Sport
alle pijlers
Nijmeegse Vierdaagse 2017
maandag 16 januari 2017 om 18:43
Vorig jaar zag het er zó gezellig uit dat ik het dit jaar zelf wil proberen: de Vierdaagse van Nijmegen! Vandaag heb ik me ingeschreven via Viavierdaagse, zodat ik in ieder geval verzekerd ben van een startbewijs. En ook een overnachtingsadresje heb ik al gereserveerd.
Ik loop wel regelmatig, maar nooit echt lange afstanden. Op dit moment haal ik die veertig kilometer echt niet, laat staan vier keer veertig. Dat wordt dus nog flink trainen het komende half jaar. Gelukkig kan ik dat samen met mijn man doen, want die heeft zich ook ingeschreven. We gaan er dus gezellig samen tegenaan.
Zijn er meer forummers die dit jaar willen meelopen?
Ik loop wel regelmatig, maar nooit echt lange afstanden. Op dit moment haal ik die veertig kilometer echt niet, laat staan vier keer veertig. Dat wordt dus nog flink trainen het komende half jaar. Gelukkig kan ik dat samen met mijn man doen, want die heeft zich ook ingeschreven. We gaan er dus gezellig samen tegenaan.
Zijn er meer forummers die dit jaar willen meelopen?
zondag 12 maart 2017 om 21:30
quote:Pientje68 schreef op 12 maart 2017 @ 17:09:
Ik heb net het trainingschema bekeken ???? maar daar snap ik niet zoveel van
Het trainingsschema gaat er vanuit dat je doordeweeks twee keer anderhalf uur loopt (en dan speciaal let op je techniek, of intervallen loopt (dus stukken in verschillende tempo's)), en dan in het weekend oplopende afstanden. Voor dit weekend stond er geen afstand op het programma, maar het weer was te mooi om niet te lopen. Volgend weekend (en de weekenden erna) moeten we dus 20 km lopen. En dat bouwt dus op, tot 40 en 30 km in een weekend in juni.
Die twee keer anderhalf uur doordeweeks redden we nu trouwens meestal niet. Ik heb het op dit moment heel druk op mijn werk en ben regelmatig ook 's avonds nog aan het werk. Maar als ik het weer wat rustiger krijg en het wat langer licht blijft gaan we ook zeker 's avonds nog een rondje lopen!
Ik heb net het trainingschema bekeken ???? maar daar snap ik niet zoveel van
Het trainingsschema gaat er vanuit dat je doordeweeks twee keer anderhalf uur loopt (en dan speciaal let op je techniek, of intervallen loopt (dus stukken in verschillende tempo's)), en dan in het weekend oplopende afstanden. Voor dit weekend stond er geen afstand op het programma, maar het weer was te mooi om niet te lopen. Volgend weekend (en de weekenden erna) moeten we dus 20 km lopen. En dat bouwt dus op, tot 40 en 30 km in een weekend in juni.
Die twee keer anderhalf uur doordeweeks redden we nu trouwens meestal niet. Ik heb het op dit moment heel druk op mijn werk en ben regelmatig ook 's avonds nog aan het werk. Maar als ik het weer wat rustiger krijg en het wat langer licht blijft gaan we ook zeker 's avonds nog een rondje lopen!
maandag 13 maart 2017 om 09:49
Gisteren een tochtje van 18 km gelopen en daarmee is ook meteen mijn training voor de vierdaagse begonnen.
Nog wat opstartproblemen maar dat komt wel goed.
Ik ga voor de vijfde keer en hoop voor de vierde keer te finishen.
Heb zelf een planning wat ik ga lopen en waar en doe door de weeks zelf een rondje.
Na de laatste jaren weet ik wel een beetje wat ik moet doen, maar tijdens de vierdaagse zelf is alles toch anders.
Allemaal succes met trainen en straks als het zover komt met inloten.
Nog wat opstartproblemen maar dat komt wel goed.
Ik ga voor de vijfde keer en hoop voor de vierde keer te finishen.
Heb zelf een planning wat ik ga lopen en waar en doe door de weeks zelf een rondje.
Na de laatste jaren weet ik wel een beetje wat ik moet doen, maar tijdens de vierdaagse zelf is alles toch anders.
Allemaal succes met trainen en straks als het zover komt met inloten.
zaterdag 18 maart 2017 om 18:56
zaterdag 18 maart 2017 om 22:43
@Pinaco, ik ga alleen. Je komt zoveel mensen tegen onderweg, het is één grote familie. Tent hoeft (gelukkig) niet, je slaapt in herbergen. Slaapzak inderdaad. En verder voornamelijk wat kleren, toiletspullen, wat voedsel en genoeg water.
En eh, er is geen trainingsschema...
Dat is waarom ik hier wel wil meeschrijven. De hoogste tijd om weer wat wandelconditie op te bouwen. Over het algemeen weet ik dat ik er wel klaar voor ben als ik twee dagen achter elkaar zonder veel moeite zo'n 25 km kan lopen met bepakking. Als ik op dag drie nog fis en fruitig mijn bed uit spring, dan komt het wel goed. Heel wat minder heftig dan de vierdaagse dus!
Vanaf begin april (eerder lukt niet) ga ik weer wat steviger wandelen. Mijn wandelconditie is nu op een niveau dat 15 km geen probeem is. Nu eerst maar eens van de 15 naar de 20 km.
En eh, er is geen trainingsschema...
Dat is waarom ik hier wel wil meeschrijven. De hoogste tijd om weer wat wandelconditie op te bouwen. Over het algemeen weet ik dat ik er wel klaar voor ben als ik twee dagen achter elkaar zonder veel moeite zo'n 25 km kan lopen met bepakking. Als ik op dag drie nog fis en fruitig mijn bed uit spring, dan komt het wel goed. Heel wat minder heftig dan de vierdaagse dus!
Vanaf begin april (eerder lukt niet) ga ik weer wat steviger wandelen. Mijn wandelconditie is nu op een niveau dat 15 km geen probeem is. Nu eerst maar eens van de 15 naar de 20 km.
zaterdag 18 maart 2017 om 22:56
Dat moet wel lukken voor de zomer, toch? Wij hebben de afstand sinds januari al opgebouwd van 10-15 naar 25 km. We zijn niet helemaal soepel aan het eind van de dag (en dat is een understatement), maar we zijn wel zover dat we de dag er na ook weer een flinke afstand kunnen lopen. Officieel zouden we half april pas op 25 km moeten zitten.
zondag 19 maart 2017 om 08:26
@Trotter, dat moet zeker lukken. Maar je moet wel beginnen
Ik wandel graag, maar wat ik qua planning weleens lastig vind, is dat het je meestal meteen een hele dag kost. Zeker met die langere afstanden en als je eens een keer ergens anders wilt lopen dan in je eigen achtertuin. Ik ga nu mijn wandeldagen dus weer plannen in mijn agenda. En dan zie ik het maar als een gear test als het regent...
Ik wandel graag, maar wat ik qua planning weleens lastig vind, is dat het je meestal meteen een hele dag kost. Zeker met die langere afstanden en als je eens een keer ergens anders wilt lopen dan in je eigen achtertuin. Ik ga nu mijn wandeldagen dus weer plannen in mijn agenda. En dan zie ik het maar als een gear test als het regent...
zondag 19 maart 2017 om 10:46
zondag 19 maart 2017 om 20:17
O ja, jij gaat voor de 50 km.
Ons streven is om tijdens de Vierdaagse de eerste twintig kilometer in één ruk af te leggen, dus daar proberen we nu ook op te trainen. De langste afstand die we tot nu toe zonder pauze hebben afgelegd is zo'n 15 km denk ik. Eten en drinken doen we tijdens het lopen (we hebben allebei een rugzak met waterzak, dus we kunnen makkelijk al lopend een slokje nemen uit het slangetje dat uit onze tas komt).
Ons streven is om tijdens de Vierdaagse de eerste twintig kilometer in één ruk af te leggen, dus daar proberen we nu ook op te trainen. De langste afstand die we tot nu toe zonder pauze hebben afgelegd is zo'n 15 km denk ik. Eten en drinken doen we tijdens het lopen (we hebben allebei een rugzak met waterzak, dus we kunnen makkelijk al lopend een slokje nemen uit het slangetje dat uit onze tas komt).
dinsdag 21 maart 2017 om 18:15
Vorige week 18 km gelopen zonder problemen, behalve dan dat ik een bepaald stuk constant moest uitwijken voor wielrenners die daar ook een wedstrijdje aan t rijden waren, dus heb mijn route even aan moeten passen. maar daardoor wel weer een nieuwe route ontdekt.
denk dat ik zondag weer een poging ga wagen.
Ik had deze keer met een heuptas gelopen, is een stuk koeler op mijn rug, bevalt me wel.
Leuk Fossa, klinkt als een leuke uitdaging, ooit lijkt mij dit gaaf om ook een keer te gaan doen, helaas is mijn man niet van t lopen.
maar zijn hobby is ook weer niet mijn hobby
denk dat ik zondag weer een poging ga wagen.
Ik had deze keer met een heuptas gelopen, is een stuk koeler op mijn rug, bevalt me wel.
Leuk Fossa, klinkt als een leuke uitdaging, ooit lijkt mij dit gaaf om ook een keer te gaan doen, helaas is mijn man niet van t lopen.
maar zijn hobby is ook weer niet mijn hobby
woensdag 22 maart 2017 om 11:41
