Zwanger
alle pijlers
foliumzuur apart kopen?
dinsdag 14 augustus 2012 om 15:54
Een vraag van een vriendin, maar ik vraag het mezelf ook wel af.
Is het voldoende om als je zwanger wil worden de vitamine B van het kruidvat te slikken?
Onder het kopje samenstelling staat o.a. foliumzuur (pteroylgutaminezuur) 400. We stonden net voor het vitaminerek en bekeken de andere vitamines en daar zat in bijv. de zwanger vitamine óók 400 foliumzuur.
Dus lijkt mij gelijk, maar omdat er zoveel vitaminepotjes speciaal voor zwangere vrouwen staan vraag ik me af wat het beste is.
De goedkoopste is nog geen drie euro de duurste bijna 30 euro.
Die vitamine b neemt ze nu al jaren dagelijks, moet ze er dan iets bij gaan slikken?
Vriendin eet gezond en gevarieerd.
Is het voldoende om als je zwanger wil worden de vitamine B van het kruidvat te slikken?
Onder het kopje samenstelling staat o.a. foliumzuur (pteroylgutaminezuur) 400. We stonden net voor het vitaminerek en bekeken de andere vitamines en daar zat in bijv. de zwanger vitamine óók 400 foliumzuur.
Dus lijkt mij gelijk, maar omdat er zoveel vitaminepotjes speciaal voor zwangere vrouwen staan vraag ik me af wat het beste is.
De goedkoopste is nog geen drie euro de duurste bijna 30 euro.
Die vitamine b neemt ze nu al jaren dagelijks, moet ze er dan iets bij gaan slikken?
Vriendin eet gezond en gevarieerd.
dinsdag 14 augustus 2012 om 17:36
quote:biscuit schreef op 14 augustus 2012 @ 16:38:
Vitamine b complex pillen ipv foliumzuur kan heel goed. Moet je wel opletten dat de hoeveelheid foliumzuur wel voldoende is in de vitb complexpillen.
Ik slik ze zelf ook. Want ik heb b12 deficientie (dus ookal eet ik genoeg groente en fruit, krijg ik nooit genoeg binnen) en omdat we nu voor een kindje willen gaan neem ik het zekere voor het onzekere door extra b12 in te nemen naasr mijn injecties b12. Om niet heel veel verschillende soorten pilletjes te moeten nemen heb ik de ah vitamine b complex pillen gekocht want die bevatten ook voldoende foliumzuur.B12 komt toch alleen voor in dierlijke producten?
Vitamine b complex pillen ipv foliumzuur kan heel goed. Moet je wel opletten dat de hoeveelheid foliumzuur wel voldoende is in de vitb complexpillen.
Ik slik ze zelf ook. Want ik heb b12 deficientie (dus ookal eet ik genoeg groente en fruit, krijg ik nooit genoeg binnen) en omdat we nu voor een kindje willen gaan neem ik het zekere voor het onzekere door extra b12 in te nemen naasr mijn injecties b12. Om niet heel veel verschillende soorten pilletjes te moeten nemen heb ik de ah vitamine b complex pillen gekocht want die bevatten ook voldoende foliumzuur.B12 komt toch alleen voor in dierlijke producten?
dinsdag 14 augustus 2012 om 20:18
Misschien had ik er en dergelijke bij moeten zetten. Maar eigenlijk wilde ik alleen reageren op het feit dat eerder werd gezegd 'als je normaal eet krijg je toch wel voldoende vitaminen binnen'. Dat gaat dus niet altijd op. Ik kan vanalles eten maar niet voldoende vitamine b12 opnemen en dat geldt vast voor veel meer vitamines bij anderen.
dinsdag 14 augustus 2012 om 20:37
quote:Ze slikt nu al jaren iedere dag foliumzuur (omdat het toevallig in haar potje zit) en wil weten of ze gewoon hiermee door kan gaan of dat ze een éxtra potje foliumzuur moet kopen.
De aanbevolen dosis als je zwanger wilt worden of dat net bent, is 400microgram per dag, en dat slikt ze al. Ze hoeft dus geen extra potje te kopen.
Als ze bijvoorbeeld een multivitamine met daarin vit A slikte, zou het wel aan te raden zijn over te stappen, want daarvan kun je in de zwangerschap een teveel krijgen, maar als ze alleen vit B slikt, speelt dat niet.
De aanbevolen dosis als je zwanger wilt worden of dat net bent, is 400microgram per dag, en dat slikt ze al. Ze hoeft dus geen extra potje te kopen.
Als ze bijvoorbeeld een multivitamine met daarin vit A slikte, zou het wel aan te raden zijn over te stappen, want daarvan kun je in de zwangerschap een teveel krijgen, maar als ze alleen vit B slikt, speelt dat niet.
