Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
woensdag 25 maart 2009 om 15:44
Aan 2 weken rust kom ik toch wel eens toe in het jaar met vakantie's en dergelijke. Dus dat ga ik niet bewust inplannen. Er komen vanzelf wel tijden dat ik kan rusten, maar gewoon even iets minder in de week zou wel even kunnen.
Las net wel in de runnersworld dat mensen die naast hardlopen ook nog fietsen minder last hebben van hun achilles pezen Dan zijn ook andere spieren beter ontwikkeld.
Las net wel in de runnersworld dat mensen die naast hardlopen ook nog fietsen minder last hebben van hun achilles pezen Dan zijn ook andere spieren beter ontwikkeld.
woensdag 25 maart 2009 om 16:42
Ik moet noodgedwongen (en uit princiepe want ik wil binnen een straal van 10km mijn auto niet gebruiken behalve voor de boodschappen) heel veel fietsen om van a naar b te komen. Fiets waarschijnlijk dus wel genoeg.
Na een lange duurloop ga ik altijd even een klein rondje fietsen om de benen lekker door te strekken. Vind ik fijner dan uitwandelen.
Na een lange duurloop ga ik altijd even een klein rondje fietsen om de benen lekker door te strekken. Vind ik fijner dan uitwandelen.
woensdag 25 maart 2009 om 21:48
Ja, ik fiets wel regelmatig, maar de afstanden zijn niet echt groot. Ik heb hier alles bij de hand, zelfs de meeste boodschappen doe ik op de fiets. (Asl ik werk zit ik al de hele dag in de auto). Ga ook het liefst op de fiets naar de zondag training. Lekker even uitfietsen.
Heb nog een keer op afstandmeten.nl gekeken en ik ben er nu echt uit. Ik heb 500 meter omgelopen, dus het valt wel mee. Ook de tijd is dan een paar seconden gemiddeld langzamer dan in Moergestel. Ik had in mijn runnersweb schema al 15,5 km aangehouden en dat blijft dus zo. Ik heb toch geen rust totdat ik het zeker weet!
Heb nog een keer op afstandmeten.nl gekeken en ik ben er nu echt uit. Ik heb 500 meter omgelopen, dus het valt wel mee. Ook de tijd is dan een paar seconden gemiddeld langzamer dan in Moergestel. Ik had in mijn runnersweb schema al 15,5 km aangehouden en dat blijft dus zo. Ik heb toch geen rust totdat ik het zeker weet!
woensdag 25 maart 2009 om 22:55
Ach de ene keer gaat het toch beter dan de andere keren. Heb mijn twee testlopen in boz over 15km ook vele beter gelopen dan het uiteidelijke doel de halve marathon. En dan kan iedereen zeggen dat dat nog 6km verder is, maar het feit was dat ik er met 10km in 45eigenlijk al doorheen zat terwijl ik in B.o.Z binnen 44min doorkwam op de 10km met bij wijze van spreken twee vingers in de neus. We kunnen jammer genoeg niet elke keer een pr lopen.
Ik woon in het buitengebied. Dus alleen al het op en neer naar school, sport en clubjes van de kids fietsen kom ik aan 200 tot 250km in de week.
Heb vanavond huiswerk gedaan voor a.s zaterdag. De regels met betrekking tot het speerwerpen en discuswerpen nog eens goed doorgenomen.
Kreeg net het schema van april doorgemaild, half april gaan we op donderdag avond het bos weer in.
Ik woon in het buitengebied. Dus alleen al het op en neer naar school, sport en clubjes van de kids fietsen kom ik aan 200 tot 250km in de week.
Heb vanavond huiswerk gedaan voor a.s zaterdag. De regels met betrekking tot het speerwerpen en discuswerpen nog eens goed doorgenomen.
Kreeg net het schema van april doorgemaild, half april gaan we op donderdag avond het bos weer in.
vrijdag 27 maart 2009 om 09:10
Baukje, nou jullie fietsen wat af! Ik liet mijn zoon lezen dat jullie zoveel fietsen, school, sportclubjes endergelijk, en hij mopperd al als hij 700 meter naar school moet fietsen!! Toen was hij wel weer blij, (vanavond gaat hij op de fiets naar taekwando, het wordt wat langer licht dus nu kan hij zelf op de fiets.)
Ik ga zo een rondje doen, mijn achilles voelt weer normaal. Wij gaan meteen volgende week alweer naar het bos. Maarja, helaas kan ik dat niet halen. Zondag ochtend niet vergeten dat de klok is verzet, deze keer kom ik dan een uur te laat!
Ik ga zo een rondje doen, mijn achilles voelt weer normaal. Wij gaan meteen volgende week alweer naar het bos. Maarja, helaas kan ik dat niet halen. Zondag ochtend niet vergeten dat de klok is verzet, deze keer kom ik dan een uur te laat!
vrijdag 27 maart 2009 om 09:50
Ha, ha lauwe heb ik je zoon gestimuleerd in het fietsen. Basisschool kinderen zijn vandaag vrij. Heb zojuist bregje naar de gym gebracht. Die is op vrijdag altijd vrij. Ze heeft vorig weekend leren fietsen en nu wil ze maandag zelf fietstend naar school. Denk dat dat echt neit gaat lukken maar vanmiddag gaan we het viaduct oefenen.
Op donderdag avond zijn we pas om half negen met de training klaar. Vandaar dat het nog twee weken uitgesteld wordt. Want buiten lijkt het dan nog wel licht (nu dus half acht) maar als je in het bos loopt begint het toch al veel eerder te schemeren en dan is het best gevaarlijk lopen met met die boomwortels en laaghangende takken die je niet goed meer ziet.
Gisterenavond een snel kort programma met het oog op de 1500m van morgen. Bijna iedereen van de groep doet mee. We hadden 5/8/6/4/5 gelopen in DL 1/3/3/4/1, terugkijkend was het tweede blokje D3 toch ook een D4 geworden.
Op donderdag avond zijn we pas om half negen met de training klaar. Vandaar dat het nog twee weken uitgesteld wordt. Want buiten lijkt het dan nog wel licht (nu dus half acht) maar als je in het bos loopt begint het toch al veel eerder te schemeren en dan is het best gevaarlijk lopen met met die boomwortels en laaghangende takken die je niet goed meer ziet.
Gisterenavond een snel kort programma met het oog op de 1500m van morgen. Bijna iedereen van de groep doet mee. We hadden 5/8/6/4/5 gelopen in DL 1/3/3/4/1, terugkijkend was het tweede blokje D3 toch ook een D4 geworden.
vrijdag 27 maart 2009 om 10:48
Nou, het viel behoorlijk tegen. Had ook niet verwacht dat het zo hard zou waaien, Het eerste stuk ging nog best goed. Heb een heel stuk langs de dommel gelopen op een paar glibberige stukken na was het best goed te doen. Maar vanaf dat ik weer op de verharde weg kwam, begon mijn achilles weer pijn te doen. Nog even gerekt, maar het was niet echt fijn lopen. Ik had ook behoorlijk wind tegen. Als ik gewoon wandel heb ik nergens geen last van. Baal dus als een stekker!!!!
Mijn jongste fietst al een hele tijd, die vind het dan ook echt leuk en die hoeft niet over een viaduct naar school. Als het zo hard waait, dan komt ze maar amper vooruit!
Ga zo weer eens douchen, krijg het een beetje koud.
Mijn jongste fietst al een hele tijd, die vind het dan ook echt leuk en die hoeft niet over een viaduct naar school. Als het zo hard waait, dan komt ze maar amper vooruit!
Ga zo weer eens douchen, krijg het een beetje koud.
zaterdag 28 maart 2009 om 08:00
Ja het was gisteren echt stromachtig. Gelukkig is de wind wat gaan liggen. De baan ligt helemaal open dus de wind heeft echt veel invloed op de tijd.
Alleen bah bah, zal toch niet de hele dag in de regen hoeven staan. Die 6 min lopen in de regen is nog niet zo erg, maar daarna. Geloof overigens dat ik zenuwachtiger ben voor het jureren dan voor het lopen.
Gisteren toch nog met mijn jongste dochter het viaduct gaan proberen. Het voordeel is dat haar fietsje en zijzelf zo klein is dat ze een beetje beschutting heeft van de zijkanten van het viaduct. Ze kreeg het in ieder geval prima voor elkaar. Alleen zelf moet ik er wel weer aan wennen hoor. Al die brmmertjes die voorbij komen racen. Alhoewel , je kunt zeggen wat je wil van de middelbare scholieren maar ze kwamen allemaal heel voorzichtig voorbij.
Alleen bah bah, zal toch niet de hele dag in de regen hoeven staan. Die 6 min lopen in de regen is nog niet zo erg, maar daarna. Geloof overigens dat ik zenuwachtiger ben voor het jureren dan voor het lopen.
Gisteren toch nog met mijn jongste dochter het viaduct gaan proberen. Het voordeel is dat haar fietsje en zijzelf zo klein is dat ze een beetje beschutting heeft van de zijkanten van het viaduct. Ze kreeg het in ieder geval prima voor elkaar. Alleen zelf moet ik er wel weer aan wennen hoor. Al die brmmertjes die voorbij komen racen. Alhoewel , je kunt zeggen wat je wil van de middelbare scholieren maar ze kwamen allemaal heel voorzichtig voorbij.
zaterdag 28 maart 2009 om 18:02
Balen lauwe. Zou je niet naar de fysio gaan.
Ja het was vanmorgen even behoorlijk nat. Maat toch heel stoer in heel kort broekje en singlet van start gegaan. kon me er echter niet toe zetten om echt heel diep te gaan. Helemaal ook niet op tijd of wat dan ook gelet. Mijn aanvankelijke doel was 5min50 (per staat op 5min33-maar ik wist wel dat dat er voor nu niet inzat). Verrassing was dus toch groot toen ik de uitslag zag 5min45;36 toch een dikke clubrecord.
Mijn dochter ook nog verslagen die had 6min07;51. Mijn oudste zoon 5min21:51.
En nu de giller van de dag. Sjoerd en Sietse hadden een meerkamp met resp. een 1000 en 600m. Voor sietse helaas geen tijd. hij is zo klein dat hij onder het oog doorgelopen is.
Het jureren was erg leuk , zeker toen ik er eenmaal inzat. Alleen wel goed opletten zeg bij speer en discuswerpen. Steeds er voor zorgen dat alle juryleden van het veld zijn voor de volgende gaan werpen, kinderen tegenhouden die niet door ouders in bedwang gehouden worden. Erger nog deelnemers die gewoon het veld over slenteren. En als dan nog tegelijkertijd je eigen kids hun afstand buitenom op de baan lopen kost dat toch behoorlijke disipline.
Ja het was vanmorgen even behoorlijk nat. Maat toch heel stoer in heel kort broekje en singlet van start gegaan. kon me er echter niet toe zetten om echt heel diep te gaan. Helemaal ook niet op tijd of wat dan ook gelet. Mijn aanvankelijke doel was 5min50 (per staat op 5min33-maar ik wist wel dat dat er voor nu niet inzat). Verrassing was dus toch groot toen ik de uitslag zag 5min45;36 toch een dikke clubrecord.
Mijn dochter ook nog verslagen die had 6min07;51. Mijn oudste zoon 5min21:51.
En nu de giller van de dag. Sjoerd en Sietse hadden een meerkamp met resp. een 1000 en 600m. Voor sietse helaas geen tijd. hij is zo klein dat hij onder het oog doorgelopen is.
Het jureren was erg leuk , zeker toen ik er eenmaal inzat. Alleen wel goed opletten zeg bij speer en discuswerpen. Steeds er voor zorgen dat alle juryleden van het veld zijn voor de volgende gaan werpen, kinderen tegenhouden die niet door ouders in bedwang gehouden worden. Erger nog deelnemers die gewoon het veld over slenteren. En als dan nog tegelijkertijd je eigen kids hun afstand buitenom op de baan lopen kost dat toch behoorlijke disipline.
zondag 29 maart 2009 om 11:12
Jeetje, Lauwe, dat is wel waardeloos. Klinkt alsof je ervaring met deze blessure hebt?
Ben net lekker naar buiten geweest, heb met in- en uitlopen erbij ruim een uur gelopen. Nu weet ik waar ik de hele winter zo m'n best voor heb gedaan! Wat was het heerlijk buiten en wat heb ik lekker gelopen! Snel ff douchen en dan naar de kapper... moet ook gebeuren.
Ben net lekker naar buiten geweest, heb met in- en uitlopen erbij ruim een uur gelopen. Nu weet ik waar ik de hele winter zo m'n best voor heb gedaan! Wat was het heerlijk buiten en wat heb ik lekker gelopen! Snel ff douchen en dan naar de kapper... moet ook gebeuren.
zondag 29 maart 2009 om 12:28
Die manule therapeut is ook fysio, maar is gespecialiseerd in voeten. Is wel iedere keer een stuk rijden, want die man zit in Tilburg. Misschien moet ik ook eens terug met mijn schoenen, want dit speelt dus al zolang ik nieuwe schoenen heb. Via runnersworld en de podo therapeut kom ik aan die man in Tilburg.
Ja, ik baal erg, want het ging juist weer zo goed. Vanmorgen was ik toch op tijd wakker om te gaan trainen, maar dat doe ik voorlopig nog maar even niet.
Fijn Brit, dat het zo lekker ging. Heerlijk weer is het geloof ik.
Ja, ik baal erg, want het ging juist weer zo goed. Vanmorgen was ik toch op tijd wakker om te gaan trainen, maar dat doe ik voorlopig nog maar even niet.
Fijn Brit, dat het zo lekker ging. Heerlijk weer is het geloof ik.
zondag 29 maart 2009 om 15:23
Eerst maar kijken wat die fysiotehrapeut er van zeg lauwe.
Wij gaan voor nieuwe schoenen altijd naar starshoe in breda, de winkel is en wordt bemand door twee fervente hardlopers en fysiotherapeuten. Vind het wel een veilig gevoel want ze kijken dus verder dan alleen de voeten. Je hoort weleens verhalen van stand in de voeten die door zooltjes of bepaald type schoenen wordt gecorrigeerd. Maar als het uitendelijke probleem dan in knieen of heupen zit dan kan het corrigeren van de verkeerde voetstand zelfs averechts werken.
Hoop voor je dat het uiendelijk allemaal mee gaat vallen.
Zelf vanmorgen 19,9km gelopen. Bijna allemaal door bosgebied. Mijn man, zijn oudste en die vriendin waren meegeweest. We hadden de auto bij het bos geparkeerd. Ik had een route van ruim 13km uitgestippeld en zou daarna ik dan hardlopen naar huis gaan en hun met de auto. Maar na nog geen 7km kwam er al gezucht en gesteun uit de achterhoede dus de route aan moeten passen en dus het mooie heidegebied waar ikmijn route omheen gepland had misgelopen. Ben uiteindelijk zelf via mijn eigen vertouwde bos weer terugelopen.
Inderdaad Britt heerlijk loopweer nu. Heb er ook echt van genoten.
Wij gaan voor nieuwe schoenen altijd naar starshoe in breda, de winkel is en wordt bemand door twee fervente hardlopers en fysiotherapeuten. Vind het wel een veilig gevoel want ze kijken dus verder dan alleen de voeten. Je hoort weleens verhalen van stand in de voeten die door zooltjes of bepaald type schoenen wordt gecorrigeerd. Maar als het uitendelijke probleem dan in knieen of heupen zit dan kan het corrigeren van de verkeerde voetstand zelfs averechts werken.
Hoop voor je dat het uiendelijk allemaal mee gaat vallen.
Zelf vanmorgen 19,9km gelopen. Bijna allemaal door bosgebied. Mijn man, zijn oudste en die vriendin waren meegeweest. We hadden de auto bij het bos geparkeerd. Ik had een route van ruim 13km uitgestippeld en zou daarna ik dan hardlopen naar huis gaan en hun met de auto. Maar na nog geen 7km kwam er al gezucht en gesteun uit de achterhoede dus de route aan moeten passen en dus het mooie heidegebied waar ikmijn route omheen gepland had misgelopen. Ben uiteindelijk zelf via mijn eigen vertouwde bos weer terugelopen.
Inderdaad Britt heerlijk loopweer nu. Heb er ook echt van genoten.
dinsdag 31 maart 2009 om 15:00
dinsdag 31 maart 2009 om 16:28
He he mijn hartslagmeter doet het weer. Had de batterij vervangen en sindsdien deed hij het niet meer. Nou ja daarvoor dan, had niet voor niets de batterij vervangen van de band. Nu bleek dat hij opnieuw gekoppeld moest worden met de horloge zodat hij niet stoort met andere hartslagmeters. Was een fluitje van een cent maar je moet het maar weer weten. wel super sevice van de internet winkel waar ik hem heb gekocht een jaar geleden want ik kreeg per omgaande antwoord op mijn vraag.
dinsdag 31 maart 2009 om 21:19
woensdag 1 april 2009 om 15:08
Hoi Baukje, zit je hier gezellig in je eentje, ik heb vandaag maar overgeslagen, want zelfs gewoon lopen doet nog steeds een beetje pijn. Maar voor vrijdag kan ik weer terecht bij de fysio, wel bij zijn collega, maar dat ging het snelst. Voor de rest staat alles van de vorige keer nog in de computer, dus dat kan ze zo na lezen. Ik zou eigenlijk zaterdag gaan lopen in reusel 10 km, maar dat ging zoiezo al niet door, want we gaan met de familie op weekend.
Voor de rest zit ik een beetje te balen.
Voor de rest zit ik een beetje te balen.
woensdag 1 april 2009 om 17:16
Ik kan me voorstellen dat je baalt lauwe. Je ging net zo lekker. Kan alleen maar duimen voor een spoedig herstel.
Het wordt wel schitterend weer voor een familie weekendje dus ga daar maar lekker van genieten.
Ga zelf zaterdag rondje vrachelen doen in oosterhout a.s zaterdag (10km). Gaat door de vrachelse heide. Ken het gebied niet maar schijnt heel mooi te zijn. Mijn man gaat er ook lopen.
Het wordt wel schitterend weer voor een familie weekendje dus ga daar maar lekker van genieten.
Ga zelf zaterdag rondje vrachelen doen in oosterhout a.s zaterdag (10km). Gaat door de vrachelse heide. Ken het gebied niet maar schijnt heel mooi te zijn. Mijn man gaat er ook lopen.
woensdag 1 april 2009 om 20:39
Zit met een dilemma. Had een heel wedstrijdprogramma voor de komende maanden gemaakt. Kreeg ik zojuist van de club een mailtje of ik mee wil doen met de senioren competitie. Nu behoor ik al 10 jaar niet maar tot die catagorie maar je mag altijd in een zwaardere catagorie meedoen.
Ik vond het vorig jaar heel erg leuk, alleen dit jaar zijn de wedstrijden niet bepaald naast de deur. Kan er dus niet even op en neer naar toe maar moet dan daadwerkelijk de hele dag met het team mee. (wat op zich wel weer leuk is maar moet ook weer gereleld worden met het thuisfront) Bovendien wordt mijn eigen wedstrijdschema nu aardig door de war gestuurd. Het gaat over baanwedstrijden van 1500 en 3000m.
Twijfel, twijfel.
Ik vond het vorig jaar heel erg leuk, alleen dit jaar zijn de wedstrijden niet bepaald naast de deur. Kan er dus niet even op en neer naar toe maar moet dan daadwerkelijk de hele dag met het team mee. (wat op zich wel weer leuk is maar moet ook weer gereleld worden met het thuisfront) Bovendien wordt mijn eigen wedstrijdschema nu aardig door de war gestuurd. Het gaat over baanwedstrijden van 1500 en 3000m.
Twijfel, twijfel.
woensdag 1 april 2009 om 21:06
Het zijn er 3, eentje in april, eentje in mei en eentje in juni. Dus de marathon training is dan nog lang niet begonnen. De eerste valt samen met een wedstrijd waar ik me al voor heb ingeschreven. De andere twee data staan in princiepe nog open. De kinderen hebben dan steeds op zaterdag dus de dag ervoor hun competitie wedstrijden.
Ga er eerst een nachtje over slapen.
Ga er eerst een nachtje over slapen.
vrijdag 3 april 2009 om 11:52
Nadat ik ongeveer 4 maanden niet heb gepost (en ook aan de sukkel ben geweest met het lopen) hier ook weer eens een berichtje van mij. Doordat ik mijn baan verloor begin januari ben ik een beetje in een depressieve toestand geraakt. Gelukkig ben ik wel aan het werk gebleven door tijdelijke opdrachten aan te nemen. Maar onzekerheid vreet aan me. Nu begin ik aanstaande maandag aan een nieuwe baan en heb ik mezelf een schop onder mijn kont gegeven qua lopen. (Heb drie maanden maar 1 a 2 keer per week gelopen, maar wonderwel is mijn uithoudingsvermogen niet echt aangetast, maar wel mijn snelheid, voorzover ik die al had, haha. Ik ga echt op slakketempo, maar allez, we lopen weer op regelmatige basis.
vrijdag 3 april 2009 om 12:37
Hee Tex,
Vervelend je baan verliezen zeg, ik zou door minder misschien wel depri worden. Fijn dat je maandag weer kunt beginnen. Geniet nog even van het mooie weer vandaag, dan kun je maandag weer fris aan de slag!
Als je een beetje kunt blijven lopen valt het met de conditie vaak wel mee, nu gewoon er weer tegenaan.
Baukje, heb je al een beslissing genomen of stel je het nog even uit? Ik wil zo graag lopen met dit mooie weer, maar ben vanmorgen bij de fysio geweest en zij heeft me afgeraden om te gaan lopen om nog even wat langer rust te nemen, het is niet ontstoken, maar toch wel behoorlijk geiriteerd. 2x koelen met ijs per dag en ik moet stabiliteits oefeningen gaan doen. Ik heb heel slecht evenwicht en zij zegt dat dat toch wel belangrijk is. Zeker met hardlopen loop je eigenlijk steeds op 1 been. Nou ga ik dit weekend toch weg, dus ik ga mooi even rusten en koelen.
Vervelend je baan verliezen zeg, ik zou door minder misschien wel depri worden. Fijn dat je maandag weer kunt beginnen. Geniet nog even van het mooie weer vandaag, dan kun je maandag weer fris aan de slag!
Als je een beetje kunt blijven lopen valt het met de conditie vaak wel mee, nu gewoon er weer tegenaan.
Baukje, heb je al een beslissing genomen of stel je het nog even uit? Ik wil zo graag lopen met dit mooie weer, maar ben vanmorgen bij de fysio geweest en zij heeft me afgeraden om te gaan lopen om nog even wat langer rust te nemen, het is niet ontstoken, maar toch wel behoorlijk geiriteerd. 2x koelen met ijs per dag en ik moet stabiliteits oefeningen gaan doen. Ik heb heel slecht evenwicht en zij zegt dat dat toch wel belangrijk is. Zeker met hardlopen loop je eigenlijk steeds op 1 been. Nou ga ik dit weekend toch weg, dus ik ga mooi even rusten en koelen.
