Zwanger
alle pijlers
prenatale depressie, ervaringen gezocht.
donderdag 12 december 2013 om 20:44
Ik ben momenteel bijna 19 weken zwanger van mijn 2de kindje. Ontzettend gewenst en super blij dat ik zwanger mag zijn.
Helaas is het verder geen roze wolk. Na mijn dochter heb ik een postnatale depressie gehad en toen heb ik helaas geen goede hulp gehad.
Dit heb ik nu wel, ik loop bij een psycholoog en psychiater en slik sinds een paar dagen antidepressiva en iets kalmerends.
Maar ik ben zo bang voor straks, dat ik nog erger in de put kom te zitten dan nu. Dat ik weer niet kan genieten van mijn baby. Ook maak ik me zorgen wat mijn ongeboren kindje van dit alles meekrijgt.
Wie heeft dit meegemaakt en wil haar ervaringen met mij delen?
Helaas is het verder geen roze wolk. Na mijn dochter heb ik een postnatale depressie gehad en toen heb ik helaas geen goede hulp gehad.
Dit heb ik nu wel, ik loop bij een psycholoog en psychiater en slik sinds een paar dagen antidepressiva en iets kalmerends.
Maar ik ben zo bang voor straks, dat ik nog erger in de put kom te zitten dan nu. Dat ik weer niet kan genieten van mijn baby. Ook maak ik me zorgen wat mijn ongeboren kindje van dit alles meekrijgt.
Wie heeft dit meegemaakt en wil haar ervaringen met mij delen?
donderdag 12 december 2013 om 21:00
He bah wat een nare situatie! Ik heb geen ervaring met een post-/prenatale depressie, maar wel met een 'gewone' zware depressie.
Ik heb van maart tot oktober een deeltijdbehandeling hiervoor gehad en ook andere medicatie (ik had daarvoor ook al 2 keer een depressie gehad).
Wat vooral heel erg belangrijk is om een goede en regelmatige dagstructuur te hebben. Dat kan heel moeilijk zijn. Ik vond dit erg lastig omdat ik vooral heel veel sliep overdag om niet te hoeven denken en dat de dag maar snel om zou zijn. Maar dat maakt somberder.
Probeer dus een goede dagstructuur te hebben, ga elke dag in ieder geval even naar buiten en probeer gezond te eten. Een depressie kost erg veel energie en jij bent ook nog zwanger.
Verder je gedachten en je gevoelens opschrijven kan helpen. Ik weet niet of je weet hoe je een g-schema moet maken (gebeurtenis-gedachten-gevoel-gedrag), anders even googlen.
Als het echt te zwaar voor je wordt kijk dan of een deeltijdbehandeling iets voor je is. Dan heb je op meerdere dagen / dagdelen therapie en wordt je op veel verschillende gebieden geholpen. Ik volgde de deeltijd bij GGZ in de buurt.
Heel veel sterkte gewenst!!
Ik heb van maart tot oktober een deeltijdbehandeling hiervoor gehad en ook andere medicatie (ik had daarvoor ook al 2 keer een depressie gehad).
Wat vooral heel erg belangrijk is om een goede en regelmatige dagstructuur te hebben. Dat kan heel moeilijk zijn. Ik vond dit erg lastig omdat ik vooral heel veel sliep overdag om niet te hoeven denken en dat de dag maar snel om zou zijn. Maar dat maakt somberder.
Probeer dus een goede dagstructuur te hebben, ga elke dag in ieder geval even naar buiten en probeer gezond te eten. Een depressie kost erg veel energie en jij bent ook nog zwanger.
Verder je gedachten en je gevoelens opschrijven kan helpen. Ik weet niet of je weet hoe je een g-schema moet maken (gebeurtenis-gedachten-gevoel-gedrag), anders even googlen.
Als het echt te zwaar voor je wordt kijk dan of een deeltijdbehandeling iets voor je is. Dan heb je op meerdere dagen / dagdelen therapie en wordt je op veel verschillende gebieden geholpen. Ik volgde de deeltijd bij GGZ in de buurt.
Heel veel sterkte gewenst!!
donderdag 12 december 2013 om 21:02
nee ik heb geen ervaring
ik weet van een kennis van mij dat ze bij de eerste een zware postnatale depressie had, bij de tweede kreeg ze preventief antidepressiva waardoor bij de tweede een postnatale depressie is voorkomen
ik hoop dat het voor jou ook goed gaat uitwerken, goed dat je het hebt aangekaart!
ik weet van een kennis van mij dat ze bij de eerste een zware postnatale depressie had, bij de tweede kreeg ze preventief antidepressiva waardoor bij de tweede een postnatale depressie is voorkomen
ik hoop dat het voor jou ook goed gaat uitwerken, goed dat je het hebt aangekaart!
donderdag 12 december 2013 om 21:05
Wat een fijne reacties tot nu toe.
Ik heb idd toevallig vandaag een dagschema gemaakt met mijn psycholoog. Want nu lig ik vooral op de bank of in bed. Zelfs een dag met mijn dochter is al teveel en daar voel ik me dan weer vreselijk over.
Ik werk nu nog 2 dagen in de week (normaal 4) maar dat vind ik ook wel fijn. Ik vind mijn werk ongelofelijk leuk en het biedt afleiden, anders zou ik echt niets doen.
Meditatie heb ik nooit zo over nagedacht ik zal het eens opzoeken.
Ik woon ook nog eens in het buitenland dus mijn sociale netwerk is erg klein helaas.
Ik heb idd toevallig vandaag een dagschema gemaakt met mijn psycholoog. Want nu lig ik vooral op de bank of in bed. Zelfs een dag met mijn dochter is al teveel en daar voel ik me dan weer vreselijk over.
Ik werk nu nog 2 dagen in de week (normaal 4) maar dat vind ik ook wel fijn. Ik vind mijn werk ongelofelijk leuk en het biedt afleiden, anders zou ik echt niets doen.
Meditatie heb ik nooit zo over nagedacht ik zal het eens opzoeken.
Ik woon ook nog eens in het buitenland dus mijn sociale netwerk is erg klein helaas.
donderdag 12 december 2013 om 21:10
quote:Floortje_1981 schreef op donderdag 12 december 2013 21:05 Wat een fijne reacties tot nu toe.
Ik heb idd toevallig vandaag een dagschema gemaakt met mijn psycholoog. Want nu lig ik vooral op de bank of in bed. Zelfs een dag met mijn dochter is al teveel en daar voel ik me dan weer vreselijk over.
Ik werk nu nog 2 dagen in de week (normaal 4) maar dat vind ik ook wel fijn. Ik vind mijn werk ongelofelijk leuk en het biedt afleiden, anders zou ik echt niets doen.
Meditatie heb ik nooit zo over nagedacht ik zal het eens opzoeken.
Ik woon ook nog eens in het buitenland dus mijn sociale netwerk is erg klein helaas.
Wat goed dat jullie een dagschema hebben gemaakt! Ik herken het helemaal, het in bed liggen. Het is zo moeilijk..
Onthou dat een depressie een ziekte is en voel je niet schuldig.. Ik weet dat het moeilijk is maar je kunt er niets aan doen dat je een depressie hebt.
Bij mij in de deeltijd was een therapeute en die zei altijd: een depressie gaat ALTIJD over! Het kutte is alleen dat het ook weer terug kan komen. Maar in therapie leer je wel dingen die je kunt gebruiken voor terugvalpreventie.
In welk land woon je, als ik vragen mag?
Ik heb idd toevallig vandaag een dagschema gemaakt met mijn psycholoog. Want nu lig ik vooral op de bank of in bed. Zelfs een dag met mijn dochter is al teveel en daar voel ik me dan weer vreselijk over.
Ik werk nu nog 2 dagen in de week (normaal 4) maar dat vind ik ook wel fijn. Ik vind mijn werk ongelofelijk leuk en het biedt afleiden, anders zou ik echt niets doen.
Meditatie heb ik nooit zo over nagedacht ik zal het eens opzoeken.
Ik woon ook nog eens in het buitenland dus mijn sociale netwerk is erg klein helaas.
Wat goed dat jullie een dagschema hebben gemaakt! Ik herken het helemaal, het in bed liggen. Het is zo moeilijk..
Onthou dat een depressie een ziekte is en voel je niet schuldig.. Ik weet dat het moeilijk is maar je kunt er niets aan doen dat je een depressie hebt.
Bij mij in de deeltijd was een therapeute en die zei altijd: een depressie gaat ALTIJD over! Het kutte is alleen dat het ook weer terug kan komen. Maar in therapie leer je wel dingen die je kunt gebruiken voor terugvalpreventie.
In welk land woon je, als ik vragen mag?
donderdag 12 december 2013 om 21:14
weet je, kort geleden was hier ook een soortgelijk topic maar dan van een vrouw die overal tegenaan schopte (haar vriend, de adviezen dat ze hulp nodig had), daar kwamen duidelijk andere reacties op
je staat open, zoekt hulp, ontkent je probleem niet en dat maakt dat mensen begrip kunnen opbrengen en mee willen denken
fijn dat je nog 2 dagen kan werken, is 4x een halve dag een optie (of 4x een paar uurtjes?)
minder intensief dan 2 hele dagen maar wel 4 dagen "profijt" van het ritme, de afleiding en de voldoening dat werken kan geven
je staat open, zoekt hulp, ontkent je probleem niet en dat maakt dat mensen begrip kunnen opbrengen en mee willen denken
fijn dat je nog 2 dagen kan werken, is 4x een halve dag een optie (of 4x een paar uurtjes?)
minder intensief dan 2 hele dagen maar wel 4 dagen "profijt" van het ritme, de afleiding en de voldoening dat werken kan geven
donderdag 12 december 2013 om 21:19
Ik heb geen prenatale depressie gehad, wel 2x een ppd. De 3e keer gelijk na de bevalling gestart met antidepressiva en slaappillen voor 5 nachten. En dat heeft heel goed geholpen, een heerlijke roze wolk gehad. Ben je al lang bezig met antidepressiva, het duurt even voor het werkt.
edit: een paar dagen pas, geef het de tijd
edit: een paar dagen pas, geef het de tijd
donderdag 12 december 2013 om 21:23
Ik woon in Zweden.
4 halve dagen werken is lastig zowel qua soort werk (verloskundige op de verloskamers) als voor mezelf. Nu kan ik de knop omzetten en ervoor gaan wetende dat ik de dag erna gewoon vrij ben. Elke dag gaan zou dan weer teveel stress opleveren.
Het andere topic heb ik gezien maar daar herken ik me totaal niet in (gelukkig?). Ik ben blij met mijn kindje, ik heb een man die me onvoorwaardelijk steunt en op wie ik stapelgek ben. Ik voel me alleen ongelooflijk slecht momenteel.
Het is niet voor het eerst dat ik depressief ben misschien dat ik het daardoor herken en aan de bel heb kunnen trekken?
4 halve dagen werken is lastig zowel qua soort werk (verloskundige op de verloskamers) als voor mezelf. Nu kan ik de knop omzetten en ervoor gaan wetende dat ik de dag erna gewoon vrij ben. Elke dag gaan zou dan weer teveel stress opleveren.
Het andere topic heb ik gezien maar daar herken ik me totaal niet in (gelukkig?). Ik ben blij met mijn kindje, ik heb een man die me onvoorwaardelijk steunt en op wie ik stapelgek ben. Ik voel me alleen ongelooflijk slecht momenteel.
Het is niet voor het eerst dat ik depressief ben misschien dat ik het daardoor herken en aan de bel heb kunnen trekken?
donderdag 12 december 2013 om 21:27
Reisa je schrijft slaappillen, kon je toen wel borstvoeding geven (als dat niet zo was hoop ik dat je het volgende niet verkeerd opvat). Ik wil dat namelijk heel graag. Niet zelf voeden is voor mij eigenlijk geen optie. Ik heb zoveel troost gehaald uit het borstvoeding kunnen geven aan mijn dochter (ruim 1,5 jaar) dat ik het echt vreselijk zou vinden als dat niet zou kunnen.
Ik moet trouwens 3 nachten in het ziekenhuis blijven na de geboorte.
Ik moet trouwens 3 nachten in het ziekenhuis blijven na de geboorte.
donderdag 12 december 2013 om 21:31
quote:Floortje_1981 schreef op 12 december 2013 @ 21:27:
Reisa je schrijft slaappillen, kon je toen wel borstvoeding geven (als dat niet zo was hoop ik dat je het volgende niet verkeerd opvat). Ik wil dat namelijk heel graag. Niet zelf voeden is voor mij eigenlijk geen optie. Ik heb zoveel troost gehaald uit het borstvoeding kunnen geven aan mijn dochter (ruim 1,5 jaar) dat ik het echt vreselijk zou vinden als dat niet zou kunnen.
Ik moet trouwens 3 nachten in het ziekenhuis blijven na de geboorte.
die 3 nachten weet ik ook van een kennis, dat klopt
zou je dat met een lactatiekundige kunnen overleggen, of die slaapmiddelen mogen bij bv?
of eerst met de arts overleggen of je ze nodig hebt?
met ad mag je volgens mij wel bv geven, afhankelijk van welke soort je gebruikt
overleg het eens met je arts
Reisa je schrijft slaappillen, kon je toen wel borstvoeding geven (als dat niet zo was hoop ik dat je het volgende niet verkeerd opvat). Ik wil dat namelijk heel graag. Niet zelf voeden is voor mij eigenlijk geen optie. Ik heb zoveel troost gehaald uit het borstvoeding kunnen geven aan mijn dochter (ruim 1,5 jaar) dat ik het echt vreselijk zou vinden als dat niet zou kunnen.
Ik moet trouwens 3 nachten in het ziekenhuis blijven na de geboorte.
die 3 nachten weet ik ook van een kennis, dat klopt
zou je dat met een lactatiekundige kunnen overleggen, of die slaapmiddelen mogen bij bv?
of eerst met de arts overleggen of je ze nodig hebt?
met ad mag je volgens mij wel bv geven, afhankelijk van welke soort je gebruikt
overleg het eens met je arts
donderdag 12 december 2013 om 21:33
Hardlopen zie ik mezelf met mijn bekken niet doen nu maar ik ben al wel een keer naar zwangerschaps zwemmen geweest. Mijn man heeft me zo ongeveer de deur uit moeten zetten maar toen ik er was was het wel prima. Helaas hebben ze nu kerststop dus dat maakt de drempel dan straks weer hoger...
Nu ga ik slapen, reageer morgen weer.
Nu ga ik slapen, reageer morgen weer.
donderdag 12 december 2013 om 21:34
quote:Floortje_1981 schreef op 12 december 2013 @ 21:27:
Reisa je schrijft slaappillen, kon je toen wel borstvoeding geven (als dat niet zo was hoop ik dat je het volgende niet verkeerd opvat). Ik wil dat namelijk heel graag. Niet zelf voeden is voor mij eigenlijk geen optie. Ik heb zoveel troost gehaald uit het borstvoeding kunnen geven aan mijn dochter (ruim 1,5 jaar) dat ik het echt vreselijk zou vinden als dat niet zou kunnen.
Ik moet trouwens 3 nachten in het ziekenhuis blijven na de geboorte.Nee dat kon dus niet. Mijn derde dochter heeft dus gelijk de fles gehad en dat was goed voor ons. De borstvoeding was namelijk een van de triggers van de ppd bij mij. En met slaappillen bleef ik in ritme, zonder slaappillen sliep ik een uur of 2 of 3 per nacht, een van de andere triggers. Met slaappillen zo'n 5 uur en na een paar nachten gewoon weer 8 uur en kon ik ook weer nachtvoedingen doen en daarna weer verder slapen.
Reisa je schrijft slaappillen, kon je toen wel borstvoeding geven (als dat niet zo was hoop ik dat je het volgende niet verkeerd opvat). Ik wil dat namelijk heel graag. Niet zelf voeden is voor mij eigenlijk geen optie. Ik heb zoveel troost gehaald uit het borstvoeding kunnen geven aan mijn dochter (ruim 1,5 jaar) dat ik het echt vreselijk zou vinden als dat niet zou kunnen.
Ik moet trouwens 3 nachten in het ziekenhuis blijven na de geboorte.Nee dat kon dus niet. Mijn derde dochter heeft dus gelijk de fles gehad en dat was goed voor ons. De borstvoeding was namelijk een van de triggers van de ppd bij mij. En met slaappillen bleef ik in ritme, zonder slaappillen sliep ik een uur of 2 of 3 per nacht, een van de andere triggers. Met slaappillen zo'n 5 uur en na een paar nachten gewoon weer 8 uur en kon ik ook weer nachtvoedingen doen en daarna weer verder slapen.
donderdag 12 december 2013 om 21:37
donderdag 12 december 2013 om 21:40
donderdag 12 december 2013 om 21:40
Reisa ik snap je keuze voor fv hoor. Als dat beter is dan is dat beter voor zowel moeder als kind.
Voor mezelf schreef ik al werkt het anders, ik kwam tot rust door het voeden en vond het heel fijn. Het was het enige waar ik trots op was en wat ik zelf kon doen voor mijn meisje. Zo voelt het tenminste
Dit is niet kwetsend, vervelend of veroordelend bedoelt.
Voor mezelf schreef ik al werkt het anders, ik kwam tot rust door het voeden en vond het heel fijn. Het was het enige waar ik trots op was en wat ik zelf kon doen voor mijn meisje. Zo voelt het tenminste
Dit is niet kwetsend, vervelend of veroordelend bedoelt.
donderdag 12 december 2013 om 21:44
Floortje, misschien over een hele andere boeg, maar misschien kun je via familie het boek 'perfecte moeders bestaan niet' bestellen van Diana Koster. Zij is collega-verloskundige en vrouwencoach. Ik had na mijn eerst ook een ppd en was heel bang voor herhaling bij een tweede. Dit boek (vol ervaringen van andere moeders) is echt fijn. Bovendien kun je haar ook altijd berichten via Facebook. Is echt een fijne vrouw!
donderdag 12 december 2013 om 21:46
Zo vat ik het ook niet op hoor, het isveen hele goede beslissing geweest voor het hele gezin. Er liepen toen ook een peuter en een kleuter rond in huis.
Ik probeer je wat hoop te geven, het kan deze keer bij jou ook een fijne kraamtijd en babytijd worden, zeker omdat je al hulp hebt. Ik gun het je zo. Ik weet hoe zwaar het kan zijn, maar sinds mijn 3e ook hoe heerlijk het kan zijn.
Ik probeer je wat hoop te geven, het kan deze keer bij jou ook een fijne kraamtijd en babytijd worden, zeker omdat je al hulp hebt. Ik gun het je zo. Ik weet hoe zwaar het kan zijn, maar sinds mijn 3e ook hoe heerlijk het kan zijn.
donderdag 12 december 2013 om 22:25
Hallo Floortje ,
Ten eerst
Ik heb na mijn dochters bevalling een wat we eerst dachten postnatale depressie gehad. Bleek later een angtstoornis met dwanggedachten te zijn.
Ik wil je complimenteren , je bent er op tijd bij met de medicijnen opstarten en ik denk tegen de tijd dat je moet bevallen dat ze op volle sterkte zullen werken.
Dat was ooit ook bij mij de bedoeling als er een 2e zou komen om een herhaling te voorkomen. En ik denk echt dat dit goed zal uitpakken voor je en je lekker kan genieten straks!
Ik wil je heel veel succes wensen.
Ik was gestopt met mijn medicijnen een aantal maanden geleden en heb nu helaas een terugval gehad waar ik nu aan het uitkrabbelen ben en daarom weten we nu ook dat er geen 2e meer bij zou komen (mocht dat gelukt zijn)
Maar als jij je met medicijnen goed voelt (net als ik) gewoon blijven slikken!
Ik vertel je dit allemaal om je te laten weten dat je niet alleen bent en we komen er alleen maar sterker uit!
X
Ten eerst
Ik heb na mijn dochters bevalling een wat we eerst dachten postnatale depressie gehad. Bleek later een angtstoornis met dwanggedachten te zijn.
Ik wil je complimenteren , je bent er op tijd bij met de medicijnen opstarten en ik denk tegen de tijd dat je moet bevallen dat ze op volle sterkte zullen werken.
Dat was ooit ook bij mij de bedoeling als er een 2e zou komen om een herhaling te voorkomen. En ik denk echt dat dit goed zal uitpakken voor je en je lekker kan genieten straks!
Ik wil je heel veel succes wensen.
Ik was gestopt met mijn medicijnen een aantal maanden geleden en heb nu helaas een terugval gehad waar ik nu aan het uitkrabbelen ben en daarom weten we nu ook dat er geen 2e meer bij zou komen (mocht dat gelukt zijn)
Maar als jij je met medicijnen goed voelt (net als ik) gewoon blijven slikken!
Ik vertel je dit allemaal om je te laten weten dat je niet alleen bent en we komen er alleen maar sterker uit!
X
