Zwanger
alle pijlers
bekkeninstabiliteit voorkomen bij een tweede kind..
donderdag 8 december 2011 om 14:35
Ladies...
Bij de eerste zwangerschap liep ik op krukken.Dat was behoorlijk traumatisch voor mij.
Dat is nu 3 jaar geleden.Ondertussen ben ik volledig hersteld en kan alleen niet lang op een stoel zitten.
Momenteel 6 weken zwanger en vraag me af of er meerdere vrouwen zijn die bij de eerste zwangerschap BI hebben gehad.
Ik doe elke dag wat bekkenoefeningen en probeer mijn zoon zo weinig mogelijk op te tillen.
Zware huishouden ga ik ook niet meer doen.iemand nog tips...baat het niet dan schaadt het niet toch...
Bij de eerste zwangerschap liep ik op krukken.Dat was behoorlijk traumatisch voor mij.
Dat is nu 3 jaar geleden.Ondertussen ben ik volledig hersteld en kan alleen niet lang op een stoel zitten.
Momenteel 6 weken zwanger en vraag me af of er meerdere vrouwen zijn die bij de eerste zwangerschap BI hebben gehad.
Ik doe elke dag wat bekkenoefeningen en probeer mijn zoon zo weinig mogelijk op te tillen.
Zware huishouden ga ik ook niet meer doen.iemand nog tips...baat het niet dan schaadt het niet toch...
donderdag 8 december 2011 om 14:39
ga naar nu al een cesartherapeut om oefeningen te krijgen en goed te leren lopen/staan etc. Train je onderrug, bekkenbodem en de juiste buikspieren.
zij adviseerde mij op een gegeven moment een bekkenband. de meningen zijn er sterk over verdeeld maar een strak geknoopte sjaal hielp wel wat bij mij (de laatste 8 weken of zo).
zij adviseerde mij op een gegeven moment een bekkenband. de meningen zijn er sterk over verdeeld maar een strak geknoopte sjaal hielp wel wat bij mij (de laatste 8 weken of zo).
donderdag 8 december 2011 om 14:49
Gefeliciteerd met je zwangerschap.
Bij de eerste heb ook BI gehad. Heb er toen lang over gedaan om weer te herstellen.
Bij de tweede zwangerschap 3,5 jaar later had ik weer BI. Had al snel krukken en halverwege de zwangerschap zat ik in een rolstoel.
Doordat bij de 2e zwangerschap de acceptatie van de BI veel beter ging en door oefeningen te blijven doen ben ik na de bevalling snel weer opgeknapt. Ook heeft bij mij acupunctuur erg goed geholpen.
Bij de eerste heb ook BI gehad. Heb er toen lang over gedaan om weer te herstellen.
Bij de tweede zwangerschap 3,5 jaar later had ik weer BI. Had al snel krukken en halverwege de zwangerschap zat ik in een rolstoel.
Doordat bij de 2e zwangerschap de acceptatie van de BI veel beter ging en door oefeningen te blijven doen ben ik na de bevalling snel weer opgeknapt. Ook heeft bij mij acupunctuur erg goed geholpen.
donderdag 8 december 2011 om 14:50
donderdag 8 december 2011 om 14:52
donderdag 8 december 2011 om 15:34
