Sport
alle pijlers
Wandelen
zondag 30 september 2018 om 14:47
Volgens mij is hier nog geen topic voor de wandelaars?
Ik ben zelf een fervent wandelaar. Bijna dagelijks loop ik, na mijn werk, een rondje van 7 km. Doorgaans in een tempo van rond de 6,5 km per uur.
Deels voor mijn lijf/lijn/conditie en deels om de werkstress weg te lopen. Gevoelsmatig loop ik mijn hoofd leeg.
In het weekend vind ik het lekker om grotere afstanden af te leggen tot zo'n 20 km per keer. Ik woon vlak bij zee en bos en dat loopt heerlijk ontspannend. Dan loop ik trouwens wel wat langzamer hoor.
Binnenkort ga ik een midweekje naar Duitsland om daar te gaan wandelen.
Zijn hier nog meer lopers/wandelaars? En waar loop jij dan? En hoe vaak, hoe ver, hoe hard?
Ik ben benieuwd!
Ik ben zelf een fervent wandelaar. Bijna dagelijks loop ik, na mijn werk, een rondje van 7 km. Doorgaans in een tempo van rond de 6,5 km per uur.
Deels voor mijn lijf/lijn/conditie en deels om de werkstress weg te lopen. Gevoelsmatig loop ik mijn hoofd leeg.
In het weekend vind ik het lekker om grotere afstanden af te leggen tot zo'n 20 km per keer. Ik woon vlak bij zee en bos en dat loopt heerlijk ontspannend. Dan loop ik trouwens wel wat langzamer hoor.
Binnenkort ga ik een midweekje naar Duitsland om daar te gaan wandelen.
Zijn hier nog meer lopers/wandelaars? En waar loop jij dan? En hoe vaak, hoe ver, hoe hard?
Ik ben benieuwd!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
vrijdag 29 maart 2019 om 20:23
.Bloody_Mary schreef: ↑24-03-2019 22:40Doet regelmatig gaan wandelen iets met je conditie of maakt dat weinig uit?
Zeker weten.
Ik heb 2,5 a 3 jaar veel en frequent gewandeld wat een positieve invloed op gewicht en diabetes.
Toe ik afgelopen week bij de internist kwam schrok hij en vroeg wat er aan de hand was.
Ik werk dus sinds een half jaartje waardoor er veel minder beweging is en veel minder gewandeld wordt.
Nu eens kijken hoe het UWV daarop reageert.
Niet geschoten is altijd mis
zaterdag 30 maart 2019 om 13:28
Wat ben ik jaloers op de afstanden die jullie afleggen en het plezier dat jullie daarin hebben.
Vroeger wandelde ik veel, ik woon op de Veluwe, dus ik kon alle kanten op.
Helaas heb ik langdurig heftige lichamelijke klachten gehad, waardoor ik weer helemaal opnieuw moet beginnen met opbouwen. Conditie nul.
Ik ben nu al blij als ik een kilometer haal, in slakkentempo. Ik woon wel in een heuvelachtig gebied en "klimmen" kost me veel pijn en moeite. Maar ik wil mijn vrijheid terug. Even naar een winkel lopen die iets verder weg is, naar mijn zus die 1,5 km verderop woont, alleen zwaar heuvel af, waardoor ik altijd al tegen de terugweg opzie als (letterlijk) tegen een berg.
Als het weer echt te slecht is, klim ik een keer extra op de hometrainer. Op de weg fietsen is voor mij geen optie ivm evenwichtsproblemen. Levensgevaarlijk
. En zo probeer ik met stukjes en beetjes weer wat verder te komen.
Wie weet, als ik dit kan volhouden, loop ik volgend jaar wel een stuk met jullie mee. En nou ga ik mijn dagelijkse kilometer afleggen.
Vroeger wandelde ik veel, ik woon op de Veluwe, dus ik kon alle kanten op.
Helaas heb ik langdurig heftige lichamelijke klachten gehad, waardoor ik weer helemaal opnieuw moet beginnen met opbouwen. Conditie nul.
Ik ben nu al blij als ik een kilometer haal, in slakkentempo. Ik woon wel in een heuvelachtig gebied en "klimmen" kost me veel pijn en moeite. Maar ik wil mijn vrijheid terug. Even naar een winkel lopen die iets verder weg is, naar mijn zus die 1,5 km verderop woont, alleen zwaar heuvel af, waardoor ik altijd al tegen de terugweg opzie als (letterlijk) tegen een berg.
Als het weer echt te slecht is, klim ik een keer extra op de hometrainer. Op de weg fietsen is voor mij geen optie ivm evenwichtsproblemen. Levensgevaarlijk
. En zo probeer ik met stukjes en beetjes weer wat verder te komen.Wie weet, als ik dit kan volhouden, loop ik volgend jaar wel een stuk met jullie mee. En nou ga ik mijn dagelijkse kilometer afleggen.
If we winter this one out, we can summer anywhere - Seamus Healey.
zaterdag 30 maart 2019 om 19:09
Hey, ik ben onlangs begonnen met wandelen. Ik ging al graag met het gezin de bossen in maar echt doorlopen deed ik dan niet. Sinds een tijdje probeer ik minstens 1 keer per week een ronde te maken. Begonnen met 3 km en zoetjes aan een beetje opgebouwd en zodoende afgelopen week de 10 km aangetikt.
Het gaat me goed af vind ik zelf, de reden om te gaan wandelen was namelijk mijn serieuze overgewicht en gebrek aan conditie. Ben nog niet de snelste loper maar ik probeer mijn gemiddelde op 5 km/u te houden en dat lukt aardig. Bovendien ben ik niet meer zo snel buiten adem als eerst.
Ik zit gelukkig ook nog in een prachtige omgeving waar je in 10 minuten in de bossen bent. Nu nog wat andere routes leren kennen want ik val wel vaak terug op dezelfde rondes maar ik heb de smaak te pakken
Het gaat me goed af vind ik zelf, de reden om te gaan wandelen was namelijk mijn serieuze overgewicht en gebrek aan conditie. Ben nog niet de snelste loper maar ik probeer mijn gemiddelde op 5 km/u te houden en dat lukt aardig. Bovendien ben ik niet meer zo snel buiten adem als eerst.
Ik zit gelukkig ook nog in een prachtige omgeving waar je in 10 minuten in de bossen bent. Nu nog wat andere routes leren kennen want ik val wel vaak terug op dezelfde rondes maar ik heb de smaak te pakken
Onwijs knap dat je toch weer je conditie aan het opbouwen bent. Dat maakt je wereld vast weer wat groter.
zaterdag 30 maart 2019 om 20:34
zaterdag 30 maart 2019 om 21:05
Ik wil eigenlijk juist naar buiten ivm vitamine D tekort. En wij wonen zo klein, die hometrainer past nog net in de kelder, daar kan echt geen loopband meer bij. Mijn man gebruikt de hometrainer ook.derooiekater schreef: ↑30-03-2019 20:34Siri zou dan een loopband thuis geen optie zijn? Kan je b.v elke dag 3 je er 10 min wanden?
Ik heb vandaag zandvoort gedaan. Super gave tocht. 18 km in 4.5 uur incl 2 pauzes.
Maar voorlopig ben ik klasr met deze tocht door de ns terug reis was een groot drama
18 km wandelen
. Daar zou ik geloof ik een week of drie over doen! Knap hoor, petje af.
If we winter this one out, we can summer anywhere - Seamus Healey.
. Ben vanmiddag toch maar even een klein rondje gaan lopen (5,5 km) en dat heeft wel geholpen om wat van die stijfheid kwijt te raken.
zondag 31 maart 2019 om 16:59
Goed dat je weer bent gaan wandelen. Worden dezelfde spieren weer warm en verdwijnt de spierstijfheid sneller.
Mooie prestatie gisteren hoor!
anoniem_272211 wijzigde dit bericht op 31-03-2019 17:24
0.25% gewijzigd
zondag 31 maart 2019 om 17:27
Alleen gisteren bewust een rondje gelopen (maar 6 km, want pokemon-opdrachten 
) maar toch deze week 33 km gelopen.
Van parkeerplek naar mijn werk en terug, lunchwandelingen, na het werk de auto thuis neer zetten en lopend boodschappen gaan doen (i.p.v. langs de supermarkt rijden): het loopt toch best wel op! Ik kan ontzettend genieten deze periode van de bloesembomen en de op knappen staande takken. En met het zonnetje er bij is het helemáál geen straf.
Het waren ook lekkere dagen voor de wandeltochten! En na een evenement Zandvoort moeten verlaten is altijd een drama, zowel met de auto als met het OV.
) maar toch deze week 33 km gelopen. Van parkeerplek naar mijn werk en terug, lunchwandelingen, na het werk de auto thuis neer zetten en lopend boodschappen gaan doen (i.p.v. langs de supermarkt rijden): het loopt toch best wel op! Ik kan ontzettend genieten deze periode van de bloesembomen en de op knappen staande takken. En met het zonnetje er bij is het helemáál geen straf.
Het waren ook lekkere dagen voor de wandeltochten! En na een evenement Zandvoort moeten verlaten is altijd een drama, zowel met de auto als met het OV.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 31 maart 2019 om 17:30
zondag 31 maart 2019 om 17:36
Wat een leuk topic!!!.
Ik wandel ook graag en altijd alleen omdat ik dan mijn tempo kan lopen
.
Ik doe over 1 km 9 minuten.
Ik ben alleen nog opzoek naar leuke muziek in hoog tempo, heeft iemand van jullie een tip!!. Ik ga nu even gezellig verder lezen.
(Volgende week gaan we wandelen op de Ginkelse Heide!.
Ik wandel ook graag en altijd alleen omdat ik dan mijn tempo kan lopen
.Ik doe over 1 km 9 minuten.
Ik ben alleen nog opzoek naar leuke muziek in hoog tempo, heeft iemand van jullie een tip!!. Ik ga nu even gezellig verder lezen.
(Volgende week gaan we wandelen op de Ginkelse Heide!.
zondag 31 maart 2019 om 20:28
Froezel, ik heb de mazzel dat ik een broer heb die amateur DJ is. Hij maakt speciaal voor mij 'mixen' met muziek die ik leuk vind, op tempo.
Als je weet hoeveel stappen je per minuut neemt kun je daar op zoeken. Ik loop vaak op ca 123 BPM.
Himalaya, toch maar niet de route van Wijk aan Zee gelopen?
Gezellig Murrmurr, meelopen met een marathon
Als je weet hoeveel stappen je per minuut neemt kun je daar op zoeken. Ik loop vaak op ca 123 BPM.
Himalaya, toch maar niet de route van Wijk aan Zee gelopen?
Gezellig Murrmurr, meelopen met een marathon
pipo* wijzigde dit bericht op 31-03-2019 21:25
0.55% gewijzigd
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 31 maart 2019 om 20:57
Die vissenloop ga ik misschien doen maar er zijn ook andere leuke die dag
zondag 7 april 2019 om 08:23
Hee, een wandeltopic, dat had ik helemaal gemist!
Ik houd van wandelen, het is de enige sport die ik echt leuk vind. Ik heb in het verleden dan ook heel veel gewandeld. Naast wandelvakanties in onder andere Drenthe, Ierland, Macedonië, Madeira en Japan heb ik twee jaar geleden de Nijmeegse Vierdaagse gelopen. Helaas kon ik vorig jaar door ernstige blaren (en diabetes met neuropathie) niet starten.
Eind januari heb ik een zware operatie ondergaan waardoor ik af en toe nog snel moe ben. Toch wil ik volgende week de draad weer gaan oppakken met de Bloesemtocht. We gaan samen met vrienden die nog maar beginnende wandelaars zijn, dus dan is 15 kilometer een mooie afstand om mee te beginnen (vorig jaar liep ik de 30).
Ik houd van wandelen, het is de enige sport die ik echt leuk vind. Ik heb in het verleden dan ook heel veel gewandeld. Naast wandelvakanties in onder andere Drenthe, Ierland, Macedonië, Madeira en Japan heb ik twee jaar geleden de Nijmeegse Vierdaagse gelopen. Helaas kon ik vorig jaar door ernstige blaren (en diabetes met neuropathie) niet starten.
Eind januari heb ik een zware operatie ondergaan waardoor ik af en toe nog snel moe ben. Toch wil ik volgende week de draad weer gaan oppakken met de Bloesemtocht. We gaan samen met vrienden die nog maar beginnende wandelaars zijn, dus dan is 15 kilometer een mooie afstand om mee te beginnen (vorig jaar liep ik de 30).
zondag 7 april 2019 om 11:03
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
zondag 7 april 2019 om 11:08
Zo direct maar weer effe mijn standaard rondje van ongeveer 6-7 km lopen. Lekker weer en lekker gaan. Ik 
wandelen. Muziek, doppen in en dan lopen op de beat. Kom altijd opgeladen en tevreden thuis door de combi van mooie muziek luisteren en kijken naar de natuur met als gevolg dat mijn hoofd leeg is en mijn lijf gewerkt heeft. Lekker
wandelen. Muziek, doppen in en dan lopen op de beat. Kom altijd opgeladen en tevreden thuis door de combi van mooie muziek luisteren en kijken naar de natuur met als gevolg dat mijn hoofd leeg is en mijn lijf gewerkt heeft. Lekker
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
