Zwanger
alle pijlers
Bekkeninstabiliteit
zaterdag 17 augustus 2013 om 07:00
Na een nacht vol woelen, draaien en veel pijn zit ik er even een klein beetje doorheen. Ik hoop dat jullie misschien nog een briljante tip voor me hebben om de pijn wat te verlichten.
Ik loop al bij de fysio waar ik oefeningen doe, gemasseerd word en die mij een band heeft gegeven om om te doen tijdens het werk. Ze adviseerde ook om met een kussen tussen de benen te slapen en natuurlijk ook over houding etc.
Ondanks dat kussen blijf ik pijn hebben, draai ik zo'n beetje elke 5 minuten en lig ik 's nachts in gevecht met al die kussens.
Daarbij is de pijn niet te harden. Felle steken in mijn schaambeen, soms lijkt het wat kloppende pijn, dat doortrekt naar mijn onderbuik en rug/billen, en ik zit al aan de max paracetamol. Straks maar even mijn urine laten controlerrn voor de zekerheid op blaasontsteking want zo lijkt het soms ook te voelen. Zal wel niet, maar wil het even zeker weten.
Verder gaat het prima met mijn kleine jongetje in de buik en ben ik 25 weken zwanger. Wil absoluut niet klagen of zeuren met dit topic maar vraag me serieus af of (een ervaren) iemand een tip/goede houding in bed of wat dan ook om wat beter aan mijn nachtrust te komen naast de adviezen vd fysio (Rustig aan doen, warm bad, slapen met kussen etc)?
Alvast dank! (En excuses voor evt spelfoutrn, ik forum mobiel)
Ik loop al bij de fysio waar ik oefeningen doe, gemasseerd word en die mij een band heeft gegeven om om te doen tijdens het werk. Ze adviseerde ook om met een kussen tussen de benen te slapen en natuurlijk ook over houding etc.
Ondanks dat kussen blijf ik pijn hebben, draai ik zo'n beetje elke 5 minuten en lig ik 's nachts in gevecht met al die kussens.
Daarbij is de pijn niet te harden. Felle steken in mijn schaambeen, soms lijkt het wat kloppende pijn, dat doortrekt naar mijn onderbuik en rug/billen, en ik zit al aan de max paracetamol. Straks maar even mijn urine laten controlerrn voor de zekerheid op blaasontsteking want zo lijkt het soms ook te voelen. Zal wel niet, maar wil het even zeker weten.
Verder gaat het prima met mijn kleine jongetje in de buik en ben ik 25 weken zwanger. Wil absoluut niet klagen of zeuren met dit topic maar vraag me serieus af of (een ervaren) iemand een tip/goede houding in bed of wat dan ook om wat beter aan mijn nachtrust te komen naast de adviezen vd fysio (Rustig aan doen, warm bad, slapen met kussen etc)?
Alvast dank! (En excuses voor evt spelfoutrn, ik forum mobiel)
zaterdag 17 augustus 2013 om 10:37
BI dat is echt niet fijn!
Ben nu 25 wk en heb t ook, maar....dankzij een goede fysio gaat t een stuk beter!
M'n si-gewricht hebben ze moeten kraken en heb ook oefeningen gekregen. Moet alles goed afwisselen, lopen staan zitten en liggen. Liever liggen dan zitten maar van alles niet te lang.
Ik kan nu 10 minuten langzaam lopen zonder al te veel pijn. Als ik dan even rust neem laad ik weer op zeg maar.
Sterkte!
Ben nu 25 wk en heb t ook, maar....dankzij een goede fysio gaat t een stuk beter!
M'n si-gewricht hebben ze moeten kraken en heb ook oefeningen gekregen. Moet alles goed afwisselen, lopen staan zitten en liggen. Liever liggen dan zitten maar van alles niet te lang.
Ik kan nu 10 minuten langzaam lopen zonder al te veel pijn. Als ik dan even rust neem laad ik weer op zeg maar.
Sterkte!
zaterdag 17 augustus 2013 om 18:54
@Groupie: Och jeetje, vrouw! Wat een ellende. Ik mag hopen dat ik op het eind nog een beetje fatsoenlijk in bed kan liggen want dat lijkt me maar niks. Een collega van mij heeft het ook over intapen gehad. Misschien moet ik dat toch maar eens proberen/aankaarten. Maar worden daar je banden en spieren die erom heen liggen dan niet 'lui', of heeft dat niet hetzelfde effect als zo'n bekkenband?
@Tijger: Gelukkig dat je zoveel baat gehad hebt bij de fysio. En ik lig hier ook elke dag minstens 3 keer per dag oefeningen te doen op de grond
@Lemonpie: Lastig toch de BI...jij hebt er ook flink last van dus. Ik moet ook alles goed afwisselen en dan van alles ook niet te lang. Merk dat liggen ook het comfortabelste is.
Heb het programma niet gezien. Dat is toch ook idioot...BI en op hoge hakken lopen Lijkt me erg slim van dr!
Ik heb vanmorgen mijn urine laten controleren en die was goed. Op advies van de arts toch contact gehad met de verloskundige en die is even langs geweest om de boel down under te inspecteren of er niet stiekem iets gaan de was (nav de erge buikpijn die ik er ook bij heb). Alles zat nog potdicht gelukkig en omdat ik de baby al sinds gisterochtend niet gevoeld had heeft ze ook even het hartje geluisterd en die klopte perfect.
Mezelf maar even getrakteerd vanmiddag op een lekker Italiaans ijsje met 3 dikke vette bollen. Was even de pijn vergeten voor 10 minuten, heerlijk!
Bedankt allemaal voor jullie reacties!
@Tijger: Gelukkig dat je zoveel baat gehad hebt bij de fysio. En ik lig hier ook elke dag minstens 3 keer per dag oefeningen te doen op de grond
@Lemonpie: Lastig toch de BI...jij hebt er ook flink last van dus. Ik moet ook alles goed afwisselen en dan van alles ook niet te lang. Merk dat liggen ook het comfortabelste is.
Heb het programma niet gezien. Dat is toch ook idioot...BI en op hoge hakken lopen Lijkt me erg slim van dr!
Ik heb vanmorgen mijn urine laten controleren en die was goed. Op advies van de arts toch contact gehad met de verloskundige en die is even langs geweest om de boel down under te inspecteren of er niet stiekem iets gaan de was (nav de erge buikpijn die ik er ook bij heb). Alles zat nog potdicht gelukkig en omdat ik de baby al sinds gisterochtend niet gevoeld had heeft ze ook even het hartje geluisterd en die klopte perfect.
Mezelf maar even getrakteerd vanmiddag op een lekker Italiaans ijsje met 3 dikke vette bollen. Was even de pijn vergeten voor 10 minuten, heerlijk!
Bedankt allemaal voor jullie reacties!
zaterdag 17 augustus 2013 om 19:29
Ow meid ik heb het met je te doen!
Ik heb precies hetzelfde gehad en heb zelfs ineen rolstoel gezeten omdat het niet meer ging. De fysio kon niets meer doen dus ben ik op zoek gegaan naar een alternatief.
Ik ben bij de chiropractor terrecht gekomen en eerlijk waar alsof er een wonder was gebeurd! Ik kon na een aantsl behandelingen waaf ze je bekken rechtzetten alles weer! Heb de rolstoel aan de kang gedaan en heb van de week zelfs nog een uur gelopen (en dat terwijl ik nu aan het bevallen
)
Ik weet niet of het voor iedereen zo werktmaar voor mij is de chiropractor na deze ervaring bijna heilig
Ik heb precies hetzelfde gehad en heb zelfs ineen rolstoel gezeten omdat het niet meer ging. De fysio kon niets meer doen dus ben ik op zoek gegaan naar een alternatief.
Ik ben bij de chiropractor terrecht gekomen en eerlijk waar alsof er een wonder was gebeurd! Ik kon na een aantsl behandelingen waaf ze je bekken rechtzetten alles weer! Heb de rolstoel aan de kang gedaan en heb van de week zelfs nog een uur gelopen (en dat terwijl ik nu aan het bevallen
)Ik weet niet of het voor iedereen zo werktmaar voor mij is de chiropractor na deze ervaring bijna heilig
zaterdag 17 augustus 2013 om 21:29
zondag 18 augustus 2013 om 13:13
Veliene: geen zorgen hoor, je vergeet het allemaal zo, want moeder natuur zorgt ervoor alles een paar maanden rondom de bevalling in een dichte mist gehuld word, ik zou het liefste nu al weer een 2e willen
Maar over get tapen: ik heb werkelijk geen idee waarom het werkte, het was tape die zonder spanning werd aangebracht, volgens m'n fysio was er ook niks bewezen, maar het zou kunnen dat de doorbloeding ermee verhoogd word en daardoor de klachten zou verhelpen(?). Nogmaals, het viel net in de mist periode, dus ik weet het eigenlijk niet meer
Ik weet wel dat ze dat voorstelde, en omdat het een laatst mogelijk hulpmiddel zou zijn ik het heb laten doen, maar ik geloofde er helemaal niks van. Tot ik een dag later opeens wat beter liep, en nog een dag later nog beter. Ik geloofde eerst niet dat de tape dat verschil maakte, tot het er 3 dagen voor de volgende fysio afspraak eraf viel, en ik na een halve dag steeds slechter ging lopen.
Dus mijn ervaring is heel positief, mijn fysio zei wel dat het bij lang niet iedereen werkt.
Maar over get tapen: ik heb werkelijk geen idee waarom het werkte, het was tape die zonder spanning werd aangebracht, volgens m'n fysio was er ook niks bewezen, maar het zou kunnen dat de doorbloeding ermee verhoogd word en daardoor de klachten zou verhelpen(?). Nogmaals, het viel net in de mist periode, dus ik weet het eigenlijk niet meer
Ik weet wel dat ze dat voorstelde, en omdat het een laatst mogelijk hulpmiddel zou zijn ik het heb laten doen, maar ik geloofde er helemaal niks van. Tot ik een dag later opeens wat beter liep, en nog een dag later nog beter. Ik geloofde eerst niet dat de tape dat verschil maakte, tot het er 3 dagen voor de volgende fysio afspraak eraf viel, en ik na een halve dag steeds slechter ging lopen.
Dus mijn ervaring is heel positief, mijn fysio zei wel dat het bij lang niet iedereen werkt.
zondag 18 augustus 2013 om 13:40
quote:lemonpie schreef op 17 augustus 2013 @ 10:39:
Trouwens ff wat anders: ik zag bij 'Help, mijn man is een klusser' een vrouw die bi zou hebben en die liep op mega hakken!! Nou ik zou geen stap kunnen zetten met die dingen!!
Iemand ook gezien??
Niet gezien maar daar geloof ik geen klap van!
Ik loop nu wel af en toe op hakken, maar het doet toch behoorlijk pijn na een dag.
Trouwens ff wat anders: ik zag bij 'Help, mijn man is een klusser' een vrouw die bi zou hebben en die liep op mega hakken!! Nou ik zou geen stap kunnen zetten met die dingen!!
Iemand ook gezien??
Niet gezien maar daar geloof ik geen klap van!
Ik loop nu wel af en toe op hakken, maar het doet toch behoorlijk pijn na een dag.
This is not kosher!
zondag 18 augustus 2013 om 18:31
@ Groupie: haha ja dat heeft de natuur goed geregeld. Maar goed ook anders zouden we het voor gezien houden na 1 denk ik
Bizar dat zoiets simpels als tape dan zoveel verlichting brengt, en heel fijn dat het bij jou goed uitgepakt heeft. Ik ga het aankaartenij de fysio. Baadt het niet, het schaadt ook niet denk ik. Al werkt het maar een dag, lijkt me zo fijn eventjes geen pijn!
Bizar dat zoiets simpels als tape dan zoveel verlichting brengt, en heel fijn dat het bij jou goed uitgepakt heeft. Ik ga het aankaartenij de fysio. Baadt het niet, het schaadt ook niet denk ik. Al werkt het maar een dag, lijkt me zo fijn eventjes geen pijn!
zondag 18 augustus 2013 om 20:02
Ja idd!
Wat nog een dingetje was met die BI was dat ik tijdens het persen bij de bevalling steeds vanuit liggende positie mijn knieën moest pakken. Maar toen ik mijn benen eindelijk had was de wee al op de helft, niet zo handig.
Is een handigheidje om in je achterhoofd te houden, na een half uur persen bleek dat het baar bed gewoon voetensteunen had
Wat nog een dingetje was met die BI was dat ik tijdens het persen bij de bevalling steeds vanuit liggende positie mijn knieën moest pakken. Maar toen ik mijn benen eindelijk had was de wee al op de helft, niet zo handig.
Is een handigheidje om in je achterhoofd te houden, na een half uur persen bleek dat het baar bed gewoon voetensteunen had
donderdag 17 oktober 2013 om 18:06
@Suikervrij: ik vind die bekkenband ook niks. Daarmee krijg ik juist meer last aan mijn schaambeen. Heb nu met wandelen wel een band die mijn buik ondersteunt, dat is wel erg fijn.
Ik probeer zo goed mogelijk af te wisselen met actief zijn en rust maar desondanks is de pijn altijd aanwezig. Er zijn soms dagen dat mijn been gewoon niet meer wil...heel irritant.
Maar goed, nog maar een paar weken. Hoelang moet jij nog?
Ik probeer zo goed mogelijk af te wisselen met actief zijn en rust maar desondanks is de pijn altijd aanwezig. Er zijn soms dagen dat mijn been gewoon niet meer wil...heel irritant.
Maar goed, nog maar een paar weken. Hoelang moet jij nog?
donderdag 17 oktober 2013 om 19:02
Dit onderwerp heeft mij wakker geschut! Zelf ben ik 20 weken zwanger. Sinds enkele weken heb ik regelmatig lage rugpijn en pijn net boven mijn linkerbil. Die pijn schiet er ineens is. Vaak als ik veel gelopen heb of actief ben geweest. Ik dacht eigenlijk, dat komt wel goed. Zou dit ook tekenen van bekkeninstabiliteit zijn? Moet ik mij al zorgen maken? Of actie ondernemen?
