Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Raar gevoel in hoofd
donderdag 24 maart 2022 om 18:38
Vier weken geleden heb ik voor de tweede keer corona gekregen. Tijdens quarantaine niet heel ziek, wat hoesten, verstopte neus en algehele malaise, maar geen koorts of benauwdheid oid. Ik vind de nasleep nu erger dan toen ik corona had.
Ik heb gedurende de dag zo’n akelig gevoel in mijn hoofd. Alsof ik verlamd ben van vermoeidheid/prikkels. Ik kan op zo’n moment even helemaal niks en sta/zit als versteend aan de grond. Ik vind auto rijden momenteel ook heel eng. Na 5 minuten krijg ik al het gevoel dat ik moet kokhalzen en het lukt me niet om informatie tot me te nemen. Ook met andere kleine concentratie dingen heb ik dit (dat kokhals gevoel). Paracetamol werkt niet, ik slaap momenteel 10-11 uur per nacht. Na 21.00 kan ik echt mijn ogen niet meer openhouden.
Zijn er meer mensen die zich herkennen in dit nare hoofdgevoel? Ik heb eerder corona gehad, toen heel ziek geweest en long covid over gehouden.
Ik heb gedurende de dag zo’n akelig gevoel in mijn hoofd. Alsof ik verlamd ben van vermoeidheid/prikkels. Ik kan op zo’n moment even helemaal niks en sta/zit als versteend aan de grond. Ik vind auto rijden momenteel ook heel eng. Na 5 minuten krijg ik al het gevoel dat ik moet kokhalzen en het lukt me niet om informatie tot me te nemen. Ook met andere kleine concentratie dingen heb ik dit (dat kokhals gevoel). Paracetamol werkt niet, ik slaap momenteel 10-11 uur per nacht. Na 21.00 kan ik echt mijn ogen niet meer openhouden.
Zijn er meer mensen die zich herkennen in dit nare hoofdgevoel? Ik heb eerder corona gehad, toen heel ziek geweest en long covid over gehouden.
luckylud wijzigde dit bericht op 24-03-2022 18:53
6.13% gewijzigd
donderdag 31 maart 2022 om 11:25
samarinde schreef: ↑30-03-2022 17:35Oké, ik heb even naar de eerste video gekeken en gekeken naar de aanbevolen therapie, dnrs. Het klinkt goed en logisch: je brein bevindt zich door het (sluimerende) virus permanent in een ‘vecht-of-vlucht’-modus, waardoor brainfog kan ontstaan, maar ook het immuunsysteem wordt zwakker omdat alle energie wordt opgezogen door dat overactieve, op hol geslagen brein. Deze therapie kan je brein weer tot rust brengen middels visualisaties, meditaties en andere oefeningen.
Het kost wel veel tijd, ik geloof een uur per dag en dat gedurende maanden, maar wat ik problematischer vind, zijn de hoge kosten. Op de bekendste site (van ene Annie Hopper) wordt 350 USD gevraagd voor een cursus. Zou zoiets vergoed worden? Ik lees overal jubelverhalen (en een enkele kritische noot), maar concrete voorbeelden van de oefeningen kan ik niet vinden.
Ik zoek nog even door. Voor nu komt het me te schimmig voor, daarmee bedoel ik dat deze therapie vooral wordt ingezet bij zogenaamde ‘onverklaarbare ziektes’, en als er één doelgroep is die uit wanhoop geld uitgeeft aan een wondermiddel… wat heel begrijpelijk is, hoor, maar ik vind het veel geld voor iets waar ik nét mijn vinger niet achter krijg.
Weet iemand meer?
Ik kan me je scepsis voorstellen. Ik zou dat zeker ook gehad hebben als ik niet zelf zou hebben gezien hoe 2 mensen in mijn omgeving beiden herstelden van long covid door deze vorm van hersentraining.
Zelf heb ik geen long covid gehad, maar ik was zo iemand met een “onverklaarbare ziekte”. Lange tijd was mijn leven enorm beperkt door allerlei klachten, waarvoor nooit een oorzaak werd gevonden. Die oorzaak bleek dus uiteindelijk een op hol geslagen brein te zijn dat zich in een constante fight/flight modus bevond. En door ook een hersentrainingsprogramma te gaan volgen kon ik mijn brein kalmeren, waardoor de klachten verminderden en ik mijn leven terug kreeg.
Die 350 dollar is inderdaad veel geld, maar ik heb het er graag voor over gehad, want het heeft me meer opgeleverd dan de duizenden euro’s die ik in de jaren ervoor had uitgegeven aan mijn gezondheid.
vrijdag 1 april 2022 om 11:42
Voorbeelden van oefeningen zijn inderdaad niet te vinden op internet. Maar kort gezegd leer je hoe je de verkeerde paden in je brein kunt laten uitdoven en hoe je de goede paden daarvoor in de plaats kunt aanleggen.
De verkeerde paden laten uitdoven doe je door gedurende de dag bepaalde gedachtenpatronen te doorbreken. Daar krijg je handvaten voor.
De goede paden aanbrengen doe je door middel van trainingsronden. Daarin praat je tegen je brein en maak je duidelijk dat de manier om met “gevaar” om te gaan voortaan anders moet. Vervolgens visualiseer je een situatie uit het verleden waarbij je je geweldig voelde. Daarna visualiseer je een situatie in de toekomst (iets wat nu onmogelijk is vanwege je klachten), waarbij je dat geweldige gevoel uit het verleden meeneemt. Als je dat maar vaak genoeg herhaalt gaat je brein die situatie in de toekomst automatisch koppelen aan dat geweldige gevoel en niet meer aan gevaar/stress.
Bij de verschillende programma’s hoort ook een forum, waar ook mensen meeschrijven die al veel verder zijn in hun herstelproces. Dat levert een schat aan tips en informatie op.
vrijdag 1 april 2022 om 13:39
Dit klinkt als hypnose. interessant hoorDorotheaa schreef: ↑01-04-2022 11:42Voorbeelden van oefeningen zijn inderdaad niet te vinden op internet. Maar kort gezegd leer je hoe je de verkeerde paden in je brein kunt laten uitdoven en hoe je de goede paden daarvoor in de plaats kunt aanleggen.
De verkeerde paden laten uitdoven doe je door gedurende de dag bepaalde gedachtenpatronen te doorbreken. Daar krijg je handvaten voor.
De goede paden aanbrengen doe je door middel van trainingsronden. Daarin praat je tegen je brein en maak je duidelijk dat de manier om met “gevaar” om te gaan voortaan anders moet. Vervolgens visualiseer je een situatie uit het verleden waarbij je je geweldig voelde. Daarna visualiseer je een situatie in de toekomst (iets wat nu onmogelijk is vanwege je klachten), waarbij je dat geweldige gevoel uit het verleden meeneemt. Als je dat maar vaak genoeg herhaalt gaat je brein die situatie in de toekomst automatisch koppelen aan dat geweldige gevoel en niet meer aan gevaar/stress.
Bij de verschillende programma’s hoort ook een forum, waar ook mensen meeschrijven die al veel verder zijn in hun herstelproces. Dat levert een schat aan tips en informatie op.
vrijdag 1 april 2022 om 13:42
Het klinkt absoluut interessant. Doet ergens ook denken aan EMDR-therapie, waarin het ook draait om het aanleggen van nieuwe denk-paden in je brein (en het uitwissen van traumatische herinneringen). Sowieso fascinerend hoe het brein werkt, of soms dus juist níet werkt.
Heb jij ooit over deze therapie gesproken met je huisarts? Niet om het vergoed te krijgen, maar om te peilen of er positief tegenaan werd gekeken? Ik zie er een beetje tegenop; mijn huisarts is een schat, maar zij begint steeds over ergotherapie, leren je grenzen te bewaken, en dat heb ik gewoon niet nodig - ik bewaak mijn grenzen als een leeuw, dat heb ik altijd al gedaan omdat ik nu eenmaal niet goed functioneer als ik niet vaak en veel alleen ben.
vrijdag 1 april 2022 om 14:48
samarinde schreef: ↑01-04-2022 13:42Heb jij ooit over deze therapie gesproken met je huisarts? Niet om het vergoed te krijgen, maar om te peilen of er positief tegenaan werd gekeken? Ik zie er een beetje tegenop; mijn huisarts is een schat, maar zij begint steeds over ergotherapie, leren je grenzen te bewaken, en dat heb ik gewoon niet nodig - ik bewaak mijn grenzen als een leeuw, dat heb ik altijd al gedaan omdat ik nu eenmaal niet goed functioneer als ik niet vaak en veel alleen ben.
Ik heb mijn huisarts destijds wel verteld wat ik van plan was. Zij maakte toen ook de vergelijking met cognitieve gedragstherapie. Omdat ik er toen het fijne nog niet van wist heb ik het zo gelaten. Maar ik ben zeker van plan mijn ervaringen nog eens met haar te delen. Het “probleem” is alleen dat ik haar nu nooit meer zie.
Maar als je er tegenop ziet, waarom haar er dan bij betrekken? Vergoed wordt het waarschijnlijk niet. En je kunt zo’n programma in principe helemaal zelfstandig volgen, zonder hulp/medewerking van je huisarts.
vrijdag 1 april 2022 om 15:46
Voor wie zo’n trainingsprogramma te duur vindt, zijn de dagelijkse video’s van Dan Buglio op YouTube misschien een mooi alternatief.
Hij gaat er ook vanuit dat chronische klachten die geen aangetoonde oorzaak hebben veroorzaakt worden door een brein in permanente fight/flight modus. Hij heeft het vooral over chronische pijn, maar zijn adviezen zijn ook toepasbaar op allerlei andere symptomen die veroorzaakt worden door een overactief brein.
https://www.youtube.com/c/PainFreeYou/featured
Hij gaat er ook vanuit dat chronische klachten die geen aangetoonde oorzaak hebben veroorzaakt worden door een brein in permanente fight/flight modus. Hij heeft het vooral over chronische pijn, maar zijn adviezen zijn ook toepasbaar op allerlei andere symptomen die veroorzaakt worden door een overactief brein.
https://www.youtube.com/c/PainFreeYou/featured
vrijdag 1 april 2022 om 19:31
Ik doe het programma uit het eerste filmpje dat ik hier plaatste. Het Dynamic Neural Retraining System (DNRS) van Annie Hopper: https://retrainingthebrain.com/
Een ander bekend programma is The Gupta Program van Ashok Gupta: https://www.guptaprogram.com/
vrijdag 1 april 2022 om 19:41
Hier nog twee video’s, waarin wordt uitgelegd wat een virus (of andere trigger) met je hersenen kan doen en hoe je hersenen vervolgens in een vicieuze cirkel terecht kunnen komen.
https://www.youtube.com/watch?v=C5tE218DIhs
https://www.youtube.com/watch?v=w70iNu1ux2U&t=728s
https://www.youtube.com/watch?v=C5tE218DIhs
https://www.youtube.com/watch?v=w70iNu1ux2U&t=728s
zaterdag 2 april 2022 om 10:12
https://www.hersenstichting.nl/blogs/ti ... n-te-gaan/
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
