Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Zo moe(deloos) van long covid
woensdag 28 december 2022 om 16:35
Ruim een half jaar geleden kreeg ik corona. Flink verkouden en verder weinig aan de hand.
Maar ik werd moe en dat ben ik nog steeds.
Niet zo erg als waar je vaak over leest. Ik kan best dingen. Ik ben vandaag naar yogales geweest, ik doe een wasje, kan op goede dagen best een stuk wandelen. Ik sport heel voorzichtig en zie af en toe vrienden. Ik heb mensen over de vloer gehad met Kerstmis, ik had alles goed gepland en daardoor een kerstdiner op tafel gezet (mijn partner heeft een (gelukkig tijdelijk) medisch probleem waardoor hij voorlopig maar heel weinig kan, daarom deed ik dit alleen). Maar de dag erna was ik dan helemaal afgedraaid, ik kom nauwelijks van de bank af, ik kan niet eens meer helder denken. En de dag daarna loop ik nog steeds enorm te gapen.
Dit is nu al maanden zo. En ik word er zo moedeloos van, want er lijkt zo weinig verbetering in te zitten. Ik was iemand die altijd alles op de fiets deed, die minstens vijf keer per weeg sportte, iemand met energie te over. Ik mis die persoon zo. En ik ben soms zo bang dat ze nooit meer terugkomt.
Volgens mij doe ik alles wat je aan long covid kunt doen: ik slaap vaak best goed, ik eet gezond en heb mijn eiwitinname flink opgeschroefd, ik doe voorzichtig krachttraining onder leiding van een fysiotherapeut en probeer heel nadrukkelijk mijn grenzen in de gaten te houden (al vind ik dat lastig - soms doe ik iets dat op het moment zelf voelt alsof het kan, maar dan blijkt een dag later dat het toch te veel was). En ik weet dat er geen antwoord is op de vraag waarom het dan niet weggaat, maar, nou ja, ik zei het al, ik word er dus nogal moedeloos van.
Maar ik werd moe en dat ben ik nog steeds.
Niet zo erg als waar je vaak over leest. Ik kan best dingen. Ik ben vandaag naar yogales geweest, ik doe een wasje, kan op goede dagen best een stuk wandelen. Ik sport heel voorzichtig en zie af en toe vrienden. Ik heb mensen over de vloer gehad met Kerstmis, ik had alles goed gepland en daardoor een kerstdiner op tafel gezet (mijn partner heeft een (gelukkig tijdelijk) medisch probleem waardoor hij voorlopig maar heel weinig kan, daarom deed ik dit alleen). Maar de dag erna was ik dan helemaal afgedraaid, ik kom nauwelijks van de bank af, ik kan niet eens meer helder denken. En de dag daarna loop ik nog steeds enorm te gapen.
Dit is nu al maanden zo. En ik word er zo moedeloos van, want er lijkt zo weinig verbetering in te zitten. Ik was iemand die altijd alles op de fiets deed, die minstens vijf keer per weeg sportte, iemand met energie te over. Ik mis die persoon zo. En ik ben soms zo bang dat ze nooit meer terugkomt.
Volgens mij doe ik alles wat je aan long covid kunt doen: ik slaap vaak best goed, ik eet gezond en heb mijn eiwitinname flink opgeschroefd, ik doe voorzichtig krachttraining onder leiding van een fysiotherapeut en probeer heel nadrukkelijk mijn grenzen in de gaten te houden (al vind ik dat lastig - soms doe ik iets dat op het moment zelf voelt alsof het kan, maar dan blijkt een dag later dat het toch te veel was). En ik weet dat er geen antwoord is op de vraag waarom het dan niet weggaat, maar, nou ja, ik zei het al, ik word er dus nogal moedeloos van.
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
donderdag 21 november 2024 om 16:33
Oei..dat is best een confronterende vraag, en ook een goede vraag.lollypopje schreef: ↑21-11-2024 13:07@Makiko als er eentje komt in jouw woonplaats dan zul je sowieso moeten wachten tot dier is. Maar ik hoop voor je dat je wat hoort
@Zuzette als ik jouw post lees vraag ik me af of je gaat werken omdat je het wilt of vind dat je dat moet of omdat je ook echt denkt dat je het aangaat kunnen? Als dat laatste niet het geval is dan neem je best wel een risico. Dus wees alsjeblieft heel voorzichtig. Ook als je wel denkt dat je het aan gaat kunnen want het zal sowieso zwaar zijn en je grenzen bewaken wordt een cruciaal om niet weer achteruit te gaan
Ik denk grotendeels omdat ik het wil.
Mijn hoofd staat niet recht tegenover mijn lijf, geen balans daarin.
Ik weet echt niet of ik het aankan.
Ik hoop dat ik er een boost van krijg, maar misschien ben ik te enthousiast, en zegt mijn lijf straks weer "de groeten" met je.
In 2022 eerste corona en 4 maanden thuis gezeten.
Overgestapt naar een andere baan en toen ging het ineens mis.
Nou ja, achteraf waren er allerlei rode vlaggen.
En dus weer ziek gemeld en nu een jaar in de ziekte wet, met de bedoeling dat er een re integratietraject opgestart zou worden.
En toen kwam deze baan voorbij.
Op diverse manieren een uitgelezen kans voor mij, dat ik die niet wilde laten gaan.
Ik vind het spannend en ook eng.
En idd goed de rust bewaken.
donderdag 21 november 2024 om 16:35
Dat is zo naar en vervelend ,aar ook frustrerend.lollypopje schreef: ↑21-11-2024 13:09Ik zit momenteel een hele zware p.e.m. Het gaat nu wel ietsjes beter, maar ik kan nog steeds niet tegen daglicht en ook mijn luisterboeken zijn nu nog te inspannend.. sowieso raakt mijn lichaam nog erg van slag maar kleine inspanningen. Dus momenteel lig ik het grootste deel van de dag in stilte met een slaapmasker op op de bank. Nu doe ik dat laatste nummer liter ook het grootste deel van de dag, maar hiervoor kon ik in elk geval nog naar luisterboeken luisteren om het te vermaken daarbij. hopelijk lukt dat snel weer
En je kan dan maar 1 ding, het aanvaarden dat dat nu zo is.
En ik weet dat dat zo moeilijk is.
Toch goed dat je eraan toegeeft, je hebt ook weinig keus.
donderdag 21 november 2024 om 16:36
Dank je wel,makiko schreef: ↑21-11-2024 12:17@lollypopje, jouw bericht zie ik nu pas, ook een dingetje: hersenmist.
Ik heb me toch laten doorverwijzen, niets gehoord nog. Ik ken inmiddels wel mensen die zijn uitgenodigd. Ik wacht graag hun resultaten af en als het goed is komen er meer expertisecentra door het land. Dan zou er ook een in mijn woonplaats komen.
@zuzzette Dat hoor, lees en merk ik idd ook. Mensen waarvan andere klachten verergeren.
Ik heb overigens vaak ontstekingen als ik mindere dagen heb, maar die ook weer heel snel weggaan.
Ik hoop dat je niet te veel hooi op je vork neemt dat deed ik nml het eerste jaar, en ik zit nog steeds thuis. Ik bleef doorgaan. Toen wist men ook nog niet wat men nu weet. Belangrijk is juist rust.
Eerste kwartaal 2020 begonnen mijn klachten.
Ik begrijp heel goed dat je lichaam niet doet wat je brein wil.
Lastig is het wanneer je wel wil en niet kan.
Ik hoop dat ik de rust kan vinden na mijn werkdagen.
donderdag 21 november 2024 om 16:51
Ik hoop voor je dat het gaat lukken. Maar echt blijf je zelf monitoren,, want bij deze aandoening is het willen nooit genoeg om het ook te kunnen. Ik ken helaas niemand die puur op iets doen wat ze leuk vinden een boost hebben gekregen als het te slecht met ze ging.Zuzzette schreef: ↑21-11-2024 16:33Oei..dat is best een confronterende vraag, en ook een goede vraag.
Ik denk grotendeels omdat ik het wil.
Mijn hoofd staat niet recht tegenover mijn lijf, geen balans daarin.
Ik weet echt niet of ik het aankan.
Ik hoop dat ik er een boost van krijg, maar misschien ben ik te enthousiast, en zegt mijn lijf straks weer "de groeten" met je.
In 2022 eerste corona en 4 maanden thuis gezeten.
Overgestapt naar een andere baan en toen ging het ineens mis.
Nou ja, achteraf waren er allerlei rode vlaggen.
En dus weer ziek gemeld en nu een jaar in de ziekte wet, met de bedoeling dat er een re integratietraject opgestart zou worden.
En toen kwam deze baan voorbij.
Op diverse manieren een uitgelezen kans voor mij, dat ik die niet wilde laten gaan.
Ik vind het spannend en ook eng.
En idd goed de rust bewaken.
Ik wil je niet bang maken hoor Maar de risico's zijn gewoon heel groot. Dus ik hoop echt dat het je lukt jezelf goed in de gaten te houden. Krijg hierbij eventueel begeleiding van een ergotherapeut? Dat zou misschien kunnen helpen om goed vinger aan de pols te houden
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
donderdag 21 november 2024 om 16:52
Klopt, maar het is toch wel een klap altijd of zoiets gebeurd. Zo slecht als nu ben ik nog nooit geweest en ik kan al vrijwel niks. En dan zit je toch ook eerst weer in de hangst Wat als ik er niet uit kom. Ik merk nu gelukkig wel langzamer vooruitgang Kom maar met vallen en opstaan, maar ik heb geen idee of ik weer terug Kom naar de baselijn waar ik hier voor zat.
Ik denk dat ik daarom ook zo van het andere waarschuwen ben. Bij mij is de reden dat ik zou erg ziek en beperkt ben geworden niet dat ik teveel heb gedaan gelukkig, maar ik ken inmiddels te veel verhalen van lotgenoten waarbij dat wel het geval is. Dat gaat me heel erg aan het hart en dat wens ik niemand toe. Daarom waarschuw ik soms misschien wat teveel en kan dat irritant zijn, maar weet dat het uit een goed hard komt. Want dit leven dat wil je niet
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
zaterdag 23 november 2024 om 10:42
Het is ook telkens mijn valkuil.lollypopje schreef: ↑21-11-2024 16:51Ik hoop voor je dat het gaat lukken. Maar echt blijf je zelf monitoren,, want bij deze aandoening is het willen nooit genoeg om het ook te kunnen. Ik ken helaas niemand die puur op iets doen wat ze leuk vinden een boost hebben gekregen als het te slecht met ze ging.
Ik wil je niet bang maken hoor Maar de risico's zijn gewoon heel groot. Dus ik hoop echt dat het je lukt jezelf goed in de gaten te houden. Krijg hierbij eventueel begeleiding van een ergotherapeut? Dat zou misschien kunnen helpen om goed vinger aan de pols te houden
Dat is altijd al zo geweest.
Ik heb mijn hele leven lang al gezondheid issues, en telkens val ik weer terug omdat ik zo graag wil.
Alleen is het nu vele malen versterkt.
Gelukkig heb ik een kerel die mij afremt, ik schop er vaak tegenaan, maar hij laat zich door mij ook niet gek maken.
Ik zie allerlei beren op de weg van hoe ga ik alles aanpakken, werk, huishouden, bonuskind(die is er om de week)
En hij heeft zoiets van "maak je niet zo druk, we zien wel, en dan ligt de was maar langer, of het aanrecht eens niet opgeruimd.
Dat zijn nl ook allerlei triggers voor mij.
Ik ben gestructureerd en geordend.
Ik heb hulp ingeschakeld van een psychosociaal therapet die tevens gespecificeerd re integratie deskundige is en arbeidsdeskundige.
Haar ken ik sinds een paar jaar, en sinds ik LC heb heb ik haar weer ingeschakeld, en da tis fijn.
zaterdag 23 november 2024 om 12:12
Goed dat je man Je zo afremt Hopelijk helpt dat je.Zuzzette schreef: ↑23-11-2024 10:42Het is ook telkens mijn valkuil.
Dat is altijd al zo geweest.
Ik heb mijn hele leven lang al gezondheid issues, en telkens val ik weer terug omdat ik zo graag wil.
Alleen is het nu vele malen versterkt.
Gelukkig heb ik een kerel die mij afremt, ik schop er vaak tegenaan, maar hij laat zich door mij ook niet gek maken.
Ik zie allerlei beren op de weg van hoe ga ik alles aanpakken, werk, huishouden, bonuskind(die is er om de week)
En hij heeft zoiets van "maak je niet zo druk, we zien wel, en dan ligt de was maar langer, of het aanrecht eens niet opgeruimd.
Dat zijn nl ook allerlei triggers voor mij.
Ik ben gestructureerd en geordend.
Ik heb hulp ingeschakeld van een psychosociaal therapet die tevens gespecificeerd re integratie deskundige is en arbeidsdeskundige.
Haar ken ik sinds een paar jaar, en sinds ik LC heb heb ik haar weer ingeschakeld, en da tis fijn.
Doordat ik echt heel erg weinig kan heb ik wel moeten leren om streng mijn grenzen te bewaken en ik kwam al vrij snel tot ik conclusie dat "als ik of iemand anders er niet dood aan gaat als het ik het niet doe het geen noodzaak is"
Dat klinkt misschien Cru, maar er is vaak veel minder noodzakelijk dan dat wij vinden dat er noodzakelijk is. Als je geen energie hebt om te koken zijn een prima oplossingen. Je hoeft niet te douchen om schoon te zijn, dat doe ik al anderhalf jaar niet meer. De was opvouwen heeft geen haast Als het schoon in een wand ligt wordt het er vanzelf wel uitgevist als iemand het nodig heeft
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
zaterdag 23 november 2024 om 16:13
Jeetje @Lollypopje, wat vervelend dat je zo bent teruggevallen
@Zuzette: je zei ergens dat je lijf zo alert is als je slaapt (wil slapen). Dat is een van de weinige klachten die ik nog steeds heb, en bij mij helpt het om op zulke momenten een podcast te luisteren waarin iemand héél rustig een nogal kabbelend (in normale toestand kneitersaai) verhaal vertelt. Die van mij heet Get Sleepy, en is in het Engels, maar er zijn vast ook Nederlandse voorbeelden. Het helpt mij om mijn hoofd op het verhaal te focussen, dan gaan mijn eigen gedachten niet aan.
@Zuzette: je zei ergens dat je lijf zo alert is als je slaapt (wil slapen). Dat is een van de weinige klachten die ik nog steeds heb, en bij mij helpt het om op zulke momenten een podcast te luisteren waarin iemand héél rustig een nogal kabbelend (in normale toestand kneitersaai) verhaal vertelt. Die van mij heet Get Sleepy, en is in het Engels, maar er zijn vast ook Nederlandse voorbeelden. Het helpt mij om mijn hoofd op het verhaal te focussen, dan gaan mijn eigen gedachten niet aan.
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
zaterdag 23 november 2024 om 16:13
Ik verdeel dat dan. Ik heb geen snelkookpan of slowcooker maar dat zou een optie zijn.
Maak bijvoorbeeld de groenten schoon en snijdt ze, kan ook zittend.
Paar uur later schil ik aardappels.
En als ik het geheel ga bereiden, braad ik het vlees.
Of makkelijke stamppotten, nasi, pasta. Maar man kookt ook vaak, en als ik echt total loss ben, kookt hij. En als hij late dienst heeft, halen we iets.
Mijn valkuil is nog steeds dat als ik me fit genoeg voel, ik door blijf gaan.
Bijvoorbeeld de tuin bijhouden, dat kan in etappes maar ik wil het dan in 1x.
Of boodschappen doen, en dan ook nog even bij de apotheek binnen. En als ik dan toch in de buurt ben, ook nog snel even de dierenwinkel of drogist in.
Of bezoek gehad en dan ook nog naar de supermarkt gaan, of bellen met iemand.
De klap komt altijd later.
Maak bijvoorbeeld de groenten schoon en snijdt ze, kan ook zittend.
Paar uur later schil ik aardappels.
En als ik het geheel ga bereiden, braad ik het vlees.
Of makkelijke stamppotten, nasi, pasta. Maar man kookt ook vaak, en als ik echt total loss ben, kookt hij. En als hij late dienst heeft, halen we iets.
Mijn valkuil is nog steeds dat als ik me fit genoeg voel, ik door blijf gaan.
Bijvoorbeeld de tuin bijhouden, dat kan in etappes maar ik wil het dan in 1x.
Of boodschappen doen, en dan ook nog even bij de apotheek binnen. En als ik dan toch in de buurt ben, ook nog snel even de dierenwinkel of drogist in.
Of bezoek gehad en dan ook nog naar de supermarkt gaan, of bellen met iemand.
De klap komt altijd later.
Je kon't altaid nog bakker worre
zaterdag 23 november 2024 om 16:16
Dat heb ik ook als ik overprikkeld ben, helemaal hyper.may_ka schreef: ↑23-11-2024 16:13Jeetje @Lollypopje, wat vervelend dat je zo bent teruggevallen
@Zuzette: je zei ergens dat je lijf zo alert is als je slaapt (wil slapen). Dat is een van de weinige klachten die ik nog steeds heb, en bij mij helpt het om op zulke momenten een podcast te luisteren waarin iemand héél rustig een nogal kabbelend (in normale toestand kneitersaai) verhaal vertelt. Die van mij heet Get Sleepy, en is in het Engels, maar er zijn vast ook Nederlandse voorbeelden. Het helpt mij om mijn hoofd op het verhaal te focussen, dan gaan mijn eigen gedachten niet aan.
Dit is de eerste keer dat ik lees, dat anderen het ook hebben.
Ergo had me daar oefeningen voor gegeven. (Hielp bij mij niet, ik heb ook geen geduld dan.)
Je kon't altaid nog bakker worre
zaterdag 23 november 2024 om 17:54
Ik ken vrij wel geen lotgenoten die geen slaapproblemen hebben. Als ik geen slaappil neem word ik gemiddeld 6 tot 8 keer per nacht wakker. Als ik erg overprikkeld ben lig ik 's nachts op vaak en tijd wakker, zelfs met een slaappil dan. En ik kan heel intens en levendig dromen. echt van die hele bizarre heftig dromen met vaak ook hele sterke negatieve emoties. Dat ik ook echt met hartkloppingen wakker wordt. Dat soort dromen blijkt en trouwens ook een teken van overprikkeling.
Ik ging eerst allerlei betekenis te hangen aan de emoties die ik in die dromen had, maar inmiddels weet ik dat het niks te maken heeft met de rest van mijn leven, maar een uiting van mijn zenuwstelsel dat van slag is
Ik ging eerst allerlei betekenis te hangen aan de emoties die ik in die dromen had, maar inmiddels weet ik dat het niks te maken heeft met de rest van mijn leven, maar een uiting van mijn zenuwstelsel dat van slag is
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
zaterdag 23 november 2024 om 18:13
Hier ook hoor. Ik lig zeker tot 2 uur/half 3 wakker. ADD zal er ook wel mee te maken hebben, maar s avonds in ruststand komen is echt mission impossible.lollypopje schreef: ↑23-11-2024 17:54Ik ken vrij wel geen lotgenoten die geen slaapproblemen hebben. Als ik geen slaappil neem word ik gemiddeld 6 tot 8 keer per nacht wakker. Als ik erg overprikkeld ben lig ik 's nachts op vaak en tijd wakker, zelfs met een slaappil dan. En ik kan heel intens en levendig dromen. echt van die hele bizarre heftig dromen met vaak ook hele sterke negatieve emoties. Dat ik ook echt met hartkloppingen wakker wordt. Dat soort dromen blijkt en trouwens ook een teken van overprikkeling.
Ik ging eerst allerlei betekenis te hangen aan de emoties die ik in die dromen had, maar inmiddels weet ik dat het niks te maken heeft met de rest van mijn leven, maar een uiting van mijn zenuwstelsel dat van slag is
zaterdag 23 november 2024 om 21:22
Wat mij goed helpt om mijn hoofd uit te schakelen en in ruststand te komen, is om yoga nidra te doen met een begeleiding via YouTube. Dat is een ontspanningsoefening waarbij je stil ligt, dus geen fysieke inspanning vereist.
Ik heb zelf geen LC, dus misschien werkt het voor jullie helemaal niet, maar ik zit al een tijd overspannen thuis, en dit helpt mij echt. Wie weet heeft iemand van jullie er wat aan.
Ik heb zelf geen LC, dus misschien werkt het voor jullie helemaal niet, maar ik zit al een tijd overspannen thuis, en dit helpt mij echt. Wie weet heeft iemand van jullie er wat aan.
zondag 24 november 2024 om 10:14
Dat herken ik dus ook.makiko schreef: ↑23-11-2024 16:13Ik verdeel dat dan. Ik heb geen snelkookpan of slowcooker maar dat zou een optie zijn.
Maak bijvoorbeeld de groenten schoon en snijdt ze, kan ook zittend.
Paar uur later schil ik aardappels.
En als ik het geheel ga bereiden, braad ik het vlees.
Of makkelijke stamppotten, nasi, pasta. Maar man kookt ook vaak, en als ik echt total loss ben, kookt hij. En als hij late dienst heeft, halen we iets.
Mijn valkuil is nog steeds dat als ik me fit genoeg voel, ik door blijf gaan.
Bijvoorbeeld de tuin bijhouden, dat kan in etappes maar ik wil het dan in 1x.
Of boodschappen doen, en dan ook nog even bij de apotheek binnen. En als ik dan toch in de buurt ben, ook nog snel even de dierenwinkel of drogist in.
Of bezoek gehad en dan ook nog naar de supermarkt gaan, of bellen met iemand.
De klap komt altijd later.
Als je je wat fit voelt en je zit in een bepaalde energieflow, dan is er geen rem.
En daar ga ik de mist in.
Na elke activiteit rust nemen.
Voel ik de vermoeidheid toeslaan tijdens de activiteit, dan toch doorgaan want..het moet af.
En idd je bent toch bezig, dus dit kan nog wel, dat moet dan ook nog maar.
zondag 24 november 2024 om 10:21
Ik ben begonnen met . Magnesium Bisglycinaat.
Eens kijken wat dat met mij doet.
Tevens heb ik ook tekorten in ijzer, zink en B1 en B6
B12 injecteer ik.
Dat alert zijn heeft ook te maken met het verleden dat ik de stress opgebouwd heb.
Lichaam continu in staat van paraatheid.
Dat is sinds LC verergert.
Podcasts word ik juist onrustig van, dan "moet" ik luisteren naar iets wat mij weer prikkelt.
Ik heb na een drukke dag ook nooit een radio of tv aan, ook zonder drukke dag trouwens.
Meditatie wel ooit geprobeerd, maar kon daar de rust niet in vinden.
Wat wel helpt zijn ademhaling technieken.
Fysio heeft een test gedaan waaruit kwam dat ik geen goede ademhaling had.
En ik maar denken dat ik het altijd juist deed via buikademhaling.
Dat is ook goed, maar ergens gaat het mis.
Eens kijken wat dat met mij doet.
Tevens heb ik ook tekorten in ijzer, zink en B1 en B6
B12 injecteer ik.
Dat alert zijn heeft ook te maken met het verleden dat ik de stress opgebouwd heb.
Lichaam continu in staat van paraatheid.
Dat is sinds LC verergert.
Podcasts word ik juist onrustig van, dan "moet" ik luisteren naar iets wat mij weer prikkelt.
Ik heb na een drukke dag ook nooit een radio of tv aan, ook zonder drukke dag trouwens.
Meditatie wel ooit geprobeerd, maar kon daar de rust niet in vinden.
Wat wel helpt zijn ademhaling technieken.
Fysio heeft een test gedaan waaruit kwam dat ik geen goede ademhaling had.
En ik maar denken dat ik het altijd juist deed via buikademhaling.
Dat is ook goed, maar ergens gaat het mis.
zondag 24 november 2024 om 11:06
Dat klinkt helaas wel als een recept om de ziekte zo lang mogelijk te laten durenZuzzette schreef: ↑24-11-2024 10:14Dat herken ik dus ook.
Als je je wat fit voelt en je zit in een bepaalde energieflow, dan is er geen rem.
En daar ga ik de mist in.
Na elke activiteit rust nemen.
Voel ik de vermoeidheid toeslaan tijdens de activiteit, dan toch doorgaan want..het moet af.
En idd je bent toch bezig, dus dit kan nog wel, dat moet dan ook nog maar.
Heb je wel eens gedacht aan iets van psychosomatische fysiotherapie? Dat gaat er niet over dat het de ziekte in je hoofd zou zitten maar die helpt je leren voelen in je lichaam zodat je tijden door hebt dat je overprikkeld raakt.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
zondag 24 november 2024 om 11:18
Nee nooit aan gedacht maar ook nooit van gehoord.
Ik denk te weten wanneer ik op tijd moet stoppen.
Nou ja, ik weet dat het fysiek niet kan, maar mijn hoofd wil wat anders.
Dus ik luister niet naar mijn lichaam.
Best lastig allemaal he, maar zoals mijn vriend zegt..helemaal niet lastig, gewoon doen wat je lichaam aangeeft.
Ik denk te weten wanneer ik op tijd moet stoppen.
Nou ja, ik weet dat het fysiek niet kan, maar mijn hoofd wil wat anders.
Dus ik luister niet naar mijn lichaam.
Best lastig allemaal he, maar zoals mijn vriend zegt..helemaal niet lastig, gewoon doen wat je lichaam aangeeft.
zondag 24 november 2024 om 12:15
Heel hard gezegd is eigenlijk de vraag wat is voor jou belangrijker luisteren naar je behoefd op dat moment of herstellen?Zuzzette schreef: ↑24-11-2024 11:18Nee nooit aan gedacht maar ook nooit van gehoord.
Ik denk te weten wanneer ik op tijd moet stoppen.
Nou ja, ik weet dat het fysiek niet kan, maar mijn hoofd wil wat anders.
Dus ik luister niet naar mijn lichaam.
Best lastig allemaal he, maar zoals mijn vriend zegt..helemaal niet lastig, gewoon doen wat je lichaam aangeeft.
Natuurlijk is het dat tweede en natuurlijk weet je dat wel, maar misschien helpt het om jezelf er op dat moment elke keer weer opnieuw aan te herinneren waarom je stopt waarom je moet stoppen.
Hoe Hoe langer je de grenzen van je lichaam negeert, hoe groter de kans is dat je daarmee blijvende schade aanricht en hoe moeilijk het zal worden om weer vooruitgang te boeken.
Er zijn me en LC patiënten die cgt moest te doen en daarbij steeds een grenzen moesten opzoeken en overgaan, omdat hen werd wijsgemaakt dat het psychosomatisch was, velen van hen zijn daarmee permanent verslechterd en hebben dat niet meer ongedaan kunnen maken.
Dus echt Wees voorzichtig met jezelf. Zoek een manier om jezelf op de zo'n moment te stoppen en het eigenlijk nog ruim voor te zijn. Misschien kan een goede ergotherapeut je daarbij helpen. Maar wat je nu doet is stelselmatig je lichaam afbreken
Nogmaals sorry voor mij misschien harde woorden, maar als ik jou lees dan maak ik me gewoon zorgen
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
zondag 24 november 2024 om 21:17
Nee geen sorry hoor.
Soms is het juist goed dat een ander dat tegen je in dit geval tegen mij, zegt.
Ik kan goed feedback hebben en heb dat ook nodig.
Ik moet juist beseffen dat deze ezel zich niet telkens weer stoot.
Het is al stukken verbeterd, maar ik kan er nog veel meer doen.
En nu zal ik ook echt wel moeten, anders raak ik deze job ook kwijt.
Ik moet heel erg dingen gaan plannen, ook binnen het huishouden, het eten etc.
En mij daarover vooral niet druk om maken.
Dus dank je wel!!
Soms is het juist goed dat een ander dat tegen je in dit geval tegen mij, zegt.
Ik kan goed feedback hebben en heb dat ook nodig.
Ik moet juist beseffen dat deze ezel zich niet telkens weer stoot.
Het is al stukken verbeterd, maar ik kan er nog veel meer doen.
En nu zal ik ook echt wel moeten, anders raak ik deze job ook kwijt.
Ik moet heel erg dingen gaan plannen, ook binnen het huishouden, het eten etc.
En mij daarover vooral niet druk om maken.
Dus dank je wel!!
maandag 25 november 2024 om 09:51
Gelukkig, want ik weet dat ik er nogal directe manier van communiceren kan hebben die niet iedereen fijn vindt.
Hopelijk helpt het je om je grens te blijven bewaken. Ook als dat betekent dat je met je nieuwe baan op of over je grens gaat want voor je gezondheid en herstel Zou je daar heel ruim onder moeten blijven
Hopelijk helpt het je om je grens te blijven bewaken. Ook als dat betekent dat je met je nieuwe baan op of over je grens gaat want voor je gezondheid en herstel Zou je daar heel ruim onder moeten blijven
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
zaterdag 30 november 2024 om 11:16
Na een lange pauze ben ik terug op het forum. Er zit een flink brok in mijn keel als ik zie hoe het sommige mensen hier vergaan is, en zelf heb ik ook geen goed nieuws. Uiteindelijk was ik qua conditie nog best ver gekomen (dit jaar 10.000 stappen per dag), maar de concentratie bleef zo slecht dat ik meer dan 18 uur werken per week, verdeeld over vier dagen echt niet aan kon. Toen veranderde zo veel in mijn omgeving dat ik compleet overstuur bij de bedrijfsarts aangaf dat ik het niet trok. Hij adviseerde werkgever een contract voor 12 uur per week, maar dat was dusdanig aanmodderen dat ze me na 2 jaar ziek een VSO hebben gegeven.
Alles begon deze zomer net weer goed te komen, tot ik begin november opnieuw een raar hoestje kreeg. Positieve test. Meer dan een week echt ziek, maar mijn conditie is nu nog steeds opnieuw beperkt naar maximaal vijf minuten lopen, maximaal drie kwartier achter elkaar achter een beeldscherm en geen intensieve inspanning proberen. Prikkel verwerking ook weer onderuit, ik kan me echt ziek voelen als ik te lang achter de pc zit of lees oid.
Ik probeer dingen als gamen / lezen etc echt te timen met een wekker, en als ik me wat suffig voel een middagdutje te doen. Maar pas als ik het gedaan heb, merk ik dat het nodig was.
Alles begon deze zomer net weer goed te komen, tot ik begin november opnieuw een raar hoestje kreeg. Positieve test. Meer dan een week echt ziek, maar mijn conditie is nu nog steeds opnieuw beperkt naar maximaal vijf minuten lopen, maximaal drie kwartier achter elkaar achter een beeldscherm en geen intensieve inspanning proberen. Prikkel verwerking ook weer onderuit, ik kan me echt ziek voelen als ik te lang achter de pc zit of lees oid.
Ik probeer dingen als gamen / lezen etc echt te timen met een wekker, en als ik me wat suffig voel een middagdutje te doen. Maar pas als ik het gedaan heb, merk ik dat het nodig was.
zaterdag 30 november 2024 om 12:12
@Targaryen
Wat ontzettend naar om te lezen
het kutte van Corona is dat het blijvendje immuunsysteem aantast. Daarom is elke keer dat je het krijgt het risico op LC ook groter is inmiddels uit onderzoek gebleken.
Ik ken inmiddels diverse lotgenoten die permanent flink zijn verslecht hebt na een herbesmetting. Ik heb om die reden zelfs een mondkapjesplicht bij mij thuis ingevoerd, want ik kan gewoon geen verdere achteruitgang hebben.
Ik ga heel erg voor je duimen dat je weer goed gaat herstellen hiervan. heel veel sterkte
Wat ontzettend naar om te lezen
het kutte van Corona is dat het blijvendje immuunsysteem aantast. Daarom is elke keer dat je het krijgt het risico op LC ook groter is inmiddels uit onderzoek gebleken.
Ik ken inmiddels diverse lotgenoten die permanent flink zijn verslecht hebt na een herbesmetting. Ik heb om die reden zelfs een mondkapjesplicht bij mij thuis ingevoerd, want ik kan gewoon geen verdere achteruitgang hebben.
Ik ga heel erg voor je duimen dat je weer goed gaat herstellen hiervan. heel veel sterkte
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
zaterdag 30 november 2024 om 13:53
Wat hartbrekend, lollypopje. Het waren onder andere jouw posts waar ik een brok van in mijn keel kreeg. Ik kreeg ook het gevoel dat sommige dingen die ik de vorige keer al had, nu versterkt opnieuw aan de hand zijn. Voor jou ook heel veel sterkte, en hoop op wat er uit de opgerichte long covid klinieken gaat komen.
In het kader van herbesmetting vraag ik me ook af. Toen ik vorige keer corona had gehad (na drie vaccinaties, wel een een aantal maanden na laatste vaccinatie), durfde ik daarna geen vaccinatie meer te halen omdat ik verschillende verhalen hoorde over hoe dat uitpakte bij post covid. De een merkt dat het laatste restje virus wordt opgeruimd, de ander krijgt een verschrikkelijke terugval. Nu zit ik me af te vragen wat ik zou doen, als de mogelijkheid weer voorbijkomt.
Ik weet wel dat ik volgend jaar iig gewoon de griepprik ga halen, mits ik daar een oproep voor krijg. Afgelopen jaar sloeg ik die over, en nu ben ik doodsbang voor de kans dat griep er ook achteraan komt. Bij de eerste keer covid was ik net hersteld, maar duurde die griep ook vier weken en sloeg op mijn longen.
In het kader van herbesmetting vraag ik me ook af. Toen ik vorige keer corona had gehad (na drie vaccinaties, wel een een aantal maanden na laatste vaccinatie), durfde ik daarna geen vaccinatie meer te halen omdat ik verschillende verhalen hoorde over hoe dat uitpakte bij post covid. De een merkt dat het laatste restje virus wordt opgeruimd, de ander krijgt een verschrikkelijke terugval. Nu zit ik me af te vragen wat ik zou doen, als de mogelijkheid weer voorbijkomt.
Ik weet wel dat ik volgend jaar iig gewoon de griepprik ga halen, mits ik daar een oproep voor krijg. Afgelopen jaar sloeg ik die over, en nu ben ik doodsbang voor de kans dat griep er ook achteraan komt. Bij de eerste keer covid was ik net hersteld, maar duurde die griep ook vier weken en sloeg op mijn longen.
zaterdag 30 november 2024 om 14:55
Omdat ik het afgelopen jaar Waarschijnlijk mcas heb ontwikkeld heb ik dit jaar Wel getwijfeld. Omdat ik niet goed wist hoe ik op de vaccinatie zou gaan reageren. Mijn behandelaar raden het me echt er toch aan omdat de risico's van covid krijgen veel groter zijn. En ik kende ze middels te veel mensen die daardoor permanent zijn verslechterd
Maar het blijft soms een moeilijke keuze en een gok waar je goed aan doet
Maar het blijft soms een moeilijke keuze en een gok waar je goed aan doet
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
