Werk & Studie
alle pijlers
Kolven onder werktijd: help!
maandag 9 maart 2020 om 21:39
Evening everyone,
Ik heb met het thuisfront (en de baas straks wellicht ook, en dat wil ik voorkomen) discussie over kolven op het werk. Meer specifiek, de tijd die ik daar aan mag spenderen onder werktijd. Wie kan mij meehelpen met het sommetje?
De wet stelt: per dag mag je 1/4 deel, dus een kwart van de werktijd, besteden aan kolven.
Ik heb een achturige werkdag. Tussendoor heb ik drie kwartiertjes pauze, die krijg ik doorbetaald. De lunchpauze duurt een half uur en die is in mijn eigen tijd. Ik houd dus acht uur per dag aan, dat zie ik toch juist? Daar een kwart van betekent toch dat ik per dag 2 uur mag besteden aan kolven op het werk? Of zit ik fout?
Ik heb met het thuisfront (en de baas straks wellicht ook, en dat wil ik voorkomen) discussie over kolven op het werk. Meer specifiek, de tijd die ik daar aan mag spenderen onder werktijd. Wie kan mij meehelpen met het sommetje?
De wet stelt: per dag mag je 1/4 deel, dus een kwart van de werktijd, besteden aan kolven.
Ik heb een achturige werkdag. Tussendoor heb ik drie kwartiertjes pauze, die krijg ik doorbetaald. De lunchpauze duurt een half uur en die is in mijn eigen tijd. Ik houd dus acht uur per dag aan, dat zie ik toch juist? Daar een kwart van betekent toch dat ik per dag 2 uur mag besteden aan kolven op het werk? Of zit ik fout?
dinsdag 10 maart 2020 om 01:07
TO, je hoeft niet af te zien van je pauze als je kolft! Kolven is geen pauze.
Later beginnen of eerder weggaan is al genoemd, maar je kunt je kolftijd ook nog gebruiken om je kind zelf te gaan voeden. Als kolven zo moeizaam gaat, en het kdv zit toevallig dichtbij, zou dat misschien niet zo’n gekke optie zijn.
Later beginnen of eerder weggaan is al genoemd, maar je kunt je kolftijd ook nog gebruiken om je kind zelf te gaan voeden. Als kolven zo moeizaam gaat, en het kdv zit toevallig dichtbij, zou dat misschien niet zo’n gekke optie zijn.
dinsdag 10 maart 2020 om 01:27
Bij mij werkte het juist beter als ik later ging kolven. Om 7u30 live voeden aan één borst en de andere tegelijkertijd afkolven, dan zaten mijn borsten na de nacht super vol en kon ik ook profiteren van de toeschietreflex. Dan om 13u kolven, dan zaten mijn borsten weer helemaal vol en kreeg ik makkelijker een toeschietreflex.
dinsdag 10 maart 2020 om 01:33
3x? Tuurlijk niet.Dalarna schreef: ↑09-03-2020 21:48Dat van die pauze heeft ermee te maken dat ik niet weet of ik die moet benutten om te kolven.
Ik moet het halve gebouw door om bij de kolfkamertjes te komen en buitenom die koffiekwartiertjes heb ik
op mijn werk geen gelegenheid drinken te halen of een snack te nemen.
Hoe lang: dat weet ik dus niet! Dat moet nog gaan vorm krijgen. Ik doe er ongeveer 40 minuten over, een kolfsessie.
Dat zou dus op 3 x per dag neerkomen op het werk.
Voor je naar je werk gaat en als je thuiskomt. Kun je één keer en desnoods 2 x kolven. Ik vind drie x wat overdreven eigenlijk.
Het lijkt meer op uitrekenen wat je er max uit kan halen dan kijken wat je echt nodig hebt eigenlijk.
dinsdag 10 maart 2020 om 04:33
strings-attached schreef: ↑10-03-2020 01:333x? Tuurlijk niet.
Voor je naar je werk gaat en als je thuiskomt. Kun je één keer en desnoods 2 x kolven. Ik vind drie x wat overdreven eigenlijk.
Het lijkt meer op uitrekenen wat je er max uit kan halen dan kijken wat je echt nodig hebt eigenlijk.
Ja, want kolven is zo te gek, dat wil je zo vaak mogelijk natuurlijk
Echt, waarom nou toch, zulke opmerkingen?
(edit: nu wakker om te kolven)
dinsdag 10 maart 2020 om 06:19
Ter illustratie. Ik ben om 6 uur begonnen met kolven. Het duurt bij de rechterborst ruim vijf minuten voordat het goed begint door te druppelen. De linkerborst produceert slecht. Ik kolf beide tegelijk. Opbrengst na een kwartier is, inhoud van beide, een ruime 60 ml. Voor degenen die bewijs willen (want ik zou alleen maar meer pauze willen want ik heb RECHT ja ja), kan ik vanavond een foto uploaden.
Dat is met drie keer een kwartier kolven 180 ml na een werkdag! Veel te weinig. En van bijvoeden met kunstvoeding gaat het alleen maar minder worden. Ik zie mijzelf wel genoodzaakt meer de kolven onder werktijd. Sowieso dan 4 x een kwartier. En dan ook echt een kwartier aan de kolf + loop + schoonmaaktijd.
Dat is met drie keer een kwartier kolven 180 ml na een werkdag! Veel te weinig. En van bijvoeden met kunstvoeding gaat het alleen maar minder worden. Ik zie mijzelf wel genoodzaakt meer de kolven onder werktijd. Sowieso dan 4 x een kwartier. En dan ook echt een kwartier aan de kolf + loop + schoonmaaktijd.
dinsdag 10 maart 2020 om 06:38
Ik zou me nog niet al te veel zorgen maken TO: je ziet vanzelf wel hoe het loopt en je kunt altijd aanvullen met poedermelk als de opbrengst onvoldoende is. De meeste vrouwen zullen die twee uur per dag niet gebruiken, maar het is fijn te weten dat je er gewoon recht op hebt.
Mijn oudste weigerde de fles en ik reed in de lunchpauze naar het kdv om te gaan voeden, daar was ik ook wel even mee kwijt, omdat ik niet in de buurt van het kdv werkte.
Ik heb wel altijd pauzes met kolven gecombineerd, maar dat was omdat het praktischer was en omdat ik dan meer gedaan kreeg in een werkdag en het werktechnisch lastig was als ik vaak weg was van de werkplek (dat verschilt enorm per functie). Het was toen ook makkelijker om na 9 maanden te blijven kolven op dat tijdstip (want dan moet het in eigen tijd).
Ik kolfde in werktijd eigenlijk nooit genoeg, maar met extra kolven op vrije dagen redde ik het net. Met terugdenkende kracht denk ik nu: wat deed ik mijzelf aan en waarom voedde ik niet gewoon bij met poedermelk.
Mijn oudste weigerde de fles en ik reed in de lunchpauze naar het kdv om te gaan voeden, daar was ik ook wel even mee kwijt, omdat ik niet in de buurt van het kdv werkte.
Ik heb wel altijd pauzes met kolven gecombineerd, maar dat was omdat het praktischer was en omdat ik dan meer gedaan kreeg in een werkdag en het werktechnisch lastig was als ik vaak weg was van de werkplek (dat verschilt enorm per functie). Het was toen ook makkelijker om na 9 maanden te blijven kolven op dat tijdstip (want dan moet het in eigen tijd).
Ik kolfde in werktijd eigenlijk nooit genoeg, maar met extra kolven op vrije dagen redde ik het net. Met terugdenkende kracht denk ik nu: wat deed ik mijzelf aan en waarom voedde ik niet gewoon bij met poedermelk.
dinsdag 10 maart 2020 om 06:39
Maar je kolft dus 60ml in een kwartier en het heeft dus geen enkele zin om 45 minuten te blijven hangen; daar wordt het niet meer van, toch? En het lijkt me voor jouzelf alleen maar frustrerend en voor je borsten alleen maar pijnlijk, en niet stimulerend, dat droge kolven.Dalarna schreef: ↑10-03-2020 06:19Ter illustratie. Ik ben om 6 uur begonnen met kolven. Het duurt bij de rechterborst ruim vijf minuten voordat het goed begint door te druppelen. De linkerborst produceert slecht. Ik kolf beide tegelijk. Opbrengst na een kwartier is, inhoud van beide, een ruime 60 ml. Voor degenen die bewijs willen (want ik zou alleen maar meer pauze willen want ik heb RECHT ja ja), kan ik vanavond een foto uploaden.
Dat is met drie keer een kwartier kolven 180 ml na een werkdag! Veel te weinig. En van bijvoeden met kunstvoeding gaat het alleen maar minder worden. Ik zie mijzelf wel genoodzaakt meer de kolven onder werktijd. Sowieso dan 4 x een kwartier. En dan ook echt een kwartier aan de kolf + loop + schoonmaaktijd.
En hoe laat heeft je kindje voor het laatst gedronken? Want ik kolfde veel meer als mijn zoon niet dronk (want op kdv), dan als hij wel dronk.
Statistics are used much like a drunk uses a lamppost: for support, not illumination.
dinsdag 10 maart 2020 om 06:43
Hoe groot zijn de flesjes die je geeft?Dalarna schreef: ↑10-03-2020 06:19Ter illustratie. Ik ben om 6 uur begonnen met kolven. Het duurt bij de rechterborst ruim vijf minuten voordat het goed begint door te druppelen. De linkerborst produceert slecht. Ik kolf beide tegelijk. Opbrengst na een kwartier is, inhoud van beide, een ruime 60 ml. Voor degenen die bewijs willen (want ik zou alleen maar meer pauze willen want ik heb RECHT ja ja), kan ik vanavond een foto uploaden.
Dat is met drie keer een kwartier kolven 180 ml na een werkdag! Veel te weinig. En van bijvoeden met kunstvoeding gaat het alleen maar minder worden. Ik zie mijzelf wel genoodzaakt meer de kolven onder werktijd. Sowieso dan 4 x een kwartier. En dan ook echt een kwartier aan de kolf + loop + schoonmaaktijd.
Onze baby kreeg 3x60 met 3 maanden dus was gewoon genoeg geweest
.Heb je al verschillende kolven geprobeerd? Zoal enkel als dubbel? Bij lactatiekundige kun je vaak kolfconsult doen om te testen.
Bij mijn oudste zoon gebruikte ik handkolf en vacuüm lekschaal, nu bij de tweede eenzijdige elektrische kolf en lekschaal. Handkolf was deze keer niet effectief genoeg. Dubbelzijdig vond ik die ene keer dta ik probeerde bijvoorbeeld helemaal niet fijn en heb zo ook genoeg.
dinsdag 10 maart 2020 om 06:54
Ik kolfde ook veeeeeel fijner, sneller en effectiever met de hand.patchouli_ schreef: ↑10-03-2020 00:59Wat ik aan de kolvers nog mee wil geven: vaak wordt voor werk elektrisch kolven aangeraden. Heb ik bij mijn eerste ook gedaan. Dat was vaak worstelen om met genoeg melk thuis te komen.
Bij mijn tweede kreeg ik een handkolf te leen. En toen ik eenmaal door had hoe dat werkte, ging dat tien keer beter en sneller dan elektrisch.
Am Yisrael Chai!
dinsdag 10 maart 2020 om 07:06
Joh, wacht dat advies van de lactatiekundige af en vraag haar ook hoe je dat straks op je werk het beste kan doen. Misschien kan zij jou zelfs wel vertellen hoe het precies zit.
Verder, als je baby nog maar een paar weken oud is, en je over een paar weken weer moet gaan werken kan het ook zijn dat het dan alweer beter gaat.
En mocht je je er nu erg druk over maken, zeg je leidinggevende dat je gebruik wilt maken van je kolfrecht en vraag hoe dat praktisch geregeld is bij jullie.
Verder, als je baby nog maar een paar weken oud is, en je over een paar weken weer moet gaan werken kan het ook zijn dat het dan alweer beter gaat.
En mocht je je er nu erg druk over maken, zeg je leidinggevende dat je gebruik wilt maken van je kolfrecht en vraag hoe dat praktisch geregeld is bij jullie.
dinsdag 10 maart 2020 om 07:40
Bel je huisarts en vraag om oxytocine neusspray om te zorgen voor een snellere toeschietreflex.Dalarna schreef: ↑10-03-2020 06:19Ter illustratie. Ik ben om 6 uur begonnen met kolven. Het duurt bij de rechterborst ruim vijf minuten voordat het goed begint door te druppelen. De linkerborst produceert slecht. Ik kolf beide tegelijk. Opbrengst na een kwartier is, inhoud van beide, een ruime 60 ml. Voor degenen die bewijs willen (want ik zou alleen maar meer pauze willen want ik heb RECHT ja ja), kan ik vanavond een foto uploaden.
Dat is met drie keer een kwartier kolven 180 ml na een werkdag! Veel te weinig. En van bijvoeden met kunstvoeding gaat het alleen maar minder worden. Ik zie mijzelf wel genoodzaakt meer de kolven onder werktijd. Sowieso dan 4 x een kwartier. En dan ook echt een kwartier aan de kolf + loop + schoonmaaktijd.
Investeer verder in een kolfbh, als je niet krampachtig de flesjes hoeft vast te houden, kan je iets doen waarbij je ontspant, bijv. een filmpje kijken of wat lezen of een kop warme thee drinken, waardoor je opbrengst ook meer zal zijn.
Verder zou ik gaan kijken of er misschien een ruimte is die dichter bij je werkplek is, dan is het makkelijker om 4 keer kort te kolven.
Verder had ik twee extra setjes schelpen en slangetjes, dan kon ik even snel kolven en hoefde ik niet alles helemaal af te wassen. Dat deed ik thuis na werktijd. Daardoor voelde het allemaal minder belastend.
dinsdag 10 maart 2020 om 07:49
Heb je geëxperimenteerd met wat voor jou werkt TO? Ik kwam er bijvoorbeeld achter dat ik veel beter kolf als het warm is, en dat ik beter wat meer tijd ertussen kan laten dan vaker kolven. Zo is dat voor iedere vrouw anders.
En nog een tip: maak je niet te druk om bijvoeding geven. Als jij regelmatig blijft kolven dan loopt het echt niet zo'n vaart met het teruglopen van je productie. Ik heb me daar destijds ook zo druk om gemaakt, ik herken veel van wat je schrijft in mezelf vorig jaar. Maandenlang had ik nét te weinig gekolfde melk om mee te geven aan het kdv en ging ik dus 's avonds en op mijn vrije dag nog bijkolven, dat gaf echt stress. En toen ik het los liet bleek ineens dat mijn productie gewoon op peil bleef (het werd eerder meer dan minder!) en dat mijn dochter prima soms een flesje kunstvoeding kon drinken. Als ik dat had geweten had ik al veel eerder haar ook soms kunstvoeding gegeven.
En nog een tip: maak je niet te druk om bijvoeding geven. Als jij regelmatig blijft kolven dan loopt het echt niet zo'n vaart met het teruglopen van je productie. Ik heb me daar destijds ook zo druk om gemaakt, ik herken veel van wat je schrijft in mezelf vorig jaar. Maandenlang had ik nét te weinig gekolfde melk om mee te geven aan het kdv en ging ik dus 's avonds en op mijn vrije dag nog bijkolven, dat gaf echt stress. En toen ik het los liet bleek ineens dat mijn productie gewoon op peil bleef (het werd eerder meer dan minder!) en dat mijn dochter prima soms een flesje kunstvoeding kon drinken. Als ik dat had geweten had ik al veel eerder haar ook soms kunstvoeding gegeven.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 10 maart 2020 om 08:38
Dalarna schreef: ↑10-03-2020 06:19Ter illustratie. Ik ben om 6 uur begonnen met kolven. Het duurt bij de rechterborst ruim vijf minuten voordat het goed begint door te druppelen. De linkerborst produceert slecht. Ik kolf beide tegelijk. Opbrengst na een kwartier is, inhoud van beide, een ruime 60 ml. Voor degenen die bewijs willen (want ik zou alleen maar meer pauze willen want ik heb RECHT ja ja), kan ik vanavond een foto uploaden.
Dat is met drie keer een kwartier kolven 180 ml na een werkdag! Veel te weinig. En van bijvoeden met kunstvoeding gaat het alleen maar minder worden. Ik zie mijzelf wel genoodzaakt meer de kolven onder werktijd. Sowieso dan 4 x een kwartier. En dan ook echt een kwartier aan de kolf + loop + schoonmaaktijd.
Hoezo? Als ik niet genoeg heb gekolfde krijgt baby eerst de BV en aansluitend / aanvullend KV. Ik power kolf dan later op de dag zodat de productie niet inzakt. Wat ik dan kolf gaat in de koelkast of vriezer, zodat (als ik weer een keer wat minder heb) we uit die voorraad kunnen gebruiken. Ik merk zelf niet dat ik minder ben gaan produceren. Wel dat de noodzaak "IK MOET NU ZOVEEL CC!!" er af is en ik daardoor beter kan ontspannen (= meer opbrengst)
dinsdag 10 maart 2020 om 08:54
ik zou voordat ik ging werken kolven en meteen als ik uit mijn werk kwam.
Tussendoor hooguit twee keer kolven en daar inderdaad gewoon mijn kofiie- en/of
lunchpauze voor gebruiken.
Je kan best kolven denk ik en ondertussen je brood eten en een boek lezen ofzo.
Is ook wat solidairder naar je collega's en werkgever.
Tussendoor hooguit twee keer kolven en daar inderdaad gewoon mijn kofiie- en/of
lunchpauze voor gebruiken.
Je kan best kolven denk ik en ondertussen je brood eten en een boek lezen ofzo.
Is ook wat solidairder naar je collega's en werkgever.
dinsdag 10 maart 2020 om 09:18
Ik ben heel slecht in kolven. En kolven is ook nog eens heel saai en stom. Dus ik ben blijven kolven om mijn productie op pijl te houden en ben gaan bijvoeden met aanmaakmelk, dat is echt een heel fijne oplossing. Al het goede van borstvoeding zonder de stress van eindeloos kolven.
dinsdag 10 maart 2020 om 09:24
En het kan ook nog wisselen. Bij mijn oudste twee kan ik niets met de handkolf, bij mijn jongste twee ging het met de handkolf ineens veel sneller en fijner.fashionvictim schreef: ↑10-03-2020 06:54Ik kolfde ook veeeeeel fijner, sneller en effectiever met de hand.
dinsdag 10 maart 2020 om 09:25
Dit hoeft dus niet. Ik kolfde ook te weinig, maar als mijn kinderen aan de borst drinken dan was het echt genoeg. Dus kolfde ik vooral om mijn borsten te herinneren dat ze moesten produceren en vulde ik aan met aanmaakmelk en op de dagen dat ik thuis was dronken ze volledig uit de borst.Dalarna schreef: ↑10-03-2020 06:19Ter illustratie. Ik ben om 6 uur begonnen met kolven. Het duurt bij de rechterborst ruim vijf minuten voordat het goed begint door te druppelen. De linkerborst produceert slecht. Ik kolf beide tegelijk. Opbrengst na een kwartier is, inhoud van beide, een ruime 60 ml. Voor degenen die bewijs willen (want ik zou alleen maar meer pauze willen want ik heb RECHT ja ja), kan ik vanavond een foto uploaden.
Dat is met drie keer een kwartier kolven 180 ml na een werkdag! Veel te weinig. En van bijvoeden met kunstvoeding gaat het alleen maar minder worden. Ik zie mijzelf wel genoodzaakt meer de kolven onder werktijd. Sowieso dan 4 x een kwartier. En dan ook echt een kwartier aan de kolf + loop + schoonmaaktijd.
dinsdag 10 maart 2020 om 09:46
Ik hoor het vaker. Je kunt veel preciezer reageren op wat je lijf aangeeft en nodig heeft.fashionvictim schreef: ↑10-03-2020 06:54Ik kolfde ook veeeeeel fijner, sneller en effectiever met de hand.
Daarnaast had ik de luxe van het KDV naast mijn werk. Tussen de middag ging ik live-voeden, waardoor de twee keer kolven tussendoor ook veel makkelijker ging. De suggestie of manlief tussen de middag de baby kan brengen voor een voeding is dus ook echt niet zo’n gekke, als dit praktisch haalbaar is.
En ja, werkgevers hebben er ‘last’ van. Dat heb je nu eenmaal als je mensen in dienst hebt en geen robots. Het heeft echter niks met solidariteit te maken. Gaan lopen zeuren over een kolvende collega, dat is niet solidair. Als jij daar onacceptabel hinder van ondervindt heeft je werkgever het niet goed geregeld, niet je kolvende collega.
To, opkomen voor je recht om te kolven hoor! Je werkgever hoort je daarin tegemoet te komen, jij hoeft je niet in allerlei bochten te wringen om het toch mogelijk te maken.
dinsdag 10 maart 2020 om 10:02
Dalarna schreef: ↑09-03-2020 22:19Ik zit op een callcenter, dus welk moment/duur ik ook kies, het komt altijd slecht uit i.v.m. de constante bezetting op de vloer, ook als eerder wegga of later kom.
En bij mij speelt het tijdstip wel een rol. Na een paar uur krijg ik zo mega pijn in mijn borsten. Dan moet het er gewoon uit. Ik merk wel: hoe langer ik wacht en hoe meer pijn het doet, des te slechter gaat het kolven (duurt lang met pompen voordat de melk gaat druppelen). Dus dan zou je denken dat ik in mijn individueel geval beter meerdere kortere momenten kan pakken, ipv lange momenten.
Bij mij op het callcenter werd er gewoon 'kolfpauze' ingeroosterd in het systeem. Dus niets is onmogelijk. Denken in oplossingen ipv problemen gaat je al een hoop helpen, zo te lezen.
En als je nou gewoon zo'n beha koopt waar iedereen het hier over heeft, kun je tijdens het kolven best even een appel eten. Hoe vaak moet je überhaupt snacken op het werk? En hoe luxe dat je sowieso al drie keer een kwartier pauze hebt bovenop je lunch. En heb je nooit nawerktijd, dat je tijdens het typen even snel een koek naar binnen werkt? Bij ons was dat nooit een probleem.
woensdag 11 maart 2020 om 06:57
Ik zou vooral kijken wat werkt. Ik heb met pijn en moeite bij twee kids tot 9 maanden gekolft op m'n werk, maar wat een verschrikking. En ik had echt voldoende productie, maar iedere keer moest ik stoppen met waar ik mee bezig was, naar externe afspraken continu rekening houden met kolfruimtes, eerder weggaan etc. Dus kijk vooral wat lukt maar push jezelf niet te hard, lukt het niet dan lukt het niet. Je bent waarschijnlijk al moe tijdens je werk en dit vraagt nog een extra inzet van je.
Iedereen heeft het erover om te kolven voordat je weggaat, maar dat ging bij mij echt niet, ik heb zo'n uur reistijd en daarvoor dronken ze live aan de borst, dus pas op m'n werk kon ik kolven.
Iedereen heeft het erover om te kolven voordat je weggaat, maar dat ging bij mij echt niet, ik heb zo'n uur reistijd en daarvoor dronken ze live aan de borst, dus pas op m'n werk kon ik kolven.
woensdag 11 maart 2020 om 18:54
Wat een onzin over dat niet-solidair zijn. Dan zou je ook geen gebruik kunnen maken van ouderschapsverlof, of vakantiedagen opnemen, of een uurtje eerder weggaan, allemaal niet solidair.
In principe moet je kolven op de momenten dat je kindje normaal zou drinken. Meestal is dat max. om de 3 uur. Ik voedde om 7 uur, kolven om 10, 13 en 16 uur en dan thuis weer.
In principe moet je kolven op de momenten dat je kindje normaal zou drinken. Meestal is dat max. om de 3 uur. Ik voedde om 7 uur, kolven om 10, 13 en 16 uur en dan thuis weer.
woensdag 11 maart 2020 om 19:14
Ik zou max twee uur aanhouden en dan eens rustig kijken hoe ver je komt.
Misschien kan je het met de koffiepauze combineren, eerst even 10 minuten wat drinken en een broodje, daarna kolven voor zo lang als het mag duren. En dat 3x.
Ik heb geloof ik in het begin 2x gekolft, later 1x maar was er vrij snel klaar mee. Wat een gedoe inclusief het schoonmaken etc. Gelukkig had ik na 6 maanden zon productie dat ik gewoon die voedingen kon overslaan.
Succes!
Misschien kan je het met de koffiepauze combineren, eerst even 10 minuten wat drinken en een broodje, daarna kolven voor zo lang als het mag duren. En dat 3x.
Ik heb geloof ik in het begin 2x gekolft, later 1x maar was er vrij snel klaar mee. Wat een gedoe inclusief het schoonmaken etc. Gelukkig had ik na 6 maanden zon productie dat ik gewoon die voedingen kon overslaan.
Succes!
