Lijf & Lijn
alle pijlers
Het is weer zo ver; kilo's kwijt wie doet er mee?
maandag 31 december 2007 om 09:37
Januari staat voor de deur, het ideale moment om maar weer eens een poging te doen af te vallen.
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
vrijdag 15 februari 2008 om 21:30
Daar ben ik weer. Maar waar zijn jullie ? Waarschijnlijk van het weekend aan het genieten, groot gelijk!
Lekker dat je hebt hardgelopen Elsie. En inderdaad gewoon bedenken dat je anders veel meer zou hebben genomen en dat dit dus een goede stap voorwaarts is! Heb je laatst nog die wedstrijd gelopen? En zo ja, ging het goed? We hebben je hier nog virtueel aangemoedigd hoor!
Mooi dat er ondanks patat en walnoten toch iets af is Kloontje! Noten zijn inderdaad nogal calorierijk jammer genoeg, want oh zo heerlijk. En misschien een rare vraag: maar was je nog op of ben je speciaal je bed uitgegaan om te eten?
Boompje wandelen is hartstikke goed! En helemaal met dit zonnetje erbij. Hoewel ik het vanmiddag op de fiets wel koud had, brrrr. Is het gelukt om het bij fruit te houden vanavond?
Mijn dag is op eetgebied goed verlopen (verder ook wel trouwens ). Ook nog even de sportschool in geweest en vanavond via Marktplaats een koelkast gescoord voor op het werk. Mijn smeerkaas liep vandaag bijna het bakje uit toen de zon op de ramen stond.... En daar hebben meer collega's last van, dus we hebben nu gezamenlijk een koelkast aangeschaft. Nu kon ik de kantine al wel links laten liggen gelukkig, maar dit gaat wel een hoop gesjouw schelen. Nu gooi ik op maandag de koelkast vol (oké, mijn plankje ) en klaar!
Fijn weekend allemaal en succes!
Lekker dat je hebt hardgelopen Elsie. En inderdaad gewoon bedenken dat je anders veel meer zou hebben genomen en dat dit dus een goede stap voorwaarts is! Heb je laatst nog die wedstrijd gelopen? En zo ja, ging het goed? We hebben je hier nog virtueel aangemoedigd hoor!
Mooi dat er ondanks patat en walnoten toch iets af is Kloontje! Noten zijn inderdaad nogal calorierijk jammer genoeg, want oh zo heerlijk. En misschien een rare vraag: maar was je nog op of ben je speciaal je bed uitgegaan om te eten?
Boompje wandelen is hartstikke goed! En helemaal met dit zonnetje erbij. Hoewel ik het vanmiddag op de fiets wel koud had, brrrr. Is het gelukt om het bij fruit te houden vanavond?
Mijn dag is op eetgebied goed verlopen (verder ook wel trouwens ). Ook nog even de sportschool in geweest en vanavond via Marktplaats een koelkast gescoord voor op het werk. Mijn smeerkaas liep vandaag bijna het bakje uit toen de zon op de ramen stond.... En daar hebben meer collega's last van, dus we hebben nu gezamenlijk een koelkast aangeschaft. Nu kon ik de kantine al wel links laten liggen gelukkig, maar dit gaat wel een hoop gesjouw schelen. Nu gooi ik op maandag de koelkast vol (oké, mijn plankje ) en klaar!
Fijn weekend allemaal en succes!
vrijdag 15 februari 2008 om 21:56
Aine, ik lees nog wel mee hoor! Maar heb niet altijd wat te schrijven.
Qua eten is het tot nu toe prima gegaan, alleen weinig water gedronken. Zo gelijk maar even 2 achterelkaar opdrinken. Ben benieuwd wat de weegschaal zondag doet. Zoals het nu lijkt niet denderend maar dat komt natuurlijk omdat het om het laaste stuk gaat. Toch heb ik niet het gevoel dat ik steeds wat moet snaaien (wat ik anders altijd wel heb). We gaan dus verder op de ingeslagen weg en hopen dat het uiteindelijk zijn vruchten afwerpt.
Iedereen een goed weekend en laat je niet verleiden door al het lekkers. Zondag WEEGDAG!!!
Qua eten is het tot nu toe prima gegaan, alleen weinig water gedronken. Zo gelijk maar even 2 achterelkaar opdrinken. Ben benieuwd wat de weegschaal zondag doet. Zoals het nu lijkt niet denderend maar dat komt natuurlijk omdat het om het laaste stuk gaat. Toch heb ik niet het gevoel dat ik steeds wat moet snaaien (wat ik anders altijd wel heb). We gaan dus verder op de ingeslagen weg en hopen dat het uiteindelijk zijn vruchten afwerpt.
Iedereen een goed weekend en laat je niet verleiden door al het lekkers. Zondag WEEGDAG!!!
vrijdag 15 februari 2008 om 21:59
Hey, ik ben er ook wel!
Ben nu op het oppasadres! Heb ook hier gegeten, maar helaas werden dat patatjes. Heb daarom patat zonder saus en een kroket genomen, dus niet zo erg.
Maar op zaterdag eten we meestal ook patat, neem ik morgen wel patat met sla ofzo...
Verder ging het vandaag netjes! Niet gesnoept, maar heb wel net een paar knoflookolijven op, maar die zijn gezond toch?
Nouja, ik ga maar eens even verder met de studie, haha!
Ik kom zo nog wel even neuzen
Ben nu op het oppasadres! Heb ook hier gegeten, maar helaas werden dat patatjes. Heb daarom patat zonder saus en een kroket genomen, dus niet zo erg.
Maar op zaterdag eten we meestal ook patat, neem ik morgen wel patat met sla ofzo...
Verder ging het vandaag netjes! Niet gesnoept, maar heb wel net een paar knoflookolijven op, maar die zijn gezond toch?
Nouja, ik ga maar eens even verder met de studie, haha!
Ik kom zo nog wel even neuzen
zaterdag 16 februari 2008 om 08:32
Goedemorgen!
Hebben jullie dat ook; dat je gewoon knorrig wordt als je aan lekkere dingen denkt? Een paar dagen niet snoepen lukt nog wel, maar dan op een gegeven moment lijkt het alsof ik alleen nog maar aan lekkere dingen kan denken. En dat ik ze niet mag, waar ik dan echt chagrijnig om kan worden
Nu staat het weekend voor de deur, mag van mezelf vanavond wel wat lekkers nemen, ik ga daar dus de hele dag over nadenken, wat zal het worden?
Ontbeten met fruit, dat dan weer wel.
Fijne dag!
Hebben jullie dat ook; dat je gewoon knorrig wordt als je aan lekkere dingen denkt? Een paar dagen niet snoepen lukt nog wel, maar dan op een gegeven moment lijkt het alsof ik alleen nog maar aan lekkere dingen kan denken. En dat ik ze niet mag, waar ik dan echt chagrijnig om kan worden
Nu staat het weekend voor de deur, mag van mezelf vanavond wel wat lekkers nemen, ik ga daar dus de hele dag over nadenken, wat zal het worden?
Ontbeten met fruit, dat dan weer wel.
Fijne dag!
zaterdag 16 februari 2008 om 08:41
Goedemorgen allemaal!
Mooi dat jullie er nog zijn, zo saai om alleen mijn eigen tekst te lezen, haha.
Vervelend hè Sayenne, die laatste loodjes! Ik volg een beetje jouw voorbeeld en probeer iedere dag te sporten en gezond te eten. Want streng lijnen is geen succes heb ik gemerkt. Na een paar dagen/weken sla ik weer door naar de andere kant jammer genoeg.
Klinkt prima Stabilo! En wat goed dat je op vrijdagavond aan de studie zit, da's mij nooit gelukt . Misschien heb ik het al gevraagd, maar wat voor (soort) studie doe je (kan me voorstellen dat je geen details wilt melden hoor).
Herkenbaar Boompje...... Ik word niet zo zeer chagerijnig, maar denk wel alleen maar aan lekkers. En op een gegeven moment laat ik het dan maar toe en ga ik snaaien. Jammer, jammer, jammer .
Dit wordt een beetje lastig weekend wat eten betreft. Vandaag komt een vriendin lunchen en morgen komen mijn ouders eten. Nou ja, in ieder geval niet snoepen zou al leuk zijn!
Fijn weekend en succes iedereen!
Mooi dat jullie er nog zijn, zo saai om alleen mijn eigen tekst te lezen, haha.
Vervelend hè Sayenne, die laatste loodjes! Ik volg een beetje jouw voorbeeld en probeer iedere dag te sporten en gezond te eten. Want streng lijnen is geen succes heb ik gemerkt. Na een paar dagen/weken sla ik weer door naar de andere kant jammer genoeg.
Klinkt prima Stabilo! En wat goed dat je op vrijdagavond aan de studie zit, da's mij nooit gelukt . Misschien heb ik het al gevraagd, maar wat voor (soort) studie doe je (kan me voorstellen dat je geen details wilt melden hoor).
Herkenbaar Boompje...... Ik word niet zo zeer chagerijnig, maar denk wel alleen maar aan lekkers. En op een gegeven moment laat ik het dan maar toe en ga ik snaaien. Jammer, jammer, jammer .
Dit wordt een beetje lastig weekend wat eten betreft. Vandaag komt een vriendin lunchen en morgen komen mijn ouders eten. Nou ja, in ieder geval niet snoepen zou al leuk zijn!
Fijn weekend en succes iedereen!
zaterdag 16 februari 2008 om 10:51
aine, het huis moet nog gebouwd worden; september 2009 zou het ongeveer klaar moeten zijn
dus lekker de tijd om te sparen enzo; het is bij ons om de hoek dus we kunnen elke week even gaan kijken!
gewicht was nog steeds hetzelfde (95.7 dus); het maakt kennelijk niet uit of ik kaasfondue eet, of uit eten ga, of dieet maar na taiwan ga ik weer streng aan de slag en wil ik voor de zomer ruim onder de 90 zitten!!
succes allemaal deze week; ik ga vandaag de laatste dingetjes kopen/regelen en rond 5 uur vertrek ik naar Schiphol (half 9 vliegen we) het eten in taiwan is chinees maar dan met meer vers vlees en groente, dus dat komt vast goed (alleen houdt mijn collega niet zo van buitenlands eten dus die wil waarschijnlijk naar de MacD)
zaterdag ben ik weer terug (is maar een kort tripje dus); ben benieuwd hoeveel pagina's ik bij kan lezen
dus lekker de tijd om te sparen enzo; het is bij ons om de hoek dus we kunnen elke week even gaan kijken!
gewicht was nog steeds hetzelfde (95.7 dus); het maakt kennelijk niet uit of ik kaasfondue eet, of uit eten ga, of dieet maar na taiwan ga ik weer streng aan de slag en wil ik voor de zomer ruim onder de 90 zitten!!
succes allemaal deze week; ik ga vandaag de laatste dingetjes kopen/regelen en rond 5 uur vertrek ik naar Schiphol (half 9 vliegen we) het eten in taiwan is chinees maar dan met meer vers vlees en groente, dus dat komt vast goed (alleen houdt mijn collega niet zo van buitenlands eten dus die wil waarschijnlijk naar de MacD)
zaterdag ben ik weer terug (is maar een kort tripje dus); ben benieuwd hoeveel pagina's ik bij kan lezen
zaterdag 16 februari 2008 om 12:54
Nespresso: Geniet van je vakantie en daarna maar weer aan de slag!
Aine: het is goed vol te houden zo vind ik maar ik sport niet elke dag hoor, 3 en soms 4 keer per week. Met 3 kleine kinderen vind ik dat wel genoeg.
Vanmiddag op visite. Ik denk dat ik maar gewoon wat lekkers neem. Beter vanmiddag dan vanavond (verteerd slechter).
Succes nog iedereen vandaag!
Aine: het is goed vol te houden zo vind ik maar ik sport niet elke dag hoor, 3 en soms 4 keer per week. Met 3 kleine kinderen vind ik dat wel genoeg.
Vanmiddag op visite. Ik denk dat ik maar gewoon wat lekkers neem. Beter vanmiddag dan vanavond (verteerd slechter).
Succes nog iedereen vandaag!
zaterdag 16 februari 2008 om 14:49
Pfffft, even gal spuwen hier hoor!
Ik mocht van mezelf wat snoepen vandaag, het is weekend en nou ja, het moet wel een beetje leuk blijven. Liep ik in de c1000 zie ik een enorme toren met snack a jacks, allemaal verschillende smaakjes. Mij schoot de reclame binnen, (die met die 2 vrouwen waarvan de 1 aan de ander vraagt: heb ik echt geen blubberarmen (wel dus) of steken mijn heupen echt niet uit (wel dus), dus ik dacht, vooruit een nog redelijk verantwoord tussendoortje, die neem ik. Op de verpakking ziet het er heerlijk uit, Het lijken een soort nootjes en er staan grote brokken chocolade op, ik dacht; het is een soort pindarotskoekje of zoiets. Eenmaal thuis natuurlijk gelijk geprobeerd en wat blijkt?!?!? Het is gewoon een veredelde rijstewafel! Een rijstewafel die ze voor de verandering een bruin kleurtje hebben gegeven en waar je als je heeel erg je best doet, iets van chocolade in proeft. Maar dan moet je heeeel erg je best doen!
Pffft, ik ga NU naar de winkel om écht wat lekkers te halen!
\\:-)// voor de verantwoorde tussendoortjes
Ik mocht van mezelf wat snoepen vandaag, het is weekend en nou ja, het moet wel een beetje leuk blijven. Liep ik in de c1000 zie ik een enorme toren met snack a jacks, allemaal verschillende smaakjes. Mij schoot de reclame binnen, (die met die 2 vrouwen waarvan de 1 aan de ander vraagt: heb ik echt geen blubberarmen (wel dus) of steken mijn heupen echt niet uit (wel dus), dus ik dacht, vooruit een nog redelijk verantwoord tussendoortje, die neem ik. Op de verpakking ziet het er heerlijk uit, Het lijken een soort nootjes en er staan grote brokken chocolade op, ik dacht; het is een soort pindarotskoekje of zoiets. Eenmaal thuis natuurlijk gelijk geprobeerd en wat blijkt?!?!? Het is gewoon een veredelde rijstewafel! Een rijstewafel die ze voor de verandering een bruin kleurtje hebben gegeven en waar je als je heeel erg je best doet, iets van chocolade in proeft. Maar dan moet je heeeel erg je best doen!
Pffft, ik ga NU naar de winkel om écht wat lekkers te halen!
\\:-)// voor de verantwoorde tussendoortjes
zaterdag 16 februari 2008 om 19:43
Sorry Boompje, maar ik kom niet meer bij van jouw verhaal, ik lig dubbel achter mijn laptop. In ieder geval duidelijk dat ik die dingen nooit hoef te kopen, rijstwafels YEK! Wat voor lekkers is het daarna geworden?
Je bent al onderweg Nespresso, maar mocht je in Taiwan achter de pc kruipn: goede reis en hopelijk kom je naast werk ook aan iets leuks toe daar!
Ennuh ik begrijp nu dat jullie je nog even mogen verheugen op het nieuwe huis .
Ik wil ook zo'n vier keer per week gaan Sayenne. Twee keer steppen en twee keer cardio heb ik in mijn hoofd. Dat lukt op zich wel denk ik, twee keer haal ik normaal zeker, maar nu dat eten nog.... Vanmorgen ben ik nog drie kwartier naar de sportschool geweest en dat staat voor morgen ook op het programma.
Vandaag ging het redelijk goed. Een vriendin kwam lunchen en voor haar heb ik luxe broodjes in de oven gedaan. Zelf gewoon crackers en beschuit op, wel wat extra yoghurt, druiven en ontbijtkoek, maar da's gezond en daar ga ik niet meer over miepen . Tijdens het eten gelijk een weekendje weg gepland, altijd leuk!
Fijne avond allemaal!
Je bent al onderweg Nespresso, maar mocht je in Taiwan achter de pc kruipn: goede reis en hopelijk kom je naast werk ook aan iets leuks toe daar!
Ennuh ik begrijp nu dat jullie je nog even mogen verheugen op het nieuwe huis .
Ik wil ook zo'n vier keer per week gaan Sayenne. Twee keer steppen en twee keer cardio heb ik in mijn hoofd. Dat lukt op zich wel denk ik, twee keer haal ik normaal zeker, maar nu dat eten nog.... Vanmorgen ben ik nog drie kwartier naar de sportschool geweest en dat staat voor morgen ook op het programma.
Vandaag ging het redelijk goed. Een vriendin kwam lunchen en voor haar heb ik luxe broodjes in de oven gedaan. Zelf gewoon crackers en beschuit op, wel wat extra yoghurt, druiven en ontbijtkoek, maar da's gezond en daar ga ik niet meer over miepen . Tijdens het eten gelijk een weekendje weg gepland, altijd leuk!
Fijne avond allemaal!
zondag 17 februari 2008 om 08:58
ik doe nog maar even niet aan wegen
ik heb besloten juist wat meer te gaan eten, volgens mijn haptotherapeute zou ik te weinig eten en daardoor blijven snaaien.
Nu is het idee om dus gewoon meer brood te eten verdeeld over de dag, morgen officieel mee beginnen, dit weekend mag ik nog snaaien van mezelf, erg he!!
Aine, 4 keer per week sporten! knap hoor, dat heb ik ook een tijdje gedaan maar ik vind 4 keer erg moeilijk vol te houden, ben nu blij als ik 3 keer haal!
Moniek, is het gelukt er af te blijven? ik heb de afgelopen weken ik denk wel 5 van die zakken gehad , als ik eenmaal begin dan moet het ook op...
ik heb besloten juist wat meer te gaan eten, volgens mijn haptotherapeute zou ik te weinig eten en daardoor blijven snaaien.
Nu is het idee om dus gewoon meer brood te eten verdeeld over de dag, morgen officieel mee beginnen, dit weekend mag ik nog snaaien van mezelf, erg he!!
Aine, 4 keer per week sporten! knap hoor, dat heb ik ook een tijdje gedaan maar ik vind 4 keer erg moeilijk vol te houden, ben nu blij als ik 3 keer haal!
Moniek, is het gelukt er af te blijven? ik heb de afgelopen weken ik denk wel 5 van die zakken gehad , als ik eenmaal begin dan moet het ook op...
zondag 17 februari 2008 om 09:10
Goedemorgen allemaal!
Mmmmmm gele m&m's! Ik heb me deze week laten verleiden door een zak 'neppers', maar die zijn toch echt minder lekker dan de echte. En chips stond deze week ook op mijn lijstje, ahum . Dat waren de 'topdagen' aan het begin van de week en toen schoot mijn gewicht ook gelijk flink omhoog. Inmiddels weer wat hersteld, maar ja, zo blijf je lekker bezig, hahaha. Vanmorgen was het 58,6 kg en na dat gesnaai met ook nog 2 etentjes mag ik niet mopperen van mezelf. Inmiddels 3 keer naar de sportschool geweest en vandaag voor de 4e keer, het moet toch een keer gaan lukken om die 55 kilo weer in beeld te krijgen .
En bedankt voor de sportcomplimenten! Ik moet wel bekennen dat ik op mijn werk gebruik kan maken van een flitsende grote (cardio)fitness-ruimte, dat maakt het wel gemakkelijker. En de steplessen zijn op 5 minuten fietsen, dat scheelt ook.
Elsie geniet er nog even van! En dan morgen weer op de gezonde toer!
Succes vandaag en tot later!
Mmmmmm gele m&m's! Ik heb me deze week laten verleiden door een zak 'neppers', maar die zijn toch echt minder lekker dan de echte. En chips stond deze week ook op mijn lijstje, ahum . Dat waren de 'topdagen' aan het begin van de week en toen schoot mijn gewicht ook gelijk flink omhoog. Inmiddels weer wat hersteld, maar ja, zo blijf je lekker bezig, hahaha. Vanmorgen was het 58,6 kg en na dat gesnaai met ook nog 2 etentjes mag ik niet mopperen van mezelf. Inmiddels 3 keer naar de sportschool geweest en vandaag voor de 4e keer, het moet toch een keer gaan lukken om die 55 kilo weer in beeld te krijgen .
En bedankt voor de sportcomplimenten! Ik moet wel bekennen dat ik op mijn werk gebruik kan maken van een flitsende grote (cardio)fitness-ruimte, dat maakt het wel gemakkelijker. En de steplessen zijn op 5 minuten fietsen, dat scheelt ook.
Elsie geniet er nog even van! En dan morgen weer op de gezonde toer!
Succes vandaag en tot later!
zondag 17 februari 2008 om 09:21
zondag 17 februari 2008 om 11:12
Hier een goedemorgen! Weer een pondje kwijt. Weeg nu 58,0 kg. Nu nog een kilo en dan zie ik wel weer verder. Heb ook veel stress delaatste tijd dus dat zou ook misschien wat meewerken. Maar het is eraf en ik heb eigenlijk de hele week niet gesnaaid 's avonds.
De zon schijnt, genieten van deze dag en tot later!
De zon schijnt, genieten van deze dag en tot later!
zondag 17 februari 2008 om 12:48
zondag 17 februari 2008 om 19:53
maandag 18 februari 2008 om 09:26
maandag 18 februari 2008 om 19:13
Goedenavond allemaal! Iedereen weer vol goede moed aan een nieuwe lijnweek begonnen?
Hier tot nu toe een nette dag achter de rug. Ook nog even gesport, dus een mooie start van deze week .
Ai Stabilo twee verjaardagen, da's lastig. Ik heb een uitgebreide afscheidslunch op het programma staan, aangezien een collega ons gaat verlaten.... En dan kun je eigenlijk beter aan een luxe meergangen diner denken mijn werk kennende, maar dan alleen tussen de middag opgediend . Wel lekker en gezellig natuurlijk, maar lijntechnisch gezien niet zo best, haha.
Fijne avond en succes!
Hier tot nu toe een nette dag achter de rug. Ook nog even gesport, dus een mooie start van deze week .
Ai Stabilo twee verjaardagen, da's lastig. Ik heb een uitgebreide afscheidslunch op het programma staan, aangezien een collega ons gaat verlaten.... En dan kun je eigenlijk beter aan een luxe meergangen diner denken mijn werk kennende, maar dan alleen tussen de middag opgediend . Wel lekker en gezellig natuurlijk, maar lijntechnisch gezien niet zo best, haha.
Fijne avond en succes!
maandag 18 februari 2008 om 22:34
Het is weer erg rustig hier zie ik. Heb vanavond nog even geoefend met deel van de band en ben net weer thuis. Morgen weer sporten. Heb nog alles onder controle hier.
Zondag weeg ik niet want ik ga vrijdag met de kids op vakantie. Als mijn gewicht er vrijdag goed uitziet geef ik het door oké?
Ben benieuwd hoe het gaat met de vakantie. Ga voor het eerst een week alleen met ze weg naar een bungalowpark. Even ontstressen zeg maar.
Iedereen de komende tijd weer veel succes!
Zondag weeg ik niet want ik ga vrijdag met de kids op vakantie. Als mijn gewicht er vrijdag goed uitziet geef ik het door oké?
Ben benieuwd hoe het gaat met de vakantie. Ga voor het eerst een week alleen met ze weg naar een bungalowpark. Even ontstressen zeg maar.
Iedereen de komende tijd weer veel succes!
