Sport
alle pijlers
Nijmeegse Vierdaagse 2017
maandag 16 januari 2017 om 18:43
Vorig jaar zag het er zó gezellig uit dat ik het dit jaar zelf wil proberen: de Vierdaagse van Nijmegen! Vandaag heb ik me ingeschreven via Viavierdaagse, zodat ik in ieder geval verzekerd ben van een startbewijs. En ook een overnachtingsadresje heb ik al gereserveerd.
Ik loop wel regelmatig, maar nooit echt lange afstanden. Op dit moment haal ik die veertig kilometer echt niet, laat staan vier keer veertig. Dat wordt dus nog flink trainen het komende half jaar. Gelukkig kan ik dat samen met mijn man doen, want die heeft zich ook ingeschreven. We gaan er dus gezellig samen tegenaan.
Zijn er meer forummers die dit jaar willen meelopen?
Ik loop wel regelmatig, maar nooit echt lange afstanden. Op dit moment haal ik die veertig kilometer echt niet, laat staan vier keer veertig. Dat wordt dus nog flink trainen het komende half jaar. Gelukkig kan ik dat samen met mijn man doen, want die heeft zich ook ingeschreven. We gaan er dus gezellig samen tegenaan.
Zijn er meer forummers die dit jaar willen meelopen?
dinsdag 18 april 2017 om 12:58
quote:Pinaco schreef op 18 april 2017 @ 12:46:
Fossa: na 40 km kan je met een goed gevoel (tevreden) stoppen. Na 50 is dat helaas niet het geval! Wat een marteling die laatste kilometers. Kijk echt wel op tegen 50
Dat kan ik me voorstellen! Ik heb - eenmaal getraind - andere wandelstandaarden
Ik loop dus graag weken achter elkaar met een rugzak van herberg naar herberg. Zo'n 10 kg aan bepakking, glooiend tot bergachtig terrein en vaak bij zomerse temperaturen. Mijn ideaal ligt zo rond de 25 km per dag. Ik classificeer mijn wandeldagen ongeveer zo:
< 15 km = een loopje en dan rustdag (als ik bijvoorbeeld bij een grote stad aankom die ik wil zien)
15 - 20 km = te kort, sloom dagje (moet soms, omdat de volgende slaapplaats te ver is)
20 - 25 km = prima, relaxte wandelafstand
25 - 30 km = ook prima, een steviger dagje met zo'n lekker voldaan gevoel bij aankomst
30 - 35 km = too much, maar soms komt het zo uit
> 35 km = te vermijden
Fossa: na 40 km kan je met een goed gevoel (tevreden) stoppen. Na 50 is dat helaas niet het geval! Wat een marteling die laatste kilometers. Kijk echt wel op tegen 50
Dat kan ik me voorstellen! Ik heb - eenmaal getraind - andere wandelstandaarden
Ik loop dus graag weken achter elkaar met een rugzak van herberg naar herberg. Zo'n 10 kg aan bepakking, glooiend tot bergachtig terrein en vaak bij zomerse temperaturen. Mijn ideaal ligt zo rond de 25 km per dag. Ik classificeer mijn wandeldagen ongeveer zo:
< 15 km = een loopje en dan rustdag (als ik bijvoorbeeld bij een grote stad aankom die ik wil zien)
15 - 20 km = te kort, sloom dagje (moet soms, omdat de volgende slaapplaats te ver is)
20 - 25 km = prima, relaxte wandelafstand
25 - 30 km = ook prima, een steviger dagje met zo'n lekker voldaan gevoel bij aankomst
30 - 35 km = too much, maar soms komt het zo uit
> 35 km = te vermijden
dinsdag 18 april 2017 om 14:36
dinsdag 18 april 2017 om 20:24
dinsdag 18 april 2017 om 20:38
Ik ben ook weer terug van 3 dagen wandelen met een rugzak op mijn rug.
Afstanden: 17 km - 30 km - 10 km. Het was zoooo mooi! Ontzettend geboft ook met het weer! Ik merkte ook dat zodra je met een grote rugzak loopt je direct aanspraak heb van mensen! Een wc vinden op zondagmorgen terwijl alle cafetaria etc. gesloten waren was absoluut geen probleem en mensen begonnen vaak een praatje.
We waren beide nachten de enige van de campinggasten die in een tentje sliepen. De overige campeerders maakten zich allemaal zorgen over ons of wij het niet te koud hadden etc. in dat piepkleine tentje! ????
Ik vond het heerlijk, de hele dag in de buitenlucht, beweging, moe maar voldaan in slaap vallen. Ontbijten in het zonnetje... heerlijk! En goede training voor Nijmegen. We zijn aan het eind gekomen van dit LAW. Ik begon in mijn eentje, halverwege kwam ik op dit pad mijn vriend tegen en zijn samen verder gelopen naar het eindpunt! ????
Afstanden: 17 km - 30 km - 10 km. Het was zoooo mooi! Ontzettend geboft ook met het weer! Ik merkte ook dat zodra je met een grote rugzak loopt je direct aanspraak heb van mensen! Een wc vinden op zondagmorgen terwijl alle cafetaria etc. gesloten waren was absoluut geen probleem en mensen begonnen vaak een praatje.
We waren beide nachten de enige van de campinggasten die in een tentje sliepen. De overige campeerders maakten zich allemaal zorgen over ons of wij het niet te koud hadden etc. in dat piepkleine tentje! ????
Ik vond het heerlijk, de hele dag in de buitenlucht, beweging, moe maar voldaan in slaap vallen. Ontbijten in het zonnetje... heerlijk! En goede training voor Nijmegen. We zijn aan het eind gekomen van dit LAW. Ik begon in mijn eentje, halverwege kwam ik op dit pad mijn vriend tegen en zijn samen verder gelopen naar het eindpunt! ????
dinsdag 18 april 2017 om 20:41
Isle of Skye is inderdaad mooi, ik ben er ook wel eens geweest (met de auto).
Pinaco, de Bloesemtocht is a.s. zaterdag, vanuit Geldermalsen. Je kunt kiezen uit 11, 16, 20, 25 of 40 km. Zie http://rodekruisbloesemtocht.nl/. Het is een grote georganiseerde tocht, dus ideaal om eens te ervaren hoe het is om in een mensenmassa te lopen. Vanuit Viavierdaagse krijgen we een startbewijs, dus bij ons staat 'ie al maanden op de planning.
Pinaco, de Bloesemtocht is a.s. zaterdag, vanuit Geldermalsen. Je kunt kiezen uit 11, 16, 20, 25 of 40 km. Zie http://rodekruisbloesemtocht.nl/. Het is een grote georganiseerde tocht, dus ideaal om eens te ervaren hoe het is om in een mensenmassa te lopen. Vanuit Viavierdaagse krijgen we een startbewijs, dus bij ons staat 'ie al maanden op de planning.
dinsdag 18 april 2017 om 20:45
quote:koekkie schreef op 18 april 2017 @ 20:38:
Ik merkte ook dat zodra je met een grote rugzak loopt je direct aanspraak heb van mensen!
Herkenbaar! Al liepen wij de afgelopen week voornamelijk in onbewoond gebied, dus overdag kwamen we weinig mensen tegen.
Met mijn voet gaat het een stuk beter. Ik heb de leukoplast er nog niet af durven halen, maar ik loop in ieder geval met veel minder pijn dan van de week, toen kon ik amper een stap verzetten. Als het zo blijft als het nu is (of nog beter wordt) ga ik zaterdag gewoon de Bloesemtocht lopen.
Ik merkte ook dat zodra je met een grote rugzak loopt je direct aanspraak heb van mensen!
Herkenbaar! Al liepen wij de afgelopen week voornamelijk in onbewoond gebied, dus overdag kwamen we weinig mensen tegen.
Met mijn voet gaat het een stuk beter. Ik heb de leukoplast er nog niet af durven halen, maar ik loop in ieder geval met veel minder pijn dan van de week, toen kon ik amper een stap verzetten. Als het zo blijft als het nu is (of nog beter wordt) ga ik zaterdag gewoon de Bloesemtocht lopen.
dinsdag 18 april 2017 om 20:46
woensdag 19 april 2017 om 12:53
woensdag 19 april 2017 om 13:01
quote:koekkie schreef op 18 april 2017 @ 20:38:
Ik ben ook weer terug van 3 dagen wandelen met een rugzak op mijn rug.
Afstanden: 17 km - 30 km - 10 km. Het was zoooo mooi! Ontzettend geboft ook met het weer! Ik merkte ook dat zodra je met een grote rugzak loopt je direct aanspraak heb van mensen! Een wc vinden op zondagmorgen terwijl alle cafetaria etc. gesloten waren was absoluut geen probleem en mensen begonnen vaak een praatje.
We waren beide nachten de enige van de campinggasten die in een tentje sliepen. De overige campeerders maakten zich allemaal zorgen over ons of wij het niet te koud hadden etc. in dat piepkleine tentje! ????
Ik vond het heerlijk, de hele dag in de buitenlucht, beweging, moe maar voldaan in slaap vallen. Ontbijten in het zonnetje... heerlijk! En goede training voor Nijmegen. We zijn aan het eind gekomen van dit LAW. Ik begon in mijn eentje, halverwege kwam ik op dit pad mijn vriend tegen en zijn samen verder gelopen naar het eindpunt! ????Poeh knap hoor van jou !!
Ik ben ook weer terug van 3 dagen wandelen met een rugzak op mijn rug.
Afstanden: 17 km - 30 km - 10 km. Het was zoooo mooi! Ontzettend geboft ook met het weer! Ik merkte ook dat zodra je met een grote rugzak loopt je direct aanspraak heb van mensen! Een wc vinden op zondagmorgen terwijl alle cafetaria etc. gesloten waren was absoluut geen probleem en mensen begonnen vaak een praatje.
We waren beide nachten de enige van de campinggasten die in een tentje sliepen. De overige campeerders maakten zich allemaal zorgen over ons of wij het niet te koud hadden etc. in dat piepkleine tentje! ????
Ik vond het heerlijk, de hele dag in de buitenlucht, beweging, moe maar voldaan in slaap vallen. Ontbijten in het zonnetje... heerlijk! En goede training voor Nijmegen. We zijn aan het eind gekomen van dit LAW. Ik begon in mijn eentje, halverwege kwam ik op dit pad mijn vriend tegen en zijn samen verder gelopen naar het eindpunt! ????Poeh knap hoor van jou !!
zaterdag 22 april 2017 om 13:42
Wij zijn net klaar met de Bloesemtocht. We hebben 25 km gelopen (die eigenlijk 26,2 km was), met het stuk van en naar de parkeerplaats erbij bijna 30. We hebben er, inclusief één korte pauze, 5,5 uur over gedaan. Het was een prachtige route, niet alleen bomen vol bloesems, maar ook lammetjes, ooievaars, prachtige riviertjes en schilderachtige dorpjes. Het was op sommige stukken vrij druk, maar nergens storend. Heel veel rustplekken en bandjes langs de kant. En het weer werkte ook fantastisch mee, dus we hebben genoten.
Wel zijn we weer helemaal kapot (en mijn voetzolen branden, ik durf er niet aan te denken hoe het daarmee is). Als we thuis zijn eerst even plat...
Wel zijn we weer helemaal kapot (en mijn voetzolen branden, ik durf er niet aan te denken hoe het daarmee is). Als we thuis zijn eerst even plat...
zaterdag 22 april 2017 om 20:35
zaterdag 22 april 2017 om 20:40
Dat was het ook Pinaco! En we hebben echt geboft met het weer, want toen we in de auto zaten begon het te regenen.
Taartje, de route van 15 km was volgens de kaart precies 15 km, alleen de 25 km was echt veel langer voor zover ik kon zien.
Inmiddels weer een beetje bijgekomen, al zijn mijn benen nog wel helemaal stijf. Zojuist heb ik de tape van mijn voeten gehaald. Ze zijn rood, maar met die blaren is alles goed gegaan gelukkig.
Vandaag heb ik trouwens voor het eerst met een heuptas gelopen. M'n rugzak is best groot (24 liter) en warm. Ik was eest bang dat zo'n heuptas zou afzakken of dat ik er de hele tijd aan zou moeten hijsen, maar dat viel reuze mee. We hadden bewust zoveel mogelijk meegenomen wat we tijdens de Vierdaagse ook mee willen nemen, en dat ging prima. Ik denk dus dat we vanaf nu met een heuptas lopen, al ga ik mijn oude vertrouwde rugzakje wel missen.
Taartje, de route van 15 km was volgens de kaart precies 15 km, alleen de 25 km was echt veel langer voor zover ik kon zien.
Inmiddels weer een beetje bijgekomen, al zijn mijn benen nog wel helemaal stijf. Zojuist heb ik de tape van mijn voeten gehaald. Ze zijn rood, maar met die blaren is alles goed gegaan gelukkig.
Vandaag heb ik trouwens voor het eerst met een heuptas gelopen. M'n rugzak is best groot (24 liter) en warm. Ik was eest bang dat zo'n heuptas zou afzakken of dat ik er de hele tijd aan zou moeten hijsen, maar dat viel reuze mee. We hadden bewust zoveel mogelijk meegenomen wat we tijdens de Vierdaagse ook mee willen nemen, en dat ging prima. Ik denk dus dat we vanaf nu met een heuptas lopen, al ga ik mijn oude vertrouwde rugzakje wel missen.
zaterdag 22 april 2017 om 23:02
Goed bezig geweest allemaal!!!
Ik heb gister een zelf uitgestippeld rondje gedaan van 28 km !! Wel lang over gedaan zo''n 6 uur , door een koffie pauze met appeltaart : ) en een te lange lunch
. Maar goed we hebben m uitgelopen ! Wel last van rode vlekken op mijn onderbeen dat is dan weer minder ff gegoogeld is niet echt ernstigs gelukkig. Verder nergens last van . De onderkant van mijn voeten had ik afgeplakt met leukoplost en ingesmeerd met talkpoeder , gelukkig geen blaar. Heb nog niet gelopen met rugtas of heuptas , heb eigenlijk alleen maar blaarpleisters dextra snoepjes bij en een flesje water. Wat nemen jullie zoal mee op zo'n wandeltocht?
Ik heb gister een zelf uitgestippeld rondje gedaan van 28 km !! Wel lang over gedaan zo''n 6 uur , door een koffie pauze met appeltaart : ) en een te lange lunch
. Maar goed we hebben m uitgelopen ! Wel last van rode vlekken op mijn onderbeen dat is dan weer minder ff gegoogeld is niet echt ernstigs gelukkig. Verder nergens last van . De onderkant van mijn voeten had ik afgeplakt met leukoplost en ingesmeerd met talkpoeder , gelukkig geen blaar. Heb nog niet gelopen met rugtas of heuptas , heb eigenlijk alleen maar blaarpleisters dextra snoepjes bij en een flesje water. Wat nemen jullie zoal mee op zo'n wandeltocht?
zondag 23 april 2017 om 04:32
Ik had gisteren bij me: drie mueslibollen, een appel, een banaan, twee keer 600 ml water, een pakje Sultana (niet gebruikt: ik kreeg een half pakje van mijn man), een regenponcho (niet gebruikt), wandelstokjes (tegen dikke vingers, niet gebruikt). Zoals ik al schreef: we hebben bewust zoveel mogelijk meegenomen om onze nieuwe heuptassen te testen, die poncho had ik anders waarschijnlijk thuisgelaten. Bij elkaar woog het net geen 2,5 kg (en dat scheelde aanzienlijk met mijn rugzak, want die weegt leeg met een lege waterzak al meer dan 1,5 kilo).
zondag 23 april 2017 om 07:23
Ik heb ook gister de bloesemtocht gelopen, 25km. Ik vond het een erg leuke tocht. Ik neem met wandelen vaak twee flesjes drinken mee, boterhammen, papieren zakdoekjes (je weet maar nooit waar het handig voor is) en een poncho (ligt aan het weer). Als ik boven de 30km loop neem ik ook wel eens wat stukjes pure chocolade mee. Ik ga wel binnenkort een klein flesje zonnebrand in mijn tas stoppen... merk dat er toch veel zon op mijn hoofd komt.
