Zwanger
alle pijlers
Tips om meer los te laten en te genieten
maandag 4 augustus 2014 om 15:48
Hallo allemaal,
Ik weet sinds kort dat ik zwanger ben en daar zijn mijn vriend en ik heel blij mee! Ik ben een pefectionist in alles en wil altijd de controle over dingen houden. Ik merk nu ik zwanger ben dat ik naast dat ik heel blij ben mij ook erg druk kan maken. Er maalt dan steeds een stemmetje in mijn hoofd en ik ben bang om iets fout te doen voor mijn ongeboren kindje. Ik heb bijvoorbeeld tussen ovulatie en test een toetje gegeten met een sausje met alcohol erin. Ik kon hier niet omheen (had de hele avond geen alcohol gedronken en als ik dat toetje zou weigeren zou het te erg opvallen, had al een opmerking gekregen die avond haha). We waren met een klein gezelschap.
Nu zit ik mij daar constant druk over te maken. Ik baal van mezelf en vind dat ik het gewoon niet had moeten eten. Ik ben bang dat het iets teweeg heeft gebracht bij het de baby. Daarnaast ben ik twee keer in een heet bad geweest tussen ovulatie en test. En daar zit ik me dan ook weer over op te vreten. Wat als er daardoor iets mis is gegaan? Ik google me suf en zoek van alles op, is ook niet goed enk ik....
Wat ik hiermee wil? Advies hoe ik hiervan af kom en hoe ik dit soort dingen kan loslaten. Hoe ik hier wat makkelijker in word. Zijn er andere dames die dit herkennen? En zijn er dames die dit helemaal niet herkennenen en ontnuchterende tips voor mij hebben? Ik maak mezelf zo helemaal gek terwijl ik juist wil genieten natuurlijk!!:(
Ik weet sinds kort dat ik zwanger ben en daar zijn mijn vriend en ik heel blij mee! Ik ben een pefectionist in alles en wil altijd de controle over dingen houden. Ik merk nu ik zwanger ben dat ik naast dat ik heel blij ben mij ook erg druk kan maken. Er maalt dan steeds een stemmetje in mijn hoofd en ik ben bang om iets fout te doen voor mijn ongeboren kindje. Ik heb bijvoorbeeld tussen ovulatie en test een toetje gegeten met een sausje met alcohol erin. Ik kon hier niet omheen (had de hele avond geen alcohol gedronken en als ik dat toetje zou weigeren zou het te erg opvallen, had al een opmerking gekregen die avond haha). We waren met een klein gezelschap.
Nu zit ik mij daar constant druk over te maken. Ik baal van mezelf en vind dat ik het gewoon niet had moeten eten. Ik ben bang dat het iets teweeg heeft gebracht bij het de baby. Daarnaast ben ik twee keer in een heet bad geweest tussen ovulatie en test. En daar zit ik me dan ook weer over op te vreten. Wat als er daardoor iets mis is gegaan? Ik google me suf en zoek van alles op, is ook niet goed enk ik....
Wat ik hiermee wil? Advies hoe ik hiervan af kom en hoe ik dit soort dingen kan loslaten. Hoe ik hier wat makkelijker in word. Zijn er andere dames die dit herkennen? En zijn er dames die dit helemaal niet herkennenen en ontnuchterende tips voor mij hebben? Ik maak mezelf zo helemaal gek terwijl ik juist wil genieten natuurlijk!!:(
maandag 4 augustus 2014 om 15:56
Relaxxx. Bad kan echt geen kwaad.
En die alcohol voortaan laten staan, maar die ene keer zal er echt niet voor zorgen dat er iets verkeerd gaat. Volgende keer gewoon een smoesje gebruiken, bijvoorbeeld dat je al een tijdje last hebt van je maag.
En die alcohol voortaan laten staan, maar die ene keer zal er echt niet voor zorgen dat er iets verkeerd gaat. Volgende keer gewoon een smoesje gebruiken, bijvoorbeeld dat je al een tijdje last hebt van je maag.
Dit is mijn uitspraak en daarmee zult u het moeten doen.
maandag 4 augustus 2014 om 15:56
Oei, jij gaat het zo nog moeilijk krijgen. Als de baby geboren wordt, worden de zorgen er namelijk niet minder op. De dingen die jij noemt zijn namelijk echt verwaarloosbaar. Probeer daarnaast te bedenken dat je er nu toch niets meer aan kunt veranderen. Het heeft geen zin om je er druk over te maken en de stress die het geeft is waarschijnlijk slechter dan het toetje zelf.
Verder gefeliciteerd met je zwangerschap!
Verder gefeliciteerd met je zwangerschap!
maandag 4 augustus 2014 om 16:21
quote:mama1984- schreef op 04 augustus 2014 @ 15:48:
Hallo allemaal,
Ik weet sinds kort dat ik zwanger ben en daar zijn mijn vriend en ik heel blij mee! Ik ben een pefectionist in alles en wil altijd de controle over dingen houden. Ik merk nu ik zwanger ben dat ik naast dat ik heel blij ben mij ook erg druk kan maken. Er maalt dan steeds een stemmetje in mijn hoofd en ik ben bang om iets fout te doen voor mijn ongeboren kindje. Ik heb bijvoorbeeld tussen ovulatie en test een toetje gegeten met een sausje met alcohol erin. Ik kon hier niet omheen (had de hele avond geen alcohol gedronken en als ik dat toetje zou weigeren zou het te erg opvallen, had al een opmerking gekregen die avond haha). We waren met een klein gezelschap.
Nu zit ik mij daar constant druk over te maken. Ik baal van mezelf en vind dat ik het gewoon niet had moeten eten. Ik ben bang dat het iets teweeg heeft gebracht bij het de baby. Daarnaast ben ik twee keer in een heet bad geweest tussen ovulatie en test. En daar zit ik me dan ook weer over op te vreten. Wat als er daardoor iets mis is gegaan? Ik google me suf en zoek van alles op, is ook niet goed enk ik....
Wat ik hiermee wil? Advies hoe ik hiervan af kom en hoe ik dit soort dingen kan loslaten. Hoe ik hier wat makkelijker in word. Zijn er andere dames die dit herkennen? En zijn er dames die dit helemaal niet herkennenen en ontnuchterende tips voor mij hebben? Ik maak mezelf zo helemaal gek terwijl ik juist wil genieten natuurlijk!!:(Perfectionist en controle willen houden... beslis goed wat je onder controle wilt houden want je kan niet alles onder controle houden.
Hallo allemaal,
Ik weet sinds kort dat ik zwanger ben en daar zijn mijn vriend en ik heel blij mee! Ik ben een pefectionist in alles en wil altijd de controle over dingen houden. Ik merk nu ik zwanger ben dat ik naast dat ik heel blij ben mij ook erg druk kan maken. Er maalt dan steeds een stemmetje in mijn hoofd en ik ben bang om iets fout te doen voor mijn ongeboren kindje. Ik heb bijvoorbeeld tussen ovulatie en test een toetje gegeten met een sausje met alcohol erin. Ik kon hier niet omheen (had de hele avond geen alcohol gedronken en als ik dat toetje zou weigeren zou het te erg opvallen, had al een opmerking gekregen die avond haha). We waren met een klein gezelschap.
Nu zit ik mij daar constant druk over te maken. Ik baal van mezelf en vind dat ik het gewoon niet had moeten eten. Ik ben bang dat het iets teweeg heeft gebracht bij het de baby. Daarnaast ben ik twee keer in een heet bad geweest tussen ovulatie en test. En daar zit ik me dan ook weer over op te vreten. Wat als er daardoor iets mis is gegaan? Ik google me suf en zoek van alles op, is ook niet goed enk ik....
Wat ik hiermee wil? Advies hoe ik hiervan af kom en hoe ik dit soort dingen kan loslaten. Hoe ik hier wat makkelijker in word. Zijn er andere dames die dit herkennen? En zijn er dames die dit helemaal niet herkennenen en ontnuchterende tips voor mij hebben? Ik maak mezelf zo helemaal gek terwijl ik juist wil genieten natuurlijk!!:(Perfectionist en controle willen houden... beslis goed wat je onder controle wilt houden want je kan niet alles onder controle houden.
maandag 4 augustus 2014 om 16:33
TO, maak jezelf niet wijs dat je moet genieten, dat gaat je alleen maar schuldgevoel opleveren. Neem het zoals het komt, en geniet je ervan, dan is dat mooi. Zo niet, dan zit je je zwangerschap uit zoals het komt.
Zoals de forummers hiervoor al opmerkten, wat gebeurd is is gebeurd, maak je er niet druk om maar zorg gewoon dat je voortaan zo gezond mogelijk leeft.
Zoals de forummers hiervoor al opmerkten, wat gebeurd is is gebeurd, maak je er niet druk om maar zorg gewoon dat je voortaan zo gezond mogelijk leeft.
maandag 4 augustus 2014 om 16:34
Bedankt voor de reacties!!!
Kapitein onderdeurtje, het is meer dat ik alles helemaal goed wil doen en het beste voor mijn ongeboren kind. Daardoor kan ik over dat soort dingen blijven doormalen, ookal weet ik natuurlijk dat er toch niks meer aan veranderd kan worden. Ik baal dan toch van mezelf en het voelt alsof ik iets onvergeeftlijks heb gedaan (maak het erger in mn hoofd i know)
Kapitein onderdeurtje, het is meer dat ik alles helemaal goed wil doen en het beste voor mijn ongeboren kind. Daardoor kan ik over dat soort dingen blijven doormalen, ookal weet ik natuurlijk dat er toch niks meer aan veranderd kan worden. Ik baal dan toch van mezelf en het voelt alsof ik iets onvergeeftlijks heb gedaan (maak het erger in mn hoofd i know)
maandag 4 augustus 2014 om 16:37
Ik gebruikte in het begin als smoes dat ik antibiotica gebruikte die niet samenging met alcohol 
. Aangezien bijna niemand mijn zwangerschap zag aankomen was dit geen probleem en had niemand argwaan.
Verder idd gewoon relax, stress is ontzettend ongezond voor een ongeboren baby.
Ik heb ook een aantal dagen voor de test nog lekker een glaasje wijn met een rosé biefstukje op mmm, kindje is nu 1,5 en helemaal gezond!
Ik ben trouwens bijna iedere week lekker in bad gegaan, heerlijk! ( was in de winter zwanger en ben een enorme koukleum!)
Geniet van je zwangerschap want het is zo voorbij!
. Aangezien bijna niemand mijn zwangerschap zag aankomen was dit geen probleem en had niemand argwaan.Verder idd gewoon relax, stress is ontzettend ongezond voor een ongeboren baby.
Ik heb ook een aantal dagen voor de test nog lekker een glaasje wijn met een rosé biefstukje op mmm, kindje is nu 1,5 en helemaal gezond!
Ik ben trouwens bijna iedere week lekker in bad gegaan, heerlijk! ( was in de winter zwanger en ben een enorme koukleum!)
Geniet van je zwangerschap want het is zo voorbij!
maandag 4 augustus 2014 om 16:56
quote:mama1984- schreef op 04 augustus 2014 @ 16:39:
Hoe denken jullie over alcohol in eerste week na ovulatie? Kan dat schadelijk zijn? Ik was juist altijd heel streng, heb nooit iets gedronken in die twee wachtweken en dan dit keer wel dat toetje Daar heb ik al antwoord op gegeven. Je stelt je volgens mij echt een beetje aan. Zullen de hormonen wel zijn.
Hoe denken jullie over alcohol in eerste week na ovulatie? Kan dat schadelijk zijn? Ik was juist altijd heel streng, heb nooit iets gedronken in die twee wachtweken en dan dit keer wel dat toetje Daar heb ik al antwoord op gegeven. Je stelt je volgens mij echt een beetje aan. Zullen de hormonen wel zijn.
Dit is mijn uitspraak en daarmee zult u het moeten doen.
maandag 4 augustus 2014 om 17:04
Mamma1984, ik heb geen ervaring met jouw angsten, wel met angst en zwangerschap. Volgens mijn verloskundige zijn het de hormonen. Ik probeer zelf gewoon te rationaliseren. Als jou dat niet lukt, zou ik toch met je verloskundige haan praten if eventueel een poppoli.
Wat betreft die alcohol in toetje, dat is zo weinig en zo'n laag percentage, dat kan echt geen kwaad. Zeker omdat er toen nog heen bloedband was. Ik heb met een week of 16 kaasfondue gegeten. Lekker. Totdat ik hoorde dat er twee glazen wijn (op hoeveelheid van 5 personen) doorheen was gegaan. Wel gekookt, maar niet alles verdampt (ietsbvan 75%). Kon volgens verloskundige en Trimbos geen kwaad.
Persoonlijk denk ik - op basis wat mij verteld is door verloskundige - dat je angst momenteel schadelijker is (cortisol), dan die drie druppels alcohol in dat toetje. Doe daar wat aan.
Wat betreft die alcohol in toetje, dat is zo weinig en zo'n laag percentage, dat kan echt geen kwaad. Zeker omdat er toen nog heen bloedband was. Ik heb met een week of 16 kaasfondue gegeten. Lekker. Totdat ik hoorde dat er twee glazen wijn (op hoeveelheid van 5 personen) doorheen was gegaan. Wel gekookt, maar niet alles verdampt (ietsbvan 75%). Kon volgens verloskundige en Trimbos geen kwaad.
Persoonlijk denk ik - op basis wat mij verteld is door verloskundige - dat je angst momenteel schadelijker is (cortisol), dan die drie druppels alcohol in dat toetje. Doe daar wat aan.
maandag 4 augustus 2014 om 17:10
Observeer je gedachten, kijk ernaar. Je gedachten zijn je ego en die is gebaseerd op angst. Perfect willen zijn geeft altijd stress. Die gedachten van je ego, is het duiveltje, kijk hem aan, vraag wat ie wil ? Neem die angstgedachten niet serieus. Dat doe je door er niet op in te gaan en er positieve gedachten-affirmaties voor in de plaats te zetten Je schaadt de baby echt niet, maar angstgedachten geef je wel door, doe er dus iets aan, dit topic openen is een goed begin want je herkent het zinloze getob en bewustwording van je gedachten is de sleutel. [...] Het beste wat je kunt doen voor je baby is gewoon gelukkig zijn, genieten van je zwangerschap en vol liefde en vrede leven in het Nu en uitkijken naar de toekomst.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 04-08-2014 19:01
Reden: spam
Reden: spam
% gewijzigd
maandag 4 augustus 2014 om 17:26
Je begrijpt toch wel dat dit overmatig gestress van jou veel slechter is dan een heet bad en een druppel alcohol? Mens mens, je hebt geen fles whiskey achterover geslagen. Relax, in godsnaam, en je kan je er wel druk om blijven maken, maar wat wou je er nu nog aan doen, het is al gebeurt, get over it.
Als je zo ongelofelijk blijft stressen over alles en niks ga je het nog zwaar krijgen als moeder.
Als je zo ongelofelijk blijft stressen over alles en niks ga je het nog zwaar krijgen als moeder.
maandag 4 augustus 2014 om 17:30
Oh ik herken het heel erg mama1984!
Ik ben ook zo'n perfectionist en wil ook alles goed doen. Ik was ook zwanger maar heb vorige week een miskraam gehad. Nu ben ik mezelf zo verschrikkelijk aan het afvragen of het komt door iets wat ik fout gedaan heb, dus ook in bad geweest, pesto gegeten waar ik achteraf achter kwam dat dat niet goed was, enz. En dan kunnen nog zoveel mensen tegen me zeggen dat het echt pech was en dat het echt niet mijn schuld was. Ik weet nu al dat ik die dingen in een volgende zwangerschap toch niet meer durf.
En ik heb inderdaad ook gelezen dat stress heel slecht is. Zelfs vergelijkbaar met zwaar roken zo slecht. (En dan denk ik weer dat het daardoor mis gegaan is). Dus ik wil daar ook vanaf, maar ik weet ook niet goed hoe. Je kunt toch moeilijk bij jezelf op een knopje drukken 'en nu ben ik nergens meer bang voor' terwijl je dat wel bent. Ben wel benieuwd wie daar de oplossing voor heeft!
Hier geen tips dus sorry . Wel herkenbaarheid dus je bent niet de enige.
Ik ben ook zo'n perfectionist en wil ook alles goed doen. Ik was ook zwanger maar heb vorige week een miskraam gehad. Nu ben ik mezelf zo verschrikkelijk aan het afvragen of het komt door iets wat ik fout gedaan heb, dus ook in bad geweest, pesto gegeten waar ik achteraf achter kwam dat dat niet goed was, enz. En dan kunnen nog zoveel mensen tegen me zeggen dat het echt pech was en dat het echt niet mijn schuld was. Ik weet nu al dat ik die dingen in een volgende zwangerschap toch niet meer durf.
En ik heb inderdaad ook gelezen dat stress heel slecht is. Zelfs vergelijkbaar met zwaar roken zo slecht. (En dan denk ik weer dat het daardoor mis gegaan is). Dus ik wil daar ook vanaf, maar ik weet ook niet goed hoe. Je kunt toch moeilijk bij jezelf op een knopje drukken 'en nu ben ik nergens meer bang voor' terwijl je dat wel bent. Ben wel benieuwd wie daar de oplossing voor heeft!
Hier geen tips dus sorry . Wel herkenbaarheid dus je bent niet de enige.
maandag 4 augustus 2014 om 18:40
quote:zongelique schreef op 04 augustus 2014 @ 17:10:
Meer weten kijk op....
Kun je ophouden met het spammen van je site?
TO, ik herken veel van wat je schrijft (hoewel ik geen moeder ben, maar vooral wat betreft het piekeren). Wat mij helpt is de gedachte dat er twee soorten problemen zijn, problemen die op te lossen zijn (dan hoef je er niet over te piekeren) en die niet op te lossen zijn (heeft geen zin om erover te piekeren). Dus piekeren heeft alleen zin (of tenminste, met mate ) bij problemen die op te lossen zijn maar waar je nog geen oplossing voor hebt.
Beetje vaag misschien, maar het helpt mij wel om onderscheid te maken. En soms mag ik van mezelf even tien minuten piekeren, maar dan moet het daarna wel klaar zijn.
Meer weten kijk op....
Kun je ophouden met het spammen van je site?
TO, ik herken veel van wat je schrijft (hoewel ik geen moeder ben, maar vooral wat betreft het piekeren). Wat mij helpt is de gedachte dat er twee soorten problemen zijn, problemen die op te lossen zijn (dan hoef je er niet over te piekeren) en die niet op te lossen zijn (heeft geen zin om erover te piekeren). Dus piekeren heeft alleen zin (of tenminste, met mate ) bij problemen die op te lossen zijn maar waar je nog geen oplossing voor hebt.
Beetje vaag misschien, maar het helpt mij wel om onderscheid te maken. En soms mag ik van mezelf even tien minuten piekeren, maar dan moet het daarna wel klaar zijn.
Tjezus, wat vals
maandag 4 augustus 2014 om 18:45
Dat wordt wat als je straks zwangerschapssuiker of hoge bloeddruk krijgt. Of de baby een week achterloopt in groei. Of als de bevalling een week op zich laat wachten. Of als de baby 3 dagen niet poept. Of als de baby met wisseldagen elke 2u wil drinken. Of op een warme dag een te hoge temperatuur heeft. Of als de peuter z'n koppie stoot aan de koffietafel. Of als de keukenkastjes net worden opengeritst als jij de was ophangt. Of als de peuter de boel bij elkaar schreeuwt als de oppas er een avond is. Of als de nieuwe schoentjes al de hele dag blijken te knellen...of of of....
Wat heb jij je kind per ongeluk aangedaan?
Lees.
Haal adem.
Relativeer.
maandag 4 augustus 2014 om 19:32
maandag 4 augustus 2014 om 19:33
Dankjewel voor jullie reacties weer!! Prulletje wat naar van de miskraam vervelend hè dat druk maken en bang zijn? Het is natuurlijk ook heel spannend, iets heel groots en nieuws. Daar komt het ook door bij mij. Hoe gaat het nu met jou? Op naar een nieuwe ronde?
Anderen bedankt voor de tips! Canoodle ik heb die berichten gelezen, grappige dingen maar ook erge dingen soms. Maar ja, dingen gebeuren, je hebt inderdaad niet alles in de hand. Relativeren vind ik gewoon lastig, ga het wel proberen. Meer tips zijn uiteraard welkom:)
Anderen bedankt voor de tips! Canoodle ik heb die berichten gelezen, grappige dingen maar ook erge dingen soms. Maar ja, dingen gebeuren, je hebt inderdaad niet alles in de hand. Relativeren vind ik gewoon lastig, ga het wel proberen. Meer tips zijn uiteraard welkom:)
