Actueel
alle pijlers
Olcay fatshaming
dinsdag 25 juni 2019 om 10:52
Bombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 10:21Nergens zeg ik dat. Want spugen of te weinig eten is evengoed niet goed. Het laat wel zien dat je niets snapt van wat ik lees.
Maar je geeft mij de mogelijkheid om het tot in het oneindige te herhalen.
Als je meer brandstof (kcal) tot je neemt dan dat je verbrandt dan kom je aan. Voor een vrouw staat bij een gemiddeld bewegingspatroon een hoeveelheid van 2000 kcal en 1500 kcal bij een dieet. Dat gaat uit van een bepaald bewegingspatroon. Als je dus ineens veel minder gaat bewegen - DUS MINDER BRANDSTOF GAAT VERBRUIKEN - zul je ook daar nog je hoeveelheden moeten aanpassen. Oftewel er bestaan helemaal geen vaststaande hoeveelheden en het is afhankelijk van hoeveel je beweegt (of kunt bewegen) hoeveel je tot je moet nemen. De aangegeven hoeveelheden moeten in dat spectrum worden aangegeven.
Jij reageerde op een stukje, waarin ik vertelde dat ik moest blijven eten tijdens de zwangerschap, want anders gaf ik over.
Kun je een heel verhaal onder gaan plaatsen, maar dat was gewoon mijn leven op dat moment; eten of spugen. En ja, ik heb zo gezond mogelijk gegeten en kwam tijdens de zwangerschap slechts 10 kg aan. Echt joh, je snapt niets.
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 10:53
Ik up hem even voor jerosanna08 schreef: ↑25-06-2019 10:29Dieet-voor-iedereen bestaat niet: ‘Zelfs tweelingen reageren anders op hetzelfde eten’
https://www.ad.nl/koken-en-eten/dieet-v ... ~a05005c4/
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 10:55
Das ook weer waar.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 10:58
dinsdag 25 juni 2019 om 10:59
Ik zit nog even bij te komen van die 'Normale mensen eten 1500 kcals per dag.' Wat ben ik dan abnormaal zeg!
Ik denk dat ik dan mazzel heb ofzo. Ik viel vijf jaar geleden fors af - van 97 naar 71 kg - op circa 2000 kcals per dag. Die hoeveelheid is voor mij heel goed te doen. Van 1500 kcals zou ik geen fijn persoon worden.
Mijn aanpak werkte voor mij en dat is fijn. Mijn aanpak is overigens meer gericht op routine dan op discipline.
Ik denk dat ik dan mazzel heb ofzo. Ik viel vijf jaar geleden fors af - van 97 naar 71 kg - op circa 2000 kcals per dag. Die hoeveelheid is voor mij heel goed te doen. Van 1500 kcals zou ik geen fijn persoon worden.
Mijn aanpak werkte voor mij en dat is fijn. Mijn aanpak is overigens meer gericht op routine dan op discipline.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
dinsdag 25 juni 2019 om 10:59
Ja, je hebt gelijk. Wat fijn dat ik nu eindelijk weet wat ik fout doe.JonathanStrange schreef: ↑25-06-2019 10:58Eerlijk? Nee, jij leest alleen wat jij wilt lezen, ik heb nog geen eerlijk cijfer gezien. Helaas, ik wil je enorm graag helpen, maar als je maar jezelf blijft verexcuseren, gaat die vlieger niet op.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 11:00
dinsdag 25 juni 2019 om 11:01
Dan is het topic wrsch op slot, want vol.
En dan hopen dat niemand een deel 2 opent.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 11:02
Doornroosje75 schreef: ↑25-06-2019 10:59Ik zit nog even bij te komen van die 'Normale mensen eten 1500 kcals per dag.' Wat ben ik dan abnormaal zeg!
Ik denk dat ik dan mazzel heb ofzo. Ik viel vijf jaar geleden fors af - van 97 naar 71 kg - op circa 2000 kcals per dag. Die hoeveelheid is voor mij heel goed te doen. Van 1500 kcals zou ik geen fijn persoon worden.
Mijn aanpak werkte voor mij en dat is fijn. Mijn aanpak is overigens meer gericht op routine dan op discipline.
Normale mensen eten dat als het goed is ook niet. Als je geen overgewicht hebt, en nooit problemen met het gewicht, als in makkelijk aankomen, dan is 2000 kcal op een dag gewoon normaal. Zeker voor mensen langer dan 1.70m. Door de focus op gewicht en eten, zijn mensen volgens mij zonder dat het nodig was hun porties aan gaan passen. En dat is jammer.
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 11:03
dinsdag 25 juni 2019 om 11:26
Dreamer schreef: ↑25-06-2019 11:02Normale mensen eten dat als het goed is ook niet. Als je geen overgewicht hebt, en nooit problemen met het gewicht, als in makkelijk aankomen, dan is 2000 kcal op een dag gewoon normaal. Zeker voor mensen langer dan 1.70m. Door de focus op gewicht en eten, zijn mensen volgens mij zonder dat het nodig was hun porties aan gaan passen. En dat is jammer.
Je vergeet leeftijd en activiteitenniveau mee te nemen. Als je geen overgewicht hebt en nooit problemen gehad hebt met gewicht dan is voor een actieve jonge vrouw 2000 heel prima om op stabiel gewicht te blijven, als ze sport kan ze met 2200 ook wel toe.
Wordt diezelfde vrouw inmiddels 40+ en rent ze niet meer achter jonge kinderen aan, sport ze niet meer vanwege een blessure of geen tijd en is haar vermaak tegenwoordig een museum in plaats van een dansfeest, dan moet ze dus naar iets van 1850 ofzo om datzelfde stabiele gewicht te handhaven.
En ja, dan moet ze ook 24/u dus een beetje opletten en zal ze ook geregeld een knorrende buik hebben. Routine is daarbij belangrijker dan discipline trouwens, zoals iemand hier zo mooi schreef. Dan let je wel op maar voelt het niet zo want het is een gewoonte. Ik let ook 24/7 op. Alleen dat gaat vanzelfsprekend, ik zie dat niet als een soort gevecht of iet vreselijks maar als normaal. Iets wat vroeg of laat iedereem moet doen.
Dat Solo hier wakker worden van de honger en altijd honger heeft als ze consequen maar 1200-1500 calorieen eet, dat snap ik. Dat is met recht een hongerdieet, bijna niemands rustverbranding ligt zó laag, zeker niet als je ook nog buitengewoon lang bent. Als je structureel zo weinig eet en en dan nog aankomt, dan stel je of het bij jou passende ideale gewicht te licht, of je hebt een ziekte, of je leeft volledig sedentair. Ik zou in ieder geval de deur van de medisch specialisten plat lopen.
