Sport
alle pijlers
Wandelend door 2021, doe je mee?
zaterdag 26 december 2020 om 16:11
Na ruim 1,5 jaar van inactiviteit, door verschillende omstandigheden, wil ik 2021 goed beginnen. Ik ben onlangs verhuisd naar een bosrijke omgeving, en wil graag elke dag even naar buiten.
Mijn spieren en conditie zijn erg verzwakt, dus ik wil en moet het rustig opbouwen. Ik ben van nature niet erg sportief, dus dat helpt niet erg mee. Maar ik wil beginnen met elke dag een wandelingetje. Misschien in het begin maar net een kwartiertje, maar hopelijk krijg ik langzaam de slag te pakken en kan ik uitbouwen naar een half uurtje - uurtje.
Zit je in hetzelfde schuitje? Of juist niet, maar wil je ook beginnen met wandelen? Sluit je aan! Dan kunnen we met elkaar kletsen
* Er is inmiddels ook een team in de Ommetje-app. Wil je meedoen? Stuur even een PB, dan geef ik de team-code
Mijn spieren en conditie zijn erg verzwakt, dus ik wil en moet het rustig opbouwen. Ik ben van nature niet erg sportief, dus dat helpt niet erg mee. Maar ik wil beginnen met elke dag een wandelingetje. Misschien in het begin maar net een kwartiertje, maar hopelijk krijg ik langzaam de slag te pakken en kan ik uitbouwen naar een half uurtje - uurtje.
Zit je in hetzelfde schuitje? Of juist niet, maar wil je ook beginnen met wandelen? Sluit je aan! Dan kunnen we met elkaar kletsen
* Er is inmiddels ook een team in de Ommetje-app. Wil je meedoen? Stuur even een PB, dan geef ik de team-code
twinkelrainbowstar wijzigde dit bericht op 27-12-2020 20:17
7.76% gewijzigd
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 10 januari 2021 om 15:59
Belangrijkste voor mij is om er ook gewoon even uit te zijn. Meeste dagen loop ik ook maar een half uurtje. In het weekend probeer ik wat verder te gaan, zodat we ook de natuur in kunnen. Vandaag helaas niet gelukt, maar wel een ommetje gemaakt. M’n vriend heeft last van z’n rug (verkeerde beweging gemaakt), dus hij kan even niet zo ver lopen. 
zondag 10 januari 2021 om 21:21
Sinds een week ben ik ook bezig.
Wandelen vind ik een ontspannende bezigheid, maar ik deed het maar af en toe.
Geïnspireerd door het verhaal van Nicolaas Klei, een wijnschrijver die veel te dik was en met veel wandelen een hoop is afgevallen (en er een boek over heeft geschreven) ben ik ook maar aan de slag gegaan.
Met de stappenteller op de telefoon als metertje doe ik al meer als een week 10.000 stappen per dag. En ik vind het heerlijk.
Het gaat me niet eens om het afvallen (hoewel dat is meegenomen), maar om conditie, frisse lucht en ontspanning,
Door het regelmatige thuiswerken beweeg ik nog minder als normaal, dus wat activiteit is wenselijk.
Op thuiswerkdagen sta ik nu een half uurtje eerder op en loop eerst een vast rondje door het dorp van een half uurtje. Na het werk om 17:00 weer een rondje (maar dan wel wat anders) en na het eten weer.
Vandaag ben ik in de auto gestapt om eens op een andere plek een stuk te lopen. Wat meer door het platteland. Ik woon in een oud polderland met veel smalle dijkjes en prachtige wijdse uitzichten en zie het nu eens heel anders als wanneer ik er op de motor rijdt.
Volgende week weer veel aan het werk door het land, dus ik weet niet hoe het dan gaat, maar we proberen het gewoon en zie wel hoe het gaat.
Wandelen vind ik een ontspannende bezigheid, maar ik deed het maar af en toe.
Geïnspireerd door het verhaal van Nicolaas Klei, een wijnschrijver die veel te dik was en met veel wandelen een hoop is afgevallen (en er een boek over heeft geschreven) ben ik ook maar aan de slag gegaan.
Met de stappenteller op de telefoon als metertje doe ik al meer als een week 10.000 stappen per dag. En ik vind het heerlijk.
Het gaat me niet eens om het afvallen (hoewel dat is meegenomen), maar om conditie, frisse lucht en ontspanning,
Door het regelmatige thuiswerken beweeg ik nog minder als normaal, dus wat activiteit is wenselijk.
Op thuiswerkdagen sta ik nu een half uurtje eerder op en loop eerst een vast rondje door het dorp van een half uurtje. Na het werk om 17:00 weer een rondje (maar dan wel wat anders) en na het eten weer.
Vandaag ben ik in de auto gestapt om eens op een andere plek een stuk te lopen. Wat meer door het platteland. Ik woon in een oud polderland met veel smalle dijkjes en prachtige wijdse uitzichten en zie het nu eens heel anders als wanneer ik er op de motor rijdt.
Volgende week weer veel aan het werk door het land, dus ik weet niet hoe het dan gaat, maar we proberen het gewoon en zie wel hoe het gaat.
When in doubt, the auditor is always right!
zondag 10 januari 2021 om 21:33
Dat is wel een goed idee. Ik loop zo de polder in vanuit mijn huis en loop meestal daar. Doordeweek is het er heerlijk rustig als ik na mijn werk, zo ergens tussen 4 en 6 ga. Omdat ik gelijk als ik klaar ben met werken ga, ga ik veel makkelijker de deur uit als wanneer ik al op de bank zit. In het weekend is het er veel drukker en loop ik er minder prettig. Volgend weekend maar eens kijken of ik het kan combineren met boodschappen of een bezoekje aan mijn moeder of zo.
maandag 11 januari 2021 om 11:44
Verwarmde voetpaden?! Wauw… dat is wel een geniaal idee, haha. Geen idee of het milieutechnisch ook oké is, maar om te wandelen wel.
Hier ligt nog altijd sneeuw. Wel een beetje in elkaar gezakt en her en der gesmolten, maar vandaag valt er weer nieuwe bij. Al is hert een combi met regen.. Komende dagen wordt het hier super koud, ook overdag. Dus dat zal wel lekker glad gaan worden…
Ik heb vrijdagochtend vroeg m’n laatste ommetje gemaakt. Prachtig was het. Koud, maar aangenaam koud. En zo stil nog. En we zagen mooie voetsporen in het bos (geen idee van welk dier, ik denk o.a. een reetje?)
Dit weekend niet gewandeld, en komende dagen weet ik nog niet. Het ligt eraan hoe glad en koud het is. Het is wel goed om even te gaan tussendoor… Heb een grote freelance schrijfopdracht binnen, dus flink aanpoten komende dagen. Maar zo’n frisse neus kan dan wel welkom zijn
Wel echt super goed dat jullie, ook in de regen, gewoon gaan, hoor! En dan ook nog zo lang. Chapeau!!
@GreenLady:
Ach…
Heel goed van je dat je zo op je eigen energie let, hoor! Dat is heel belangrijk, en ik vind het knap van je dat je je daar aan overgeeft. Ook al is het niet leuk.
Hopelijk gaat het na het weekend een beetje beter met je?
@Idris: hoe gaat het met je dochter?
Hier ligt nog altijd sneeuw. Wel een beetje in elkaar gezakt en her en der gesmolten, maar vandaag valt er weer nieuwe bij. Al is hert een combi met regen..
Komende dagen wordt het hier super koud, ook overdag. Dus dat zal wel lekker glad gaan worden…Ik heb vrijdagochtend vroeg m’n laatste ommetje gemaakt. Prachtig was het. Koud, maar aangenaam koud. En zo stil nog. En we zagen mooie voetsporen in het bos
(geen idee van welk dier, ik denk o.a. een reetje?)Dit weekend niet gewandeld, en komende dagen weet ik nog niet. Het ligt eraan hoe glad en koud het is. Het is wel goed om even te gaan tussendoor… Heb een grote freelance schrijfopdracht binnen, dus flink aanpoten komende dagen. Maar zo’n frisse neus kan dan wel welkom zijn
Wel echt super goed dat jullie, ook in de regen, gewoon gaan, hoor! En dan ook nog zo lang. Chapeau!!
@GreenLady:
Ach…
Heel goed van je dat je zo op je eigen energie let, hoor! Dat is heel belangrijk, en ik vind het knap van je dat je je daar aan overgeeft. Ook al is het niet leuk.
Hopelijk gaat het na het weekend een beetje beter met je?
@Idris: hoe gaat het met je dochter?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 11 januari 2021 om 16:43
Ik ga zo even alles teruglezen.
Afgelopen weekend niet gewandeld en mijn rug rust gegund. Ook vandaag geen ommetje gemaakt. Ik heb wel het idee dat mijn rug beter voelt nu. Als dat zo blijft dan wil ik morgen kijken of ik weer een wandeling kan maken.
Ik heb mezelf een nieuwe smartwatch cadeau gedaan en die wil ik natuurlijk héél graag uitproberen!
Afgelopen weekend niet gewandeld en mijn rug rust gegund. Ook vandaag geen ommetje gemaakt. Ik heb wel het idee dat mijn rug beter voelt nu. Als dat zo blijft dan wil ik morgen kijken of ik weer een wandeling kan maken.
Ik heb mezelf een nieuwe smartwatch cadeau gedaan en die wil ik natuurlijk héél graag uitproberen!
Sommige mensen worden zeikend verwekt
maandag 11 januari 2021 om 18:02
Ik denk dat de pijn vandaag wel op het hoogtepunt is. Nu is mijn dochter ook eentje in de categorie 'het had ook een man kunnen zijn'. Maar ze zal echt wel overal spierpijn hebben. Ze merkt wel dat het niet uitmaakt of ze wel iets doet of niet iets doet, dus ze loopt straks met mij een rondje mee. Ik zal het rondje kort houden 
dinsdag 12 januari 2021 om 20:46
Ik heb dit topic al een paar keer voorbij zien komen, nu ga ik ook eens proberen mee te schrijven
Ik probeer elke dag een stuk(je) te wandelen. Meestal wandel ik alleen, soms met een vriend. We hebben hetzelfde looptempo dus dat is fijn.
Vorige week heb ik een mooie route ontdekt van precies een uur, die heb ik afgelopen weekend opnieuw met vriend gelopen. En nu hadden we er zelfs nog een klein stukje aan toegevoegd
Vandaag heb ik niet gewandeld, want ik was pas om 4 uur thuis en ik had niet zo'n lekkere dag gehad. Morgenmiddag wil ik wel gaan wandelen.
Ik probeer elke dag een stuk(je) te wandelen. Meestal wandel ik alleen, soms met een vriend. We hebben hetzelfde looptempo dus dat is fijn.
Vorige week heb ik een mooie route ontdekt van precies een uur, die heb ik afgelopen weekend opnieuw met vriend gelopen. En nu hadden we er zelfs nog een klein stukje aan toegevoegd
Vandaag heb ik niet gewandeld, want ik was pas om 4 uur thuis en ik had niet zo'n lekkere dag gehad. Morgenmiddag wil ik wel gaan wandelen.
woensdag 13 januari 2021 om 00:26
Hier is hoofd leegmaken ook een belangrijk doel van wandelen.
Helaas na persconferentie (die ik niet eens live heb gevolgd, maar alleen de highlights van heb gelezen) weer helemaal vol. Kan er niet van slapen. Terwijl ik op avondwandelingen altijd lekker slaap.
woensdag 13 januari 2021 om 06:53
woensdag 13 januari 2021 om 07:10
Zeker, maandag met een vriend naar het park, in totaal minstens een uur gewandeld.
En gister moest ik werken, thuis. Ik heb er dan totaal geen zin in maar ik heb toch weer het grote voordeel gemerkt van
na een paar uur achter de laptop even 20 minuten wandelen want daar word je lekker fris van.
Ik heb het al gezegd, ik weet het, maar ik ben toch een enorme geluksvogel dat ik in een stad woon waar je de wandel-natuurgebieden voor het uitkiezen hebt en zelfs een aantal plekken vlakbij huis.
Goedemorgen, fijne dag!
Vandaag een kantoor ochtend, in van station naar kantoor in totaal ongeveer 15 minuten lopen dus dat is vanmiddag alweer een halfuurtje wandelen.
(Thnx to the Lockdown zonder tig scholieren voor je voeten, elk nadeel heeft een voordeel
)
woensdag 13 januari 2021 om 14:26
Jeeee, lekker aan de wandel allemaal!
Vandaag weer een ommetje gemaakt van net geen half uur. Er is weer enorm veel verse sneeuw gevallen en het was zo puur en mooi buiten! En toen we terug kwamen waren onze oude sporen al bijna weggesneeuwd...
Komende dagen belooft mooi weer te worden, en droog Dus zo lang het niet te glad wordt door aanvriezende sneeuw, hoop ik wel regelmatig naar buiten te gaan. Na het weekend komt weer nieuwe sneeuw waarschijnlijk.
Ps. ik woon in Zweden hé; vandaar die sneeuw die niet bij jullie ligt
Vandaag weer een ommetje gemaakt van net geen half uur. Er is weer enorm veel verse sneeuw gevallen en het was zo puur en mooi buiten! En toen we terug kwamen waren onze oude sporen al bijna weggesneeuwd...
Komende dagen belooft mooi weer te worden, en droog
Dus zo lang het niet te glad wordt door aanvriezende sneeuw, hoop ik wel regelmatig naar buiten te gaan. Na het weekend komt weer nieuwe sneeuw waarschijnlijk. Ps. ik woon in Zweden hé; vandaar die sneeuw die niet bij jullie ligt
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
woensdag 13 januari 2021 om 14:47
Oh ik ben echt zo'n muts 
Gisteren belde ik met familielid en die had het over het Ommetje. Dus ik app gedownload, en net voordat ik hier de deur uitging vanmiddag, opende ik de app.
Ik moest onderweg even iets op de bus doen, en wilde even kijken of ik nog berichten had, en of de app het goed deed. Kwam ik er dus achter dat je in die app ook nog op start moet drukken
En ik had toen al 10 minuten gewandeld haha.
Afijn, uiteindelijk heb ik 3 kwartier gewandeld, was goed te doen. Alleen is de wind wel erg fris als je er volop inloopt..
Gisteren belde ik met familielid en die had het over het Ommetje. Dus ik app gedownload, en net voordat ik hier de deur uitging vanmiddag, opende ik de app.
Ik moest onderweg even iets op de bus doen, en wilde even kijken of ik nog berichten had, en of de app het goed deed. Kwam ik er dus achter dat je in die app ook nog op start moet drukken
En ik had toen al 10 minuten gewandeld haha.Afijn, uiteindelijk heb ik 3 kwartier gewandeld, was goed te doen. Alleen is de wind wel erg fris als je er volop inloopt..
woensdag 13 januari 2021 om 16:06
Haai lieverd!Is weer langer geworden dan 30 minuten, net ook nog even gewandeld met een vriend.
Geen idee hoe lang dat was, langer in ieder geval dan 15 minuten.
Het is echt heerlijk buiten!
woensdag 13 januari 2021 om 17:04
