Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
donderdag 15 mei 2025 om 06:43
donderdag 15 mei 2025 om 09:10
vrijdag 16 mei 2025 om 12:26
vrijdag 16 mei 2025 om 13:10
Wat verdrietig, Plinkie. Veel sterkte gewenst.
zaterdag 17 mei 2025 om 08:48
Qua drinken hier: ik heb laatst wel weer gedronken op een feestje. Maar ook toen werd het er helemaal niet leuker van. En ik kreeg onwijs last van nare gevoelens en gedachten die nacht. Hormonen in de war.
Dus tsja, laat het nou toch gewoon. Er is niks aan, de lol is er vanaf. Een leuke avond zonder is zo veel fijner. En als ik denk dat alleen bij speciale gelegenheden weinig is: maart / april was dat al snel eens in de 2 weken. En dat is al echt niet meer sporadisch. Dus ik ga er weer voor. Gewoon helemaal niet. Veel rustiger. Met eten gaat het echt prut. Dus ook daar op zoek naar rust.
Dus tsja, laat het nou toch gewoon. Er is niks aan, de lol is er vanaf. Een leuke avond zonder is zo veel fijner. En als ik denk dat alleen bij speciale gelegenheden weinig is: maart / april was dat al snel eens in de 2 weken. En dat is al echt niet meer sporadisch. Dus ik ga er weer voor. Gewoon helemaal niet. Veel rustiger. Met eten gaat het echt prut. Dus ook daar op zoek naar rust.
zaterdag 17 mei 2025 om 14:48
Hé wat ontzettend naar Plinkie. Veel sterkte!
Ik heb hier eerder ook al meegeschreven, het wordt tijd om dat weer op te pakken.
Het gaat niet alcoholtechnisch niet goed. Niet dat ik elke week drink, maar ik kom afspraken met mezelf niet na.
Gisteren heb ik wat wijn gehad, 3 glazen. Ontzettend slecht en onrustig geslapen, vandaag doodmoe, onstilbare honger en megalabiel. Die uitwerking heeft alcohol op mij.
Elke keer gebeurt dat weer. Daarna drink ik weken niet, totdat een stemmetje weer begint dat eentje wel kan, het is toch mooi weer/feestje/weekend/willekeurige flutreden. En dan herhaalt dit verhaal zich weer.
Om brak te zeggen dat je stopt met drinken is makkelijk. Het ook blijven zeggen als je je topfit voelt is voor mij ontzettend lastig. En dat terwijl ik me zo fit voel, omdat ik geen alcohol drink. Om moe van te worden.
Lang verhaal kort: het gaat niet zoals ik wil, dus ik ga weer actief meeschrijven.
Ik heb hier eerder ook al meegeschreven, het wordt tijd om dat weer op te pakken.
Het gaat niet alcoholtechnisch niet goed. Niet dat ik elke week drink, maar ik kom afspraken met mezelf niet na.
Gisteren heb ik wat wijn gehad, 3 glazen. Ontzettend slecht en onrustig geslapen, vandaag doodmoe, onstilbare honger en megalabiel. Die uitwerking heeft alcohol op mij.
Elke keer gebeurt dat weer. Daarna drink ik weken niet, totdat een stemmetje weer begint dat eentje wel kan, het is toch mooi weer/feestje/weekend/willekeurige flutreden. En dan herhaalt dit verhaal zich weer.
Om brak te zeggen dat je stopt met drinken is makkelijk. Het ook blijven zeggen als je je topfit voelt is voor mij ontzettend lastig. En dat terwijl ik me zo fit voel, omdat ik geen alcohol drink. Om moe van te worden.
Lang verhaal kort: het gaat niet zoals ik wil, dus ik ga weer actief meeschrijven.
zaterdag 17 mei 2025 om 23:49
Ocharme Plinkie! Wat ontzettend naar!
Anaïs, het kostte mij een aantal keer om erachter te komen dat 0 echt beter was dan 'nu kan het wel weer'. Het is opvallend hoe makkelijk het oude patroon terugkomt.
Het klinkt wel hard om te zeggen 'het kan nooit meer'. Want nooit is best lang.
Het niet meer drinken is nu de nieuwe gewoonte. Ik herken het, de speciale gelegenheden zijn wel uitnodigend. Wat mij helpt is gewoon te zeggen 'deze éne keer kan ik het best overslaan'. En dan is het moment voorbij en dan is het ook goed.
Het is een soort afslag naar platgetreden pad dat héél makkelijk is om te volgen. Een soort van ingesleten pad in een veld met verder hoog gras. Je staat er zó in en dan kun je er niet zomaar meer af. Maar als je gewoon kalm doorwandelt op de andere weg, ga je die afslag ook weer voorbij.
Anaïs, het kostte mij een aantal keer om erachter te komen dat 0 echt beter was dan 'nu kan het wel weer'. Het is opvallend hoe makkelijk het oude patroon terugkomt.
Het klinkt wel hard om te zeggen 'het kan nooit meer'. Want nooit is best lang.
Het niet meer drinken is nu de nieuwe gewoonte. Ik herken het, de speciale gelegenheden zijn wel uitnodigend. Wat mij helpt is gewoon te zeggen 'deze éne keer kan ik het best overslaan'. En dan is het moment voorbij en dan is het ook goed.
Het is een soort afslag naar platgetreden pad dat héél makkelijk is om te volgen. Een soort van ingesleten pad in een veld met verder hoog gras. Je staat er zó in en dan kun je er niet zomaar meer af. Maar als je gewoon kalm doorwandelt op de andere weg, ga je die afslag ook weer voorbij.
Geef mensen geen informatie waar ze niet mee om kunnen gaan.
zondag 18 mei 2025 om 07:46
Ik vind het fijn om te merken hoe je na een tijdje niet drinken, bijna automatisch daarvoor kiest.
Toen we vrijdag dat bericht kregen, zeiden vriend en ik ‘s avonds tegen elkaar: en nú zouden we wel samen een fles wijn (of ieder 1, of 2
) leeg willen tutteren. Maar het blijft dan bij een opmerking. Geen van beiden gaat daar op door, in de hoop dat we het misschien echt gaan doen. Dat is gewoon een gepasseerd station. Geeft heel veel rust.
Toen we vrijdag dat bericht kregen, zeiden vriend en ik ‘s avonds tegen elkaar: en nú zouden we wel samen een fles wijn (of ieder 1, of 2
) leeg willen tutteren. Maar het blijft dan bij een opmerking. Geen van beiden gaat daar op door, in de hoop dat we het misschien echt gaan doen. Dat is gewoon een gepasseerd station. Geeft heel veel rust.
zondag 18 mei 2025 om 19:44
Wat een mooie vergelijking, dat pad. Dat is voor mij echt een hele helpende gedachte, oprechte dank daarvoor!KooktMetKnoflook schreef: ↑17-05-2025 23:49Ocharme Plinkie! Wat ontzettend naar!
Anaïs, het kostte mij een aantal keer om erachter te komen dat 0 echt beter was dan 'nu kan het wel weer'. Het is opvallend hoe makkelijk het oude patroon terugkomt.
Het klinkt wel hard om te zeggen 'het kan nooit meer'. Want nooit is best lang.
Het niet meer drinken is nu de nieuwe gewoonte. Ik herken het, de speciale gelegenheden zijn wel uitnodigend. Wat mij helpt is gewoon te zeggen 'deze éne keer kan ik het best overslaan'. En dan is het moment voorbij en dan is het ook goed.
Het is een soort afslag naar platgetreden pad dat héél makkelijk is om te volgen. Een soort van ingesleten pad in een veld met verder hoog gras. Je staat er zó in en dan kun je er niet zomaar meer af. Maar als je gewoon kalm doorwandelt op de andere weg, ga je die afslag ook weer voorbij.
Ik heb mijn quit lit, podcasts en insta accounts over alcoholvrij weer opgezocht en lees/luister er veel naar. Na weer een weekend hondsmoe van een avondje (vrijdag) drinken, is het genoeg geweest. Lig nu met een lekker kop thee en stukje chocoladekoek in bed. Morgen weer fris op!
zondag 25 mei 2025 om 12:12
Hoe is het met jullie? En met jou, Plinkie, in het bijzonder. Nogmaals een knuffel.
Hier nu 9 dagen alcoholvrij. Zit momenteel in een drukke periode, soms smacht ik naar een glas wijn of speciaalbiertje.
Maar ik weet dat dat er dan meer glazen volgen, me ik de volgende dagen supermoe/brak voel. Ik heb die tijd gewoon niet meer, maar ik wil dat ook niet meer. Het is wel heel fijn om elke ochtend in ieder geval fris wakker te worden.
Hier nu 9 dagen alcoholvrij. Zit momenteel in een drukke periode, soms smacht ik naar een glas wijn of speciaalbiertje.
Maar ik weet dat dat er dan meer glazen volgen, me ik de volgende dagen supermoe/brak voel. Ik heb die tijd gewoon niet meer, maar ik wil dat ook niet meer. Het is wel heel fijn om elke ochtend in ieder geval fris wakker te worden.
zondag 25 mei 2025 om 12:58
Het gaat. Donderdag was de miskraam op z’n hoogtepunt, van de vorige keren weet ik dat het daarna snel minder werd, het bloedverlies en de pijn. Maar nu blijft het doorgaan en vandaag lijkt het zelfs weer erger te worden. Ik twijfel of ik zo de verloskundige ga bellen om even te horen of dit wel of niet normaal is.
Qua alcohol gaat het wel goed. Heb wel vaker aan alcohol gedacht de laatste dagen, maar het blijft dan ook bij een gedachte. Ik weet dat ik in no time terug bij af ben als ik het wel zou gebruiken.
Fijn dat je het druk hebt! Dat hielp mij toen de eerste maand enorm om het vol te houden. De gedachte: als ik bij deze drukte óók nog ga drinken, houd ik helemáál geen energie over. Hopelijk helpt dat jou ook. Dag 9 al, da’s echt alweer lang hoor! Hou vol, je kunt het, dat heb je eerder bewezen.
Qua alcohol gaat het wel goed. Heb wel vaker aan alcohol gedacht de laatste dagen, maar het blijft dan ook bij een gedachte. Ik weet dat ik in no time terug bij af ben als ik het wel zou gebruiken.
Fijn dat je het druk hebt! Dat hielp mij toen de eerste maand enorm om het vol te houden. De gedachte: als ik bij deze drukte óók nog ga drinken, houd ik helemáál geen energie over. Hopelijk helpt dat jou ook. Dag 9 al, da’s echt alweer lang hoor! Hou vol, je kunt het, dat heb je eerder bewezen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
