Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
zondag 6 maart 2016 om 09:45
Gelukkig vat je het op zoals ik het bedoelde Troetel! Ik wist al niet of ik het durfde te posten
Ik begrijp je gevoel hierin, ben zelf ook al lang te dik en blij dat ik er eindelijk echt mee aan de gang ben gegaan. Nou heb ik nooit sarcastisch over mezelf gedaan trouwens, maar herken dat wel van anderen. Overigens bedacht ik me gisteren dat ik lijnen en gezond eten vreselijk saai vind, dus ook voor mij zal dit een levenslange worsteling blijven ben ik bang.
Ik begrijp je gevoel hierin, ben zelf ook al lang te dik en blij dat ik er eindelijk echt mee aan de gang ben gegaan. Nou heb ik nooit sarcastisch over mezelf gedaan trouwens, maar herken dat wel van anderen. Overigens bedacht ik me gisteren dat ik lijnen en gezond eten vreselijk saai vind, dus ook voor mij zal dit een levenslange worsteling blijven ben ik bang.
zondag 6 maart 2016 om 09:49
Overigens kreeg ik van omgeving geen commentaar of opmerkingen over mijn gewicht. Men nam mij zoals ik was. Achteraf besef ik mij dat ik zelfs vrij regelmatig complimenten kreeg.
Vrouwen die, soms geheel uit zichzelf, aangaven mij een mooie vrouw te vinden. Een mooi gezicht en ondanks groot lichaam mooie verhoudingen. Knappe vrouw die zelfvertrouwen uitstraalt.
Ook na het afvallen mensen die nog wel eens zeggen dat ze me altijd een mooie vrouw hebben gevonden, ondanks overgewicht.
Achteraf weet ik dus: dat zelfvertrouwen was er helemaal niet. Dat was façade, schone schijn, schijnvertoning.
Ik krijg nu meer commentaar dan toen ik dik was. Mensen die van mening zijn een mening te moeten ventileren over lichaam, afvallen en hun visie.
Vrouwen die, soms geheel uit zichzelf, aangaven mij een mooie vrouw te vinden. Een mooi gezicht en ondanks groot lichaam mooie verhoudingen. Knappe vrouw die zelfvertrouwen uitstraalt.
Ook na het afvallen mensen die nog wel eens zeggen dat ze me altijd een mooie vrouw hebben gevonden, ondanks overgewicht.
Achteraf weet ik dus: dat zelfvertrouwen was er helemaal niet. Dat was façade, schone schijn, schijnvertoning.
Ik krijg nu meer commentaar dan toen ik dik was. Mensen die van mening zijn een mening te moeten ventileren over lichaam, afvallen en hun visie.
zondag 6 maart 2016 om 09:53
Isa, mijn voordeel is dat ik een vrij realistische kijk op het leven heb.
Ik weet heel goed waar mijn eigen knelpunten zitten. Weet als ervaringsdeskundige ook dat het niet gemakkelijk is die worsteling. Daarom zal ik nooit rot doen of commentaar geven op of over iemand die dik is en die ik zie eten.
Zoals ik eerder als eens schreef, bepaalde programma's over afvallen en obesitas mensen, die kan ik echt niet kijken. Geen kwestie van afkeer, maar van oprecht intens verdriet voelen en ervaren als ik geconfronteerd wordt met hen. Het is echt letterlijk een confrontatie voor me die ontzettend veel pijn doet. Alsof iemand mij in mijn diepste kern raakt. Kan daar echt heel naar van zijn en me echt depressief van voelen. 1 minuut dergelijk programma en ik heb dat gevoel te pakken.
Ik weet heel goed waar mijn eigen knelpunten zitten. Weet als ervaringsdeskundige ook dat het niet gemakkelijk is die worsteling. Daarom zal ik nooit rot doen of commentaar geven op of over iemand die dik is en die ik zie eten.
Zoals ik eerder als eens schreef, bepaalde programma's over afvallen en obesitas mensen, die kan ik echt niet kijken. Geen kwestie van afkeer, maar van oprecht intens verdriet voelen en ervaren als ik geconfronteerd wordt met hen. Het is echt letterlijk een confrontatie voor me die ontzettend veel pijn doet. Alsof iemand mij in mijn diepste kern raakt. Kan daar echt heel naar van zijn en me echt depressief van voelen. 1 minuut dergelijk programma en ik heb dat gevoel te pakken.
zondag 6 maart 2016 om 09:58
zondag 6 maart 2016 om 09:59
Troetel, wat bewonder ik toch altijd je zelfinzicht en realistische kijk op de dingen. Ik snap dondersgoed dat zelfvertrouwen schone schijn kan zijn, en ik zie ook dat je vaak jezelf hard aanpakt en hoge eisen voor jezelf hebt. Maar het is zo knap van je dat je met zoveel realisme en toch empathie naar jezelf en naar anderen met dezelfde worsteling kunt kijken. Je lijkt me een fijn iemand om mee om te gaan.
Dat moest er even uit
En Isabela, ik snap dat wel hoor. Soms word ik ook een beetje moe van mensen die maar eindeloos over hun gewicht zitten te zeuren. Maar dat zijn trouwens ook vaak mensen waarvan ik denk: joh, je bent al hartstikke slank, waarom verziek je je leven met de hele tijd ontevreden zijn en het ene dieet na het andere doorlopen... toch zonde als je op je tachtigste terugkijkt en moet bedenken hoeveel tijd je daaraan besteedt hebt die je beter aan leukere en zinvollere dingen had kunnen besteden....
Dat geldt natuurlijk niet als het afvallen nodig is voor je gezondheid hoor.
Dat moest er even uit
En Isabela, ik snap dat wel hoor. Soms word ik ook een beetje moe van mensen die maar eindeloos over hun gewicht zitten te zeuren. Maar dat zijn trouwens ook vaak mensen waarvan ik denk: joh, je bent al hartstikke slank, waarom verziek je je leven met de hele tijd ontevreden zijn en het ene dieet na het andere doorlopen... toch zonde als je op je tachtigste terugkijkt en moet bedenken hoeveel tijd je daaraan besteedt hebt die je beter aan leukere en zinvollere dingen had kunnen besteden....
Dat geldt natuurlijk niet als het afvallen nodig is voor je gezondheid hoor.
zondag 6 maart 2016 om 12:42
Troeteltje ik hoop dat je vandaag een beetje afleiding kunt vinden, binnen of buiten, en je iets beter gaat voelen. Rot dat je je niet fijn voelt.
Beterschap Pollewop, hopelijk red je het vandaag (en eens met de rest, ziekmelden is echt niet erg voor een keertje!).
Hier een rustige dag, spelletjes doen met de kindjes, huishouden en verder weinig. Zoon is nog steeds ziek. We zouden bij vrienden gaan eten en daar in de middag al heen, maar dat heb ik maar afgezegd helaas.
O: broodje pindakaas
T: grote sinaasappel
L: kop zelfgemaakte tomaten-groentesoep en een bakje kwark met blauwe bessen
T: dochter vroeg of ik vanmiddag de tafel vol met lekkere hapjes wil zetten als we een spelletje gaan doen, dat vindt ze zo gezellig. Dus ik zet wat plakjes worst, blokjes kaas, reepjes paprika en plakjes komkommer en een bakje popcorn neer. Daar zal ik dus ook wat van pakken.
D: zelfgemaakte 'gezonde' pizza
T: druiven of een mandarijn (Orri!)
Ik weet even niet hoe te reageren op de eten/dikke mensen discussie. Dus die sla ik even over
Beterschap Pollewop, hopelijk red je het vandaag (en eens met de rest, ziekmelden is echt niet erg voor een keertje!).
Hier een rustige dag, spelletjes doen met de kindjes, huishouden en verder weinig. Zoon is nog steeds ziek. We zouden bij vrienden gaan eten en daar in de middag al heen, maar dat heb ik maar afgezegd helaas.
O: broodje pindakaas
T: grote sinaasappel
L: kop zelfgemaakte tomaten-groentesoep en een bakje kwark met blauwe bessen
T: dochter vroeg of ik vanmiddag de tafel vol met lekkere hapjes wil zetten als we een spelletje gaan doen, dat vindt ze zo gezellig. Dus ik zet wat plakjes worst, blokjes kaas, reepjes paprika en plakjes komkommer en een bakje popcorn neer. Daar zal ik dus ook wat van pakken.
D: zelfgemaakte 'gezonde' pizza
T: druiven of een mandarijn (Orri!)
Ik weet even niet hoe te reageren op de eten/dikke mensen discussie. Dus die sla ik even over
zondag 6 maart 2016 om 13:14
Zo daar ben ik ook weer eens! Niet opgeslokt door de studenten gelukkig, het is allemaal heel prima verlopen . Wel een heel slechte week gehad met eten. Ik merk dat ik nogal gestrest ben en dat uit zich door me verstoppen, (vr)eten en niet sporten. Heb het gevoel dat ik vijf kilo ben aangekomen en vermijd de weegschaal even. Nu gaat het weer iets beter denk ik.
Qua zeurende mensen: sowieso niet zo'n fan van gezeur. Sommige mensen hebben werkelijk om alles wel iets te zeuren en te klagen. Heel vermoeiend om bij in de buurt te zijn vind ik. Daarentegen snap ik ontzettend goed hoe lastig het kan zijn met bijvoorbeeld eten. Dus enerzijds wel willen dat het anders is, maar anderzijds het niet lukken van het (langdurig) omzetten van de befaamde knop. Mensen houden nu eenmaal veel van het vertrouwde, ook al maakt ze dat misschien ongelukkiger. Mensen die écht het heft in eigen handen nemen, zichzelf een doel stellen én er alles aan doen om dat te halen, daar heb ik ontzettend veel bewondering voor. Momo en Troeteltje zijn daar volgens mij heel goede voorbeelden van (qua eten/gewicht).
Iemand zei ook dat het eigenlijk zo zonde is je continu bezig te houden met de focus op wat je niet goed (genoeg) vind aan jezelf. Daarmee verlies je uit het oog wat wél goed, mooi, bijzonder is aan je. Volgens mij hebben vooral vrouwen hier last van. Zelfacceptatie en liefde voor jezelf zijn zo belangrijk!
Pollewop: toch gaan werken ondanks de verkoudheid? Soms moet je inderdaad even een stapje terug doen, vooral, vind ik, als je in de zorg werkt, direct met cliënten. Hoe dan ook, ik hoop dat je je snel wat fitter voelt! En gefeliciteerd met je neefje!! Leuk om mee te maken van zo dichtbij, en ik hoop dat jij snel volgt op je zus.
Elko: nog gefeliciteerd, en wat mooi dat je jongste al lacht! Lachende baby's zijn zo schattig
Troetel: voor jou heel veel rust gewenst de komende dagen. Dat je weer een beetje aan jezelf en je gezin toe komt, wat meer rust en tevredenheid ervaart. Wandelen is inderdaad ontzettend goed tegen neerslachtigheid. Lekker naar buiten dus!
Ok nu voor vandaag:
Ben vroeg opgestaan om te gaan hardlopen. Dus dat eerst gedaan. Daarna gewerkt en straks met vriend naar de sauna. Lekker, want ik ben verdorie nog steeds verkouden. Lijstje voor vandaag:
Pre-hardlopen: banaan met pindakaas (banaan doormidden, besmeren met pindakaas, en opeten maar!)
Hardlopen: ben een uur gaan rennen! Ondanks de regen, het maakte me niet (zoveel) uit. Voornemen was een half uur, maar ik zat er lekker in en ben gewoon doorgelopen.
Ontbijt: pannenkoekjes van amandelmeel, ei en kokosmelk. Klein beetje rood fruit erbij
Lunch: restje bolognesesaus van vrijdag
D: ik eet vanavond in de sauna, dus dat weet ik nog niet. Meestal iets van een (vis)salade.
Ik heb van de week een tijdschrift over paleo gehaald, ik ben daar wel nieuwsgierig naar. Mijn vriend krijgt nogal snel last van zijn darmen, wellicht dat paleo (zonder zuivel en granen) beter voor hem is. Vandaag dus die pannenkoekjes. Voornamelijk vet en eiwit zit je dan te eten. Gek vind ik dat zo'n maaltijd er een stuk langer over doet om het 'vol' gevoel te krijgen. Als ik brood (of andere koolhydraten) eet, zit ik voor mijn gevoel sneller vol. Maar daar staat tegenover dat ik lang wel echt vol zit. Veel langer dan bij mijn andere ontbijtjes/lunches, hoewel het aantal calorieën ongeveer overeen komt.
Er staan in dat boekje ook recepten voor snoep, dat heb ik uiteraard als eerst gemaakt. Bijvoorbeeld snoepjes en een soort chocoladerotsen. Ik ben nog niet helemaal tevreden dus moet het nog eens proberen. Als het goed gelukt is zal ik het posten.
Qua zeurende mensen: sowieso niet zo'n fan van gezeur. Sommige mensen hebben werkelijk om alles wel iets te zeuren en te klagen. Heel vermoeiend om bij in de buurt te zijn vind ik. Daarentegen snap ik ontzettend goed hoe lastig het kan zijn met bijvoorbeeld eten. Dus enerzijds wel willen dat het anders is, maar anderzijds het niet lukken van het (langdurig) omzetten van de befaamde knop. Mensen houden nu eenmaal veel van het vertrouwde, ook al maakt ze dat misschien ongelukkiger. Mensen die écht het heft in eigen handen nemen, zichzelf een doel stellen én er alles aan doen om dat te halen, daar heb ik ontzettend veel bewondering voor. Momo en Troeteltje zijn daar volgens mij heel goede voorbeelden van (qua eten/gewicht).
Iemand zei ook dat het eigenlijk zo zonde is je continu bezig te houden met de focus op wat je niet goed (genoeg) vind aan jezelf. Daarmee verlies je uit het oog wat wél goed, mooi, bijzonder is aan je. Volgens mij hebben vooral vrouwen hier last van. Zelfacceptatie en liefde voor jezelf zijn zo belangrijk!
Pollewop: toch gaan werken ondanks de verkoudheid? Soms moet je inderdaad even een stapje terug doen, vooral, vind ik, als je in de zorg werkt, direct met cliënten. Hoe dan ook, ik hoop dat je je snel wat fitter voelt! En gefeliciteerd met je neefje!! Leuk om mee te maken van zo dichtbij, en ik hoop dat jij snel volgt op je zus.
Elko: nog gefeliciteerd, en wat mooi dat je jongste al lacht! Lachende baby's zijn zo schattig
Troetel: voor jou heel veel rust gewenst de komende dagen. Dat je weer een beetje aan jezelf en je gezin toe komt, wat meer rust en tevredenheid ervaart. Wandelen is inderdaad ontzettend goed tegen neerslachtigheid. Lekker naar buiten dus!
Ok nu voor vandaag:
Ben vroeg opgestaan om te gaan hardlopen. Dus dat eerst gedaan. Daarna gewerkt en straks met vriend naar de sauna. Lekker, want ik ben verdorie nog steeds verkouden. Lijstje voor vandaag:
Pre-hardlopen: banaan met pindakaas (banaan doormidden, besmeren met pindakaas, en opeten maar!)
Hardlopen: ben een uur gaan rennen! Ondanks de regen, het maakte me niet (zoveel) uit. Voornemen was een half uur, maar ik zat er lekker in en ben gewoon doorgelopen.
Ontbijt: pannenkoekjes van amandelmeel, ei en kokosmelk. Klein beetje rood fruit erbij
Lunch: restje bolognesesaus van vrijdag
D: ik eet vanavond in de sauna, dus dat weet ik nog niet. Meestal iets van een (vis)salade.
Ik heb van de week een tijdschrift over paleo gehaald, ik ben daar wel nieuwsgierig naar. Mijn vriend krijgt nogal snel last van zijn darmen, wellicht dat paleo (zonder zuivel en granen) beter voor hem is. Vandaag dus die pannenkoekjes. Voornamelijk vet en eiwit zit je dan te eten. Gek vind ik dat zo'n maaltijd er een stuk langer over doet om het 'vol' gevoel te krijgen. Als ik brood (of andere koolhydraten) eet, zit ik voor mijn gevoel sneller vol. Maar daar staat tegenover dat ik lang wel echt vol zit. Veel langer dan bij mijn andere ontbijtjes/lunches, hoewel het aantal calorieën ongeveer overeen komt.
Er staan in dat boekje ook recepten voor snoep, dat heb ik uiteraard als eerst gemaakt. Bijvoorbeeld snoepjes en een soort chocoladerotsen. Ik ben nog niet helemaal tevreden dus moet het nog eens proberen. Als het goed gelukt is zal ik het posten.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
zondag 6 maart 2016 om 15:16
Fijn dat je er weer bent Infinity, geniet van de sauna, heerlijk!!
Nee absoluut niet Troetel maar het is voor mij een heel complex en beladen onderwerp. En ik kan er wel 1000 zinnen over schrijven maar ik kan gewoon niet op papier krijgen wat ik denk en voel.
Ben net maar even anderhalf uur gaan sporten, hadden verder toch geen plannen vandaag vanwege zoon. En nu ga ik een film kijken met de kinderen met een tafel vol lekkers. Ik ga voor de komkommer, tomaatjes en kaas met een druifje erop. En pik wel af en toe een popcorntje mee.
Net na het sporten nog een mandarijn pp, lekker, maar wel veel pitten.
Nee absoluut niet Troetel maar het is voor mij een heel complex en beladen onderwerp. En ik kan er wel 1000 zinnen over schrijven maar ik kan gewoon niet op papier krijgen wat ik denk en voel.
Ben net maar even anderhalf uur gaan sporten, hadden verder toch geen plannen vandaag vanwege zoon. En nu ga ik een film kijken met de kinderen met een tafel vol lekkers. Ik ga voor de komkommer, tomaatjes en kaas met een druifje erop. En pik wel af en toe een popcorntje mee.
Net na het sporten nog een mandarijn pp, lekker, maar wel veel pitten.
zondag 6 maart 2016 om 16:11
Bah ik ga even klagen en niet reageren.. Vanmorgen heel extreem ongesteld geworden.. Was net 8 dagen niet meer ongesteld.. Snap er nx van!
Vandaar mss mn zere buik en diarree deze week?! Ik baal echt als een stekker van mijn lichaam op dit moment... Vriend had lekker een hittepit klaar liggen voor me toen ik thuis kwam van het werk...
Vandaar mss mn zere buik en diarree deze week?! Ik baal echt als een stekker van mijn lichaam op dit moment... Vriend had lekker een hittepit klaar liggen voor me toen ik thuis kwam van het werk...
zondag 6 maart 2016 om 16:29
Fijn Momo, even lekker je eigen ding gedaan! Dat zal goed doen.
Veel plezier met de spellen en het lekkers. Heel verantwoord lekkers lees ik.
Pollewop, wat vervelend zeg. Je lichaam is echt even uit balans.
Doe rustig aan. Misschien toch wat te veel van het goede de laatste tijd?
Wat zou je er van vinden om eens een paar daagjes rustig aan te doen?
En ik heb leuk nieuws. We gaan er last minute een paar daagjes tussenuit!
Naar dezelfde plek als waar we de vorige keer zijn geweest. Daar waar bij het buffetrestaurant zo veel lekkere toetjes vindbaar zijn. . Zoooo veel zin in!
Bepakt en bezakt, alles vanmiddag geregeld en rondgebreid. Kind paar daagjes afgemeld op school. Ken juf, was geen probleem.
We hebben er alledrie reuze zin in. Jihaaaaaaaaa!
Veel plezier met de spellen en het lekkers. Heel verantwoord lekkers lees ik.
Pollewop, wat vervelend zeg. Je lichaam is echt even uit balans.
Doe rustig aan. Misschien toch wat te veel van het goede de laatste tijd?
Wat zou je er van vinden om eens een paar daagjes rustig aan te doen?
En ik heb leuk nieuws. We gaan er last minute een paar daagjes tussenuit!
Naar dezelfde plek als waar we de vorige keer zijn geweest. Daar waar bij het buffetrestaurant zo veel lekkere toetjes vindbaar zijn. . Zoooo veel zin in!
Bepakt en bezakt, alles vanmiddag geregeld en rondgebreid. Kind paar daagjes afgemeld op school. Ken juf, was geen probleem.
We hebben er alledrie reuze zin in. Jihaaaaaaaaa!
zondag 6 maart 2016 om 17:22
Joehoe, ben ik weer! Met ultra snel hip internet van de glasvezel. Het heeft even geduurd, maar dan heb je ook watX-D
Gefeliciteerd, Pollewop! Een neefje, wat leuk. Wat balen van je menstruatie Pollewop, maar wel voorzichtig en lief zijn voor je lichaam hoor! Soms is het verstandig om even wat gas terug te nemen.. rust lekker uit op de bank.
Troetel, wat fijn dat jullie er even tussenuit kunnen. Dat zal jullie vast goed doen. Is dezelfde plek als de vorige keer zo goed bevallen dat het voor herhaling vatbaar is? Ik ben nu al benieuwd naar je toetjes lijstjes!
Geniet van de sauna, Infinity! En eetsmakelijk, het eten is altijd zo lekker daar.
Beterschap met zoon, Momo!
Ik heb veel gewerkt afgelopen week en dit weekend, zo koken en dan plof ik lekker op de bank.
O: Kwark met muesli
T: Twee kleine appelflapjes
L: Drie boterhammen met kaas en komkommer
T: Appel
D: Pangafilet met mozarella en tomaat, aardappelpuree en salade
Gefeliciteerd, Pollewop! Een neefje, wat leuk. Wat balen van je menstruatie Pollewop, maar wel voorzichtig en lief zijn voor je lichaam hoor! Soms is het verstandig om even wat gas terug te nemen.. rust lekker uit op de bank.
Troetel, wat fijn dat jullie er even tussenuit kunnen. Dat zal jullie vast goed doen. Is dezelfde plek als de vorige keer zo goed bevallen dat het voor herhaling vatbaar is? Ik ben nu al benieuwd naar je toetjes lijstjes!
Geniet van de sauna, Infinity! En eetsmakelijk, het eten is altijd zo lekker daar.
Beterschap met zoon, Momo!
Ik heb veel gewerkt afgelopen week en dit weekend, zo koken en dan plof ik lekker op de bank.
O: Kwark met muesli
T: Twee kleine appelflapjes
L: Drie boterhammen met kaas en komkommer
T: Appel
D: Pangafilet met mozarella en tomaat, aardappelpuree en salade
zondag 6 maart 2016 om 18:12
Zo net lekker gegeten. Aardappelblokjes uit de oven, met knoflookolijfolie en een kruidenmix gebakken.
Verder lof met ham en kaas voor man erbij en voor mij wortels met een visje en witte saus. Ik ben gek op wortels, man niet, die vind witlof weer lekker uit de oven, vind ik weer niks. Mooi compromis vandaag. Was heerlijk gelukt, lekker kruiderig.
Na chocolade mousse met slagroom. Wat een verwennerij. Nu uitbuiken op de bank.
Vandaag overdag overigens weinig gegeten. 3 boterhammen met kaas en een appel. Niet bewust, maar kwam zo uit omdat we langer op pad waren dan gepland en het te laat was voor een lunch boterham. Daarom maar een appel gegeten. We eten altijd vroeg, dus dat scheelt natuurlijk wel.
Verder lof met ham en kaas voor man erbij en voor mij wortels met een visje en witte saus. Ik ben gek op wortels, man niet, die vind witlof weer lekker uit de oven, vind ik weer niks. Mooi compromis vandaag. Was heerlijk gelukt, lekker kruiderig.
Na chocolade mousse met slagroom. Wat een verwennerij. Nu uitbuiken op de bank.
Vandaag overdag overigens weinig gegeten. 3 boterhammen met kaas en een appel. Niet bewust, maar kwam zo uit omdat we langer op pad waren dan gepland en het te laat was voor een lunch boterham. Daarom maar een appel gegeten. We eten altijd vroeg, dus dat scheelt natuurlijk wel.
zondag 6 maart 2016 om 19:17
quote:infinity schreef op 06 maart 2016 @ 13:14:
Ik heb van de week een tijdschrift over paleo gehaald, ik ben daar wel nieuwsgierig naar. Mijn vriend krijgt nogal snel last van zijn darmen, wellicht dat paleo (zonder zuivel en granen) beter voor hem is. Vandaag dus die pannenkoekjes. Voornamelijk vet en eiwit zit je dan te eten. Gek vind ik dat zo'n maaltijd er een stuk langer over doet om het 'vol' gevoel te krijgen. Als ik brood (of andere koolhydraten) eet, zit ik voor mijn gevoel sneller vol. Maar daar staat tegenover dat ik lang wel echt vol zit. Veel langer dan bij mijn andere ontbijtjes/lunches, hoewel het aantal calorieën ongeveer overeen komt. Leuk om te lezen! Ik eet inmiddels al weer 2 jaar (samen met mijn vriend ook, die ermee begonnen is) paleo. Bevalt mij heel goed, voel me een stuk vitaler, geen PMS klachten meer, verbeteringen in slaap, en ga zo maar door. Ik eet wel zuivel, maar geen granen en zeer weinig suiker (max 25 gram per dag, met name uit hele pure choclade). Ik merk inderdaad ook dat ik meer moet eten om vol te zitten, maar ik zit van een paleo maaltijd wel vele malen langer vol zonder honger te krijgen. Als ik bv mijn standaard ontbijt van nu neem (4 gebakken L eieren met kruiden en 150 gram rauwe biologische wortel), kan ik daar op teren zonder honger tot 14u smiddags (als ik om half negen sochtends eet). Mijn lunch is meestal een goed gevulde salade met ofwel geitenkaas, mozerella, feta, zalm of koude kipfilet (150 gram), noten (50 gram), komkommer, tomaat, sla etc. Tussendoor eet ik hele pure chocolade (72% of meer cacao), ofwel paleo koekjes en savonds meestal 250 gram vlees en 250 gram groenten. Savonds meestal nog een bak griekse yoghurt (vol) met chiazaad of noten. Op sportdagen eet ik wel koolhydraatmaaltijd in de vorm van basmatirijst of zoete aardappel, beiden paleoproof
. Ben benieuwd hoe het je gaat bevallen!
Ik heb van de week een tijdschrift over paleo gehaald, ik ben daar wel nieuwsgierig naar. Mijn vriend krijgt nogal snel last van zijn darmen, wellicht dat paleo (zonder zuivel en granen) beter voor hem is. Vandaag dus die pannenkoekjes. Voornamelijk vet en eiwit zit je dan te eten. Gek vind ik dat zo'n maaltijd er een stuk langer over doet om het 'vol' gevoel te krijgen. Als ik brood (of andere koolhydraten) eet, zit ik voor mijn gevoel sneller vol. Maar daar staat tegenover dat ik lang wel echt vol zit. Veel langer dan bij mijn andere ontbijtjes/lunches, hoewel het aantal calorieën ongeveer overeen komt. Leuk om te lezen! Ik eet inmiddels al weer 2 jaar (samen met mijn vriend ook, die ermee begonnen is) paleo. Bevalt mij heel goed, voel me een stuk vitaler, geen PMS klachten meer, verbeteringen in slaap, en ga zo maar door. Ik eet wel zuivel, maar geen granen en zeer weinig suiker (max 25 gram per dag, met name uit hele pure choclade). Ik merk inderdaad ook dat ik meer moet eten om vol te zitten, maar ik zit van een paleo maaltijd wel vele malen langer vol zonder honger te krijgen. Als ik bv mijn standaard ontbijt van nu neem (4 gebakken L eieren met kruiden en 150 gram rauwe biologische wortel), kan ik daar op teren zonder honger tot 14u smiddags (als ik om half negen sochtends eet). Mijn lunch is meestal een goed gevulde salade met ofwel geitenkaas, mozerella, feta, zalm of koude kipfilet (150 gram), noten (50 gram), komkommer, tomaat, sla etc. Tussendoor eet ik hele pure chocolade (72% of meer cacao), ofwel paleo koekjes en savonds meestal 250 gram vlees en 250 gram groenten. Savonds meestal nog een bak griekse yoghurt (vol) met chiazaad of noten. Op sportdagen eet ik wel koolhydraatmaaltijd in de vorm van basmatirijst of zoete aardappel, beiden paleoproof
. Ben benieuwd hoe het je gaat bevallen!
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zondag 6 maart 2016 om 20:44
Troetel, GENIET van jullie weekje weg! Ik hoop dat het jullie weer wat ademruimte gaat geven. En geniet van het lekkere eten! Ben wel benieuwd waar jullie heen gaan, wij willen volgende maand een midweekje weg en moeten nog wat boeken. Mag ook in PB!
Gizzmo wat hebben jullie lekker gegeten zeg! Slim om zo voor beiden iets lekkers te maken
Duwertje nu een paar dagen vrij, hoop ik voor je?
Pollewop wat raar! Had je vorige week wel een normale menstruatie, of was 'ie lichter dan normaal? Let je wel op jezelf, die lichamelijke klachten kunnen ook een teken zijn dat je jezelf voorbij rent.
Momo fijn om met het sporten even tijd voor jezelf te hebben. Wat leuk dat je dochter zo geniet van een tafel met (verantwoord) lekkers.
Infinity fijn dat je er weer bent! Genoten in de sauna? Met alle drukte van je werk en onderzoek en sporten is het ook een uitdaging om gezond te blijven eten, boog kan niet altijd strak staan.
Jongste meisje is vandaag alweer een maand oud! Sorry dat ik hier alleen over kinderen praat, mijn leven bestaat uit meer dan mijn gezin maar op dit moment even niet.
Vanmiddag een cake gebakken. Man zei dat hij daar zin in had en dat hoef je mij niet 2x te vertellen haha.
Lijst vandaag:
O: 2 bth met roompaté en speculoos, snee peperkoek
T: paaseitje, chocolade biscuit
L: 4 bth met worst, kipgehakt, speculoos en hagel
T: 2 plakken kaas-ui-kwarkbrood, plak cake, chocolade biscuit
A: nasi met ajam smoor met sperziebonen, kroepoek
T: plak cake
Gizzmo wat hebben jullie lekker gegeten zeg! Slim om zo voor beiden iets lekkers te maken
Duwertje nu een paar dagen vrij, hoop ik voor je?
Pollewop wat raar! Had je vorige week wel een normale menstruatie, of was 'ie lichter dan normaal? Let je wel op jezelf, die lichamelijke klachten kunnen ook een teken zijn dat je jezelf voorbij rent.
Momo fijn om met het sporten even tijd voor jezelf te hebben. Wat leuk dat je dochter zo geniet van een tafel met (verantwoord) lekkers.
Infinity fijn dat je er weer bent! Genoten in de sauna? Met alle drukte van je werk en onderzoek en sporten is het ook een uitdaging om gezond te blijven eten, boog kan niet altijd strak staan.
Jongste meisje is vandaag alweer een maand oud! Sorry dat ik hier alleen over kinderen praat, mijn leven bestaat uit meer dan mijn gezin maar op dit moment even niet.
Vanmiddag een cake gebakken. Man zei dat hij daar zin in had en dat hoef je mij niet 2x te vertellen haha.
Lijst vandaag:
O: 2 bth met roompaté en speculoos, snee peperkoek
T: paaseitje, chocolade biscuit
L: 4 bth met worst, kipgehakt, speculoos en hagel
T: 2 plakken kaas-ui-kwarkbrood, plak cake, chocolade biscuit
A: nasi met ajam smoor met sperziebonen, kroepoek
T: plak cake
maandag 7 maart 2016 om 06:16
Troeteltje wat leuk dat jullie zo spontaan een paar dagen weggaan! Hartstikke verdiend, veel plezier samen!
Pollewop, wat irritant zeg . Kan me wel voorstellen dat je lijf daarom deze week al van slag was. Hopelijk is het extreme snel voorbij.
Gizzmo lekker aan de chocolademousse, lekker!
Friction: ik ben ook benieuwd. Ga (nog) niet voor de volle 100%, maar verwacht toch wel dat ik me anders ga voelen.
Charlotte: wel een lekker lijstje! Vandaag weer gezond.
Sauna gister was heerlijk! Avondeten bestond uit vis met groene asperges en zeekraal en ik heb een paar frietjes genomen. Verder gister nog een snee brood met rauwe ham, twee volkoren biscuitjes en een bloedsinaasappel.
Voor vandaag:
O amandelmeel pannenkoekjes met ananas, blauwe bessen, frambozen en bramen
T paprika, worteltjes en banaan
L avocado-eiersalade (ben heel benieuwd of ik het lekker ga vinden)
T bloedsinaasappel en snacktomaatjes
D hmm. Weet ik nog niet.
Sport: crossfit
Pollewop, wat irritant zeg . Kan me wel voorstellen dat je lijf daarom deze week al van slag was. Hopelijk is het extreme snel voorbij.
Gizzmo lekker aan de chocolademousse, lekker!
Friction: ik ben ook benieuwd. Ga (nog) niet voor de volle 100%, maar verwacht toch wel dat ik me anders ga voelen.
Charlotte: wel een lekker lijstje! Vandaag weer gezond.
Sauna gister was heerlijk! Avondeten bestond uit vis met groene asperges en zeekraal en ik heb een paar frietjes genomen. Verder gister nog een snee brood met rauwe ham, twee volkoren biscuitjes en een bloedsinaasappel.
Voor vandaag:
O amandelmeel pannenkoekjes met ananas, blauwe bessen, frambozen en bramen
T paprika, worteltjes en banaan
L avocado-eiersalade (ben heel benieuwd of ik het lekker ga vinden)
T bloedsinaasappel en snacktomaatjes
D hmm. Weet ik nog niet.
Sport: crossfit
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
maandag 7 maart 2016 om 07:58
Wat vervelend Pollewop, hopelijk gaat je lijf snel weer normaal doen!
Troetel wat een heerlijk vooruitzicht, gaan jullie vanochtend weg? Is de omgeving daar ook leuk? Geniet ervan met je gezin!
Duwertje fijn dat je er weer bent en dan ook supersnel
.
Gizzmo wat een lekker toetje had je! Zelfgemaakt?
Elko natuurlijk praat je over kinderen (ik vind het trouwens helemaal niet heel veel hoor, ik doe het zelf ook volgens mij). Alweer een maand, time flies!
Infinity fijn dat het lekker was in de sauna. Wat een lekker ontbijt had je vanochtend zeg!
Ik heb weer een saaie dag voor de boeg met een (nog steeds) ziek kind op de bank. Qua eten staat dit op de planning:
O: boterham met jam
T: sinaasappel
L: boterham met 30+ kaas
T: druiven
D: wraps met kipfilet, paprika, champignons, rode ui, sausje van burritokruiden met wat crème fraiche
T: kwark
Fijne dag allemaal!
Troetel wat een heerlijk vooruitzicht, gaan jullie vanochtend weg? Is de omgeving daar ook leuk? Geniet ervan met je gezin!
Duwertje fijn dat je er weer bent en dan ook supersnel
.Gizzmo wat een lekker toetje had je! Zelfgemaakt?
Elko natuurlijk praat je over kinderen (ik vind het trouwens helemaal niet heel veel hoor, ik doe het zelf ook volgens mij). Alweer een maand, time flies!
Infinity fijn dat het lekker was in de sauna. Wat een lekker ontbijt had je vanochtend zeg!
Ik heb weer een saaie dag voor de boeg met een (nog steeds) ziek kind op de bank. Qua eten staat dit op de planning:
O: boterham met jam
T: sinaasappel
L: boterham met 30+ kaas
T: druiven
D: wraps met kipfilet, paprika, champignons, rode ui, sausje van burritokruiden met wat crème fraiche
T: kwark
Fijne dag allemaal!
maandag 7 maart 2016 om 08:59
Sneeuwbui op m'n hoofd vanochtend. Maar het is maart.
Heel veel plezier Troeteltje! Geniet ervan!
Ik moet ongesteld worden en pijn dat het nu al doet. Last van m'n rug en werd wakker van m'n rare buik. Ook heel slecht geslapen.
Gisteren:
O: bagel met tomaat en omelet
T: flink schoongemaakt en mezelf beloond met 4 stukjes omnom chocolate. Oh en johnnydoodle met amaretto koekjes is lekker! Zitten mini amaretto koekjes in, echt leuk.
D: knoflook/peper kipfilet met knoflook/koriander naanbrood en een dipje van yoghurt, knoflook, peterselie, citroen en gerookt paprika poeder. Ook nog wat aardappelkroketjes en mayonaise.
T: koekjes gebakken dus 1 chocolate chip cookie
Vandaag:
O: green smoothie (zo'n smoothiemix van ah, vond hem een beetje smakeloos maar ga hem volgende keer eerst ontdooien, misschien helpt dat), yoghurt met muesli
T: 2 stuks passiefruit
L: meergranen wrap met tomaat, wortel, komkommer, huttenkase, wasabi en tonijn
T: 2 volkoren crackers met 1 gekookt ei
D: 1 hamburger (met tomaat, avocado, ui en augurken relish) en wat airfryer frietjes met mayo
Hoe gaat het vandaag met jullie?
Heel veel plezier Troeteltje! Geniet ervan!
Ik moet ongesteld worden en pijn dat het nu al doet. Last van m'n rug en werd wakker van m'n rare buik. Ook heel slecht geslapen.
Gisteren:
O: bagel met tomaat en omelet
T: flink schoongemaakt en mezelf beloond met 4 stukjes omnom chocolate. Oh en johnnydoodle met amaretto koekjes is lekker! Zitten mini amaretto koekjes in, echt leuk.
D: knoflook/peper kipfilet met knoflook/koriander naanbrood en een dipje van yoghurt, knoflook, peterselie, citroen en gerookt paprika poeder. Ook nog wat aardappelkroketjes en mayonaise.
T: koekjes gebakken dus 1 chocolate chip cookie
Vandaag:
O: green smoothie (zo'n smoothiemix van ah, vond hem een beetje smakeloos maar ga hem volgende keer eerst ontdooien, misschien helpt dat), yoghurt met muesli
T: 2 stuks passiefruit
L: meergranen wrap met tomaat, wortel, komkommer, huttenkase, wasabi en tonijn
T: 2 volkoren crackers met 1 gekookt ei
D: 1 hamburger (met tomaat, avocado, ui en augurken relish) en wat airfryer frietjes met mayo
Hoe gaat het vandaag met jullie?
maandag 7 maart 2016 om 09:03
Wat heerlijk Troetel, lekker een paar daagjes weg met zn drietjes! En de lekkere toetjes mogen dan ook genoten worden hoor! Hartstikke fijn dat het geen probleem was op school ook, dat hoor ik wel eens anders.
Elko, lekker, zelfgebakken cake! En natuurlijk praat je over je kinderen, leuk toch juist? Wat gaat de tijd dan hard he, dat je meisje alweer een maand oud is.
Duwertje, fijn van je nieuwe supersnelle internet! En nu even lekker uitrusten hoor.
Momo, wat zielig dat je zoon nog steeds ziek is. Hebben jullie gisteren lekker genoten van film, spelletjes en een tafel vol lekkers? het klinkt zo gezellig huiselijk. Volgens mij ben jij een hele leuke moeder voor ze.
Infinity, lekker, zo ontspannen en lekker eten in de sauna. Daar knap je weer van op. Ik ben benieuwd naar je paleo ervaringen. Heb er zelf niet veel mee moet ik zeggen. Evenmin als met voedselzandloper en aanverwante stromingen.
Gizzmo, wat heb je lekker gegeten gisteren! fijn zo voor je man en jou allebei wat jullie lekker vinden.
Mijn eetlijstje vandaag;
Ontbijt: boterham met jam, boterham met honing, yoghurt met appel, rozijnen en kaneel
Tussendoor: 2 kleine bloedsinaasappels
Lunch: 2 boterhammen met vegetarische peperworst, halve paprika, mini komkommer, hand cherrytomaten, paar worteltjes
Avondeten: spitskool-pastinaakstamppot met gebakken halloumi
Elko, lekker, zelfgebakken cake! En natuurlijk praat je over je kinderen, leuk toch juist? Wat gaat de tijd dan hard he, dat je meisje alweer een maand oud is.
Duwertje, fijn van je nieuwe supersnelle internet! En nu even lekker uitrusten hoor.
Momo, wat zielig dat je zoon nog steeds ziek is. Hebben jullie gisteren lekker genoten van film, spelletjes en een tafel vol lekkers? het klinkt zo gezellig huiselijk. Volgens mij ben jij een hele leuke moeder voor ze.
Infinity, lekker, zo ontspannen en lekker eten in de sauna. Daar knap je weer van op. Ik ben benieuwd naar je paleo ervaringen. Heb er zelf niet veel mee moet ik zeggen. Evenmin als met voedselzandloper en aanverwante stromingen.
Gizzmo, wat heb je lekker gegeten gisteren! fijn zo voor je man en jou allebei wat jullie lekker vinden.
Mijn eetlijstje vandaag;
Ontbijt: boterham met jam, boterham met honing, yoghurt met appel, rozijnen en kaneel
Tussendoor: 2 kleine bloedsinaasappels
Lunch: 2 boterhammen met vegetarische peperworst, halve paprika, mini komkommer, hand cherrytomaten, paar worteltjes
Avondeten: spitskool-pastinaakstamppot met gebakken halloumi
