Actueel
alle pijlers
Dikke mensen mogen gratis sporten.
vrijdag 6 maart 2009 om 08:06
STEEDS MEER MENSEN MET OVERGEWICHT
Het aantal Nederlanders met overgewicht is in de afgelopen dertig jaar flink toegenomen.
De helft
Begin jaren '80 was 30% van de volwassen Nederlanders te dik. Nu is dat gestegen tot ongeveer de helft.
Risico's
Zware mensen hebben meer kans op hart en vaatziekten, suikerziekte en kanker. Minister Klink van Volksgezondheid wil dat te zware mensen op doktersadvies gratis mogen sporten. Het moet in de basisverzekering worden opgenomen.
Kinderen
Ook veel kinderen zijn te zwaar. Daarom wil de minister dat reclame voor ongezond eten aan banden wordt gelegd.
© RTLNieuws.nl
Het gaat lekker. Het kabinet wurmt zich in allerlei bochten om te bezuinigen. Ze willen zowel de uitkeringen als de pensioenen bevriezen. En hier wordt weet ik veel hoeveel geld voor uitgetrokken. Als dikke mensen nou eens dagelijks een stevige wandeling van een half uur maken dan vallen ze af en het kost de regering geen geld.
Hoe simpel is het.
Het aantal Nederlanders met overgewicht is in de afgelopen dertig jaar flink toegenomen.
De helft
Begin jaren '80 was 30% van de volwassen Nederlanders te dik. Nu is dat gestegen tot ongeveer de helft.
Risico's
Zware mensen hebben meer kans op hart en vaatziekten, suikerziekte en kanker. Minister Klink van Volksgezondheid wil dat te zware mensen op doktersadvies gratis mogen sporten. Het moet in de basisverzekering worden opgenomen.
Kinderen
Ook veel kinderen zijn te zwaar. Daarom wil de minister dat reclame voor ongezond eten aan banden wordt gelegd.
© RTLNieuws.nl
Het gaat lekker. Het kabinet wurmt zich in allerlei bochten om te bezuinigen. Ze willen zowel de uitkeringen als de pensioenen bevriezen. En hier wordt weet ik veel hoeveel geld voor uitgetrokken. Als dikke mensen nou eens dagelijks een stevige wandeling van een half uur maken dan vallen ze af en het kost de regering geen geld.
Hoe simpel is het.
De wereld biedt genoeg voor ieders behoefte, maar niet voor ieders hebzucht.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:30
quote:sarah2ndlife schreef op 06 maart 2009 @ 12:16:
Yraatje wat is jouw lunch vandaag???
Ik zal je de mijne geven die ik nu aan het nuttigen ben, met smaak.
een kwart gesneden prei
tomaatjes
paprika
en 1 ons kalkoenfilet.
Ik eet geen brood want daar krijg ik een suikerpiek van waarvan ik dik wordt.En niet lekker.
ik heb geen honger, want als je de KH weglaat, is je suikerspiegel gelijk waardoor je geen hongeraanvallen hebt.
als je geen suiker hebt kun je wel brood erbij eten hoor,
heb je je weleens verdiept in jouw eigen eetpatroon ???
je kunt niet ontkennen dat ik er wel bij stil sta wat voor mij werkt.
zou je ook eens moeten doen, een tip
Ik eet straks een kop soep en een boterham met kaas.
Verder als tussendoortje nog een appel.
Wat er voor avondeten is weet ik niet, vriendlief kookt.
Op zich is er met mijn eetpatroon overdag (door de week) niets mis hoor. Ik heb Weight Watchers gedaan 5 jaar geleden dus en ik weet wel dat je je motortje brandend moet houden. En eet dus 's morgen een ontbijt, dan een tussendoortje, dan lunch, dan een tussendoortje, dan avondeten.
Het is echt puur 's avonds na het eten (en in het weekend... dan zit dat systeem er niet echt in...). Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....
Yraatje wat is jouw lunch vandaag???
Ik zal je de mijne geven die ik nu aan het nuttigen ben, met smaak.
een kwart gesneden prei
tomaatjes
paprika
en 1 ons kalkoenfilet.
Ik eet geen brood want daar krijg ik een suikerpiek van waarvan ik dik wordt.En niet lekker.
ik heb geen honger, want als je de KH weglaat, is je suikerspiegel gelijk waardoor je geen hongeraanvallen hebt.
als je geen suiker hebt kun je wel brood erbij eten hoor,
heb je je weleens verdiept in jouw eigen eetpatroon ???
je kunt niet ontkennen dat ik er wel bij stil sta wat voor mij werkt.
zou je ook eens moeten doen, een tip
Ik eet straks een kop soep en een boterham met kaas.
Verder als tussendoortje nog een appel.
Wat er voor avondeten is weet ik niet, vriendlief kookt.
Op zich is er met mijn eetpatroon overdag (door de week) niets mis hoor. Ik heb Weight Watchers gedaan 5 jaar geleden dus en ik weet wel dat je je motortje brandend moet houden. En eet dus 's morgen een ontbijt, dan een tussendoortje, dan lunch, dan een tussendoortje, dan avondeten.
Het is echt puur 's avonds na het eten (en in het weekend... dan zit dat systeem er niet echt in...). Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....
vrijdag 6 maart 2009 om 12:33
quote:Yraatje schreef op 06 maart 2009 @ 10:00:
[...]
Ik heb echt NERGENS gezegd dat dunne mensen niet moeten oordelen. Mensen die slank zijn hebben alleen makkelijk praten!
Dat is iets heel anders.
Pardon?
Dat is natuurlijk onzin.
Ik ben nu slank, heb een stabiele maat 36 en die zit ruim. Een paar jaar geleden was ik te zwaar (door snaaien tijdens zwangerschap en luiwammes buiten de zwangerschappen om) Ik werk bijna 50 uur per week, dus moet echt tijd bij elkaar schrapen voor sporten. Omdat ik het niet breed heb doe ik aan hardlopen (gratis) en daar moet ik 1 keer per week een oppas voor regelen. Ik ben uitgeput na een werkdag en doe een studie (naast mijn werk, huishouden, kinderen) omdat ik vroeger niet genoeg mijn best wilde doen, die nu ook veel tijd in beslag neemt.
Ik ben ook liever lui dan moe, maar toch ga ik 2 keer per week hardlopen. Ik eet meestal en het liefst gezond al kost het meer tijd om een gezonde maaltijd in elkaar te flansen dan een afhaalmaaltijd of vette hap/snaaiwerk te regelen.
En ik ga niet zeuren, want het zijn allemaal keuzes die ik zelf heb gemaakt en nog steeds maak, maar ik ben wél trots op mezelf en het is zeker niet makkelijk praten. Daar wordt/blijf je namelijk niet slank (en vooral fit) van. Maar van doen wel!
[...]
Ik heb echt NERGENS gezegd dat dunne mensen niet moeten oordelen. Mensen die slank zijn hebben alleen makkelijk praten!
Dat is iets heel anders.
Pardon?
Dat is natuurlijk onzin.
Ik ben nu slank, heb een stabiele maat 36 en die zit ruim. Een paar jaar geleden was ik te zwaar (door snaaien tijdens zwangerschap en luiwammes buiten de zwangerschappen om) Ik werk bijna 50 uur per week, dus moet echt tijd bij elkaar schrapen voor sporten. Omdat ik het niet breed heb doe ik aan hardlopen (gratis) en daar moet ik 1 keer per week een oppas voor regelen. Ik ben uitgeput na een werkdag en doe een studie (naast mijn werk, huishouden, kinderen) omdat ik vroeger niet genoeg mijn best wilde doen, die nu ook veel tijd in beslag neemt.
Ik ben ook liever lui dan moe, maar toch ga ik 2 keer per week hardlopen. Ik eet meestal en het liefst gezond al kost het meer tijd om een gezonde maaltijd in elkaar te flansen dan een afhaalmaaltijd of vette hap/snaaiwerk te regelen.
En ik ga niet zeuren, want het zijn allemaal keuzes die ik zelf heb gemaakt en nog steeds maak, maar ik ben wél trots op mezelf en het is zeker niet makkelijk praten. Daar wordt/blijf je namelijk niet slank (en vooral fit) van. Maar van doen wel!
vrijdag 6 maart 2009 om 12:33
vrijdag 6 maart 2009 om 12:34
vrijdag 6 maart 2009 om 12:35
quote:Yraatje schreef op 06 maart 2009 @ 12:30:
[...]
.
Het is echt puur 's avonds na het eten (en in het weekend... dan zit dat systeem er niet echt in...). Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....
Pak die roepende appel ipv die roepende chips
[...]
.
Het is echt puur 's avonds na het eten (en in het weekend... dan zit dat systeem er niet echt in...). Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....
Pak die roepende appel ipv die roepende chips
De wereld biedt genoeg voor ieders behoefte, maar niet voor ieders hebzucht.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:36
quote:Yraatje schreef op 06 maart 2009 @ 12:30:
[...]
Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....
Allereerst sta je jezelf 's avonds alleen kruidenthee toe. Je mag zoveel koppen als je wilt, heb je toch nog het gevoel dat je iets in je mond stopt.
Ten tweede vroeg naar bed, want dan duurt de avond niet zo lang. Dus zorg dat je uiterlijk om 22.00 uur in je nest ligt. En niet zeuren van 'dan kan ik nog niet slapen', dan neem je maar een boek mee.
[...]
Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....
Allereerst sta je jezelf 's avonds alleen kruidenthee toe. Je mag zoveel koppen als je wilt, heb je toch nog het gevoel dat je iets in je mond stopt.
Ten tweede vroeg naar bed, want dan duurt de avond niet zo lang. Dus zorg dat je uiterlijk om 22.00 uur in je nest ligt. En niet zeuren van 'dan kan ik nog niet slapen', dan neem je maar een boek mee.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:36
Er zijn heel veel regelingen om te sporten voor minder geld. Mijn man kan het via de zaak doen en dan krijgt de werkgever de helft terug van de belasting. En ik sport bij een school waar ik door mijn eigen verzekering minder hoef te betalen (is nog reteduur, maar goed).
Ik verbaas me ook om de enorme hoeveelheid auto's die bij de sportschool staan. De meeste mensen wonen vlak in de buurt. Voor mijn is het TWEE minuten fietsen. Echt dom.
Ik weet verder niet zo goed wat ik er van moet vinden. Ik denk dat ik liever zou zien dat dit geld besteed wordt aan de jeugd, die meer voorlichting en begeleiding nodig heeft. Ik neem toch aan dat volwassenen zelf ook wel begrijpen dat ze meer moeten bewegen, en dat hoeft echt niet alleen op de sportschool. Je kan ook elke dag een half uurtje wandelen. Dat helpt al enorm.
Ik verbaas me ook om de enorme hoeveelheid auto's die bij de sportschool staan. De meeste mensen wonen vlak in de buurt. Voor mijn is het TWEE minuten fietsen. Echt dom.
Ik weet verder niet zo goed wat ik er van moet vinden. Ik denk dat ik liever zou zien dat dit geld besteed wordt aan de jeugd, die meer voorlichting en begeleiding nodig heeft. Ik neem toch aan dat volwassenen zelf ook wel begrijpen dat ze meer moeten bewegen, en dat hoeft echt niet alleen op de sportschool. Je kan ook elke dag een half uurtje wandelen. Dat helpt al enorm.
Stressed is just desserts spelled backwards
vrijdag 6 maart 2009 om 12:38
Wat een bespottelijk idee. Je zult maar jarenlang je best doen een beetje op gewicht te blijven en dat dan ook zijn, maar dan wel uit eigen zak, terwijl schransend Nederland* jou op kosten jaagt. Niet dat ik het erg vind om zelf mijn sportschool of attributen te betalen, maar dit vind ik krom.
*Wie de schoen past, trekke hem aan.
*Wie de schoen past, trekke hem aan.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:39
Sommige mensen hebben inderdaad een veel snellere stofwisseling dan anderen en kunen echt heel veel eten zonder aan te komen. Ik heb bij wijze van lunch een half pak koekjes weggewerkt, owja en een banaan.Ben het afgelopen halfjaar wel 10 kilo afgevallen.
qua sport heb ik bewust gekozen voor een teamsport en iets dat ik leuk vind. Dat gesjor aan apparaten in de sportschool verveelt me al snel, dus idd na drie wekeen motivatie 0,0. OOk hardlopen vind ik saai, en na diverse enkelblessures mag ik dat ook niet meer op harde ondergrond. Dat betekent dat ik eerst naar bos of strand moet om dan daar te gaan hardlopen. Niet handig Zonder begeleiding zomaar gaan hardlopen is trouwens ook een slecht idee als je veel te zwaar bent. Hardlopen geeft een enorme belasting van enkels knieen en heupen, zeker als je te zwaar bent. kans op blessures is dan behoorlijk. Wel te voorkomen met een paar echt goede hardloopschoenen die je dan ook regelmatig moet vervangen. en echt goede hardloopschoenen kosten ook zomaar 150 euro.
Vanavond sta ik wel weer in de sporthal met mijn teamgenootjes, en dat geeft wel motivatie om te komen, dat er mensen op me staan te wachten en we na afloop gezellig nog een drankje drinken. Dan wel voor mij light-fris en geen biertje.
qua sport heb ik bewust gekozen voor een teamsport en iets dat ik leuk vind. Dat gesjor aan apparaten in de sportschool verveelt me al snel, dus idd na drie wekeen motivatie 0,0. OOk hardlopen vind ik saai, en na diverse enkelblessures mag ik dat ook niet meer op harde ondergrond. Dat betekent dat ik eerst naar bos of strand moet om dan daar te gaan hardlopen. Niet handig Zonder begeleiding zomaar gaan hardlopen is trouwens ook een slecht idee als je veel te zwaar bent. Hardlopen geeft een enorme belasting van enkels knieen en heupen, zeker als je te zwaar bent. kans op blessures is dan behoorlijk. Wel te voorkomen met een paar echt goede hardloopschoenen die je dan ook regelmatig moet vervangen. en echt goede hardloopschoenen kosten ook zomaar 150 euro.
Vanavond sta ik wel weer in de sporthal met mijn teamgenootjes, en dat geeft wel motivatie om te komen, dat er mensen op me staan te wachten en we na afloop gezellig nog een drankje drinken. Dan wel voor mij light-fris en geen biertje.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:40
quote:Yraatje schreef op 06 maart 2009 @ 12:30:
[...]
Het is echt puur 's avonds na het eten (en in het weekend... dan zit dat systeem er niet echt in...). Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....Haal geen ongezonde dingen in huis. Zorg dat je sinaasappelen en appels in huis hebt. Toen ik zwanger was had ik ook van die enorme vreetbehoeftes tussen de normale maaltijden door. Dan at ik 3 sinaasappels ofzo, want die ging ik dan helemaal schillen en velletjes eraf peuteren enzo. Dan heb ik wat in je handen (ja je moet wat te doen hebben tijdens je verlof ) Vaak is eten ook verveling en iets in je handen hebben (net als roken).
[...]
Het is echt puur 's avonds na het eten (en in het weekend... dan zit dat systeem er niet echt in...). Ik probeer voor 20.00 warm te eten en daarna roept alles wat eetbaar is.... en om dat te weerstaan moet ik nog een remedie vinden....Haal geen ongezonde dingen in huis. Zorg dat je sinaasappelen en appels in huis hebt. Toen ik zwanger was had ik ook van die enorme vreetbehoeftes tussen de normale maaltijden door. Dan at ik 3 sinaasappels ofzo, want die ging ik dan helemaal schillen en velletjes eraf peuteren enzo. Dan heb ik wat in je handen (ja je moet wat te doen hebben tijdens je verlof ) Vaak is eten ook verveling en iets in je handen hebben (net als roken).
Stressed is just desserts spelled backwards
vrijdag 6 maart 2009 om 12:40
quote:Yraatje schreef op 06 maart 2009 @ 12:33:
[...]
Nee hoor... ik moet dat zelf activeren... het is alleen wel handig om tips te krijgen van mensen die al zover zijn.De knop moet om. Je moet afkicken van de tussendoortjes, dus ga zeker niet voor de appel ipv de chips, want je lichaam vraagt daardoor alleen nog maar om meer voedsel. Jezelf 2 wekenlang alle extraatjes ontzeggen en na het avondeten helemaal niets meer in je mond steken wat calorieën bevat. Drink veel kruidenthee en water als je trek krijgt. Na 2 weken taal je niet meer naar tussendoortjes.
[...]
Nee hoor... ik moet dat zelf activeren... het is alleen wel handig om tips te krijgen van mensen die al zover zijn.De knop moet om. Je moet afkicken van de tussendoortjes, dus ga zeker niet voor de appel ipv de chips, want je lichaam vraagt daardoor alleen nog maar om meer voedsel. Jezelf 2 wekenlang alle extraatjes ontzeggen en na het avondeten helemaal niets meer in je mond steken wat calorieën bevat. Drink veel kruidenthee en water als je trek krijgt. Na 2 weken taal je niet meer naar tussendoortjes.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:44
En iid niet kopen, dat help enorm. Mijn koelkast en voorraadkasten zjn zo goed als leeg. dus doorgaans valt er weinig te snaaien. Ik mag 1x per week een pak koekjes kopen van mijzelf, en als ik ervoor kies om in een keer hel veel te eten, zoals vandaag, dan betekent dat dat ik straks 4 dagen geen koekjes heb.
vrijdag 6 maart 2009 om 12:44
vrijdag 6 maart 2009 om 12:48
vrijdag 6 maart 2009 om 12:51
geen varkensvlees , maar mager rund en kip en kalkoen etc
geen worst , maar vleeswaar als kipfile rosbief runderrrookvlees
geen nutella op brood , maar appel met kaneel
ook lekker in de yoghurt
een appeltaartje, appel hakken en met kaneel in de magnetron, heerlijk.
je gaat het steeds leuker vinden om lekker te ten en af te vallen
geen worst , maar vleeswaar als kipfile rosbief runderrrookvlees
geen nutella op brood , maar appel met kaneel
ook lekker in de yoghurt
een appeltaartje, appel hakken en met kaneel in de magnetron, heerlijk.
je gaat het steeds leuker vinden om lekker te ten en af te vallen
