Zwanger
alle pijlers
Zwanger worden 6oktober 2013
zondag 6 oktober 2013 om 17:05
Hallo,
Bij deze een nieuw topic aangemaakt voor de dames die nog geen topic hebben gevonden om gezellig mee te kletsen.
Ik, 24 jaar ben 3 weken terug gestopt met de pil en ga er samen met mijn man, 26 helemaal voor!
Toevallig gisteren gekeken naar mijn vruchtbare periode, raad eens? 5 tot 9 oktober. De kans is natuurlijk redelijk klein dat het nu al mag gebeuren, maar dat hindert ons niet om flink te "klussen"!, haha.
Ik hoop dat dit weer een gezellig kletshoekje mag worden voor alle aanstaande mama's en dat we met elkaar maar snel in verwachting mogen raken.
Bij deze een nieuw topic aangemaakt voor de dames die nog geen topic hebben gevonden om gezellig mee te kletsen.
Ik, 24 jaar ben 3 weken terug gestopt met de pil en ga er samen met mijn man, 26 helemaal voor!
Toevallig gisteren gekeken naar mijn vruchtbare periode, raad eens? 5 tot 9 oktober. De kans is natuurlijk redelijk klein dat het nu al mag gebeuren, maar dat hindert ons niet om flink te "klussen"!, haha.
Ik hoop dat dit weer een gezellig kletshoekje mag worden voor alle aanstaande mama's en dat we met elkaar maar snel in verwachting mogen raken.
dinsdag 15 oktober 2013 om 09:50
Zoizo op elke verjaardag word het wel een keer aangehaald krijg je tussen neus en lippen door 'en al zwanger'
Voor onze omgeving zijn wij best wel snel en jong getrouwd..
Maar alles is snel gegaan bij ons na 3 maandjes woonde we al samen.. Na 2.5 jaar een huis gekocht.
Dus het zal niemand verbazen als we met het bericht naar buiten komen.
Voor onze omgeving zijn wij best wel snel en jong getrouwd..
Maar alles is snel gegaan bij ons na 3 maandjes woonde we al samen.. Na 2.5 jaar een huis gekocht.
Dus het zal niemand verbazen als we met het bericht naar buiten komen.
dinsdag 15 oktober 2013 om 12:45
@maartje: NOD staat voor niet-ongesteldheids-dag. Oftewel, de dag dat je ongesteld zou worden als je niet zwanger bent. Dat is ook de dag dat je zou kunnen testen op zwangerschap.
Ik weet zeker dat ik vaak de vraag zal krijgen als ik niet meer rook, en aangezien ik een slechte leugenaar ben zal het wel snel uitkomen. Maar dan moet ik wel eerst zwanger zijn, hahaha.
Ik zei net tegen mijn vriend dat het zo vreemd is dat mijn buikkrampen vorige week nog leuk waren, zo van "oooh, misschien is dit wel een goed teken" en hoe dichter ik bij mijn NOD kom, hoe meer ik bij elke kramp denk "oh shit, ik word gewoon ongesteld, vandaar de kramp". Ik hoop op het eerste!!
@laylast: En? En? En? Ik hoop het zo voor je!
Ik weet zeker dat ik vaak de vraag zal krijgen als ik niet meer rook, en aangezien ik een slechte leugenaar ben zal het wel snel uitkomen. Maar dan moet ik wel eerst zwanger zijn, hahaha.
Ik zei net tegen mijn vriend dat het zo vreemd is dat mijn buikkrampen vorige week nog leuk waren, zo van "oooh, misschien is dit wel een goed teken" en hoe dichter ik bij mijn NOD kom, hoe meer ik bij elke kramp denk "oh shit, ik word gewoon ongesteld, vandaar de kramp". Ik hoop op het eerste!!
@laylast: En? En? En? Ik hoop het zo voor je!
dinsdag 15 oktober 2013 om 13:53
Hoi! Ik vroeg me af of er nog plek was in dit topic om mee te schrijven?
Alle andere topics zitten vol en deze zag er uit alsof er nog niet heel erg veel mensen in zitten
Ik ben zelf 30, mijn vriend is 26. Al een paar maanden gestopt met anticonceptie, maar deze maand gaan we echt beginnen met proberen. Ik merk wel dat ik er heel wat meer aan toe ben dan mijn vriend, mijn eierstokken beginnen echt te rammelen. Mijn vriend vind dat hij nog alle tijd heeft, maar ik heb de 30 al bereikt dus vind het tijd worden om te beginnen
We zijn ook al 6 jaar samen en hebben een eigen huis, dus wat houdt ons tegen
Alle andere topics zitten vol en deze zag er uit alsof er nog niet heel erg veel mensen in zitten
Ik ben zelf 30, mijn vriend is 26. Al een paar maanden gestopt met anticonceptie, maar deze maand gaan we echt beginnen met proberen. Ik merk wel dat ik er heel wat meer aan toe ben dan mijn vriend, mijn eierstokken beginnen echt te rammelen. Mijn vriend vind dat hij nog alle tijd heeft, maar ik heb de 30 al bereikt dus vind het tijd worden om te beginnen
We zijn ook al 6 jaar samen en hebben een eigen huis, dus wat houdt ons tegen
dinsdag 15 oktober 2013 om 13:57
dinsdag 15 oktober 2013 om 16:02
Ik zit nu even door te lezen en wil wel reageren op wat dingetjes. Ik heb een cyclus van 5 weken, dat was tenminste de afgelopen 3 periodes zo. Nadat ik met de pil gestopt ben voel ik ook elke maand mijn eisprong, precies 2 weken voor ik ongesteld moet worden, dus dat is ook wel erg fijn. Ik heb er ook een app voor op mijn telefoon, maar vind het wel handig dat ik het zelf aan kan voelen.
Ik heb ook al kleine slofjes gekocht
Ik vind het straks als het zover is wel lastig om het verborgen te houden. Ik ga regelmatig met vriendinnen stappen of uit eten, en ik sta erom bekend dat ik er altijd een (veel) wijntje bij neem.. Als ik dat dan een keer niet doe hebben ze het volgens mij meteen door.
Ik heb ook al kleine slofjes gekocht
Ik vind het straks als het zover is wel lastig om het verborgen te houden. Ik ga regelmatig met vriendinnen stappen of uit eten, en ik sta erom bekend dat ik er altijd een (veel) wijntje bij neem.. Als ik dat dan een keer niet doe hebben ze het volgens mij meteen door.
dinsdag 15 oktober 2013 om 20:40
Ja als het voor ons ook zover is, dan zal het denk ik ook wel lastig zijn.... zeg ook elke keer tegen mezelf, als ik voorbij mijn nod zou zijn dan wacht ik gewoon nog even met testen (als dat mij überhaupt lukt hihi) zodat de tijd dan wat verder verstreken is.... ben benieuwd of mij dat gaat lukken.. maar ik heb nog even te gaan deze maand.
Verder bij iedereen nog rustig????
Verder bij iedereen nog rustig????
dinsdag 15 oktober 2013 om 21:22
@nikki gezellig dat je wil schrijven haha
Wel lekker dat jeje eisprong echt voelt! Ik moet het nog maar afwachten. (26 sept laatste pil gehad) ben nog zwaar aan het ontpillen hoofdpijn misselijk futloos en niet te vergeten puistjes!! Bleh.. Hoop dat mn lichaam snel weer 'normaal' is...
@ watervrouw pff ik kan me echt niet inhouden kwa testen hoor haha zit nu al te wachten stom maja de 1e keer he daarna zal het wel wat rustiger worden hoop ik.
Wel lekker dat jeje eisprong echt voelt! Ik moet het nog maar afwachten. (26 sept laatste pil gehad) ben nog zwaar aan het ontpillen hoofdpijn misselijk futloos en niet te vergeten puistjes!! Bleh.. Hoop dat mn lichaam snel weer 'normaal' is...
@ watervrouw pff ik kan me echt niet inhouden kwa testen hoor haha zit nu al te wachten stom maja de 1e keer he daarna zal het wel wat rustiger worden hoop ik.
woensdag 16 oktober 2013 om 08:10
woensdag 16 oktober 2013 om 17:37
Hallo dames,
Zou ik hier ook mee mogen kletsen?
Ik ben 25 en mijn vriend is 28 en ook wij gaan proberen om zwanger te raken! Erg spannend allemaal!
Ik heb al een jaar of twee last van tussentijdse bloedingen en ben hier vaak voor bij de huisarts geweest. Na van alles geprobeerd te hebben (andere pil, stoppen met de pil, weer een andere pil, en nog een keer een andere pil, uitstijkjes, weer stoppen; om gek van te worden!) ben ik eindelijk doorgestuurd naar de gynaecoloog (ondertussen maak je jezelf gek in je hoofd en ben je bang dat er van alles mis is..). Ik bleek een gevoelige baarmoedermond te hebben die al begon te bloeden toen ze hem nauwelijks aanraakte. Ik heb 4 weken geleden een cryo gehad (bevriezen van de baarmoedermond waardoor een wond ontstaat en er sterker weefsel terug komt), en zoals het er nu uitziet ben ik eindelijk van het bloeden af!
Voor de cryotherapie hadden mijn vriend en ik al één poging gewaagd, maar de gynaecoloog was al 'blij' dat ik niet direct zwanger was want bij een zwangerschap wordt de baarmoedermond nog meer doorbloed, wat voor mij een drama geweest zou zijn.
Volgende week heb ik waarschijnlijk mijn ovulatie en mogen we weer! Alleen een goede vriendin weet dat we een poging gaan wagen, voor de rest willen we het nog stil houden. Ik ben bang dat iedereen ons dan teveel in de gaten gaat houden waardoor er voor mijn gevoel teveel druk op komt. Ik vind het wel lastig qua drinken, want ook ik hou wel van een wijntje op een feestje! De feestjes maar een beetje ontlopen? Of een mooie smoes verzinnen?
Voor diegene die op hun NOD aan het wachten zijn; spannend!
Voor diegene die aan het klussen zijn; veel plezier
Zou ik hier ook mee mogen kletsen?
Ik ben 25 en mijn vriend is 28 en ook wij gaan proberen om zwanger te raken! Erg spannend allemaal!
Ik heb al een jaar of twee last van tussentijdse bloedingen en ben hier vaak voor bij de huisarts geweest. Na van alles geprobeerd te hebben (andere pil, stoppen met de pil, weer een andere pil, en nog een keer een andere pil, uitstijkjes, weer stoppen; om gek van te worden!) ben ik eindelijk doorgestuurd naar de gynaecoloog (ondertussen maak je jezelf gek in je hoofd en ben je bang dat er van alles mis is..). Ik bleek een gevoelige baarmoedermond te hebben die al begon te bloeden toen ze hem nauwelijks aanraakte. Ik heb 4 weken geleden een cryo gehad (bevriezen van de baarmoedermond waardoor een wond ontstaat en er sterker weefsel terug komt), en zoals het er nu uitziet ben ik eindelijk van het bloeden af!
Voor de cryotherapie hadden mijn vriend en ik al één poging gewaagd, maar de gynaecoloog was al 'blij' dat ik niet direct zwanger was want bij een zwangerschap wordt de baarmoedermond nog meer doorbloed, wat voor mij een drama geweest zou zijn.
Volgende week heb ik waarschijnlijk mijn ovulatie en mogen we weer! Alleen een goede vriendin weet dat we een poging gaan wagen, voor de rest willen we het nog stil houden. Ik ben bang dat iedereen ons dan teveel in de gaten gaat houden waardoor er voor mijn gevoel teveel druk op komt. Ik vind het wel lastig qua drinken, want ook ik hou wel van een wijntje op een feestje! De feestjes maar een beetje ontlopen? Of een mooie smoes verzinnen?
Voor diegene die op hun NOD aan het wachten zijn; spannend!
Voor diegene die aan het klussen zijn; veel plezier
woensdag 16 oktober 2013 om 17:59
@mystie86 Wat lief dat je aan me dacht! Helaas was de test negatief en dit moest ik toch even verwerken weer. Ik heb de vroege test gedaan die ik 8 dagen voor mijn NOD kon uitvoeren. (omdat ik geen geduld had). Ik dacht van alles te voelen in mijn lijf maar dat zal ook vast een beetje psychologisch geweest zijn. Toch maar weer verder met meten en ervoor zorgen dat we het nog vaker doen tijdens mijn vruchtbare dagen. Goh, het is toch stom dat een mens zo teleurgesteld kan zijn terwijl de meeste stellen er zeker 6 maanden over doen!
@ alle nieuwelingen, van harte welkom! Leuk dat jullie erbij zijn en dat we hier alles lekker open kwijt kunnen.
@nikki83 goed dat je een app hebt en het is zeker leuk dat je je eisprong voelt maar ze zeggen dat 'eisprongpijn' in de meeste gevallen pas na de eisprong komt dus dit vind ik niet de beste methode. Met de apps krijg je ook geen precieze info. Heb je er al eens aan gedacht om de temperatuurmethode toe te passen met een thermometer of cycluscomputer? Of te testen met ovulatietest? succes iig
@maikuh88 wat ontzettend fijn dat jullie nu met een gerust hart kunnen starten want dat probleem in je baarmoeder klinkt best eng. Ik ontloop ook maar de feestjes want anders hebben vrienden het ook door. Alleen mijn beste vriendinnen waarvan er 2 ook bezig zijn weten ervan en voor de rest probeer ik t ook stil te houden. Denk je er ook aan om de 5 dagen voor je ovulatie 'te klussen'? ; ) Naar de fitness hoeven we al niet meer zo met al dat geklus van de laatste tijd.
Fijne avond!
@ alle nieuwelingen, van harte welkom! Leuk dat jullie erbij zijn en dat we hier alles lekker open kwijt kunnen.
@nikki83 goed dat je een app hebt en het is zeker leuk dat je je eisprong voelt maar ze zeggen dat 'eisprongpijn' in de meeste gevallen pas na de eisprong komt dus dit vind ik niet de beste methode. Met de apps krijg je ook geen precieze info. Heb je er al eens aan gedacht om de temperatuurmethode toe te passen met een thermometer of cycluscomputer? Of te testen met ovulatietest? succes iig
@maikuh88 wat ontzettend fijn dat jullie nu met een gerust hart kunnen starten want dat probleem in je baarmoeder klinkt best eng. Ik ontloop ook maar de feestjes want anders hebben vrienden het ook door. Alleen mijn beste vriendinnen waarvan er 2 ook bezig zijn weten ervan en voor de rest probeer ik t ook stil te houden. Denk je er ook aan om de 5 dagen voor je ovulatie 'te klussen'? ; ) Naar de fitness hoeven we al niet meer zo met al dat geklus van de laatste tijd.
Fijne avond!
woensdag 16 oktober 2013 om 20:44
@laylast79: Balen dat het niet gelukt is! Maar je hebt het nu met de vroege test gedaan? Want ik zou voor de zekerheid over een week ook nog eens testen.
De problemen in mn baarmoeder zijn dus gelukkig veel minder eng dan dat ik al in mn hoofd had gehaald Het is alleen de baarmoedermond die gevoeliger is/was, en dat schijnt vaker voor te komen.
Enne, dat klussen voor de ovulatie gaan we zeker doen haha! Over het nog vaker doen rond de ovulatie: te vaak is ook niet goed toch? Ik heb in ieder geval gelezen dat de kwaliteit van het zaad dan achteruit gaat? (minder zaadcellen in het sperma)
De problemen in mn baarmoeder zijn dus gelukkig veel minder eng dan dat ik al in mn hoofd had gehaald Het is alleen de baarmoedermond die gevoeliger is/was, en dat schijnt vaker voor te komen.
Enne, dat klussen voor de ovulatie gaan we zeker doen haha! Over het nog vaker doen rond de ovulatie: te vaak is ook niet goed toch? Ik heb in ieder geval gelezen dat de kwaliteit van het zaad dan achteruit gaat? (minder zaadcellen in het sperma)
woensdag 16 oktober 2013 om 22:22
Ik heb inmiddels ook een app op mijn telefoon staan die aangeeft wanneer mijn vruchtbare dagen zijn, maar heb mezelf voorgenomen er niet teveel op te letten omdat ik mezelf dan alleen maar gek maak. Ook heb ik mijn man maar niet verteld dat ik deze app heb, want die kan nu al niet meer aan iets anders denken dan dat ik zwanger ben en hoe dat dan zou zijn. En we zijn pas net 'begonnen' haha.
Van de week vroeg hij al hoe ik de meubels wilde hebben, die gaat hij namelijk zelf maken. Nou daar ben ik dus nog echt niet mee bezig .
Van de week vroeg hij al hoe ik de meubels wilde hebben, die gaat hij namelijk zelf maken. Nou daar ben ik dus nog echt niet mee bezig .
Home is where the heart is.
donderdag 17 oktober 2013 om 07:29
donderdag 17 oktober 2013 om 09:34
Goedemorgen allemaal,
@laylast79, ik ken je onzekerheid, ik heb dat al 2 keer gehad haha elke keer voelde ik van alles en dacht ik ooh jee, misschien is het wel raak. Ik had zelfs spontane bloedneuzen en bloedend tandvlees. Als je dat op zoekt (wat je eigenlijk niet moet doen) kan dat een symptoom zijn van een zwangerschap, dus ik met een vriendin die al 2 kinderen heeft overlegt, en zij gaf aan mocht dat van de zwangerschap zijn, is dat wel heel erg vroeg.. maar uiteindelijk werd ik toch ongesteld, en heb sinds anderhalve week geen bloedneus meer gehad, even afkloppen.. maar ik probeer me er deze keer minder mee bezig te zijn, anders wordt het helemaal geen doen, als je elke maand 2 weken in onzekerheid zit en van alles denkt te voelen... hoop dat het mij gaat lukken
@nikki hoe het er nu uitziet voor mij is mijn nod ook ong 11 nov. Spannende dagen dan voor ons
@sajo succes deze dagen dan hihi
@laylast79, ik ken je onzekerheid, ik heb dat al 2 keer gehad haha elke keer voelde ik van alles en dacht ik ooh jee, misschien is het wel raak. Ik had zelfs spontane bloedneuzen en bloedend tandvlees. Als je dat op zoekt (wat je eigenlijk niet moet doen) kan dat een symptoom zijn van een zwangerschap, dus ik met een vriendin die al 2 kinderen heeft overlegt, en zij gaf aan mocht dat van de zwangerschap zijn, is dat wel heel erg vroeg.. maar uiteindelijk werd ik toch ongesteld, en heb sinds anderhalve week geen bloedneus meer gehad, even afkloppen.. maar ik probeer me er deze keer minder mee bezig te zijn, anders wordt het helemaal geen doen, als je elke maand 2 weken in onzekerheid zit en van alles denkt te voelen... hoop dat het mij gaat lukken
@nikki hoe het er nu uitziet voor mij is mijn nod ook ong 11 nov. Spannende dagen dan voor ons
@sajo succes deze dagen dan hihi
donderdag 17 oktober 2013 om 11:29
@laylast: Wat kut zeg! Toch weer een tegenvaller. Maar aan de andere kant is de innesteling eigenlijk nog bezig mocht er en bevruchting hebben plaats gevonden. Dus zeker over een week nog een keer testen als ik jou was.
@maikuh: Dat klinkt allemaal heel heftig. Gelukkig konden ze wat voor je doen en kun je nu vol goede moed aan de grote stap beginnen. Leuk! En welkom bij ons praatgroepje Nikki, jij ook welkom natuurlijk!
Ik heb vanmorgen een vroege test gedaan, 2 dagen voor mijn NOD, en die was behoorlijk negatief. Kan dat? Soms heb je het gevoel dat zo'n test echt "negatief" schreeuwt. Ik had gehoopt op in ieder geval een twijfelgevalletje, maar dit was een hele duidelijke controlestreep en verder was de test zo wit dat het bijna pijn deed aan mijn ogen. Oftewel: dikke pech voor mij. Op naar ronde nummer 2.
Mijn volgende NOD zou volgens de berekeningen 26 november moeten zijn. Pfff dat klinkt nog ver weg! Dan is de sint alweer in het land!
@maikuh: Dat klinkt allemaal heel heftig. Gelukkig konden ze wat voor je doen en kun je nu vol goede moed aan de grote stap beginnen. Leuk! En welkom bij ons praatgroepje Nikki, jij ook welkom natuurlijk!
Ik heb vanmorgen een vroege test gedaan, 2 dagen voor mijn NOD, en die was behoorlijk negatief. Kan dat? Soms heb je het gevoel dat zo'n test echt "negatief" schreeuwt. Ik had gehoopt op in ieder geval een twijfelgevalletje, maar dit was een hele duidelijke controlestreep en verder was de test zo wit dat het bijna pijn deed aan mijn ogen. Oftewel: dikke pech voor mij. Op naar ronde nummer 2.
Mijn volgende NOD zou volgens de berekeningen 26 november moeten zijn. Pfff dat klinkt nog ver weg! Dan is de sint alweer in het land!
donderdag 17 oktober 2013 om 12:30
@muca81 mooi, dan is het wat overzichtelijker.
@mystie86, dat is balen, maar nu moet je de eerste keer normaal ongesteld worden na het slikken van de pil? Op zich dan niet heel vreemd dat het nog niet raak is, want je lichaam moet helemaal ontpillen. Hier kan je best wel veel last van hebben, zelfde symptomen als dat je zwanger bent. En je moet je lichaam hier even de tijd voor geven. Maar mocht je ongesteld gaan worden, dan op maar ronde 2. Ik praat wel weer lekker wijs haha terwijl ik ook getest heb voor mijn nod en negatief was en hier eigenlijk wel van baalde... maar hoe vaker je ongesteld wordt hoe makkelijker je ermee omgaat volgens mij. Ik moet zeggen nu ik dagelijks op dit forum kijk, ben ik er verder niet zo heel erg meer mee bezig.
@mystie86, dat is balen, maar nu moet je de eerste keer normaal ongesteld worden na het slikken van de pil? Op zich dan niet heel vreemd dat het nog niet raak is, want je lichaam moet helemaal ontpillen. Hier kan je best wel veel last van hebben, zelfde symptomen als dat je zwanger bent. En je moet je lichaam hier even de tijd voor geven. Maar mocht je ongesteld gaan worden, dan op maar ronde 2. Ik praat wel weer lekker wijs haha terwijl ik ook getest heb voor mijn nod en negatief was en hier eigenlijk wel van baalde... maar hoe vaker je ongesteld wordt hoe makkelijker je ermee omgaat volgens mij. Ik moet zeggen nu ik dagelijks op dit forum kijk, ben ik er verder niet zo heel erg meer mee bezig.
donderdag 17 oktober 2013 om 13:24
@watervrouw: Ik ben al een maand of 5 van de pil af, dus ik ben wel ontpilt denk ik. Maar het is natuurlijk niet meer dan normaal dat zwanger worden enige tijd duurt. Toch heb je ergens hoop
Ik wacht geduldig op mijn ongesteldheid en dan gaan we voor ronde 2. Nieuwe ronden, nieuwe kansen!
In welke ronde zit jij?
Ik wacht geduldig op mijn ongesteldheid en dan gaan we voor ronde 2. Nieuwe ronden, nieuwe kansen!
In welke ronde zit jij?
donderdag 17 oktober 2013 om 15:53
Welkom Maikuh88, spannend inderdaad! Klinkt eng die cryotherapie, ik hoop dat het goed geholpen heeft!
Ik ga straks ook maar wat feestjes ontlopen, of expres met de auto komen ofzo?
@Laylast79, als ik ga temperaturen of ovulatietesten ga doen klinkt het alsof je er zo op gefocust bent Terwijl mijn vriend nu al vind dat ik doordraaf, hij wil dat het spontaan gebeurt, en niet uitgerekend, maarja, het zal toch niet altijd spontaan gebeuren
Jammer dat de test negatief was!
@Maartje, leuk zo’n enthousiaste man! Kan me voorstellen dat je nog niet met de meubels bezig bent
@Sajo en watervrouw!, succes met klussen rond jullie eisprong!
@Mystie. Succes met de volgende ronde! Heb jij ook een periode van ongeveer 5 weken, dat je NOD 26 november pas weer is?
@Muca, fijn dat je het schema aanpast!
Ik ga straks ook maar wat feestjes ontlopen, of expres met de auto komen ofzo?
@Laylast79, als ik ga temperaturen of ovulatietesten ga doen klinkt het alsof je er zo op gefocust bent Terwijl mijn vriend nu al vind dat ik doordraaf, hij wil dat het spontaan gebeurt, en niet uitgerekend, maarja, het zal toch niet altijd spontaan gebeuren
Jammer dat de test negatief was!
@Maartje, leuk zo’n enthousiaste man! Kan me voorstellen dat je nog niet met de meubels bezig bent
@Sajo en watervrouw!, succes met klussen rond jullie eisprong!
@Mystie. Succes met de volgende ronde! Heb jij ook een periode van ongeveer 5 weken, dat je NOD 26 november pas weer is?
@Muca, fijn dat je het schema aanpast!