Sport
alle pijlers
S(up)port topic!
maandag 11 maart 2019 om 19:24
Wie doet er mee?
| Naam | Leeftijd | Startdatum | Lengte | Streef | Huidig | Progress |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Diocca | 30 | 11-03-2019 | 1.75m | 65kg | 72.5kg | -2,5kg |
| Sophievdb | 27 | 11-03-2019 | 1.66m | 65kg | 70,5kg | -2kg |
| 20394702 | 25 | 1.60m | T:68cm, H:95cm | |||
| Keep-smiling | 42 | 01-01-2019 | 1.60m | 60-65kg | 79kg | -2kg |
| Olleke | zomer 2017 | 1.57m | 57kg | 58kg | -21,6kg | |
| Thought in Twilight | x | 1.76m | 73kg | 84kg | -5kg |
anoniem_381375 wijzigde dit bericht op 10-05-2019 10:01
98.47% gewijzigd
donderdag 14 maart 2019 om 21:49
Ja wie weet ooit. Sowieso zou ik het nu pas willen als ons gezin compleet is voor ons gevoel. Wie weet bedenkt ie zich nog!
Momenteel een (pittige) dreumes hier thuis. Dus om 8u ben ik blij als ik op de bank lig. Dus ik sport nu thuis tijdens haar middagdutje. Niet helemaal optimaal, maar beter dan niks.
Ooit Squat ik weer 70kg in de sportschool weg haha.
Voor morgenochtend staat mijn havermout al klaar. Die blend ik dan met een eiwitshake en bosvruchten. Ik moet morgen om 6u thuis weg en heb pas om 10u weer pauze, dus dat neem ik dan mee voor onderweg zodat er iets minder lang tussen mijn eten zit.
Om 10u eet ik dan wat kwark met een kiwi.
Lunch bestaat morgen uit 2 volkoren boterhammen. De een met runderrookvlees en de ander met 20+ smeerkaas en 2 gekookte eieren.
Als het lukt eet ik in de middag nog 2 crackers met humus en kipfilet, maar meestal lukt pauze dan niet echt dus ik denk dat het een eiwitreep wordt.
‘s-Avonds eten we pasta met groene groentensaus en kip.
Avondsnack is wat noten en kwark.
Momenteel een (pittige) dreumes hier thuis. Dus om 8u ben ik blij als ik op de bank lig. Dus ik sport nu thuis tijdens haar middagdutje. Niet helemaal optimaal, maar beter dan niks.
Ooit Squat ik weer 70kg in de sportschool weg haha.
Voor morgenochtend staat mijn havermout al klaar. Die blend ik dan met een eiwitshake en bosvruchten. Ik moet morgen om 6u thuis weg en heb pas om 10u weer pauze, dus dat neem ik dan mee voor onderweg zodat er iets minder lang tussen mijn eten zit.
Om 10u eet ik dan wat kwark met een kiwi.
Lunch bestaat morgen uit 2 volkoren boterhammen. De een met runderrookvlees en de ander met 20+ smeerkaas en 2 gekookte eieren.
Als het lukt eet ik in de middag nog 2 crackers met humus en kipfilet, maar meestal lukt pauze dan niet echt dus ik denk dat het een eiwitreep wordt.
‘s-Avonds eten we pasta met groene groentensaus en kip.
Avondsnack is wat noten en kwark.
vrijdag 15 maart 2019 om 09:30
Ik vroeg me altijd af hoe mensen met jonge kinderen en drukke banen het toch allemaal doen. Wij denken ook veel over het starten van een gezinnetje, het lijkt me zo leuk! Maar het lijkt me ook wel echt zwaar. Hoe hebben jullie de taken verdeeld?
Je eetpatroon ziet er super gezond uit. Love die proteïneshakes <3 Ken je dat recept met proteïnepoeder, cacao, kaneel, en een banaan? Dat is echt een gebakje.
Ik heb vanmorgen hard gelopen 25 minuten, en daarna een wrap die over was van gister avond met bonen, tomaten, mais en rundvlees ontbeten. Ik ben dol op diner als ontbijt! Als lunch straks weer hetzelfde als gisteren, broccoli, bloemkool, couscous, een gebakken ei (met gyroskruiden), paprika en komkommer. Avondeten weten we nog niet, ik denk iets van een soepje. Tussendoor nog mandarijnen en een banaan.
Je eetpatroon ziet er super gezond uit. Love die proteïneshakes <3 Ken je dat recept met proteïnepoeder, cacao, kaneel, en een banaan? Dat is echt een gebakje.
Ik heb vanmorgen hard gelopen 25 minuten, en daarna een wrap die over was van gister avond met bonen, tomaten, mais en rundvlees ontbeten. Ik ben dol op diner als ontbijt! Als lunch straks weer hetzelfde als gisteren, broccoli, bloemkool, couscous, een gebakken ei (met gyroskruiden), paprika en komkommer. Avondeten weten we nog niet, ik denk iets van een soepje. Tussendoor nog mandarijnen en een banaan.
vrijdag 15 maart 2019 om 10:58
20394702 schreef: ↑14-03-2019 12:47Ik ben deze week rustig beginnen met bbg (2x het circuitje per training zonder op de tijd te letten). Heb overal pijn nu :') het is dus hard nodig!
Ohh man, ik kan me de spierpijn nog levendig heugen van de eerste keer BBG. Dat was begin 2016. Ik dacht dat ik dóód ging. Paracetamol en ibu had ik nodig haha.
Om maar gelijk mee te doen: ik ben 1.60m en houd vooral m'n omvang bij, niet gewicht. Zit nu op 68 cm taille, 95cm heupen.
Ik zet je in de tabel!
Ik probeer ook gezond te eten, ben ook een enorme snoepkont! Met name m&ms zijn favoriet, heb m'n hond en kat er zelfs naar vernoemd
Ben vanmorgen begonnen met meal peppen voor gezondere lunches. Ik heb een drukke kantoorbaan, dus als ik niks voorbereid loopt dat slecht af.
Ik heb tegenwoordig wasa en smeerkaas op werk liggen zodat ik altijd een gezondere keuze heb. "Gelukkig" is de kantine hier echt t*fus duur. Wat prep je voor lunch?
Naast m'n plannen om bbg te gaan doen loop ik hard ongeveer 1x per week. Ben niet zo sportief als jullie dus!
Grappig! Ik vind mezelf helemaal niet zo sportief met 3x/week. Ik zie en voel het iig niet. Misschien nu ik BB erbij ga doen.
Ook leuk dat er meer verloofden zijnwij gaan ook trouwen, na de zomer.
Ohh zo snel al! Goede motivatie lijkt me. Heb je je jurk al gevonden?
Ik kijk er naar uit om mee te kletsen!
vrijdag 15 maart 2019 om 11:00
Sophievdb schreef: ↑14-03-2019 21:49Ja wie weet ooit. Sowieso zou ik het nu pas willen als ons gezin compleet is voor ons gevoel. Wie weet bedenkt ie zich nog!
Er zijn zóveel superschattige plaatjes op pinterest van je kind betrekken bij je bruiloft. Ik zou er ook bijna op wachten haha!
Momenteel een (pittige) dreumes hier thuis. Dus om 8u ben ik blij als ik op de bank lig. Dus ik sport nu thuis tijdens haar middagdutje. Niet helemaal optimaal, maar beter dan niks. Ooit Squat ik weer 70kg in de sportschool weg haha.
Holy shit, 70kg?! Wauw.
vrijdag 15 maart 2019 om 11:01
Ik zou ook echt niet weten hoe je een gezin combineert met het leven wat ik nu heb. Alleen al baby 's ochtends klaarmaken, aandacht geven, wegbrengen. Hoe dan?! Vind het zo knap.
"een wrap die over was van gister avond met bonen, tomaten, mais en rundvlees ontbeten. Ik ben dol op diner als ontbijt!"
IK OOK! Ik kan eigenlijk altijd wel avondeten op. Ook pasta, ovenschotels, whatever
.
"een wrap die over was van gister avond met bonen, tomaten, mais en rundvlees ontbeten. Ik ben dol op diner als ontbijt!"
IK OOK! Ik kan eigenlijk altijd wel avondeten op. Ook pasta, ovenschotels, whatever
.
vrijdag 15 maart 2019 om 11:03
Hier vanochtend pretraining week 2 dag 3 gedaan. Vóór werk aan is echt een enorm goed idee voor mij. Zo fijn dat het nu kan omdat ik om 9u begin ipv 7.45. De training was maar 6 minuten dus ik heb het 2x gedaan met wat extra oefeningen. Daarna 10 min gefietst en zit inmiddels al op 5800 stappen. Ik ben echt fan van die fitbit!
Net op werk de taart overgeslagen. Arme ikke. Of nouja, nee.. Vanavond heb ik een dinertje dus ik mag niet klagen.
Net op werk de taart overgeslagen. Arme ikke. Of nouja, nee.. Vanavond heb ik een dinertje dus ik mag niet klagen.
vrijdag 15 maart 2019 om 12:23
O goed bezig Diocca!! Een training van 6 minuten, dat klinkt als muziek in de oren. Is het super intensief?
En ook nog de taart afslaan! Respect.
hahaha dat van die spierpijn, inderdaad, ik heb het vorig jaar ook eens geprobeerd en toen ben ik na week 1 gestopt omdat mijn rug het niet meer aan kon. Daarom nu dus zo half/half beginnen. Doe volgende week gewoon nog een keer mijn light versie hoor!
Die lunchrecepten komen bij mij inderdaad ook neer op groente en iets van ei of kip en een beetje rijst / quinoa / couscous. Maar ik probeer vooral te variëren met kruiden! En burrito's wil ik ook nog proberen, als het maar in de vriezer kan.
Ik ga morgen voor een jurk kijken! Heb jij je jurk al?
Thanks voor toevoegen aan de tabel btw, ik ben 25, misschien ook leuk voor erbij.
En ook nog de taart afslaan! Respect.
hahaha dat van die spierpijn, inderdaad, ik heb het vorig jaar ook eens geprobeerd en toen ben ik na week 1 gestopt omdat mijn rug het niet meer aan kon. Daarom nu dus zo half/half beginnen. Doe volgende week gewoon nog een keer mijn light versie hoor!
Die lunchrecepten komen bij mij inderdaad ook neer op groente en iets van ei of kip en een beetje rijst / quinoa / couscous. Maar ik probeer vooral te variëren met kruiden! En burrito's wil ik ook nog proberen, als het maar in de vriezer kan.
Ik ga morgen voor een jurk kijken! Heb jij je jurk al?
Thanks voor toevoegen aan de tabel btw, ik ben 25, misschien ook leuk voor erbij.
vrijdag 15 maart 2019 om 15:57
20394702 schreef: ↑15-03-2019 12:23O goed bezig Diocca!! Een training van 6 minuten, dat klinkt als muziek in de oren. Is het super intensief?
En ook nog de taart afslaan! Respect.
Die 6 min is alleen op vrijdag haha. Ma en woe 2x7 min HIIT. Na de pretraining gaat dit naar 3x7min. HIIT staat voor high intensity interval training en is dus idd erg zwaar.
hahaha dat van die spierpijn, inderdaad, ik heb het vorig jaar ook eens geprobeerd en toen ben ik na week 1 gestopt omdat mijn rug het niet meer aan kon. Daarom nu dus zo half/half beginnen. Doe volgende week gewoon nog een keer mijn light versie hoor!
Oh heck YES. Eerst pretraining en dan gemodificeerd! Anders gaat het niet. Ook met bodyboss is dat zo.
Die lunchrecepten komen bij mij inderdaad ook neer op groente en iets van ei of kip en een beetje rijst / quinoa / couscous. Maar ik probeer vooral te variëren met kruiden! En burrito's wil ik ook nog proberen, als het maar in de vriezer kan.
Ik ga morgen voor een jurk kijken! Heb jij je jurk al?
Thanks voor toevoegen aan de tabel btw, ik ben 25, misschien ook leuk voor erbij.
Ik heb nog geen jurk maar ga ook pas over 1.5jr trouwen
. Ik vind heel veel verschillende dingen mooi. Simpel satijn, juist veel kant, prinsessenjurk, sluik, trompet, fishtail.. Aaargh! Gezien ik in een zeer warm oord trouw neig ik wel naar en sluike jurk . Ik vind Pronovias Magniolia ZO MOOI. Maar prijsindicatie €2500-3000 
Ik ben laatst even snel 2 jurken gaan passen in m'n up om te kijken hoe dat voelt. Nou... Ik kon wel huilen. Ik zit gwn niet zo lekker in mn vel en wil echt strakker zijn voordat ik een jurk koop. Ik ben dus extra gemotiveerd nu!
vrijdag 15 maart 2019 om 17:05
OMG die jurk is prachtig!!! Zeker met jouw lengte, heel cool. Je moet inderdaad wel zelfverzekerd zijn om zo'n jurk de hele dag met flair te dragen
Waar ga je trouwen? Wij hebben ook gedacht over het buitenland, maar toch besloten om dat geld aan de huwelijksreis uit te geven. Is natuurlijk anders als je ergens familie hebt ofzo...
Ik zit erover te denken om mijn jurk gewoon te bestellen op Amazon of DHGate... volgens mij zijn de stoffen dezelfde, en die winkels hebben ook zakelijke klanten. Ben dus benieuwd waar bruidswinkels hun jurken bestellen met zogenaamde levertijden van een jaar. Ik geloof er niet zo in. Maar mocht het fout uitpakken, dan zal ik het zeker laten weten
Dat trainingsschema klinkt uiteindelijk best intensief, ben echt benieuwd hoe het gaat bevallen.
Ik heb nu al zin in ongezond eten... Hoe gaan jullie om met eetbuien?
Waar ga je trouwen? Wij hebben ook gedacht over het buitenland, maar toch besloten om dat geld aan de huwelijksreis uit te geven. Is natuurlijk anders als je ergens familie hebt ofzo...
Ik zit erover te denken om mijn jurk gewoon te bestellen op Amazon of DHGate... volgens mij zijn de stoffen dezelfde, en die winkels hebben ook zakelijke klanten. Ben dus benieuwd waar bruidswinkels hun jurken bestellen met zogenaamde levertijden van een jaar. Ik geloof er niet zo in. Maar mocht het fout uitpakken, dan zal ik het zeker laten weten
Dat trainingsschema klinkt uiteindelijk best intensief, ben echt benieuwd hoe het gaat bevallen.
Ik heb nu al zin in ongezond eten... Hoe gaan jullie om met eetbuien?
anoniem_64020b7278a75 wijzigde dit bericht op 15-03-2019 17:11
Reden: iets mis gegaan met quote
Reden: iets mis gegaan met quote
92.78% gewijzigd
vrijdag 15 maart 2019 om 19:04
Kan ook niet, je krijgt er een ander leven voor terug
.Maar als je het allemaal goed met je man kan regelen, kan je nog best veel hoor (en sommige dingen wil je niet meer). En hoe ouder ze worden, hoe meer je weer kan.
vrijdag 15 maart 2019 om 20:00
Dit dus. Ik heb wel wat dingen “op moeten geven”.
Ik werkte 32-u onregelmatig. Vriend werkt in een keukenzaak en dus in het weekend en doordeweeks vrij.
Daardoor hadden we vaak doordeweeks samen een dag dat je op je gemak wat leuks kan doen.
Ik reed 2-3x per week in de duinen paard (woon in omgeving loonsche en drunense duinen).
Ik fitnesste 4-5x per week en dan hield ik zowaar nog een sociaal leven over.
Nu sport ik dus thuis. Rijd nog 1x per 2 weken paard en het kroegleven is voor een groot deel over. We hebben gelukkig uit die tijd wel wat goede vrienden overgehouden die ook allemaal jonge kindjes hebben, dus we gaan regelmatig naar vrienden en leggen Saar dan daar op bed of andersom.
Mijn vriendinnen met kids werken ook parttime en met een abonnement op de Efteling vermaken we ons uitstekend.
Natuurlijk wordt je leven anders, maar als er ‘s-ochtends een snoetje haar 6 tanden bloot lacht en zit te klappen in bed omdat mama er is, dan blijft dat bijzonder.
En wat angelique zegt, als ze ouder worden, kun je weer meer.
Wij kiezen ervoor om 1x per week kdv en dan passen beide opa’s en oma’s ook op. En verder redden we het zelf met de vrije dagen.
Soms breng ik haar op een dag naar het kdv zodat ik even naar de stad kan zonder dat ze mee moet en dan hoef ik even geen rekening te houden met slaapjes etc.
Straks gaat ze naar de peuterspeelzaal, daarna naar school. Ik denk niet dat ik weer 32u ga werken als ze op school zit. Misschien 28. Maar dan heb je overdag wel weer wat meer ruimte.
En dan de rest. Wat een prachtige jurk!!!
En inderdaad, welk oord gaan jullie? Tof hoor! Hoe doen jullie dat met gasten?
Die cravings, uitzitten. Meestal duurt het maar een minuutje of zo en dan is het weer weg.
En qua recept. Door drukke werkdag en file was ik laat thuis. Saar had dus al bij mijn schoonouders gegeten. Dus ik bedacht om nog snel even langs de supermarkt te racen om wat anders te halen.
Saar is (nog) niet zo van het pittig en wij wel. Dus ik heb vanavond zilvervliesrijst in kokosmelk gekookt. Uitje, knoflook, rode paprika en sperzieboontjes gewokt met kabeljauw.
Als kruidentip heb ik: Jonnie Boer!
Die heeft echt heel lekkere mixen.
Garam masala
Ras El hanout
Curry madras, etc etc
Ik maak ook vaak bloemkoolsoep. Bloemkool is hier nl altijd te veel. En dat maak ik ook altijd met die curry madras. Maakt hem net wat kruidiger.
zaterdag 16 maart 2019 om 16:57
zaterdag 16 maart 2019 om 17:00
Wij zullen trouwen ... . Liever niet quoten, ik haal het later weg. Mijn verloofde heeft daar familie wonen en we maken er een heel gave vakantie van met vrienden en familie. Huwelijksreis hoeft daarna dus ook niet meer.
Chichi London heeft ook erg mooie betaalbare jurken. Ik sluit niet uit dat ik met zo 1 eindig.
. Liever niet quoten, ik haal het later weg. Mijn verloofde heeft daar familie wonen en we maken er een heel gave vakantie van met vrienden en familie. Huwelijksreis hoeft daarna dus ook niet meer. Chichi London heeft ook erg mooie betaalbare jurken. Ik sluit niet uit dat ik met zo 1 eindig.
anoniem_381375 wijzigde dit bericht op 17-03-2019 20:52
1.55% gewijzigd
zaterdag 16 maart 2019 om 17:02
Ik heb nu al zin in ongezond eten... Hoe gaan jullie om met eetbuien?
Slapen
. Douchen of thee werkt ook voor mij.
Ik heb vandaag een snaai dag. Zit al op 950kcal door crackers met pindakaas. Gisteren een diner gehad met wijn, en de dag daarvoor ook al niet netjes. Zit te balen van mezelf. Straks een soepje voor avondeten en dan valt het allemaal mee. Maar heb dus snaaitrek. Blegh.
Slapen
. Douchen of thee werkt ook voor mij. Ik heb vandaag een snaai dag. Zit al op 950kcal door crackers met pindakaas. Gisteren een diner gehad met wijn, en de dag daarvoor ook al niet netjes. Zit te balen van mezelf. Straks een soepje voor avondeten en dan valt het allemaal mee. Maar heb dus snaaitrek. Blegh.
zaterdag 16 maart 2019 om 17:11
@Sophie
Wat fijn dat jullie vrienden hebben die met jullie dezelfde fase in gingen. Dat loopt bij mij wat achter en maakt wel dat ik e.e.a. vrij spannend vindt. Ben soms best bang eenzaam te worden.
Wat betreft onze bruiloftsgasten; Ben je toevallig op .... op vakantie op onze datum, dan vinden we het geweldig als je erbij bent. Ga je liever naar Kreta, komt het niet uit of heb je geen zin? Even goede vrienden. Er gaat al zoveel geld in zitten dat we helaas geen meerdere tickets kunnen betalen. Onze verloving is 2 jaar zodat men kan sparen als ze er graag bij willen zijn.
Die cravings, uitzitten. Meestal duurt het maar een minuutje of zo en dan is het weer weg.
Écht? Ik kan soms echt de hele avond tegen mezelf moeten vechten.
Thanks voor de kruiden tips! Ik heb vandaag mijn favo soep gemaakt. Kippendij koken in 1L iets te zoute kippenbouillon. Oosterse wokgroenten erbij, 200gr tomaatjes, hotsauce en een blikje kokosmelk. Zo lekker! Als ik niet op dieet ben gooi ik er wat rijst bij in. Nu voor vriend ernaast gekookt.
Wat fijn dat jullie vrienden hebben die met jullie dezelfde fase in gingen. Dat loopt bij mij wat achter en maakt wel dat ik e.e.a. vrij spannend vindt. Ben soms best bang eenzaam te worden.
Wat betreft onze bruiloftsgasten; Ben je toevallig op .... op vakantie op onze datum, dan vinden we het geweldig als je erbij bent. Ga je liever naar Kreta, komt het niet uit of heb je geen zin? Even goede vrienden. Er gaat al zoveel geld in zitten dat we helaas geen meerdere tickets kunnen betalen. Onze verloving is 2 jaar zodat men kan sparen als ze er graag bij willen zijn.
Die cravings, uitzitten. Meestal duurt het maar een minuutje of zo en dan is het weer weg.
Écht? Ik kan soms echt de hele avond tegen mezelf moeten vechten.
Thanks voor de kruiden tips! Ik heb vandaag mijn favo soep gemaakt. Kippendij koken in 1L iets te zoute kippenbouillon. Oosterse wokgroenten erbij, 200gr tomaatjes, hotsauce en een blikje kokosmelk. Zo lekker! Als ik niet op dieet ben gooi ik er wat rijst bij in. Nu voor vriend ernaast gekookt.
zaterdag 16 maart 2019 om 17:13
zondag 17 maart 2019 om 11:54
Hallo,
Ik wil ook het roer omgooien.
Ik ben 42 jr, 1m60 en *slik* 81 kg.
Ik ben sinds 1 januari in de sportschool gestart met cardio en krachttraining.
Ik ga trouw 3 x per week maar ben nog niks afgevallen sindsdien
Binnenkort heb ik wel een weegmoment met de trainer en dan wordt ook vetpercentage enzo gemeten. Dus hopelijk zie ik dan wel verbetering.
Nu merk ik nl niks. Geen lager gewicht, geen strakker lijf.
Tot nu toe best nog teleurgesteld dus.
Ik wil ook het roer omgooien.
Ik ben 42 jr, 1m60 en *slik* 81 kg.
Ik ben sinds 1 januari in de sportschool gestart met cardio en krachttraining.
Ik ga trouw 3 x per week maar ben nog niks afgevallen sindsdien
Binnenkort heb ik wel een weegmoment met de trainer en dan wordt ook vetpercentage enzo gemeten. Dus hopelijk zie ik dan wel verbetering.
Nu merk ik nl niks. Geen lager gewicht, geen strakker lijf.
Tot nu toe best nog teleurgesteld dus.
zondag 17 maart 2019 om 20:04
Leuk keep-smiling dat je mee doet.
Wat jammer dat je nog geen resultaat ziet!
Wel is het 80% voeding en 20% sporten.
Als ze je meten bij de sportschool kunnen ze je ook van advies voorzien denk ik?
Hopelijk kom je daar wat verder mee. En anders kom je misschien wat verder met de tips eerder in het topic
Succes! Ben benieuwd.
@diocca
Gave locatie zeg!
En die cravings kunnen inderdaad wel een hele avond duren maar per keer maar een minuutje zeg maar.
Ik heb feestweekend
Gisteren indoor brabant en lekker wat biertjes op.
En vanavond borrelen bij vrienden.
Overdag wel volgens schema gegeten.
Komende week geen plannen dus kunnen we even balansen.
Morgen thuis sporten. Dinsdag paardrijden en woensdag werken. Donderdag en vrijdag weer sporten en het weekend werken.
Wat jammer dat je nog geen resultaat ziet!
Wel is het 80% voeding en 20% sporten.
Als ze je meten bij de sportschool kunnen ze je ook van advies voorzien denk ik?
Hopelijk kom je daar wat verder mee. En anders kom je misschien wat verder met de tips eerder in het topic
Succes! Ben benieuwd.
@diocca
Gave locatie zeg!
En die cravings kunnen inderdaad wel een hele avond duren maar per keer maar een minuutje zeg maar.
Ik heb feestweekend
Gisteren indoor brabant en lekker wat biertjes op.
En vanavond borrelen bij vrienden.
Overdag wel volgens schema gegeten.
Komende week geen plannen dus kunnen we even balansen.
Morgen thuis sporten. Dinsdag paardrijden en woensdag werken. Donderdag en vrijdag weer sporten en het weekend werken.
zondag 17 maart 2019 om 20:53
Welkom Keep-Smiling! Leuk dat je mee doetKeep-smiling schreef: ↑17-03-2019 11:54Hallo,
Ik wil ook het roer omgooien.
Ik ben 42 jr, 1m60 en *slik* 81 kg.
Ik ben sinds 1 januari in de sportschool gestart met cardio en krachttraining.
Ik ga trouw 3 x per week maar ben nog niks afgevallen sindsdien
Binnenkort heb ik wel een weegmoment met de trainer en dan wordt ook vetpercentage enzo gemeten. Dus hopelijk zie ik dan wel verbetering.
Nu merk ik nl niks. Geen lager gewicht, geen strakker lijf.
Tot nu toe best nog teleurgesteld dus.
. Wat jammer dat je tot nu toe geen resultaat ziet. Voel je je wel al fitter?
