Eten
alle pijlers
Cola Zero junkie
zondag 12 september 2021 om 18:47
Al vanaf mijn 16 drink ik veel Cola Zero (voorheen light). Dat is nu bijna 30 jaar. En ik ben er klaar mee. Het kan niet gezond zijn en ik wil er mee stoppen-flink minderen. Echter de pogingen die ik eerder deed eindigden in extreme hoofdpijn waardoor ik weer ging drinken.
Ik wil nu deze keer echt doorzetten. Zijn er andere junkies die eerder gestopt zijn en positieve effecten merkten? Dat houdt mij hopelijk op de been
Ik wil nu deze keer echt doorzetten. Zijn er andere junkies die eerder gestopt zijn en positieve effecten merkten? Dat houdt mij hopelijk op de been
zondag 12 september 2021 om 19:02
Ja, het is mij gelukt.
Ik drink sinds 2 jaar voornamelijk water, icetea green en rivella.
Alleen heel af en toe (buiten de deur) cola light.
Ik drink nog wel steeds koffie (max 2 per dag, soms 1) en daarmee voorkwam ik ook hoofdpijn (als ik geen koffie drink smorgens krijg ik geheid wel hoofdpijn)
Ik drink sinds 2 jaar voornamelijk water, icetea green en rivella.
Alleen heel af en toe (buiten de deur) cola light.
Ik drink nog wel steeds koffie (max 2 per dag, soms 1) en daarmee voorkwam ik ook hoofdpijn (als ik geen koffie drink smorgens krijg ik geheid wel hoofdpijn)
anoniem_404887 wijzigde dit bericht op 12-09-2021 19:03
6.74% gewijzigd
zondag 12 september 2021 om 19:07
Wat knap dat het je gelukt is! Heb je er iets positiefs van gemerkt?Birdie schreef: ↑12-09-2021 19:02Ja, het is mij gelukt.
Ik drink sinds 2 jaar voornamelijk water, icetea green en rivella.
Alleen heel af en toe (buiten de deur) cola light.
Ik drink nog wel steeds koffie (max 2 per dag, soms 1) en daarmee voorkwam ik ook hoofdpijn (als ik geen koffie drink smorgens krijg ik geheid wel hoofdpijn)
zondag 12 september 2021 om 19:09
Als je al 30 jaar elke dag cafeïne binnenkrijgt door koffie of cola protesteert het het lichaam als je er mee stopt. Zelfs als je geen grote hoeveelheden inneemt.
Ik zit gemiddeld op 750 ml tot 1 liter per dag.
zondag 12 september 2021 om 19:10
zondag 12 september 2021 om 19:29
Effe doorzetten, dan ben je zo van de koppijn af. Ik ben ook echt verslaafd aan cola light. Een paar jaar terug ben ik langere tijd gestopt en merkte toen echt helemaal geen verschil. Nu wil ik wel weer stoppen maar dat is vooral omdat ik er ook nog koffie bij drink en ik niet teveel cafeïne binnen wil krijgen.
zondag 12 september 2021 om 19:39
Een liter cola per dag?
Dat zijn echt wel grote hoeveelheden, dan heb je gewoon een cafeïne verslaving.Ik zou elke maand een glas minder nemen. Dus maand 1 1 glas minder, maand 2 2 glazen helemaal tot 0.
zondag 12 september 2021 om 19:41
zondag 12 september 2021 om 19:43
Ik zou voor jezelf echt een schema maken, vandaag drink je 750 ml, morgen en overmorgen 600 ml, woensdag en donderdag 400 ml, en zo verder. Dan bouw je het rustig af, dus met weinig afkick verschijnselen, maar scheelt het na een week toch al de helft.
Zou wel ook goed fruit gaan eten want zoveel zoetstoffen werkt wel een beetje laxerend
Zou wel ook goed fruit gaan eten want zoveel zoetstoffen werkt wel een beetje laxerend
zondag 12 september 2021 om 19:51
Je hebt ook light cola zonder cafeine (met de gouden dop).JenBarber schreef: ↑12-09-2021 19:29Effe doorzetten, dan ben je zo van de koppijn af. Ik ben ook echt verslaafd aan cola light. Een paar jaar terug ben ik langere tijd gestopt en merkte toen echt helemaal geen verschil. Nu wil ik wel weer stoppen maar dat is vooral omdat ik er ook nog koffie bij drink en ik niet teveel cafeïne binnen wil krijgen.
ik geef mn bek ook maar een douw
zondag 12 september 2021 om 19:52
Zeg je dat ook tegen iemand die drie of vier mokken koffie op een dag drinkt?
Je doet wel enorm dramatisch.
Ik drinkt makkelijk die hoeveelheid koffie op een dag. Moet wel toegeven dat ik er last van heb als ik het niet doe. Verslaafd dus.
zondag 12 september 2021 om 19:56
Cafeïne gehalte per glas:
Cola zero: 24 mg
Cola light: 32 mg
Koffie: gemiddeld 60 mg
Thee: gemiddeld 35mg
Verder zijn ontwenningsverschijnselen hooguit een week merkbaar. Max 1 a 2 kopjes koffie per dag zijn overigens niet schadelijk en hebben zelfs een positief effect.
Als je er van af wil kun je kiezen voor in stapjes afbouwen.
Ik denk dat de zuren in frisdrank schadelijker zijn voor je tanden dan het eventuele gezondheidsrisico van cafeïne.
Cola zero: 24 mg
Cola light: 32 mg
Koffie: gemiddeld 60 mg
Thee: gemiddeld 35mg
Verder zijn ontwenningsverschijnselen hooguit een week merkbaar. Max 1 a 2 kopjes koffie per dag zijn overigens niet schadelijk en hebben zelfs een positief effect.
Als je er van af wil kun je kiezen voor in stapjes afbouwen.
Ik denk dat de zuren in frisdrank schadelijker zijn voor je tanden dan het eventuele gezondheidsrisico van cafeïne.
chienandalou wijzigde dit bericht op 12-09-2021 20:01
14.94% gewijzigd
Wanna grow up to be
Be a debaser
Be a debaser
zondag 12 september 2021 om 20:01
Ik snap deze reactie niet helemaal. Ik vind koffie echt echt niet lekker.Cookieholic schreef: ↑12-09-2021 19:44Oke, maar hoe graag wil je afkicken als je slokjes koffie kunt nemen maar dat niet wilt omdat je dat niet lust?
zondag 12 september 2021 om 20:02
Wat jammer zeg dat je geen verschil merkte! Knap dat je langere tijd gestopt bent!JenBarber schreef: ↑12-09-2021 19:29Effe doorzetten, dan ben je zo van de koppijn af. Ik ben ook echt verslaafd aan cola light. Een paar jaar terug ben ik langere tijd gestopt en merkte toen echt helemaal geen verschil. Nu wil ik wel weer stoppen maar dat is vooral omdat ik er ook nog koffie bij drink en ik niet teveel cafeïne binnen wil krijgen.
zondag 12 september 2021 om 20:02
Afkicken kan ook cold turkey.Cookieholic schreef: ↑12-09-2021 19:44Oke, maar hoe graag wil je afkicken als je slokjes koffie kunt nemen maar dat niet wilt omdat je dat niet lust?
Doosje paracetamol binnen handbereik en even een paar dagen doorbijten.
