Sport
alle pijlers
Sportsupplementen gevaarlijk ?
zondag 20 februari 2022 om 12:14
Een van mijn kinderen is fanatiek aan het fitnessen geslagen, wat ik alleen maar kan toejuichen.
Maar nu komt kind gisteren thuis met allerlei voeding supplementen zoals pre workout, eiwitpoeder etc.
Ik ben gaan googlen op de merknaam en kom tot de conclusie, dat Harry op de hoek een bedrijf is gestart een paar maanden geleden en 5 producten aanbiedt op een summiere website.
Volgens kind gebruikt de hele sportgroep, deze supplementen en de verkoper van dit product sport daar ook.
Ik vind het doodeng, dat kind deze producten inneemt. Ben ik nu zo een overbezorgde moeder?
Zouden jullie het toestaan of zelf gebruiken ?
Kind wordt over een paar dagen 18, dus het langzaam loslaten zou moeten starten.
Maar ik weet niet wat voor troep kind hiermee in het lijf krijgt, want nergens kan ik vinden waar het geproduceerd wordt.
Maar nu komt kind gisteren thuis met allerlei voeding supplementen zoals pre workout, eiwitpoeder etc.
Ik ben gaan googlen op de merknaam en kom tot de conclusie, dat Harry op de hoek een bedrijf is gestart een paar maanden geleden en 5 producten aanbiedt op een summiere website.
Volgens kind gebruikt de hele sportgroep, deze supplementen en de verkoper van dit product sport daar ook.
Ik vind het doodeng, dat kind deze producten inneemt. Ben ik nu zo een overbezorgde moeder?
Zouden jullie het toestaan of zelf gebruiken ?
Kind wordt over een paar dagen 18, dus het langzaam loslaten zou moeten starten.
Maar ik weet niet wat voor troep kind hiermee in het lijf krijgt, want nergens kan ik vinden waar het geproduceerd wordt.
maandag 21 februari 2022 om 18:32
Opzich prima adviezen, zou het wel leuk vinden als mijn moeder bij me zou komen om het tracken van calorieen/macro's aan te raden.Borstel schreef: ↑21-02-2022 15:39Ik zou zoon de app myfitnesspall aanraden en hem eens goed laten bijhouden wat hij per dag binnenkrijgt (ook afwegen). Dan kan hij zien of nodig is om zijn voedingspatroon aan te vullen met eiwitshakes. Bij intensieve krachttraining houden veel mensen 1-1.5 gram eiwit per kg lichaamsgewicht aan, dus misschien is het voor hem helemaal niet nodig.
Preworkout vind ik persoonlijk troep en geldverspilling en totaal niet nodig, zeker niet voor een jonge knul die zich als het goed is niet uitgeblust naar de sportschool hoeft te slepen en nog maar net komt kijken.
Ik zou in het vervolg er wel voor kiezen om whey te kopen via de grotere kanalen, bijvoorbeeld XXL nutrition of myprotein (voor die laatste zijn er veel kortingscodes te vinden). Bij zo'n kleine verkoper zou ik toch een beetje bang zijn dat er andere ingrediënten bij zitten of minder werkzame stof aangezien niemand een labtest gaat betalen om dat te controleren.
Minstens zo belangrijk als goede voeding zijn echter genoeg rust (2-3 dagen per week) en een goed (!) trainingsschema. Veel jonge gasten zijn vooral bezig met heel veel borst, biceps en buikspieren wat je lichaam niet ten goede komt en ook voor ongelijke ontwikkeling van de spieren zorgt.
Die whey is zeer waarschijnlijk gewoon een standaard whey ergens uit de bulk van een grote fabrikant met een eigen etiketje. Verwacht niet dat Harry in een camper achteraf zijn eigen supplementen in elkaar brouwt. Al geef ik zelf ook voorkeur aan grote kanalen, vaak via promoties wel goedkoop te krijgen.
Zie meerdere posts over rust, die pak je voornamelijk door je schema slim in te delen en spiergroepen rust te geven. In de basis kun je prima 7x per week naar de sportschool zonder overtraint te raken, zeker op die leeftijd.
maandag 21 februari 2022 om 18:42
Haha oké dat Harry zijn eigen whey niet brouwt heb je waarschijnlijk gelijk inkmh schreef: ↑21-02-2022 18:32Opzich prima adviezen, zou het wel leuk vinden als mijn moeder bij me zou komen om het tracken van calorieen/macro's aan te raden.
Die whey is zeer waarschijnlijk gewoon een standaard whey ergens uit de bulk van een grote fabrikant met een eigen etiketje. Verwacht niet dat Harry in een camper achteraf zijn eigen supplementen in elkaar brouwt. Al geef ik zelf ook voorkeur aan grote kanalen, vaak via promoties wel goedkoop te krijgen.
Zie meerdere posts over rust, die pak je voornamelijk door je schema slim in te delen en spiergroepen rust te geven. In de basis kun je prima 7x per week naar de sportschool zonder overtraint te raken, zeker op die leeftijd.
Met een slim schema 7x gaan zou inderdaad ook kunnen idd! Ik zie alleen jammer genoeg weinig jongere jongens met schema's die goed in elkaar zitten. Benen worden bv. doorgaans overgeslagen
of ze gaan in het begin voluit en na een maand zie je ze niet meer. Beter rustig starten met 3 à 4 keer per week en dan kun je het altijd nog uitbouwen.
