Sport
alle pijlers
Nijmeegse Vierdaagse 2017
maandag 16 januari 2017 om 18:43
Vorig jaar zag het er zó gezellig uit dat ik het dit jaar zelf wil proberen: de Vierdaagse van Nijmegen! Vandaag heb ik me ingeschreven via Viavierdaagse, zodat ik in ieder geval verzekerd ben van een startbewijs. En ook een overnachtingsadresje heb ik al gereserveerd.
Ik loop wel regelmatig, maar nooit echt lange afstanden. Op dit moment haal ik die veertig kilometer echt niet, laat staan vier keer veertig. Dat wordt dus nog flink trainen het komende half jaar. Gelukkig kan ik dat samen met mijn man doen, want die heeft zich ook ingeschreven. We gaan er dus gezellig samen tegenaan.
Zijn er meer forummers die dit jaar willen meelopen?
Ik loop wel regelmatig, maar nooit echt lange afstanden. Op dit moment haal ik die veertig kilometer echt niet, laat staan vier keer veertig. Dat wordt dus nog flink trainen het komende half jaar. Gelukkig kan ik dat samen met mijn man doen, want die heeft zich ook ingeschreven. We gaan er dus gezellig samen tegenaan.
Zijn er meer forummers die dit jaar willen meelopen?
zaterdag 8 april 2017 om 10:45
zaterdag 8 april 2017 om 11:07
zaterdag 8 april 2017 om 15:42
quote:neliba schreef op 08 april 2017 @ 11:07:
Tot nu toe was de regeling altijd: wie hem ooit uitgelopen heeft, hoeft niet te loten.
Volgens mij was de regeling dit jaar dat je niet hoefde te loten als je 'm vorig jaar heb uitgelopen, dat is dus nog iets strenger dan wat jij zegt.
Wel jammer Pientje! Maar gaan jullie nu niet gewoon met z'n tweeën?
Dat hele systeem met loten was voor ons de reden om ons via Viavierdaagse in te schrijven. Het kost dan wel iets meer, maar we waren wel zodat begin januari allebei al verzekerd van een startbewijs.
Wij hebben vanochtend een georganiseerde tocht van 25 km gelopen. Het was een prachtige route door de bollenstreek. Tot ongeveer 20 km ging het lekker soepel, daarna kakten we allebei een beetje in, ging het tempo omlaag en deed alles zeer. Maar we hebben 'm helemaal uitgelopen in 4,5 uur, dus ik ben tevreden.
Tot nu toe was de regeling altijd: wie hem ooit uitgelopen heeft, hoeft niet te loten.
Volgens mij was de regeling dit jaar dat je niet hoefde te loten als je 'm vorig jaar heb uitgelopen, dat is dus nog iets strenger dan wat jij zegt.
Wel jammer Pientje! Maar gaan jullie nu niet gewoon met z'n tweeën?
Dat hele systeem met loten was voor ons de reden om ons via Viavierdaagse in te schrijven. Het kost dan wel iets meer, maar we waren wel zodat begin januari allebei al verzekerd van een startbewijs.
Wij hebben vanochtend een georganiseerde tocht van 25 km gelopen. Het was een prachtige route door de bollenstreek. Tot ongeveer 20 km ging het lekker soepel, daarna kakten we allebei een beetje in, ging het tempo omlaag en deed alles zeer. Maar we hebben 'm helemaal uitgelopen in 4,5 uur, dus ik ben tevreden.
zaterdag 8 april 2017 om 18:13
Snel? O, bedankt. De eerste helft hadden we in twee uur afgelegd, dus we hoopten dat het in (net iets meer dan) vier uur zou lukken. Maar zoals ik al schreef: het tempo kakten helemaal in de laatste vijf kilometer. Ons streven is om tijdens de Vierdaagse gemiddeld 5 km per uur te lopen, dan hoeven we ons in ieder geval geen zorgen te maken over te laat binnenkomen.
Qua pauzes zijn we er nog niet uit. We merken allebei dat we lastig weer op gang komen na een pauze, dus het liefst lopen we gewoon door. Drinken doen we tijdens de hele wandeling (we hebben allebei een rugzak met watersysteem, dus dat gaat heel makkelijk), eten kan ook al lopend. We zijn nu één keer gestopt om te plassen en even te zitten, maar daarna zijn we meteen stram en zijn we helemaal uit ons ritme. Hebben jullie daar ook last van?
Qua pauzes zijn we er nog niet uit. We merken allebei dat we lastig weer op gang komen na een pauze, dus het liefst lopen we gewoon door. Drinken doen we tijdens de hele wandeling (we hebben allebei een rugzak met watersysteem, dus dat gaat heel makkelijk), eten kan ook al lopend. We zijn nu één keer gestopt om te plassen en even te zitten, maar daarna zijn we meteen stram en zijn we helemaal uit ons ritme. Hebben jullie daar ook last van?
zaterdag 8 april 2017 om 18:18
Poeh Tr0tter, die eerste helft liepen jullie dus ruim 6 km per uur! Dat is echt heel snel!
En ja, het klopt dat je van (te lang) pauze houden een beetje stijf kunt worden. Maar ten eerste loop je dat er zo weer uit en ten tweede is mijn ervaring ook dat die stijfheid wat minder wordt als je beter getraind bent. Ik heb als ik ga wandelen vaak een lunchsalade mee, dus dan wordt er wel gepauzeerd. Sowieso vind ik dat gewoon plezierig. Lekker op een bankje een beetje naar de vogeltjes luisteren. Maar als je de vierdaagse gaat lopen lijkt het me heel verstandig om te trainen op urenlang doorlopen.
En ja, het klopt dat je van (te lang) pauze houden een beetje stijf kunt worden. Maar ten eerste loop je dat er zo weer uit en ten tweede is mijn ervaring ook dat die stijfheid wat minder wordt als je beter getraind bent. Ik heb als ik ga wandelen vaak een lunchsalade mee, dus dan wordt er wel gepauzeerd. Sowieso vind ik dat gewoon plezierig. Lekker op een bankje een beetje naar de vogeltjes luisteren. Maar als je de vierdaagse gaat lopen lijkt het me heel verstandig om te trainen op urenlang doorlopen.
zondag 9 april 2017 om 21:25
Zo, wij hebben er ook weer ruim 30 opzitten in iets meer dan 6 uur, Geen blaren, geen pijn....
Was er prachtig weer voor vandaag! Gaan jullie nog georganiseerde tochten lopen voor de Vierdaagse? Op de 22e staat voor vriend en mij de Bloesemtocht op de planning én we doen de Nacht van de Vluchteling.
Was er prachtig weer voor vandaag! Gaan jullie nog georganiseerde tochten lopen voor de Vierdaagse? Op de 22e staat voor vriend en mij de Bloesemtocht op de planning én we doen de Nacht van de Vluchteling.
zondag 9 april 2017 om 21:54
Nacht van de Vluchteling heb ik zo'n 5 jaar geleden gelopen. Was heel bijzonder om te doen. Ik zat op zo'n 35 km behoorlijk stuk, maar ik zag mensen om me heen die op bootschoenen liepen. Ook oudere mensen. En toen dacht ik: als zij dit voor elkaar krijgen, wie ben ik dan om te zeuren over zere voeten?
Verder ben ik geen fan van georganiseerde tochten, omdat ik juist graag alleen loop. Daarom dus ook geen Vierdaagse voor mij
Verder ben ik geen fan van georganiseerde tochten, omdat ik juist graag alleen loop. Daarom dus ook geen Vierdaagse voor mij
zondag 9 april 2017 om 22:21
Volgende week gaan we een weekje wandelen in de bergen. Geen lange afstanden (gemiddeld zo'n 15 km per dag), maar wel met rugzak en bergschoenen, dus dat is weer een heel ander soort training.
Als we dan terugkomen is meteen het weekend er na de Bloesemtocht. Die gaan we ook doen, via Viavierdaagse krijg je namelijk automatisch een startbewijs.
In juni gaan we nog een rondje Texel lopen (32 en 28 km), ook een georganiseerde tocht (met overnachting). Dat is de week voor de Nacht van de Vluchteling. Mijn man moet regelmatig werken in het weekend, dus we moeten even kijken hoe/of het uitkomt.
Normaal houd ik er ook meer van om gewoon samen te lopen, maar ik merk dat ik die georganiseerde tochten nu wel een uitkomst vind. Zo hoeven we in ieder geval niet zelf een route te bedenken en de afstand in de gaten te houden. En er zijn rustpunten ingelast onderweg waar je even naar het toilet kunt. Gewoon verstand op nul, blik op oneindig en de route volgen. En juist doordat je tussen lopers van verschillende niveaus loopt kun je je stukjes optrekken aan snellere lopers, dat vind ik ook wel fijn. Zolang het niet te druk is tenminste, ik wil niet filewandelen.
Als we dan terugkomen is meteen het weekend er na de Bloesemtocht. Die gaan we ook doen, via Viavierdaagse krijg je namelijk automatisch een startbewijs.
In juni gaan we nog een rondje Texel lopen (32 en 28 km), ook een georganiseerde tocht (met overnachting). Dat is de week voor de Nacht van de Vluchteling. Mijn man moet regelmatig werken in het weekend, dus we moeten even kijken hoe/of het uitkomt.
Normaal houd ik er ook meer van om gewoon samen te lopen, maar ik merk dat ik die georganiseerde tochten nu wel een uitkomst vind. Zo hoeven we in ieder geval niet zelf een route te bedenken en de afstand in de gaten te houden. En er zijn rustpunten ingelast onderweg waar je even naar het toilet kunt. Gewoon verstand op nul, blik op oneindig en de route volgen. En juist doordat je tussen lopers van verschillende niveaus loopt kun je je stukjes optrekken aan snellere lopers, dat vind ik ook wel fijn. Zolang het niet te druk is tenminste, ik wil niet filewandelen.
zondag 9 april 2017 om 22:38
quote:Tr0tter schreef op 08 april 2017 @ 15:42:
[...]hoi Trotter
We hebben besloten met z'n 2en te gaan tis niet anders en wie weet hoe het volgend jaar is dan weet je dus ook niet zeker of we er alle 3 bij zijn.
Volgens mij was de regeling dit jaar dat je niet hoefde te loten als je 'm vorig jaar heb uitgelopen, dat is dus nog iets strenger dan wat jij zegt.
Wel jammer Pientje! Maar gaan jullie nu niet gewoon met z'n tweeën?
Dat hele systeem met loten was voor ons de reden om ons via Viavierdaagse in te schrijven. Het kost dan wel iets meer, maar we waren wel zodat begin januari allebei al verzekerd van een startbewijs.
Wij hebben vanochtend een georganiseerde tocht van 25 km gelopen. Het was een prachtige route door de bollenstreek. Tot ongeveer 20 km ging het lekker soepel, daarna kakten we allebei een beetje in, ging het tempo omlaag en deed alles zeer. Maar we hebben 'm helemaal uitgelopen in 4,5 uur, dus ik ben tevreden.
[...]hoi Trotter
We hebben besloten met z'n 2en te gaan tis niet anders en wie weet hoe het volgend jaar is dan weet je dus ook niet zeker of we er alle 3 bij zijn.
Volgens mij was de regeling dit jaar dat je niet hoefde te loten als je 'm vorig jaar heb uitgelopen, dat is dus nog iets strenger dan wat jij zegt.
Wel jammer Pientje! Maar gaan jullie nu niet gewoon met z'n tweeën?
Dat hele systeem met loten was voor ons de reden om ons via Viavierdaagse in te schrijven. Het kost dan wel iets meer, maar we waren wel zodat begin januari allebei al verzekerd van een startbewijs.
Wij hebben vanochtend een georganiseerde tocht van 25 km gelopen. Het was een prachtige route door de bollenstreek. Tot ongeveer 20 km ging het lekker soepel, daarna kakten we allebei een beetje in, ging het tempo omlaag en deed alles zeer. Maar we hebben 'm helemaal uitgelopen in 4,5 uur, dus ik ben tevreden.
zondag 9 april 2017 om 22:52
Ik heb vandaag zo'n 15 km gewandeld, als het niet minder is.....
Trotter,
Vergeet je straks niet te genieten!? Wat een snelheid hebben jullie in de benen zeg! Ik ben dan ook een trage loper. Probeer elke dag een vroege start te krijgen en ben elke dag zo tussen 15-15.30 u binnen
En rusten is ook belangrijk! Tijdens de 4daagse probeer ik zo om de 2uur te rusten en dan niet langer dan een kwartier. Meestal ga ik dan op de grond liggen en gooi mijn benen omhoog tegen een muurtje, boomstam of op een krukje!
Als ik 's nachts slaap leg ik ook altijd wat onder het matras bij het voeteneind zodat mijn benen wat hoger liggen.
Trotter,
Vergeet je straks niet te genieten!? Wat een snelheid hebben jullie in de benen zeg! Ik ben dan ook een trage loper. Probeer elke dag een vroege start te krijgen en ben elke dag zo tussen 15-15.30 u binnen
En rusten is ook belangrijk! Tijdens de 4daagse probeer ik zo om de 2uur te rusten en dan niet langer dan een kwartier. Meestal ga ik dan op de grond liggen en gooi mijn benen omhoog tegen een muurtje, boomstam of op een krukje!
Als ik 's nachts slaap leg ik ook altijd wat onder het matras bij het voeteneind zodat mijn benen wat hoger liggen.
donderdag 13 april 2017 om 11:13
Hii,
Mag ik hier ook meedoen? Ik ben nog zo groen als een blaadje, want dit jaar doe ik het de eerste keer. Er zijn wel wat doorgewinterde wandelaars hier!
Afgelopen vrijdag na heel lang wachten en eindelijk ingeloot, helaas mijn maatje uitgeloot.. Ik had voor de zekerheid wel gelopen maar ik ga nog niet eens boven de 20 uit. Ik loop het ook alleen, maar door jullie krijg ik een beetje Wandelstress!
Mag ik hier ook meedoen? Ik ben nog zo groen als een blaadje, want dit jaar doe ik het de eerste keer. Er zijn wel wat doorgewinterde wandelaars hier!
Afgelopen vrijdag na heel lang wachten en eindelijk ingeloot, helaas mijn maatje uitgeloot.. Ik had voor de zekerheid wel gelopen maar ik ga nog niet eens boven de 20 uit. Ik loop het ook alleen, maar door jullie krijg ik een beetje Wandelstress!
donderdag 13 april 2017 om 12:00
Ik ga de bloesemtocht ook lopen. Maar met de kinderen, dus meer dan 15km wordt het niet. Overigens is de bloesemtocht wel slecht voor je gemiddelde wandeltempo, haha. Het is erg druk daar. Maar misschien kun je bij de vierdaagse ook wel niet echt doorlopen. Geen idee hoe dat werkt.
Hoe zit het trouwens bij de vierdaagse met toiletten onderweg? Ik heb een darmprobleem. Over het algemeen gaat het goed als ik op mijn eten let, maar ik heb wel eens een vervelend moment. Zijn er een beetje regelmatig toiletten?
Wauw Pinaco, 50. Stoer!Ik ben benieuwd hoe het je bevalt.
Hoe zit het trouwens bij de vierdaagse met toiletten onderweg? Ik heb een darmprobleem. Over het algemeen gaat het goed als ik op mijn eten let, maar ik heb wel eens een vervelend moment. Zijn er een beetje regelmatig toiletten?
Wauw Pinaco, 50. Stoer!Ik ben benieuwd hoe het je bevalt.
donderdag 13 april 2017 om 14:12
Lemonchip, stelt het je gerust als ik zeg ook nog maar 20 km afstanden heb gelopen? Ik weet dat ik het kan, heb m eerder gelopen. Met Pasen ga ik een 3 daagse lopen (18-28-10) en over 2 weken een 4-daagse maar dan ook max. 30km per dag, waarschijnlijk minder. Wel met een rugzak met tent, slaapzak etc.
