tijdens intensieve sun salutations bijvoorbeeld)
* Niet over mijn grenzen gaan (yoga is niet bedoeld om 'goed in te zijn', maar ik vind het toch lastig om niet de rest te volgen in plaats van mijn eigen lichaam)
* Een uur lang gedachten aan werk of andere moetjes actief stopzetten als ze opkomen
* Aandacht hebben voor een specifieke blessure
* Actief stilstaan bij mijn energieniveau voor de rest van de dag
Etc.
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
