Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
maandag 1 februari 2016 om 21:11
Nou pfff vanmiddag controle gehad, bloeddruk in eerste instantie te hoog dus mocht meteen door voor edn hartfilmpje vd baby en een langere bloeddrukmeting bij mij. Die waren gelukkig wel goed dus mocht weer naar huis.
Maar ja, toen was het al bijna half 6, moesten er nog boodschappen gedaan worden (want die zou ik daarna halen) en dochter ophalen. Man eerder uit zn werk gekomen om dochter op te halen. Het avondeten was dus very simple.
Vandaag op:
O: bth met speculoos
T: mini eierkoek
L: 2 bth met kaas en hagelslag
T: paar melocakes
A: halve pizza prosciutto, kwart pizza margharita
T: melocake en kleine krakeling
Gedronken: thee
En dadelijk ga ik lekker naar bed!
Maar ja, toen was het al bijna half 6, moesten er nog boodschappen gedaan worden (want die zou ik daarna halen) en dochter ophalen. Man eerder uit zn werk gekomen om dochter op te halen. Het avondeten was dus very simple.
Vandaag op:
O: bth met speculoos
T: mini eierkoek
L: 2 bth met kaas en hagelslag
T: paar melocakes
A: halve pizza prosciutto, kwart pizza margharita
T: melocake en kleine krakeling
Gedronken: thee
En dadelijk ga ik lekker naar bed!
maandag 1 februari 2016 om 21:12
Haha, okee leuk, dankjulliewel! Nou daar komt 'ie dan:
Nou, ik ben dus ZusterPetronella Ik werk momenteel aan de lijn, maar er hoeft niet veel meer af (bmi is al 21), ik wil vooral strakker, fitter en gezonder worden en een gavere huid krijgen, dus ik eet elke dag wel rond de 2000 kcal maar dan gewoon gezond, en ik beweeg erbij. Ik heb geen allergieën en eet gewoon vlees, vis, zuivel, gluten en lactose. En suiker, al probeer ik toegevoegde suikers wel te vermijden.
Mijn dagboekje van vandaag:
O: shake van karnemelk (250ml), havermout (30 gr), lijnzaad (15 gr), rauwe spinazie (50 gr) en blauwe bessen (125 gr) + groot glas water erna.
T: kop rooibosthee, appel met schil, volkoren bolletje met halvarine en kalkoenfilet.
L: kop zwarte thee, gekookt ei (zonder zout), twee volkoren boterhammen met halvarine en leverpastei.
T: kop groene thee, tien cherrytomaatjes, twee flinke wortels, handvol gemengde ongezouten noten, bak magere ongezoete yoghurt.
A: zelfgemaakte chiligehakt (zwarte bonen, knoflook, chilipoeder, 70 gram gehakt, olijfolie, ijsbergsla, twee tomaten, eetlepel geraspte kaas, handje tortillachips en dressing van olijfolie, limoensap, peper en zout) + groot glas water.
T: Grote bak magere ongezoete yoghurt + gemberthee (nou ja, thee... heet water met stukjes verse gember erin).
Beweging:
60 minuten fietsen (woon-werk) + 10 minuten buikspieroefeningen.
Zelf denk ik dat ik vooral te weinig afwissel in m'n eetpatroon (dat zullen jullie wel merken als ik vaker post), ik wissel wel af qua ingrediënten in m'n shake, het beleg op m'n brood, de soorten fruit die ik meeneem en avondeten, maar voor de rest is het 'recept' eigenlijk bijna elke dag hetzelfde. Ik zou graag iemand zijn die mega relaxed allerlei ingrediënten mixt en matcht gedurende de dag en zo elke dag totaal anders eet, maar kennelijk ben ik nogal een gewoontedier
Nou, ik ben dus ZusterPetronella Ik werk momenteel aan de lijn, maar er hoeft niet veel meer af (bmi is al 21), ik wil vooral strakker, fitter en gezonder worden en een gavere huid krijgen, dus ik eet elke dag wel rond de 2000 kcal maar dan gewoon gezond, en ik beweeg erbij. Ik heb geen allergieën en eet gewoon vlees, vis, zuivel, gluten en lactose. En suiker, al probeer ik toegevoegde suikers wel te vermijden.
Mijn dagboekje van vandaag:
O: shake van karnemelk (250ml), havermout (30 gr), lijnzaad (15 gr), rauwe spinazie (50 gr) en blauwe bessen (125 gr) + groot glas water erna.
T: kop rooibosthee, appel met schil, volkoren bolletje met halvarine en kalkoenfilet.
L: kop zwarte thee, gekookt ei (zonder zout), twee volkoren boterhammen met halvarine en leverpastei.
T: kop groene thee, tien cherrytomaatjes, twee flinke wortels, handvol gemengde ongezouten noten, bak magere ongezoete yoghurt.
A: zelfgemaakte chiligehakt (zwarte bonen, knoflook, chilipoeder, 70 gram gehakt, olijfolie, ijsbergsla, twee tomaten, eetlepel geraspte kaas, handje tortillachips en dressing van olijfolie, limoensap, peper en zout) + groot glas water.
T: Grote bak magere ongezoete yoghurt + gemberthee (nou ja, thee... heet water met stukjes verse gember erin).
Beweging:
60 minuten fietsen (woon-werk) + 10 minuten buikspieroefeningen.
Zelf denk ik dat ik vooral te weinig afwissel in m'n eetpatroon (dat zullen jullie wel merken als ik vaker post), ik wissel wel af qua ingrediënten in m'n shake, het beleg op m'n brood, de soorten fruit die ik meeneem en avondeten, maar voor de rest is het 'recept' eigenlijk bijna elke dag hetzelfde. Ik zou graag iemand zijn die mega relaxed allerlei ingrediënten mixt en matcht gedurende de dag en zo elke dag totaal anders eet, maar kennelijk ben ik nogal een gewoontedier
Real friends don't rub it in. They rub it out.
maandag 1 februari 2016 om 21:17
Elko, is die speculoos lekker? Ik heb heel vaak twijfelend voor het schap gestaan maar denk steeds 'ja, en straks smaakt het vies...' (wij hadden thuis vroeger eens een pot Bebogeen en dat was echt heel onsmakelijk, een vage caramelmeuk... en die Speculoospot doet me daaraan denken).
En wat is een melocake? Is dat een soort gezonde cake? lama gegoogled, als ik daaraan begin gaat de zak leeg
En wat is een melocake? Is dat een soort gezonde cake? lama gegoogled, als ik daaraan begin gaat de zak leeg
Real friends don't rub it in. They rub it out.
maandag 1 februari 2016 om 21:28
Gelukkig was alles goed Elko! Je zal toch wel even geschrokken zijn. Slaap lekker zo.
ZusterPetronella
Ik vind je lijstje er erg lekker en gevarieerd uitzien. Zo zou ik ook wel willen gaan eten denk ik. Ik ben ook geen keukenprinses en varieer ook veel te weinig. In plaats van Speculoos doe ik weleens gewoon speculaasjes op brood. Dat is zo lekker.
ZusterPetronella
Ik vind je lijstje er erg lekker en gevarieerd uitzien. Zo zou ik ook wel willen gaan eten denk ik. Ik ben ook geen keukenprinses en varieer ook veel te weinig. In plaats van Speculoos doe ik weleens gewoon speculaasjes op brood. Dat is zo lekker.
maandag 1 februari 2016 om 21:29
quote:elko schreef op 01 februari 2016 @ 21:28:
Het smaakt naar die lotus speculaas in pasta variant. Het is niet smeuïg zoals pindakaas, eerder plakkerig/stickyHmm, klinkt wel lekker, alleen hoe sticky is sticky? Krijg je het wel uitgesmeerd zonder je boterham kapot te raggen?
Het smaakt naar die lotus speculaas in pasta variant. Het is niet smeuïg zoals pindakaas, eerder plakkerig/stickyHmm, klinkt wel lekker, alleen hoe sticky is sticky? Krijg je het wel uitgesmeerd zonder je boterham kapot te raggen?
Real friends don't rub it in. They rub it out.
maandag 1 februari 2016 om 21:31
quote:Isa_Bela schreef op 01 februari 2016 @ 21:28:
Gelukkig was alles goed Elko! Je zal toch wel even geschrokken zijn. Slaap lekker zo.
ZusterPetronella
Ik vind je lijstje er erg lekker en gevarieerd uitzien. Zo zou ik ook wel willen gaan eten denk ik. Ik ben ook geen keukenprinses en varieer ook veel te weinig. In plaats van Speculoos doe ik weleens gewoon speculaasjes op brood. Dat is zo lekker.Dankjewel! Ik heb inmiddels m'n ritme qua eten redelijk gevonden, bereid ook de lunch helemaal voor de avond van tevoren, dat werkt goed voor me. Maar als je m'n komende lijstjes ziet, zul je merken dat ik wel heel vaak exact hetzelfde patroon aanhoud. Maargoed, dat werkt vooralsnog beter dan freewheelen. Heb in elk geval zelden trek in snoep/lekkers, omdat ik constant door eet. Alleen als ik iets lekkers zie of ruik of aangeboden krijg... oei...
Gelukkig was alles goed Elko! Je zal toch wel even geschrokken zijn. Slaap lekker zo.
ZusterPetronella
Ik vind je lijstje er erg lekker en gevarieerd uitzien. Zo zou ik ook wel willen gaan eten denk ik. Ik ben ook geen keukenprinses en varieer ook veel te weinig. In plaats van Speculoos doe ik weleens gewoon speculaasjes op brood. Dat is zo lekker.Dankjewel! Ik heb inmiddels m'n ritme qua eten redelijk gevonden, bereid ook de lunch helemaal voor de avond van tevoren, dat werkt goed voor me. Maar als je m'n komende lijstjes ziet, zul je merken dat ik wel heel vaak exact hetzelfde patroon aanhoud. Maargoed, dat werkt vooralsnog beter dan freewheelen. Heb in elk geval zelden trek in snoep/lekkers, omdat ik constant door eet. Alleen als ik iets lekkers zie of ruik of aangeboden krijg... oei...
Real friends don't rub it in. They rub it out.
maandag 1 februari 2016 om 21:39
quote:infinity schreef op 01 februari 2016 @ 21:32:
Hallo zusterp! Ik vind speculoos echt onweerstaanbaar. Vooral die crunchy versie. Kan zo de pot leeglepelen zonder dat er een boterham aan te pas komt.
Haha, dit is de beste en tegelijkertijd de slechtste testimonial ever
Reden voor mij om het schap nog even voorbij te lopen, dus. Ik probeer geen knikkendeknietjesproducten meer in huis te halen zolang ik nog onderweg ben naar m'n doel, ik krijg buiten m'n eigen voorraadkasten om al veel teveel verleiding voor de kiezen. Dus ik onthoud de speculoos voor Ooit Als Ik Een Keertje Iets Verdiend Heb
Hallo zusterp! Ik vind speculoos echt onweerstaanbaar. Vooral die crunchy versie. Kan zo de pot leeglepelen zonder dat er een boterham aan te pas komt.
Haha, dit is de beste en tegelijkertijd de slechtste testimonial ever
Reden voor mij om het schap nog even voorbij te lopen, dus. Ik probeer geen knikkendeknietjesproducten meer in huis te halen zolang ik nog onderweg ben naar m'n doel, ik krijg buiten m'n eigen voorraadkasten om al veel teveel verleiding voor de kiezen. Dus ik onthoud de speculoos voor Ooit Als Ik Een Keertje Iets Verdiend Heb
Real friends don't rub it in. They rub it out.
maandag 1 februari 2016 om 21:46
Heel verstandig, ik loop het ook zo voorbij. Evenals de vlokken. Sjongejonge, ik wou dat ik eens dacht, zo, ik sneak even naar de koelkast voor een wortel, dat heb ik wel verdiend!!!
Vind wortels best lekker hoor, maar er zo van genieten als van chocola ofzo, neuh.
Vind wortels best lekker hoor, maar er zo van genieten als van chocola ofzo, neuh.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
maandag 1 februari 2016 om 22:03
maandag 1 februari 2016 om 22:05
quote:infinity schreef op 01 februari 2016 @ 21:46:
Heel verstandig, ik loop het ook zo voorbij. Evenals de vlokken. Sjongejonge, ik wou dat ik eens dacht, zo, ik sneak even naar de koelkast voor een wortel, dat heb ik wel verdiend!!!
Vind wortels best lekker hoor, maar er zo van genieten als van chocola ofzo, neuh.
Heel verstandig, ik loop het ook zo voorbij. Evenals de vlokken. Sjongejonge, ik wou dat ik eens dacht, zo, ik sneak even naar de koelkast voor een wortel, dat heb ik wel verdiend!!!
Vind wortels best lekker hoor, maar er zo van genieten als van chocola ofzo, neuh.
Let's skip the stage where we argue and waste time. Smarter people have thought this out for us.
maandag 1 februari 2016 om 22:35
quote:Isa_Bela schreef op 01 februari 2016 @ 22:03:
[...]
Is het zo lekker?! Dan ga ik het wel een keer halen, gewoon omdat het kan
JA!
Zou ook willen dat ik zo kon denken Infinity. Begrijp ook niks van mensen die fruit als toetje pakken in een restaurant. Chocolade, Cupcakes, koekjes, chocolaaaadeeee..
Wat nou fruit? Chocolade zul je bedoelen!
Haha nee, er zullen vast mensen zijn die fruit echt lekkerder vinden of gewoon gezond willen doen. Mijn keus is het in ieder geval niet dan.
[...]
Is het zo lekker?! Dan ga ik het wel een keer halen, gewoon omdat het kan
JA!
Zou ook willen dat ik zo kon denken Infinity. Begrijp ook niks van mensen die fruit als toetje pakken in een restaurant. Chocolade, Cupcakes, koekjes, chocolaaaadeeee..
Wat nou fruit? Chocolade zul je bedoelen!
Haha nee, er zullen vast mensen zijn die fruit echt lekkerder vinden of gewoon gezond willen doen. Mijn keus is het in ieder geval niet dan.
maandag 1 februari 2016 om 22:47
quote:infinity schreef op 01 februari 2016 @ 21:46:
Heel verstandig, ik loop het ook zo voorbij. Evenals de vlokken. Sjongejonge, ik wou dat ik eens dacht, zo, ik sneak even naar de koelkast voor een wortel, dat heb ik wel verdiend!!!
Vind wortels best lekker hoor, maar er zo van genieten als van chocola ofzo, neuh.
hahahahahahahah
Ik vind fruit echt lekker!!! Lekkerder dan toetjes..... Echt, ze bestaan, die rare wezens
Hou dan ook niet van zoete meuk op brood... Een zak chips daarentegen ..........
Elko wat fijn dat alles goed is en ze je zo goed in de gaten houden!!! Hoop zo dat je echt kan genieten van je kraamtijd!
Kga slapen! 6.00u de wekker... Slaap lekker!
Heel verstandig, ik loop het ook zo voorbij. Evenals de vlokken. Sjongejonge, ik wou dat ik eens dacht, zo, ik sneak even naar de koelkast voor een wortel, dat heb ik wel verdiend!!!
Vind wortels best lekker hoor, maar er zo van genieten als van chocola ofzo, neuh.
hahahahahahahah
Ik vind fruit echt lekker!!! Lekkerder dan toetjes..... Echt, ze bestaan, die rare wezens
Hou dan ook niet van zoete meuk op brood... Een zak chips daarentegen ..........
Elko wat fijn dat alles goed is en ze je zo goed in de gaten houden!!! Hoop zo dat je echt kan genieten van je kraamtijd!
Kga slapen! 6.00u de wekker... Slaap lekker!
dinsdag 2 februari 2016 om 06:12
Goedemorgen! Ik zit aan mijn pastinaakpap en het is best lekker! Je moet wel van pastinaak houden want die smaak proef je wel. Dikke prima voor een keer, en gelijk een hoop groente binnen.
Verder vandaag:
O pastinaakpap
T kalkoenfilet met paprika en wortel
L broodjes op het werk
T sinaasappel en restje van de kalkoenfiletrolletjes
D vegetarische wokschotel met rijst of bulgur
Verder vandaag:
O pastinaakpap
T kalkoenfilet met paprika en wortel
L broodjes op het werk
T sinaasappel en restje van de kalkoenfiletrolletjes
D vegetarische wokschotel met rijst of bulgur
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
dinsdag 2 februari 2016 om 07:04
Goedemorgen! Wat is er nog veel geschreven gisteravond! Geen tijd om op alles te reageren. Zo naar mijn nieuwe baan, voel me ruk want ben de hele nacht met zieke dochter (constant hoesten en huilen om de keelpijn) in de weer geweest. Ze wil wel naar school dus dat scheelt weer stress van opvang regelen. Maar ik moet zo even goed mijn wallen gaan camoufleren haha.
