Entertainment
alle pijlers
Hoe word je 100
zaterdag 12 november 2016 om 16:31
Deze week was op omroep Max de eerste uitzending van dit wekelijkse programma,Hoe word je 100.
6 personen die een slechte conditie hebben door een slechte levensstijl. Kortademig en sommigen hebben diabetes 2. Veel medicatie voor hart en vaatkwalen. Vermoeidheid.
In 5 maanden tijd gaan ze gezonder leven en meer bewegen wat resulteert dat ze minder medicatie nodig hebben.
Een totaal andere opzet dan de normale afvalprogramma's naar mijn mening.Ik heb dan ,zover ik weet,geen diabetes 2 maar dat kortademige wel en als je dan aders en long filmpjes ziet van de deelnemers,dacht ik bij mezelf nouuu ik mag ook wel oppassen.
Dus,het kookboek Hoe word je 100 besteld en vandaag ontvangen
Meer vetten (nooit gedacht)
Minder koolhydraten
En alles vers.
Alle voedingsmiddelen staan erin in een lijst met,zo vaak eten als je wilt,regelmatig,met mate,liefst niet te vaak en nooit.
Als je diabetes 2 hebt of een hart/vaat kwaal zorgt dit boek en de inzet van jezelf ervoor dat je waarden een stuk lager worden en je kwalen minder.
Wie heeft de eerste aflevering ook bekeken en wat vond jij ervan?
6 personen die een slechte conditie hebben door een slechte levensstijl. Kortademig en sommigen hebben diabetes 2. Veel medicatie voor hart en vaatkwalen. Vermoeidheid.
In 5 maanden tijd gaan ze gezonder leven en meer bewegen wat resulteert dat ze minder medicatie nodig hebben.
Een totaal andere opzet dan de normale afvalprogramma's naar mijn mening.Ik heb dan ,zover ik weet,geen diabetes 2 maar dat kortademige wel en als je dan aders en long filmpjes ziet van de deelnemers,dacht ik bij mezelf nouuu ik mag ook wel oppassen.
Dus,het kookboek Hoe word je 100 besteld en vandaag ontvangen
Meer vetten (nooit gedacht)
Minder koolhydraten
En alles vers.
Alle voedingsmiddelen staan erin in een lijst met,zo vaak eten als je wilt,regelmatig,met mate,liefst niet te vaak en nooit.
Als je diabetes 2 hebt of een hart/vaat kwaal zorgt dit boek en de inzet van jezelf ervoor dat je waarden een stuk lager worden en je kwalen minder.
Wie heeft de eerste aflevering ook bekeken en wat vond jij ervan?
vrijdag 18 november 2016 om 10:39
Ik ben 5 kilo afgevallen deze week! Ik heb me zaterdag gewogen dus eigenlijk is het 6 dagen maar Vrijdag wordt mijn vaste weegdag.
Nu moet ik wel erbij vermelden dat toen ik me woog ik OG was dus dan hou ik altijd vocht vast wat ca 1 kilo zwaarder maakt dus als ik dat eraf haal is het toch nog 4 kilo! Maar goed ik moet ook nog heel wat kilo's kwijt en dan gaat dat in het begin hard.
En ik ben de week doorgekomen zonder honger/trekgevoel,gewoon 3 maaltijden per dag en meer water drinken.Meer beweging heb ik niet gehad ivm een geblesseerd rechts been.Maar dat gaat alweer de betere kant op. En raar maar waar mijn benauwdheid is al wat minder geworden
Nu moet ik wel erbij vermelden dat toen ik me woog ik OG was dus dan hou ik altijd vocht vast wat ca 1 kilo zwaarder maakt dus als ik dat eraf haal is het toch nog 4 kilo! Maar goed ik moet ook nog heel wat kilo's kwijt en dan gaat dat in het begin hard.
En ik ben de week doorgekomen zonder honger/trekgevoel,gewoon 3 maaltijden per dag en meer water drinken.Meer beweging heb ik niet gehad ivm een geblesseerd rechts been.Maar dat gaat alweer de betere kant op. En raar maar waar mijn benauwdheid is al wat minder geworden
dinsdag 17 januari 2017 om 19:23
quote:Joni_de_tweede schreef op 17 januari 2017 @ 18:57:
Waar slaat dat op Pumps Italiaans.. ik vraag me zo vaak af wat jouw gedachten achter een post zijn..
Met dank voor die officiële waarschuwing.
Ik was blij verrast over het topic zelf. Is de moeite waard om te UPPEN voor iemand anders ook.
JIJ hoeft je niets af te vragen. Zet mij maar op negeer. Ik hoef geen verantwoording af te leggen.
NU kan ik geen UP meer doen. Een leesteken is voldoende om te staffen?
Weghalen mag ook niet door een punt te zetten.
Lange teksten mogen niet.
Korte teksten mogen niet zonder uitleg.
Ik heb geen tijd voor uitleg, maar wilde een UP geven!
Waar slaat dat op Pumps Italiaans.. ik vraag me zo vaak af wat jouw gedachten achter een post zijn..
Met dank voor die officiële waarschuwing.
Ik was blij verrast over het topic zelf. Is de moeite waard om te UPPEN voor iemand anders ook.
JIJ hoeft je niets af te vragen. Zet mij maar op negeer. Ik hoef geen verantwoording af te leggen.
NU kan ik geen UP meer doen. Een leesteken is voldoende om te staffen?
Weghalen mag ook niet door een punt te zetten.
Lange teksten mogen niet.
Korte teksten mogen niet zonder uitleg.
Ik heb geen tijd voor uitleg, maar wilde een UP geven!
dinsdag 17 januari 2017 om 19:25
Ja ik heb het boek gekocht. Ik ben nu zo'n 6 weken bezig, inclusief feestdagen ) en ik was vorige week al met al 7 kg kwijt. Tijdens de feestdagen wel iets over de schreef gegaan maar mezelf daarna weer goed herpakt.
Échter.. sinds een aantal dagen gaat het niet zo goed meer. Ben er ineens helemaal klaar mee, met dat koolhydraat arme eten, en heb een ongelooflijke zin in zoetigheid en lekkere broodjes en van alles wat niet mag. Zat gisterenavond zelfs al te snoepen uit de snoeptrommel van mijn dochter! Iets wat ik normaal gesproken eigenlijk heel vies vindt/vond, bijvoorbeeld van die zure matten die er al maanden in liggen, enz. brrrr.. dat ga ik nu uit pure frustratie eten! Dus Help!
Échter.. sinds een aantal dagen gaat het niet zo goed meer. Ben er ineens helemaal klaar mee, met dat koolhydraat arme eten, en heb een ongelooflijke zin in zoetigheid en lekkere broodjes en van alles wat niet mag. Zat gisterenavond zelfs al te snoepen uit de snoeptrommel van mijn dochter! Iets wat ik normaal gesproken eigenlijk heel vies vindt/vond, bijvoorbeeld van die zure matten die er al maanden in liggen, enz. brrrr.. dat ga ik nu uit pure frustratie eten! Dus Help!
dinsdag 17 januari 2017 om 22:44
quote:inky12345 schreef op 17 januari 2017 @ 19:25:
Ja ik heb het boek gekocht. Ik ben nu zo'n 6 weken bezig, inclusief feestdagen ) en ik was vorige week al met al 7 kg kwijt. Tijdens de feestdagen wel iets over de schreef gegaan maar mezelf daarna weer goed herpakt.
Échter.. sinds een aantal dagen gaat het niet zo goed meer. Ben er ineens helemaal klaar mee, met dat koolhydraat arme eten, en heb een ongelooflijke zin in zoetigheid en lekkere broodjes en van alles wat niet mag. Zat gisterenavond zelfs al te snoepen uit de snoeptrommel van mijn dochter! Iets wat ik normaal gesproken eigenlijk heel vies vindt/vond, bijvoorbeeld van die zure matten die er al maanden in liggen, enz. brrrr.. dat ga ik nu uit pure frustratie eten! Dus Help!
Inky, ik heb wel een tip voor je om dit soort dingen te voorkomen.
Ik heb nu steviatabletjes en die zijn verrijkt met erythritol en dat laatste voorkomt dat je een suikerbehoefte krijgt. Ik doe nu twee keer per dag twee van die tabletjes in de koffie, daar drink ik er inderdaad maar twee per dag van en dan heb ik nergens last meer van en dat terwijl er niet eens koolhydraten in zitten. Het is wel zoet.
Hou het alsjeblieft vol, het is goed voor je.
Ik ga het boek ook bestellen en naar aanleiding van wat ik tot nu toe heb gelezen erover, wordt het mijn bijbel.
Ik hoop dat dit topic blijft lopen, want ik heb het hard nodig.
Ja ik heb het boek gekocht. Ik ben nu zo'n 6 weken bezig, inclusief feestdagen ) en ik was vorige week al met al 7 kg kwijt. Tijdens de feestdagen wel iets over de schreef gegaan maar mezelf daarna weer goed herpakt.
Échter.. sinds een aantal dagen gaat het niet zo goed meer. Ben er ineens helemaal klaar mee, met dat koolhydraat arme eten, en heb een ongelooflijke zin in zoetigheid en lekkere broodjes en van alles wat niet mag. Zat gisterenavond zelfs al te snoepen uit de snoeptrommel van mijn dochter! Iets wat ik normaal gesproken eigenlijk heel vies vindt/vond, bijvoorbeeld van die zure matten die er al maanden in liggen, enz. brrrr.. dat ga ik nu uit pure frustratie eten! Dus Help!
Inky, ik heb wel een tip voor je om dit soort dingen te voorkomen.
Ik heb nu steviatabletjes en die zijn verrijkt met erythritol en dat laatste voorkomt dat je een suikerbehoefte krijgt. Ik doe nu twee keer per dag twee van die tabletjes in de koffie, daar drink ik er inderdaad maar twee per dag van en dan heb ik nergens last meer van en dat terwijl er niet eens koolhydraten in zitten. Het is wel zoet.
Hou het alsjeblieft vol, het is goed voor je.
Ik ga het boek ook bestellen en naar aanleiding van wat ik tot nu toe heb gelezen erover, wordt het mijn bijbel.
Ik hoop dat dit topic blijft lopen, want ik heb het hard nodig.
woensdag 18 januari 2017 om 08:38
quote:jadaiswa schreef op 17 januari 2017 @ 22:27:
Wat valt je precies zo tegen inkie, is het honger of puur de hang naar zoetigheid? Of misschien: ik mag niet dus ik wil het zo graag?
Lees nu pas deze reactie. Het is echt de hang naar zoetigheid. Want honger is het zeker niet. Maar ik mis ook het genieten van een lekker broodje. Of eens een keer een lekker koekje. Of gebakje Enz.
Dat koolhydraatarm eten komt me dan ineens zo de strot uit. Ik eet ook veel te eentonig hiermee. Ben niet iemand van de gevulde paprika's, pizza met bloemkoolbodem enz. Ik ben van de oude hollandse kost. Heb ook geen zin in dat gesotermieter in de keuken. Heb het in het begin weleens gedaan, wat geexperimenteerd, maar uiteindelijk zat de hele keuken onder de zooi, heb ik ingredienten ingekocht die ik over 10 jaar ws nog (verder ongebruikt en ver over datum) terug vindt in de keukenkastjes en het ergste van alles, het was alsnog niet te vreten. Dus wat ik nu doe is gewoon normaal koken voor mijn dochter en dan laat ik zelf de aardappels of pasta of rijst weg. Maar dit vind ik ook maar niks. Verder iedere ochtend die griekse yoghurt of eieren, dat komt me ook de strot uit. En de salades ook. Ik vind het eigenlijk al met al maar niets. Ik mis brood (heb nu wel koolhydraatarm brood trouwens maar toch niet lekker..). Ik mis aardappels. Ik mis de pasta. En ik mis een koekje. En een chocoladereepje avonds..
Wat valt je precies zo tegen inkie, is het honger of puur de hang naar zoetigheid? Of misschien: ik mag niet dus ik wil het zo graag?
Lees nu pas deze reactie. Het is echt de hang naar zoetigheid. Want honger is het zeker niet. Maar ik mis ook het genieten van een lekker broodje. Of eens een keer een lekker koekje. Of gebakje Enz.
Dat koolhydraatarm eten komt me dan ineens zo de strot uit. Ik eet ook veel te eentonig hiermee. Ben niet iemand van de gevulde paprika's, pizza met bloemkoolbodem enz. Ik ben van de oude hollandse kost. Heb ook geen zin in dat gesotermieter in de keuken. Heb het in het begin weleens gedaan, wat geexperimenteerd, maar uiteindelijk zat de hele keuken onder de zooi, heb ik ingredienten ingekocht die ik over 10 jaar ws nog (verder ongebruikt en ver over datum) terug vindt in de keukenkastjes en het ergste van alles, het was alsnog niet te vreten. Dus wat ik nu doe is gewoon normaal koken voor mijn dochter en dan laat ik zelf de aardappels of pasta of rijst weg. Maar dit vind ik ook maar niks. Verder iedere ochtend die griekse yoghurt of eieren, dat komt me ook de strot uit. En de salades ook. Ik vind het eigenlijk al met al maar niets. Ik mis brood (heb nu wel koolhydraatarm brood trouwens maar toch niet lekker..). Ik mis aardappels. Ik mis de pasta. En ik mis een koekje. En een chocoladereepje avonds..
woensdag 18 januari 2017 om 08:41
quote:Cateautje schreef op 17 januari 2017 @ 22:44:
[...]
Inky, ik heb wel een tip voor je om dit soort dingen te voorkomen.
Ik heb nu steviatabletjes en die zijn verrijkt met erythritol en dat laatste voorkomt dat je een suikerbehoefte krijgt. Ik doe nu twee keer per dag twee van die tabletjes in de koffie, daar drink ik er inderdaad maar twee per dag van en dan heb ik nergens last meer van en dat terwijl er niet eens koolhydraten in zitten. Het is wel zoet.
Hou het alsjeblieft vol, het is goed voor je.
Ik ga het boek ook bestellen en naar aanleiding van wat ik tot nu toe heb gelezen erover, wordt het mijn bijbel.
Ik hoop dat dit topic blijft lopen, want ik heb het hard nodig.Ik weet dat het goed voor me is. Veel beter dan hoe ik at en leefde. Ik kom nu ook meteen weer aan. Maar jemig, een levenlang eten op die koolhydraatarme manier, pffff dat is voor mij bijna geen leven meer..
[...]
Inky, ik heb wel een tip voor je om dit soort dingen te voorkomen.
Ik heb nu steviatabletjes en die zijn verrijkt met erythritol en dat laatste voorkomt dat je een suikerbehoefte krijgt. Ik doe nu twee keer per dag twee van die tabletjes in de koffie, daar drink ik er inderdaad maar twee per dag van en dan heb ik nergens last meer van en dat terwijl er niet eens koolhydraten in zitten. Het is wel zoet.
Hou het alsjeblieft vol, het is goed voor je.
Ik ga het boek ook bestellen en naar aanleiding van wat ik tot nu toe heb gelezen erover, wordt het mijn bijbel.
Ik hoop dat dit topic blijft lopen, want ik heb het hard nodig.Ik weet dat het goed voor me is. Veel beter dan hoe ik at en leefde. Ik kom nu ook meteen weer aan. Maar jemig, een levenlang eten op die koolhydraatarme manier, pffff dat is voor mij bijna geen leven meer..
woensdag 18 januari 2017 om 09:29
Ik snap dat het moeilijk is als ik lees waar je van houdt. Nu moet ik eerlijk bekennen: ik heb de serie gezien, het boek ken ik niet. Ik doe het met de diëtiste als bijbel, dat is voor mij makkelijker. Kan haar gewoon bellen/mailen als ik hang ergens naar heb; zij komt dan met alternatieven.
HetZelfde geldt voor avondeten, zij helpt me aan recepten waar ik wat mee kan.
HetZelfde geldt voor avondeten, zij helpt me aan recepten waar ik wat mee kan.
woensdag 18 januari 2017 om 11:12
Ik ben ondertussen al twee kilo afgevallen. Precies de kilo's die er voor zorgden dat niets me meer mooi stond. Het is allemaal op de juiste plek verdwenen. Ik ben er helemaal huppelig van.
Als het zo doorgaat, met deze snelheid dan doe ik van de zomer mee aan de miss beachbum verkiezingen en zeker weten dat ik zal winnen.
Als het zo doorgaat, met deze snelheid dan doe ik van de zomer mee aan de miss beachbum verkiezingen en zeker weten dat ik zal winnen.
woensdag 18 januari 2017 om 11:18
Dan beloof ik bij deze te komen kijken!
Ik wil hier best meeschrijven, als dat mag, tenslotte volg ik het boek niet.
Net terug van de diëtiste en ik ga niet zo hard als jullie: sinds augustus min 20 kg. Nog 30 te gaan.
Wel is het nu duidelijk hoe het komt; ik eet te weinig, veel te weinig en moet meer eiwitten hebben (lees het 3dubbele van nu)
Ik wil hier best meeschrijven, als dat mag, tenslotte volg ik het boek niet.
Net terug van de diëtiste en ik ga niet zo hard als jullie: sinds augustus min 20 kg. Nog 30 te gaan.
Wel is het nu duidelijk hoe het komt; ik eet te weinig, veel te weinig en moet meer eiwitten hebben (lees het 3dubbele van nu)
woensdag 18 januari 2017 om 11:27
quote:inky12345 schreef op 17 januari 2017 @ 19:25:
Ja ik heb het boek gekocht. Ik ben nu zo'n 6 weken bezig, inclusief feestdagen ) en ik was vorige week al met al 7 kg kwijt. Tijdens de feestdagen wel iets over de schreef gegaan maar mezelf daarna weer goed herpakt.
Échter.. sinds een aantal dagen gaat het niet zo goed meer. Ben er ineens helemaal klaar mee, met dat koolhydraat arme eten, en heb een ongelooflijke zin in zoetigheid en lekkere broodjes en van alles wat niet mag. Zat gisterenavond zelfs al te snoepen uit de snoeptrommel van mijn dochter! Iets wat ik normaal gesproken eigenlijk heel vies vindt/vond, bijvoorbeeld van die zure matten die er al maanden in liggen, enz. brrrr.. dat ga ik nu uit pure frustratie eten! Dus Help! Ik doe het 5 dagen doordeweeks en het weekend neem ik wel brood en bv een slaatje ed om de verbranding weer wat hoger te zetten ;-)denk ik dan he. Ik ben gek op brood (gewoon,croissants,harde/zachte bollen etc) en fruit (bak druiven heb ik zo op).
Ja ik heb het boek gekocht. Ik ben nu zo'n 6 weken bezig, inclusief feestdagen ) en ik was vorige week al met al 7 kg kwijt. Tijdens de feestdagen wel iets over de schreef gegaan maar mezelf daarna weer goed herpakt.
Échter.. sinds een aantal dagen gaat het niet zo goed meer. Ben er ineens helemaal klaar mee, met dat koolhydraat arme eten, en heb een ongelooflijke zin in zoetigheid en lekkere broodjes en van alles wat niet mag. Zat gisterenavond zelfs al te snoepen uit de snoeptrommel van mijn dochter! Iets wat ik normaal gesproken eigenlijk heel vies vindt/vond, bijvoorbeeld van die zure matten die er al maanden in liggen, enz. brrrr.. dat ga ik nu uit pure frustratie eten! Dus Help! Ik doe het 5 dagen doordeweeks en het weekend neem ik wel brood en bv een slaatje ed om de verbranding weer wat hoger te zetten ;-)denk ik dan he. Ik ben gek op brood (gewoon,croissants,harde/zachte bollen etc) en fruit (bak druiven heb ik zo op).
woensdag 18 januari 2017 om 11:30
Ik kijk er naar uit, hoe meer aanmoedigers hoe beter.
Ik heb het boek ook nog niet, maar besteld. Heb de afgelopen dagen kh.arm gegeten en het gaat met een sneltreinvaart.
Het kh.arm dieet zorgt ervoor dat je binnen no time op je streefgewicht zit en als je het een beetje handig aanpakt wil je nooit meer anders en dus heb je ook geen last van gejojo.
Gelukkig zijn eiwitten gemakkelijk voedsel en ook niet zo duur. Ik krijg ze meest binnen in de vorm van kip en eet ook elke dag zalm, dus dan tikt het snel aan.
Ik heb het boek ook nog niet, maar besteld. Heb de afgelopen dagen kh.arm gegeten en het gaat met een sneltreinvaart.
Het kh.arm dieet zorgt ervoor dat je binnen no time op je streefgewicht zit en als je het een beetje handig aanpakt wil je nooit meer anders en dus heb je ook geen last van gejojo.
Gelukkig zijn eiwitten gemakkelijk voedsel en ook niet zo duur. Ik krijg ze meest binnen in de vorm van kip en eet ook elke dag zalm, dus dan tikt het snel aan.
woensdag 18 januari 2017 om 11:33
quote:inky12345 schreef op 18 januari 2017 @ 08:38:
[...]
Lees nu pas deze reactie. Het is echt de hang naar zoetigheid. Want honger is het zeker niet. Maar ik mis ook het genieten van een lekker broodje. Of eens een keer een lekker koekje. Of gebakje Enz.
Dat koolhydraatarm eten komt me dan ineens zo de strot uit. Ik eet ook veel te eentonig hiermee. Ben niet iemand van de gevulde paprika's, pizza met bloemkoolbodem enz. Ik ben van de oude hollandse kost. Heb ook geen zin in dat gesotermieter in de keuken. Heb het in het begin weleens gedaan, wat geexperimenteerd, maar uiteindelijk zat de hele keuken onder de zooi, heb ik ingredienten ingekocht die ik over 10 jaar ws nog (verder ongebruikt en ver over datum) terug vindt in de keukenkastjes en het ergste van alles, het was alsnog niet te vreten. Dus wat ik nu doe is gewoon normaal koken voor mijn dochter en dan laat ik zelf de aardappels of pasta of rijst weg. Maar dit vind ik ook maar niks. Verder iedere ochtend die griekse yoghurt of eieren, dat komt me ook de strot uit. En de salades ook. Ik vind het eigenlijk al met al maar niets. Ik mis brood (heb nu wel koolhydraatarm brood trouwens maar toch niet lekker..). Ik mis aardappels. Ik mis de pasta. En ik mis een koekje. En een chocoladereepje avonds..
Als het eentonig wordt hou je het niet vol.Hier idem dito.
Dus daarom 5 dagen koolhydraatarm en in het weekend lekker broodjes gezond of hagelslag (heb je gelijk weer wat chocolade binnen) en een heerlijke boerenkoolmaaltijd of chinees. En maandag weer koolhydraatarm dat is wel vol te houden
[...]
Lees nu pas deze reactie. Het is echt de hang naar zoetigheid. Want honger is het zeker niet. Maar ik mis ook het genieten van een lekker broodje. Of eens een keer een lekker koekje. Of gebakje Enz.
Dat koolhydraatarm eten komt me dan ineens zo de strot uit. Ik eet ook veel te eentonig hiermee. Ben niet iemand van de gevulde paprika's, pizza met bloemkoolbodem enz. Ik ben van de oude hollandse kost. Heb ook geen zin in dat gesotermieter in de keuken. Heb het in het begin weleens gedaan, wat geexperimenteerd, maar uiteindelijk zat de hele keuken onder de zooi, heb ik ingredienten ingekocht die ik over 10 jaar ws nog (verder ongebruikt en ver over datum) terug vindt in de keukenkastjes en het ergste van alles, het was alsnog niet te vreten. Dus wat ik nu doe is gewoon normaal koken voor mijn dochter en dan laat ik zelf de aardappels of pasta of rijst weg. Maar dit vind ik ook maar niks. Verder iedere ochtend die griekse yoghurt of eieren, dat komt me ook de strot uit. En de salades ook. Ik vind het eigenlijk al met al maar niets. Ik mis brood (heb nu wel koolhydraatarm brood trouwens maar toch niet lekker..). Ik mis aardappels. Ik mis de pasta. En ik mis een koekje. En een chocoladereepje avonds..
Als het eentonig wordt hou je het niet vol.Hier idem dito.
Dus daarom 5 dagen koolhydraatarm en in het weekend lekker broodjes gezond of hagelslag (heb je gelijk weer wat chocolade binnen) en een heerlijke boerenkoolmaaltijd of chinees. En maandag weer koolhydraatarm dat is wel vol te houden
woensdag 18 januari 2017 om 11:38
woensdag 18 januari 2017 om 11:45
quote:Cateautje schreef op 18 januari 2017 @ 11:30:
Het kh.arm dieet zorgt ervoor dat je binnen no time op je streefgewicht zit en als je het een beetje handig aanpakt wil je nooit meer anders en dus heb je ook geen last van gejojo.
Maar heel je leven koolhydraatarm hou je niet vol.
Verjaardagen,bruiloften,Kerst,Sinterklaas,Pasen ed moet leuk blijven dus dan ff niet koolhydraatarm.
5 dagen in de week werkt voor mij prima maar in het weekend mogen wel wat koolhydraatrijke dingen zitten zoals croissants ed.
Het kh.arm dieet zorgt ervoor dat je binnen no time op je streefgewicht zit en als je het een beetje handig aanpakt wil je nooit meer anders en dus heb je ook geen last van gejojo.
Maar heel je leven koolhydraatarm hou je niet vol.
Verjaardagen,bruiloften,Kerst,Sinterklaas,Pasen ed moet leuk blijven dus dan ff niet koolhydraatarm.
5 dagen in de week werkt voor mij prima maar in het weekend mogen wel wat koolhydraatrijke dingen zitten zoals croissants ed.
woensdag 18 januari 2017 om 11:55
quote:Habbekratz schreef op 18 januari 2017 @ 11:45:
[...]
Maar heel je leven koolhydraatarm hou je niet vol.
Verjaardagen,bruiloften,Kerst,Sinterklaas,Pasen ed moet leuk blijven dus dan ff niet koolhydraatarm.
5 dagen in de week werkt voor mij prima maar in het weekend mogen wel wat koolhydraatrijke dingen zitten zoals croissants ed.Ik heb al eerder geschreven over die steviatabletjes met erythritol en die zorgen er echt voor dat ik niet meer behoefte heb aan kh dan dat ik nu binnen krijg. Dat ten eerste en ten tweede leef ik alleen, dus ik hoef met niemand rekening te houden waar het gaat om boodschappen doen, dus dan kan ik niet in de verleiding komen ook. Ik haal gewoon niets in huis dat niet goed voor me is. Ten derde heb ik nu diabetes, dus ik zal wel moeten want ik wil er van af en ten vierde, jaja, wil ik echt mijn lijf terug, koste wat kost. Heb zat van dat dikke lijf, dus genoeg voor mij om het wel vol te houden.
[...]
Maar heel je leven koolhydraatarm hou je niet vol.
Verjaardagen,bruiloften,Kerst,Sinterklaas,Pasen ed moet leuk blijven dus dan ff niet koolhydraatarm.
5 dagen in de week werkt voor mij prima maar in het weekend mogen wel wat koolhydraatrijke dingen zitten zoals croissants ed.Ik heb al eerder geschreven over die steviatabletjes met erythritol en die zorgen er echt voor dat ik niet meer behoefte heb aan kh dan dat ik nu binnen krijg. Dat ten eerste en ten tweede leef ik alleen, dus ik hoef met niemand rekening te houden waar het gaat om boodschappen doen, dus dan kan ik niet in de verleiding komen ook. Ik haal gewoon niets in huis dat niet goed voor me is. Ten derde heb ik nu diabetes, dus ik zal wel moeten want ik wil er van af en ten vierde, jaja, wil ik echt mijn lijf terug, koste wat kost. Heb zat van dat dikke lijf, dus genoeg voor mij om het wel vol te houden.
woensdag 18 januari 2017 om 13:17
Ik eet ook hh arm cateautje, maar wil niet perse snel afvallen. Ik kies nu met behulp van een diëtiste bewust voor het veranderen van levensstijl voor de rest van mijn leven. Heel snel afvallen is leuk, maar; ik wil iets dat ik heel mijn leven kan blijven doen. Dat de kilo's nu minder snel gaan leg ik me bij neer.
Echter: dat het nu minder snel gaat komt omdat ik nog geen 30 kd per dag eet en te weinig eiwitten: dan stagneert je afvallen direct en gaat je lijf langzaam je spieren opeten...
Echter: dat het nu minder snel gaat komt omdat ik nog geen 30 kd per dag eet en te weinig eiwitten: dan stagneert je afvallen direct en gaat je lijf langzaam je spieren opeten...
woensdag 18 januari 2017 om 13:22
quote:Habbekratz schreef op 18 januari 2017 @ 11:33:
[...]
Als het eentonig wordt hou je het niet vol.Hier idem dito.
Dus daarom 5 dagen koolhydraatarm en in het weekend lekker broodjes gezond of hagelslag (heb je gelijk weer wat chocolade binnen) en een heerlijke boerenkoolmaaltijd of chinees. En maandag weer koolhydraatarm dat is wel vol te houden Dit klinkt beter en lijkt mij ook beter vol te houden. Misschien ga ik het vanaf nu ook maar zo aanpakken!
[...]
Als het eentonig wordt hou je het niet vol.Hier idem dito.
Dus daarom 5 dagen koolhydraatarm en in het weekend lekker broodjes gezond of hagelslag (heb je gelijk weer wat chocolade binnen) en een heerlijke boerenkoolmaaltijd of chinees. En maandag weer koolhydraatarm dat is wel vol te houden Dit klinkt beter en lijkt mij ook beter vol te houden. Misschien ga ik het vanaf nu ook maar zo aanpakken!
woensdag 18 januari 2017 om 13:25
quote:Cateautje schreef op 18 januari 2017 @ 11:12:
Ik ben ondertussen al twee kilo afgevallen. Precies de kilo's die er voor zorgden dat niets me meer mooi stond. Het is allemaal op de juiste plek verdwenen. Ik ben er helemaal huppelig van.
Als het zo doorgaat, met deze snelheid dan doe ik van de zomer mee aan de miss beachbum verkiezingen en zeker weten dat ik zal winnen.
Haha wat een enthousiasme, mooi! En dat die twee kilo bij jou ook nog eens op de juiste plek zijn verdwenen is helemaal superfijn. Ik weet niet waar bij mij de kilo's verdwenen waren maar in ieder geval niet daar waar ik wilde (buik en gezicht)
Ik ga eens op zoek naar die steviatabletjes waar je over schrijft trouwens, ben benieuwd of ik daarmee minder behoefte heb aan zoet gesnaai 's avonds.
Ik ben ondertussen al twee kilo afgevallen. Precies de kilo's die er voor zorgden dat niets me meer mooi stond. Het is allemaal op de juiste plek verdwenen. Ik ben er helemaal huppelig van.
Als het zo doorgaat, met deze snelheid dan doe ik van de zomer mee aan de miss beachbum verkiezingen en zeker weten dat ik zal winnen.
Haha wat een enthousiasme, mooi! En dat die twee kilo bij jou ook nog eens op de juiste plek zijn verdwenen is helemaal superfijn. Ik weet niet waar bij mij de kilo's verdwenen waren maar in ieder geval niet daar waar ik wilde (buik en gezicht)
Ik ga eens op zoek naar die steviatabletjes waar je over schrijft trouwens, ben benieuwd of ik daarmee minder behoefte heb aan zoet gesnaai 's avonds.
