Werk & Studie
alle pijlers
Overspannen maar ik wil niet
donderdag 5 december 2024 om 11:16
Ik kom net bij de huisarts weg. Ik ging er heen met aanhoudende vermoeidheidsklachten met de vraag om een bloedtest. Uiteraard wordt e.e.a. uitgevraagd.
Ik ben moe, al een halfjaar en het wordt alleen maar erger. Ik heb een miskraam gehad, ben daarna gescheiden (en het was een hele pittige) en heb twee keer moeten verhuizen in een half jaar tijd nadat ik in een caravan heb gewoond. Ik heb co-ouderschap over mijn dochter. Nu ben ik al een maandje stabiel qua praktische zaken en mijn vermoeidheid neemt toe. Ik voel me gestresst, gejaagd, maar kom vervolgens niet aan de basis dagelijkse dingen toe. 's nachts lig ik wakker met goede voornemens. Dat duurt nu al een hele tijd. Ik heb met de bedrijfspsych gesprekken gehad ten tijde van het scheiden maar heb het zelf voortijdig afgerond omdat ik beter mijn stress kon managen.
Maar nu kan ik me niet meer concentreren van de vermoeidheid, val ik overdag in slaap, is mijn productie qua werk minder Vorige week kon ik niet meer stoppen met huilen en heb ik uren op de bank gelegen. Ik kon niet eens meer opstaan om een glas water te pakken. Ik ben naar de huisarts gegaan met de vraag over een bloedtest maar ben weggegaan met het label overspannen. Precies wat ik NIET wil. Ik wil er niet aan. Ik heb al zo'n enorm kut jaar achter de rug en ik ben eindelijk weer aan het opkrabbelen.
Ik moet mijn vaste contract nog krijgen begin komend jaar en ik heb er simpelweg geen tijd en ruimte voor. Ik kom amper rond met mijn torenhoge huur en alimentatie die ik moet betalen elke maand en ik moet gewoon reëel blijven.
Toen het woord overspannen werd genoemd brak ik. Ik? overspannen? Dat kan niet. Ik ben sterk. Heb al zoveel doorstaan en heb het voor elkaar geboktst allemaal.
De huisarts was duidelijk: je moet stoppen of minderen met werken.. Maar ik wil niet. En ik weet niet wat ik moet doen nu. Ik durf mijn leidinggevende niet te bellen en mijn eerste reactie is kop in 't zand en doorwerken. Ik zit nu achter mijn computer door te werken en ik weet het even niet meer allemaal.
Ik wil even spuien, m'n verhaal kwijt, maar ook: hoe begin ik? Hoe zorg ik dat ik kan blijven doorwerken? Ik weet niet waar ik naar zoek. Een uitweg, wellicht... Ik voel me verslagen.
Ik ben moe, al een halfjaar en het wordt alleen maar erger. Ik heb een miskraam gehad, ben daarna gescheiden (en het was een hele pittige) en heb twee keer moeten verhuizen in een half jaar tijd nadat ik in een caravan heb gewoond. Ik heb co-ouderschap over mijn dochter. Nu ben ik al een maandje stabiel qua praktische zaken en mijn vermoeidheid neemt toe. Ik voel me gestresst, gejaagd, maar kom vervolgens niet aan de basis dagelijkse dingen toe. 's nachts lig ik wakker met goede voornemens. Dat duurt nu al een hele tijd. Ik heb met de bedrijfspsych gesprekken gehad ten tijde van het scheiden maar heb het zelf voortijdig afgerond omdat ik beter mijn stress kon managen.
Maar nu kan ik me niet meer concentreren van de vermoeidheid, val ik overdag in slaap, is mijn productie qua werk minder Vorige week kon ik niet meer stoppen met huilen en heb ik uren op de bank gelegen. Ik kon niet eens meer opstaan om een glas water te pakken. Ik ben naar de huisarts gegaan met de vraag over een bloedtest maar ben weggegaan met het label overspannen. Precies wat ik NIET wil. Ik wil er niet aan. Ik heb al zo'n enorm kut jaar achter de rug en ik ben eindelijk weer aan het opkrabbelen.
Ik moet mijn vaste contract nog krijgen begin komend jaar en ik heb er simpelweg geen tijd en ruimte voor. Ik kom amper rond met mijn torenhoge huur en alimentatie die ik moet betalen elke maand en ik moet gewoon reëel blijven.
Toen het woord overspannen werd genoemd brak ik. Ik? overspannen? Dat kan niet. Ik ben sterk. Heb al zoveel doorstaan en heb het voor elkaar geboktst allemaal.
De huisarts was duidelijk: je moet stoppen of minderen met werken.. Maar ik wil niet. En ik weet niet wat ik moet doen nu. Ik durf mijn leidinggevende niet te bellen en mijn eerste reactie is kop in 't zand en doorwerken. Ik zit nu achter mijn computer door te werken en ik weet het even niet meer allemaal.
Ik wil even spuien, m'n verhaal kwijt, maar ook: hoe begin ik? Hoe zorg ik dat ik kan blijven doorwerken? Ik weet niet waar ik naar zoek. Een uitweg, wellicht... Ik voel me verslagen.
donderdag 5 december 2024 om 13:32
Eens. Het kan juist goed zijn om even uit de eigen omgeving te zijn. Zweverig gedoe ook, dat klankschaalgebeuren.Moiren schreef: ↑05-12-2024 13:20Niet jij bepaalt wat goed is voor TO, maar TO zelf.
Als die citytrip haar plezier heeft, ze het lekker relaxed doet etc zal het haar mss juist goed doen.
Een citytrip houdt niet per definitie in dat je van 8-22 aan een stuk door aan het rennen bent.
En massage en klankschalen. Brrrr.
TO, ik heb in grote lijnen hetzelfde meegemaakt als jij, een jaar of acht geleden. Na een paar jaar met opeenvolgende dieptepunten kwam ik ook bij de huisarts terecht, toen bij de POH, toen bij een psychotherapeut.
En maar doorgaan, en vooral niet willen zien hoe erg het met me was. Al bij de intake zei de peut dat ik een depressie had. Janken natuurlijk. Maar ook de gedachte dat ik dit varkentje wel even zou wassen, dat ik door moest. Toegeven aan die depressie was geen optie voor mij, teveel mensen waren afhankelijk van mij (geen kinderen), en als ik maar gewoon door zou gaan, weliswaar tijdelijk met wat minder uren (gedeeltelijk ziekgemeld), en therapie zou krijgen, nou, dan kwam het wel weer in orde met mij.
Zowel mijn leidinggevende als de bedrijfsarts hadden daar hun twijfels bij, maar ik douwde door. Een maand na de diagnose zakte ik in elkaar op mijn werk, het schijnt dat ik geschreeuwd en gehuild heb, ik weet daar niets meer van. Bottom line: die depressie heeft twee jaar geduurd, ik kon helemaal niets meer.
TO, luister alsjeblieft naar je lichaam, anders gaat het van kwaad tot erger. Meld je ziek, praat met de bedrijfsarts. Maak een plan met haar/hem. Doe het nu.
You show me the way. To the 13th star.
donderdag 5 december 2024 om 13:46
Dat is niet waar. To kan ook zelf bepalen dat het nu niet gaat, en dan meldt ze zich ziek. Uiteindelijk zal ze dan met de bedrijfsarts te maken krijgen, maar de bedrijfsarts bepaalt niet of to zich ziek mag melden of niet. Maar misschien begrijp ik je woorden verkeerd.Marianneke schreef: ↑05-12-2024 11:45Nu direct naar de bedrijfsarts. Dat is degene die kan bepalen of jij arbeidsgeschikt bent of niet.
donderdag 5 december 2024 om 15:57
Het belangrijkste van een topatleet moet doen om te kunnen presteren is herstellen en rust. Doen ze dit niet, dan raken ze overtraind, vermoeit, etc.
Dit geldt niet alleen voor (top)sporters, maar voor iedereen.
Zo te lezen ben je vooral in de overdrive gegaan, en op wilskracht en doorzettingsvermogen maar door gebuffeld. Maar waar was je tijd om te herstellen?
En al die biologische wetten gelden ook voor jou. Jij kan iets wel niet willen, of het komt niet uit, of dat geldt niet voor jou, of welk excuus je ook hebt, je lijft vertelt je iets anders.
Dit geldt niet alleen voor (top)sporters, maar voor iedereen.
Zo te lezen ben je vooral in de overdrive gegaan, en op wilskracht en doorzettingsvermogen maar door gebuffeld. Maar waar was je tijd om te herstellen?
En al die biologische wetten gelden ook voor jou. Jij kan iets wel niet willen, of het komt niet uit, of dat geldt niet voor jou, of welk excuus je ook hebt, je lijft vertelt je iets anders.
donderdag 5 december 2024 om 16:13
Bel je leidinggevende en vraag een consult aan bij de bedrijfsarts. Iedereen hier roept stopen met werken maar dat is voor iedereen verschillend.
Ik heb de afgelopen jaren heel veel voor mijn kiezen gehad en daardoor af en toe gedeeltelijk uitgevallen. Werk was juist mijn contante factor, zorgde voor regelmaat en ritme in de dag. Op mijn werkdagen was ik aan het werk met hele fijne collega's, even gezellig en even zonder de problemen. Ik kreeg juist enorm veel energie en steun vanuit mijn werk.
Ik heb de afgelopen jaren heel veel voor mijn kiezen gehad en daardoor af en toe gedeeltelijk uitgevallen. Werk was juist mijn contante factor, zorgde voor regelmaat en ritme in de dag. Op mijn werkdagen was ik aan het werk met hele fijne collega's, even gezellig en even zonder de problemen. Ik kreeg juist enorm veel energie en steun vanuit mijn werk.
donderdag 5 december 2024 om 16:17
Vraag je eens af wat het ergste is dat er gebeuren kan als je pas op de plaats maakt en je ziek meldt.
Stel dat je contract niet verlengd wordt, betekent dat dat je nooit meer een baan vind? Ik geloof dat niet.
Zo zijn er voor elk van je gedachtes oplossingen.
Heb je een goede vriendin waar je mee kunt praten?
Stel dat je contract niet verlengd wordt, betekent dat dat je nooit meer een baan vind? Ik geloof dat niet.
Zo zijn er voor elk van je gedachtes oplossingen.
Heb je een goede vriendin waar je mee kunt praten?
donderdag 5 december 2024 om 16:20
Zeker niet dat iedereen roept stoppen met werken. Soms is deels in de zw de beste optie inderdaad voor herstel, maar momenteel lees ik een TO die zover is dat de muur eigenlijk al heel hard is gekomen...en straks op haar stort.Nanouk schreef: ↑05-12-2024 16:13Bel je leidinggevende en vraag een consult aan bij de bedrijfsarts. Iedereen hier roept stopen met werken maar dat is voor iedereen verschillend.
Ik heb de afgelopen jaren heel veel voor mijn kiezen gehad en daardoor af en toe gedeeltelijk uitgevallen. Werk was juist mijn contante factor, zorgde voor regelmaat en ritme in de dag. Op mijn werkdagen was ik aan het werk met hele fijne collega's, even gezellig en even zonder de problemen. Ik kreeg juist enorm veel energie en steun vanuit mijn werk.
donderdag 5 december 2024 om 16:49
Jufjoke schreef: ↑05-12-2024 13:46Dat is niet waar. To kan ook zelf bepalen dat het nu niet gaat, en dan meldt ze zich ziek. Uiteindelijk zal ze dan met de bedrijfsarts te maken krijgen, maar de bedrijfsarts bepaalt niet of to zich ziek mag melden of niet. Maar misschien begrijp ik je woorden verkeerd.
TO kan dat inderdaad ook zelf bepalen, maar de OP klinkt niet alsof ze dat gaat doen. Daarom hoop ik dat ze naar een advies van de professional gaat luisteren.
(en het is een weerwoord tegen de huisarts, een huisarts is niet degene die kan zeggen of iemand arbeidsongeschikt is, al doet TO's huisarts dat, net als veel andere huisartsen, wel)
Coffee is never my cup of tea
donderdag 5 december 2024 om 16:56
Moiren schreef: ↑05-12-2024 13:20Niet jij bepaalt wat goed is voor TO, maar TO zelf.
Als die citytrip haar plezier heeft, ze het lekker relaxed doet etc zal het haar mss juist goed doen.
Een citytrip houdt niet per definitie in dat je van 8-22 aan een stuk door aan het rennen bent.
En massage en klankschalen. Brrrr.
En kruidenthee.....
En wat is 'weer terugzakken in je lijf' eigenlijk?
donderdag 5 december 2024 om 17:11
Hoe lullig ook, een overspannenheid is nog redelijk snel op te lossen als je verstandig bent. Neem dit niet serieus en je eindigt in een burn-out en die wil je echt niet. Het is een enorme teleurstelling als je alleen nog maar je "wil" hebt maar je lichaam en je hoofd je helemaal in de steek laten maar het is vooral een teken dat je roofbouw hebt gepleegd op je zelf.
Misschien is voor jou thuiswerken de uitkomst, gooi je zorgen bij je LG op tafel, je bent echt niet de enige die dit overkomt. Part-time thuiswerken kan fijn zijn omdat je dan in ieder geval een paar uurtjes met iets anders bezig bent dan met je "zorgen". Vertroetel jezelf zoals je een ziek kind zou vertroetelen, een beetje overbezorgd en verwennerij, dat is echt het enige wat werkt. Omdat je hersenen nu doorgebrand zijn voelt alles als niet mogelijk maar de wereld draait gewoon door als je een paar maanden geen of minder alimentatie kan betalen. Belangrijker is dat het een tijdelijke situatie is zolang je maar serieus gaat ontspannen en lief zijn voor jezelf.
Misschien is voor jou thuiswerken de uitkomst, gooi je zorgen bij je LG op tafel, je bent echt niet de enige die dit overkomt. Part-time thuiswerken kan fijn zijn omdat je dan in ieder geval een paar uurtjes met iets anders bezig bent dan met je "zorgen". Vertroetel jezelf zoals je een ziek kind zou vertroetelen, een beetje overbezorgd en verwennerij, dat is echt het enige wat werkt. Omdat je hersenen nu doorgebrand zijn voelt alles als niet mogelijk maar de wereld draait gewoon door als je een paar maanden geen of minder alimentatie kan betalen. Belangrijker is dat het een tijdelijke situatie is zolang je maar serieus gaat ontspannen en lief zijn voor jezelf.
donderdag 5 december 2024 om 17:13
Woolovermyeyes,
Wat een rotsituatie. Als ik jouw verhaal lees, dan vind ik het niet vreemd dat je overspannen bent. Een mens zou van minder overspannen worden.
Wat erg dat je een miskraam hebt gehad zeg en dan ook nog een scheiding en twee keer verhuizen. Allemaal enorme stresssituaties.
Ik vind het moeilijk om te zeggen wat je moet doen, maar ik zou naar je huisarts luistern. Hij of zij heeft veel ervaring met mensen met jouw klachten. Als je uren op de bank ligt en niet op kunt staan om een glas water te pakken, is dat een groot teken dat er iets heel erg mis is.
Luister naar je huisarts! Ik wil je heel veel sterkte wensen.
Wat een rotsituatie. Als ik jouw verhaal lees, dan vind ik het niet vreemd dat je overspannen bent. Een mens zou van minder overspannen worden.
Wat erg dat je een miskraam hebt gehad zeg en dan ook nog een scheiding en twee keer verhuizen. Allemaal enorme stresssituaties.
Ik vind het moeilijk om te zeggen wat je moet doen, maar ik zou naar je huisarts luistern. Hij of zij heeft veel ervaring met mensen met jouw klachten. Als je uren op de bank ligt en niet op kunt staan om een glas water te pakken, is dat een groot teken dat er iets heel erg mis is.
Luister naar je huisarts! Ik wil je heel veel sterkte wensen.
donderdag 5 december 2024 om 17:18
Nu je gescheiden bent, is er een omgangsregeling? Kun je niet de tijd dat je kinderen bij hun ouders zijn niks doen? Dus geen dingen inhalen, huishouden etc maar dan tijd voor jezelf?
De term overspannen zegt dat je teveel op je bordje hebt, werk heb je nu nodig, je kinderen kun je niet uitzetten (gelukkig). Dus dan kijken waar je wel ruimte hebt?
Ik heb ook ooit het advies gekregen te stoppen met werken terwijl ik zoveel plezier in mijn werk had, en heb het zo opgelost. Aan op werk, selectief op de rest en niks meer doen dan noodzakelijk.
De term overspannen zegt dat je teveel op je bordje hebt, werk heb je nu nodig, je kinderen kun je niet uitzetten (gelukkig). Dus dan kijken waar je wel ruimte hebt?
Ik heb ook ooit het advies gekregen te stoppen met werken terwijl ik zoveel plezier in mijn werk had, en heb het zo opgelost. Aan op werk, selectief op de rest en niks meer doen dan noodzakelijk.
Firm believer in: you shouldn't have bothered me to begin with.
donderdag 5 december 2024 om 17:24
Ik ben het hier mee eens. Ik snap de reacties gewoon ziekmelden. Maar als je nog 6 weken moet tot aan je vaste contract ofzo en het alternatief is je vaste lasten niet meer kunnen betalen dan weet ik het nog niet. Misschien kan to een week vrijnemen of iets anders .aardbeitje8 schreef: ↑05-12-2024 12:32Was het maar zo eenvoudig als direct stoppen met werken, als een vast contract begin volgend jaar een belangrijke stap is naar weer een vaste ondergrond na een jaar shitzooi. Trouwens bij een burn-out is het niet altijd raadzaam om volledig te stoppen met werken.
De kerstvakantie staat gelukkig voor de deur zodat je wat kan bijkomen. Zou het ook lukken om tot die tijd een paar deeldagen per week alvast vrij te nemen? Of thuis te gaan werken?
Ik snap dat het niet heel goed is voor haar gezondheid maar dat is het alternatief ook niet. Dat gaat nog veel meer stress opleveren
donderdag 5 december 2024 om 17:59
aardbeitje8 schreef: ↑05-12-2024 12:32Was het maar zo eenvoudig als direct stoppen met werken, als een vast contract begin volgend jaar een belangrijke stap is naar weer een vaste ondergrond na een jaar shitzooi. Trouwens bij een burn-out is het niet altijd raadzaam om volledig te stoppen met werken.
De kerstvakantie staat gelukkig voor de deur zodat je wat kan bijkomen. Zou het ook lukken om tot die tijd een paar deeldagen per week alvast vrij te nemen? Of thuis te gaan werken?
Ik snap dit ook heel goed. Natuurlijk is die vaste baan heel belangrijk. Ik weet ook niet wat ik zou doen, doorwerken of ziek melden.
Maar hoe bedoel je de kerstvakantie staat voor de deur? Niet iedereen heeft vakantie.
donderdag 5 december 2024 om 19:53
TO wel. Heeft ze gepost.MissClooney schreef: ↑05-12-2024 17:59Ik snap dit ook heel goed. Natuurlijk is die vaste baan heel belangrijk. Ik weet ook niet wat ik zou doen, doorwerken of ziek melden.
Maar hoe bedoel je de kerstvakantie staat voor de deur? Niet iedereen heeft vakantie.
donderdag 5 december 2024 om 20:48
Dit lijkt me een goed advies. Je kan aangeven dat je wil voorkomen om geheel uit te vallen.Marianneke schreef: ↑05-12-2024 12:54Je kunt zelf altijd een preventief gesprek aanvragen met de bedrijfsarts. Dat hoeft niet via je leidinggevende. Wel moet je weten wie de bedrijfsarts is. Wellicht kun je dat bij HR navragen, of bij de bedrijfspsych die je eerder hebt gesproken?
Het kan zijn dat de bedrijfsarts zegt dat je flink moet minderen met werken of tijdelijk niet mag werken maar dan geeft dat duidelijkheid voor iedereen.
donderdag 5 december 2024 om 22:07
Overspannen raken of een burnout krijgen is per definitie geen teken van zwakte! Juist degene die altijd maar door gaan, vallen uiteindelijk om.
Door blijven denderen op dit tempo, zorgt er waarschijnlijk voor dat je klachten 1 verergeren en 2 langer duren.
Heb je al contact met een psycholoog of therapeut?
Door blijven denderen op dit tempo, zorgt er waarschijnlijk voor dat je klachten 1 verergeren en 2 langer duren.
Heb je al contact met een psycholoog of therapeut?
donderdag 5 december 2024 om 22:17
Ik denk dat blijven werken mij wel baat geeft tov volledig de ziektewet in gaan.
Ik heb momenteel nog een grotere andere stressor in mijn leven: mijn ex die vandaag heeft besloten zijn scharrel aan ons kind voor te stellen. Hij heeft zijn afspraak die hij zelf in het ouderschapsplan wilde zelf gebroken. Zonder overleg.
Dus ook daar moet ik nog wat mee doen
Al met al, heb ik stap 1 gehad. Huisarts. Morgen ga ik mijn leidinggevende bellen en uitleggen wat er speelt en dat ik graag een gesprek wil met de bedrijfsarts.
Ik heb geen idee meer hoe ik het moet aanvliegen. Ik neem al 2 weken meer rust, werk volledig thuis en spreek even niet meer af met mensen. Daarnaast ga ik vroeg naar bed. Toch worden mijn klachten erger.
Dus ik ga de professional maar eens benaderen. De bedrijfsarts.
Ik heb momenteel nog een grotere andere stressor in mijn leven: mijn ex die vandaag heeft besloten zijn scharrel aan ons kind voor te stellen. Hij heeft zijn afspraak die hij zelf in het ouderschapsplan wilde zelf gebroken. Zonder overleg.
Dus ook daar moet ik nog wat mee doen
Al met al, heb ik stap 1 gehad. Huisarts. Morgen ga ik mijn leidinggevende bellen en uitleggen wat er speelt en dat ik graag een gesprek wil met de bedrijfsarts.
Ik heb geen idee meer hoe ik het moet aanvliegen. Ik neem al 2 weken meer rust, werk volledig thuis en spreek even niet meer af met mensen. Daarnaast ga ik vroeg naar bed. Toch worden mijn klachten erger.
Dus ik ga de professional maar eens benaderen. De bedrijfsarts.
donderdag 5 december 2024 om 23:11
yourlocalhero schreef: ↑05-12-2024 12:59Misschien is die citytrip juist wel een fijne, even weg uit je eigen omgeving, even iets "leuks"
Ze heeft er geen zin in. Lijkt mij genoeg reden om het niet te doen.
Ik zie dat meer mensen zoiets schrijven. Waarom zou je iemand die overspannen is adviseren datgene te doen waarvan ze specifiek aangeeft er geen zin in te hebben?
Ik zou zeggen doe vooral niet waar je geen zin in hebt en kijk wat je wel wil en (aan) kan.
Ik herken mezelf niet eens
donderdag 5 december 2024 om 23:32
Kun je via de huisarts misschien terecht bij de poh? Dat is een begin en dan kun je misschien samen kijken wat voor jou nu passend of helpend is.
Ik heb zelf wel baat bij meditatie. En dan geen zweverig gedoe maar een bodyscan of ontspannings meditatie van max 10 a 15min. Probeer ook te kijken wat jij fijn vindt. Ontspan je van een avondje kletsen met een vriendin? Dan gewoon doen.
Stoppen met werken kan altijd nog. Is iets minder werken een optie? Al is het maar een uurtje per dag.
En accepteer dat het zo is dat je je zo voelt. Maar dit blijft echt niet voor altijd.
Wat vervelend van je ex. Hoe reageert je dochter erop?
Ik heb zelf wel baat bij meditatie. En dan geen zweverig gedoe maar een bodyscan of ontspannings meditatie van max 10 a 15min. Probeer ook te kijken wat jij fijn vindt. Ontspan je van een avondje kletsen met een vriendin? Dan gewoon doen.
Stoppen met werken kan altijd nog. Is iets minder werken een optie? Al is het maar een uurtje per dag.
En accepteer dat het zo is dat je je zo voelt. Maar dit blijft echt niet voor altijd.
Wat vervelend van je ex. Hoe reageert je dochter erop?
vrijdag 6 december 2024 om 00:31
Ik vind de post van ocherrum een hele goede post.
Bewust rust en ontspanning inbouwen.
Ziek melden is echt niet altijd de beste oplossing als je net voor een vast contract zit.
De huisarts kan dat wel aanraden maar hij gaat niet je rekeningen betalen. Als jouw contract niet verlengd wordt en jij je huur daardoor niet meer kan betalen en dakloos wordt of diep in de schulden raakt heb je nog veel meer stress dan nu.
De meeste mensen kunnen zich ziek melden omdat ze ook een vaste baan hebbendn of een partner die ook inkomsten heeft.
Dus ik zou mij niet ziekmelden maar zorgen dat je het je thuis zo makkelijk mogelijk maakt.
Desnoods kant en klare maaltijden laten bezorgen , een schoonmaakster inhuren en oppas voor je kind.
Ja dat kost ook geld.
Maar je baan verliezen vlak voor een vast contract is erger.
En ja er zijn banen genoeg maar die ga je niet krijgen zolang je nog niet beter bent.
Bewust rust en ontspanning inbouwen.
Ziek melden is echt niet altijd de beste oplossing als je net voor een vast contract zit.
De huisarts kan dat wel aanraden maar hij gaat niet je rekeningen betalen. Als jouw contract niet verlengd wordt en jij je huur daardoor niet meer kan betalen en dakloos wordt of diep in de schulden raakt heb je nog veel meer stress dan nu.
De meeste mensen kunnen zich ziek melden omdat ze ook een vaste baan hebbendn of een partner die ook inkomsten heeft.
Dus ik zou mij niet ziekmelden maar zorgen dat je het je thuis zo makkelijk mogelijk maakt.
Desnoods kant en klare maaltijden laten bezorgen , een schoonmaakster inhuren en oppas voor je kind.
Ja dat kost ook geld.
Maar je baan verliezen vlak voor een vast contract is erger.
En ja er zijn banen genoeg maar die ga je niet krijgen zolang je nog niet beter bent.
vrijdag 6 december 2024 om 01:15
Ik ben met een burn-out uit gevallen. Mijn bedrijfsarts heeft de eerste keer dat ik bij hem kwam mij verteld dat pas aan hoe lang ik me vermoeid zonder herstel zal voelen kunnen bepalen of ik overspannen was of een burn-out heb.
Wat ik daarmee wil zeggen als dat werkelijk zo is dat je niet weet of je overspannen bent of wel een fase van burn-out.
Ik hoop voor je dat het overspannen is. Het is niet zo als je contract niet wordt verlengd dat je dan geen inkomen hebt. Ik neem aan dat je dan ziektewet of ww krijgt, maar daar weet ik te weinig van en dit kun je navragen, want je zal naast die regeling mogelijkerwijs een aantal uren kunnen werken. Dit kun je even navragen bij je rechtsbijstand als je deze hebt of bij het UWV zelf of juridisch loket. Daar is misschien wel een mouw aan te passen. Dat geeft misschien wat rust. Mocht je contract niet worden verlengd.
Verder heb ik veel aan fysiotherapeut voor psychosomatische klachten gehad. https://fontaineuitgevers.nl/producten/ ... 9464041477 Ik heb van haar onder andere deze methode uit het boek geleerd. Ze gebruiken deze long-covid, maar ook bij burn-out en overspannen. Het komt er op neer dat je iedere twee uur een siesta houdt van 20 minuten. Dan moet je in een ruimte gaan liggen met weinig prikkels om zo weer wat energie op de bank te gaan sparen. Dit moet je in het begin consequent doen. Het heeft bij mij toen ik twee uur achter elkaar wakker kon blijven wel geholpen. En als jij thuis kan werken zal ik het mooi proberen. 2 uur werken 20 minuten plat.
Wat ik daarmee wil zeggen als dat werkelijk zo is dat je niet weet of je overspannen bent of wel een fase van burn-out.
Ik hoop voor je dat het overspannen is. Het is niet zo als je contract niet wordt verlengd dat je dan geen inkomen hebt. Ik neem aan dat je dan ziektewet of ww krijgt, maar daar weet ik te weinig van en dit kun je navragen, want je zal naast die regeling mogelijkerwijs een aantal uren kunnen werken. Dit kun je even navragen bij je rechtsbijstand als je deze hebt of bij het UWV zelf of juridisch loket. Daar is misschien wel een mouw aan te passen. Dat geeft misschien wat rust. Mocht je contract niet worden verlengd.
Verder heb ik veel aan fysiotherapeut voor psychosomatische klachten gehad. https://fontaineuitgevers.nl/producten/ ... 9464041477 Ik heb van haar onder andere deze methode uit het boek geleerd. Ze gebruiken deze long-covid, maar ook bij burn-out en overspannen. Het komt er op neer dat je iedere twee uur een siesta houdt van 20 minuten. Dan moet je in een ruimte gaan liggen met weinig prikkels om zo weer wat energie op de bank te gaan sparen. Dit moet je in het begin consequent doen. Het heeft bij mij toen ik twee uur achter elkaar wakker kon blijven wel geholpen. En als jij thuis kan werken zal ik het mooi proberen. 2 uur werken 20 minuten plat.
vrijdag 6 december 2024 om 05:36
Niemand weet wat een burnout is, of wat overspannen is.Drumstel schreef: ↑06-12-2024 01:15Ik ben met een burn-out uit gevallen. Mijn bedrijfsarts heeft de eerste keer dat ik bij hem kwam mij verteld dat pas aan hoe lang ik me vermoeid zonder herstel zal voelen kunnen bepalen of ik overspannen was of een burn-out heb.
Wat ik daarmee wil zeggen als dat werkelijk zo is dat je niet weet of je overspannen bent of wel een fase van burn-out.
Ik hoop voor je dat het overspannen is. Het is niet zo als je contract niet wordt verlengd dat je dan geen inkomen hebt. Ik neem aan dat je dan ziektewet of ww krijgt, maar daar weet ik te weinig van en dit kun je navragen, want je zal naast die regeling mogelijkerwijs een aantal uren kunnen werken. Dit kun je even navragen bij je rechtsbijstand als je deze hebt of bij het UWV zelf of juridisch loket. Daar is misschien wel een mouw aan te passen. Dat geeft misschien wat rust. Mocht je contract niet worden verlengd.
Verder heb ik veel aan fysiotherapeut voor psychosomatische klachten gehad. https://fontaineuitgevers.nl/producten/ ... 9464041477 Ik heb van haar onder andere deze methode uit het boek geleerd. Ze gebruiken deze long-covid, maar ook bij burn-out en overspannen. Het komt er op neer dat je iedere twee uur een siesta houdt van 20 minuten. Dan moet je in een ruimte gaan liggen met weinig prikkels om zo weer wat energie op de bank te gaan sparen. Dit moet je in het begin consequent doen. Het heeft bij mij toen ik twee uur achter elkaar wakker kon blijven wel geholpen. En als jij thuis kan werken zal ik het mooi proberen. 2 uur werken 20 minuten plat.
Daar zijn helemaal geen duidelijke objectieve criteria voor.
Maar ik zie hier echt de een na de ander iets over schrijven. Waarbij overspannen blijkbaar een milde voorloper is van een burnout.
Dat is nergens op gebaseerd.
En of rust goed is, of juist lichte activiteiten is ook niet zo eenduidig.
Ik heb geen advies voor TO. Als ziekmelden meer stress oplevert van doorwerken, vanwege dat vaste contract, dan is ziekmelden dus niet per se verstandiger.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
