Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
zondag 8 juli 2018 om 11:58
En je kunt ook een combinatie van die 3 zijn.redbulletje schreef: ↑08-07-2018 11:43Er zijn in mijn beleving 3 soorten slanke mensen:
De soort die alles kan eten wat los en vast zit en toch slank blijft
De soort die van nature heel weinig trek heeft, daardoor bescheiden eet en slank blijft
De soort dat keihard vecht tegen de honger, zich het leplazerus sport en daardoor slank blijft/wordt
Ik eet vaak als een bootwerker, maar vergeet ook vaak te eten, ik beweeg ontzettend veel zonder ooit te sporten, maar ben ook heel vaak lui en gemakzuchtig.
zondag 8 juli 2018 om 11:59
Dat is zeker waar, eten boeit mij eigenlijk helemaal niks, het is omdat het moet en als ik dan toch moet eten, laat het dan lekker zijn. Maar niet te zout, vooral niet te zoet etc.redbulletje schreef: ↑08-07-2018 11:43Er zijn in mijn beleving 3 soorten slanke mensen:
De soort die alles kan eten wat los en vast zit en toch slank blijft
De soort die van nature heel weinig trek heeft, daardoor bescheiden eet en slank blijft
De soort dat keihard vecht tegen de honger, zich het leplazerus sport en daardoor slank blijft/wordt
Al jaren eet ik als ontbijt en lunch een broodje kaas (zo jong mogelijke gouda), een broodje met hagelsag een iets teveel en heel soms als uitspatting een 3e broodje met pindakaas. Oh geen witbrood maar volkoren. Witbrood is alleen voor onder een gebakken ei met ham, maar zonder kaas.
Ook ben ik een emotie eter als in emotie/stress dan eet ik niet.
1.78 lang, 70 kg nu en gaat nog wel wat af komende tijd. Sporten het lieft 7 dagen in de week al lukt dat meestal maar 5 keer per week.
Mijn vrouw is wat dikker met een buikje, eten wij hetzelfde en ik eet al niet veel dan val ik af en komt zij bij.
fietsen varen vrouwelijk doen
zondag 8 juli 2018 om 12:03
Nee, want die hebben van nature weinig trek zeg je. Slanke mensen kunnen ook gewoon normale trek hebben. Beetje gemiddeld sporten en je komt dus niet aan. En je valt ook niet af. Gewoon gemiddeld, geen extremiteiten. Veel mensen zijn gewoon zo, waaronder ik. Gemiddelde trek, gemiddelde beweging en dat is het dan.
Ik ben na zwangerschap en medicatie aangekomen en nu eet ik weer normaal en beweeg ik normaal. Gewicht blijft dan dus gewoon stabiel. Lijnen heb ik geen zin in, dus wil ik afvallen dan wordt het dus meer fietsen bijvoorbeeld.
zondag 8 juli 2018 om 12:04
Even voor de goede beeldvorming: ben je een man of een vrouw?zeefietser1 schreef: ↑08-07-2018 11:59Dat is zeker waar, eten boeit mij eigenlijk helemaal niks, het is omdat het moet en als ik dan toch moet eten, laat het dan lekker zijn. Maar niet te zout, vooral niet te zoet etc.
Al jaren eet ik als ontbijt en lunch een broodje kaas (zo jong mogelijke gouda), een broodje met hagelsag een iets teveel en heel soms als uitspatting een 3e broodje met pindakaas. Oh geen witbrood maar volkoren. Witbrood is alleen voor onder een gebakken ei met ham, maar zonder kaas.
Ook ben ik een emotie eter als in emotie/stress dan eet ik niet.
1.78 lang, 70 kg nu en gaat nog wel wat af komende tijd. Sporten het lieft 7 dagen in de week al lukt dat meestal maar 5 keer per week.
Mijn vrouw is wat dikker met een buikje, eten wij hetzelfde en ik eet al niet veel dan val ik af en komt zij bij.
Want als man zijnde ben je met 70 kilo natuurlijk enorm mager, dus ik ga hier automatisch uit van een vrouw.
zondag 8 juli 2018 om 12:05
niet perse, zullen vaak ook nog mensen die geregeld tegen hun honger in gaan. Dat heb ik bijvoorbeeld wel, ik moet toch wel echt opletten dat ik niet te veel eet want als ik mezelf laat gaan eet ik echt toch te veel.
Maar zou ook niet beweren dat ik dagelijks keihard moet strijden om slank te blijven, dat valt dan wel weer mee.
Maar het is natuurlijk ook meer een soort spectrum dan preciese hokjes. Ik heb dan wat van 1, 2 en 3 in combinatie.
zondag 8 juli 2018 om 12:05
Als ik me niet mega inhou wat eten betreft, dan kom ik gewoon aan terwijl ik minimaal 5 dagen per week in de sportschool stond te zweten en daarnaast nog uren per week wandelde. Voor mij is lijnen dus altijd een 24/7 gevecht tegen de honger. Uit jouw beschrijving haal ik dat niet hoor.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑08-07-2018 12:03Nee, want die hebben van nature weinig trek zeg je. Slanke mensen kunnen ook gewoon normale trek hebben. Beetje gemiddeld sporten en je komt dus niet aan. En je valt ook niet af. Gewoon gemiddeld, geen extremiteiten. Veel mensen zijn gewoon zo, waaronder ik. Gemiddelde trek, gemiddelde beweging en dat is het dan.
):
zondag 8 juli 2018 om 12:15
Maar jij bent slank/dun, dus kun je ook gewoon af en toe lekker door eten zoals je zelf schrijft dat je af en toe eet als 'n bootwerker. Als ik af wil vallen moet ik mij 24.7 beheersen. Dat is niet levenslang vol te houden. En mezelf voor de gek houden door kale groentes in m'n maag te stoppen werkt alleen maar cravings naar écht voer op.
zondag 8 juli 2018 om 12:19
Maar ik heb net als jij dus ook een permanent hongergevoel, maar ik negeer het dus. Waarom gebeurt dat bij mij dan wel?redbulletje schreef: ↑08-07-2018 12:15Maar jij bent slank/dun, dus kun je ook gewoon af en toe lekker door eten zoals je zelf schrijft dat je af en toe eet als 'n bootwerker. Als ik af wil vallen moet ik mij 24.7 beheersen. Dat is niet levenslang vol te houden. En mezelf voor de gek houden door kale groentes in m'n maag te stoppen werkt alleen maar cravings naar écht voer op.
zondag 8 juli 2018 om 12:23
Voordat ik kinderen kreeg lukte dat negeren mij wel, daarna niet meer. Ook zo'n jammere ontwikkeling.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 12:25
De mensen die gewoon normaal leven misschien?redbulletje schreef: ↑08-07-2018 11:56Geen idee, welk type had jij er nog aan toe willen voegen?
Degene die door ziekte/medicijnen (ongewenst) slank is?
Vriendelijk.
zondag 8 juli 2018 om 12:26
)
zondag 8 juli 2018 om 12:27
Of je afvalt of aankomt hangt puur van je energiebalans af (kcal in vs kcal out). Je kan dus heel veel sporten en nog aankomen als je "te veel" eet. Je honger gevoel zit eigenlijk altijd tussen de oren, dit krijg je als je maag leeg is. Dit heeft niet te maken met de daadwerkelijke hoeveelheid energie die je nodig hebt. Dit betekent als je gewent bent om veel te eten je snel honger krijgt en mensen die weinig eten hebben zelden / nooit honger en kunnen daardoor ook te weinig eten.redbulletje schreef: ↑08-07-2018 12:05Als ik me niet mega inhou wat eten betreft, dan kom ik gewoon aan terwijl ik minimaal 5 dagen per week in de sportschool stond te zweten en daarnaast nog uren per week wandelde. Voor mij is lijnen dus altijd een 24/7 gevecht tegen de honger. Uit jouw beschrijving haal ik dat niet hoor.
Heb zelf soms ook moeite om een hongergevoel te onderdrukken sinds ik wat meer op mijn gewicht let. Moet zeggen probeer mijn voeding zo uit te balanceren qua kcal en soort eten dat ik over de gehele dag geen honger gevoel heb. Bij mij werkt het vrij goed om maaltijden te verspreiden over de dag en "vullende" maaltijden te eten. Eerder (3 jaar terug) dronk ik bijvoorbeeld gerust 1 tot 2 liter cola weg op een dag, dit vult totaal niet (lees je hebt nog steeds honger) maar er zitten ontzettend veel kcal in.
Vind trouwens dat dik zijn niet per se iemands eigen schuld hoeft te zijn, echter vaak is het wel het geval.
Was als kind / tiener zijnde echt wel te zwaar en dat was te wijten aan slechte eetgewoontes die ik vanuit huis heb meegekregen. Maar je moet zelf de knop omzetten als je niet je hele leven dikker door het leven wil. Denk wel dat heel veel mensen een excuus verzinnen waarom ze dik zijn en dat ze er niks aan kunnen doen.
zondag 8 juli 2018 om 12:35
Ik ga toch echt mijn honger niet negeren zeg. Dat deed ik toen ik dik was, geen wonder dat je dan opeens weer volvreet. Nu eet ik (meestal) wanneer ik trek heb. En waar ik trek in heb. En heb ik trek in koek of chips ofzo, dan ga ik bedenken of dat past in de dag. Heb ik de hele week gesport, gezond gegeten? Dan trek ik die zak chips open. Heb ik niet gesport, de dagen ervoor al gesnoept, ga ik 1 dezer dagen uit eten oid? Dan neem ik wat anders. En soms vreet ik toch die zak chips leeg. Omdat het kan. En doe ik de volgende dag ff wat extra's.
Vriendelijk.
zondag 8 juli 2018 om 12:38
Jouw lijstje was in het algemeen over slanke mensen. Daar vond ik dat je een categorie miste, de gewoon gemiddelde trek icm gewoon gemiddeld bewegen. Dus niet mensen die extreem sporten of met maar heel weinig trek. Dat is ook een hele grote groep, waar ik inval. Daar heb ik best geluk mee, net zoals ik dan weer pech heb met andere dingen.redbulletje schreef: ↑08-07-2018 12:05Als ik me niet mega inhou wat eten betreft, dan kom ik gewoon aan terwijl ik minimaal 5 dagen per week in de sportschool stond te zweten en daarnaast nog uren per week wandelde. Voor mij is lijnen dus altijd een 24/7 gevecht tegen de honger. Uit jouw beschrijving haal ik dat niet hoor.
Jij valt in een andere categorie, had ik gelezen in je eerdere posts.
zondag 8 juli 2018 om 12:39
Een man en idd te mager, moet moeite doen om aan te komen oh en ooit eens was ik wel 90 kg maar dat is alweer 10 jaar geleden.
fietsen varen vrouwelijk doen
zondag 8 juli 2018 om 12:53
Geloof er niks van. Bron?Solomio schreef: ↑08-07-2018 10:11Een snel rondje google leert mij dat obesitas de maatschappij ongeveer 2x zo veel kost als sportblessures (3 miljard vs. 1,5 miljard).
Maar ik heb niet de indruk dat obesitas twee keer zo hard wordt veroordeeld als sporten. Buiten proportioneel dus.
Wat de vergrijzing kost is minder duidelijk.
Bovendien geeft sport naast blessures ook heel veel positieve effecten.
.
zondag 8 juli 2018 om 12:54
Ik negeer het dus wel, want 24/7 aan je hongergevoel toegeven maakt ook dik. (ik denk dat je over mijn ADHD heen las?)patatjedubbelmayo schreef: ↑08-07-2018 12:35Ik ga toch echt mijn honger niet negeren zeg. Dat deed ik toen ik dik was, geen wonder dat je dan opeens weer volvreet. Nu eet ik (meestal) wanneer ik trek heb. En waar ik trek in heb. En heb ik trek in koek of chips ofzo, dan ga ik bedenken of dat past in de dag. Heb ik de hele week gesport, gezond gegeten? Dan trek ik die zak chips open. Heb ik niet gesport, de dagen ervoor al gesnoept, ga ik 1 dezer dagen uit eten oid? Dan neem ik wat anders. En soms vreet ik toch die zak chips leeg. Omdat het kan. En doe ik de volgende dag ff wat extra's.
Ik leef verder net als jij. Ik eet waar ik trek in heb en leef over de linie genomen redelijk gezond en normaal met soms uitspattingen.
zondag 8 juli 2018 om 13:00
Her zijn allemaal uitersten, jouw types. Ik kan niet alles eten wat ik wil, kan soms wel een paard op (maar heb dan de vlg dag wel minder honger). En ik vecht niet keihard, maar let wel op en hou mezelf meestal in. En soms ook niet.redbulletje schreef: ↑08-07-2018 11:56Geen idee, welk type had jij er nog aan toe willen voegen?
Degene die door ziekte/medicijnen (ongewenst) slank is?
.
zondag 8 juli 2018 om 13:05
Ik denk ook dat de sportblessures wat meer incidenteel en gespreid voorkomen in de zin van A, B en C krijgen eenmalig iets en zijn er daarna af (in de meeste gevallen), terwijl D die veel en veel te zwaar is eerder chronisch behandeld/gemonitord moet worden.
Maar in feite slaat de vergelijking tussen de twee groepen natuurlijk als een tang op een varken.
zondag 8 juli 2018 om 13:05
Met een dagelijkse intake van 1000 kcal krijg je geen bmi van boven de 25, nevernooit niet. Het werkt zo simpel.redbulletje schreef: ↑08-07-2018 08:11Feit: twee weken onder de 1000 kcal gegeten, dagelijks een uur wandelen en NUL afvallen. Hormonale shit happens door de overgang.
Normaal als ik zo fanatiek ga lijnen val ik de eerste weken makkelijk 4 kilo af.
Als het zo simpel zou werken als jij denkt zou niemand te dik zijn.
zondag 8 juli 2018 om 13:21
Wat ik doe is op zaterdag iets kopen waar ik al lang trek in heb. Dat zorgt bij mij voor een balans tussen gezond en ongezond eten. Alleen gezond eten ga je vaak niet volhouden.
Ik ben niet dik en niet dun (maat 38-40), maar ik eet zeker wel bij trek. Vaak wel gezond. Er is geen reden om niet te eten, het zorgt bij mij alleen maar voor slechtere sportprestaties en een slechter humeur. Ja, ik zit aan de antidepressiva en aan de pil. Dat zorgt voor een extra hongergevoel, maar als je gezond eet en voldoende beweegt, krijg je echt geen overgewicht.
zondag 8 juli 2018 om 13:22
Het is niet alleen geluk. Ik ben gaandeweg meer gaan eten en minder gaan bewegen. Bmi zat toen ik tegen de 40 liep in de categorie overgewicht (net). Als ik zo door was gegaan, was ik nu obees geweest want er kwam elk jaar wat bij. Ja, toen ik het roer omgooide had ik best vaak honger en heel vaak trek. Ik kon toen ook veel meer op dan nu. Mijn maag is gewoon weer gekrompen.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑08-07-2018 12:38Jouw lijstje was in het algemeen over slanke mensen. Daar vond ik dat je een categorie miste, de gewoon gemiddelde trek icm gewoon gemiddeld bewegen. Dus niet mensen die extreem sporten of met maar heel weinig trek. Dat is ook een hele grote groep, waar ik inval. Daar heb ik best geluk mee, net zoals ik dan weer pech heb met andere dingen.
Jij valt in een andere categorie, had ik gelezen in je eerdere posts.
.
