Eten
alle pijlers
Gezond avond eten
vrijdag 29 mei 2015 om 15:17
vrijdag 29 mei 2015 om 15:21
quote:riannerianne schreef op 29 mei 2015 @ 15:03:
Ik zorg dat de helft van mijn bord uit groente bestaat, verder eet ik gewoon volgens de schijf van vijf. En daar horen ook vetten en koolhydraten bij.
Precies. Hier ook minstens de helft groen, maar de rest heb je ook zeker nodig.
En een keer per week gewoon lekker ongezond.
Ik zorg dat de helft van mijn bord uit groente bestaat, verder eet ik gewoon volgens de schijf van vijf. En daar horen ook vetten en koolhydraten bij.
Precies. Hier ook minstens de helft groen, maar de rest heb je ook zeker nodig.
En een keer per week gewoon lekker ongezond.
vrijdag 29 mei 2015 om 15:32
quote:retrostar schreef op 29 mei 2015 @ 15:04:
Eén gerecht is niet gezond; het is de samenstelling van je weekmenu.
Dit. Wij proberen veel vegetarisch te eten (voor helemaal vegetarisch vinden we vlees te lekker), dat helpt voor mijn gevoel ook al een boel (mits je niet keihard gaat compenseren met kaas en room en zo...).
Deze week bv: stevige bietensoep, panzanella, auberginerisotto, andijvie stamppot (2x), hartige taart met spekjes, prei en paprika, shakshuka.
Eén gerecht is niet gezond; het is de samenstelling van je weekmenu.
Dit. Wij proberen veel vegetarisch te eten (voor helemaal vegetarisch vinden we vlees te lekker), dat helpt voor mijn gevoel ook al een boel (mits je niet keihard gaat compenseren met kaas en room en zo...).
Deze week bv: stevige bietensoep, panzanella, auberginerisotto, andijvie stamppot (2x), hartige taart met spekjes, prei en paprika, shakshuka.
vrijdag 29 mei 2015 om 18:41
Een wrap is niet zo gezond hoor Probeer dit eens kippenvleugeltjes die 40 minuten in de oven moeten, bij nog 25 minuten doe je er 400 gram sperziebonen en 250 gram spruitjes bij, deze heb je vantevoren 5 minuten gekookt en 150 gram kleine groene asperges en een beetje spek uitgebakken. Na 25 minuten heb je n heerlijke ovenschotel zonder toegevoegd vet en met wel 800 gram groenten. Prima maaltijd voor 2 personen met weinig koolhydraten
vrijdag 29 mei 2015 om 18:47
quote:EvaLouise schreef op 29 mei 2015 @ 18:41:
Een wrap is niet zo gezond hoor Probeer dit eens kippenvleugeltjes die 40 minuten in de oven moeten, bij nog 25 minuten doe je er 400 gram sperziebonen en 250 gram spruitjes bij, deze heb je vantevoren 5 minuten gekookt en 150 gram kleine groene asperges en een beetje spek uitgebakken. Na 25 minuten heb je n heerlijke ovenschotel zonder toegevoegd vet en met wel 800 gram groenten. Prima maaltijd voor 2 personen met weinig koolhydratenWaarom is een wrap niet zo gezond?
Een wrap is niet zo gezond hoor Probeer dit eens kippenvleugeltjes die 40 minuten in de oven moeten, bij nog 25 minuten doe je er 400 gram sperziebonen en 250 gram spruitjes bij, deze heb je vantevoren 5 minuten gekookt en 150 gram kleine groene asperges en een beetje spek uitgebakken. Na 25 minuten heb je n heerlijke ovenschotel zonder toegevoegd vet en met wel 800 gram groenten. Prima maaltijd voor 2 personen met weinig koolhydratenWaarom is een wrap niet zo gezond?
vrijdag 29 mei 2015 om 23:18
Degenen die zeggen dat ze hun halve bord vol groenten hebben: welke groenten zoal?
Het lukt mij maar niet om meer groenten te eten. Heb geen inspiratie, kom toch vaak bij dezelfde dingen terecht en op internet zijn er zat recepten te vinden met groenten erin zoals pasta's en wokgerechten maar daarin overheersen de andere dingen (pasta, rijst) toch meestal wel.
Het lukt mij maar niet om meer groenten te eten. Heb geen inspiratie, kom toch vaak bij dezelfde dingen terecht en op internet zijn er zat recepten te vinden met groenten erin zoals pasta's en wokgerechten maar daarin overheersen de andere dingen (pasta, rijst) toch meestal wel.
.
vrijdag 29 mei 2015 om 23:21
vrijdag 29 mei 2015 om 23:22
quote:Marthe. schreef op 29 mei 2015 @ 23:18:
Degenen die zeggen dat ze hun halve bord vol groenten hebben: welke groenten zoal?
Het lukt mij maar niet om meer groenten te eten. Heb geen inspiratie, kom toch vaak bij dezelfde dingen terecht en op internet zijn er zat recepten te vinden met groenten erin zoals pasta's en wokgerechten maar daarin overheersen de andere dingen (pasta, rijst) toch meestal wel.Daarom was ik ook zo blij met de wraps, totdat Evalouise van de tarwepolizei roet in mijn tortilla's kwam gooien
Degenen die zeggen dat ze hun halve bord vol groenten hebben: welke groenten zoal?
Het lukt mij maar niet om meer groenten te eten. Heb geen inspiratie, kom toch vaak bij dezelfde dingen terecht en op internet zijn er zat recepten te vinden met groenten erin zoals pasta's en wokgerechten maar daarin overheersen de andere dingen (pasta, rijst) toch meestal wel.Daarom was ik ook zo blij met de wraps, totdat Evalouise van de tarwepolizei roet in mijn tortilla's kwam gooien
vrijdag 29 mei 2015 om 23:57
quote:Marthe. schreef op 29 mei 2015 @ 23:18:
Degenen die zeggen dat ze hun halve bord vol groenten hebben: welke groenten zoal?
Het lukt mij maar niet om meer groenten te eten. Heb geen inspiratie, kom toch vaak bij dezelfde dingen terecht en op internet zijn er zat recepten te vinden met groenten erin zoals pasta's en wokgerechten maar daarin overheersen de andere dingen (pasta, rijst) toch meestal wel.Ben sinds kort bij Weight Watchers en word er steeds beter in. Vanavond een macaroni saus gemaakt met 250 gram champignons, 250 gram roerbakgroenten, een klein blikje tomatenpuree, verse tomaten, paprika. Met wat gehakt, klein bakje crème fraîche en een blokje bouillon heb je een saus waar veel groente in zit, die gezond is en erg lekker. Je kunt op Pinterest ook zoeken op Weight Watcher recepten, krijg je allerlei Nederlandse en Belgische recepten (met veel groente).
Degenen die zeggen dat ze hun halve bord vol groenten hebben: welke groenten zoal?
Het lukt mij maar niet om meer groenten te eten. Heb geen inspiratie, kom toch vaak bij dezelfde dingen terecht en op internet zijn er zat recepten te vinden met groenten erin zoals pasta's en wokgerechten maar daarin overheersen de andere dingen (pasta, rijst) toch meestal wel.Ben sinds kort bij Weight Watchers en word er steeds beter in. Vanavond een macaroni saus gemaakt met 250 gram champignons, 250 gram roerbakgroenten, een klein blikje tomatenpuree, verse tomaten, paprika. Met wat gehakt, klein bakje crème fraîche en een blokje bouillon heb je een saus waar veel groente in zit, die gezond is en erg lekker. Je kunt op Pinterest ook zoeken op Weight Watcher recepten, krijg je allerlei Nederlandse en Belgische recepten (met veel groente).
zaterdag 30 mei 2015 om 01:32
quote:SilverShadow schreef op 29 mei 2015 @ 23:57:
[...]
Ben sinds kort bij Weight Watchers en word er steeds beter in. Vanavond een macaroni saus gemaakt met 250 gram champignons, 250 gram roerbakgroenten, een klein blikje tomatenpuree, verse tomaten, paprika. Met wat gehakt, klein bakje crème fraîche en een blokje bouillon heb je een saus waar veel groente in zit, die gezond is en erg lekker. Je kunt op Pinterest ook zoeken op Weight Watcher recepten, krijg je allerlei Nederlandse en Belgische recepten (met veel groente).Dankje voor de tip! Klinkt goed die saus. (maar wel veel werk )
[...]
Ben sinds kort bij Weight Watchers en word er steeds beter in. Vanavond een macaroni saus gemaakt met 250 gram champignons, 250 gram roerbakgroenten, een klein blikje tomatenpuree, verse tomaten, paprika. Met wat gehakt, klein bakje crème fraîche en een blokje bouillon heb je een saus waar veel groente in zit, die gezond is en erg lekker. Je kunt op Pinterest ook zoeken op Weight Watcher recepten, krijg je allerlei Nederlandse en Belgische recepten (met veel groente).Dankje voor de tip! Klinkt goed die saus. (maar wel veel werk )
.
zaterdag 30 mei 2015 om 05:43
quote:Marthe. schreef op 30 mei 2015 @ 01:32:
[...]
Dankje voor de tip! Klinkt goed die saus. (maar wel veel werk )Nee hoor. Mijn meest gemaakte pastasaus is trouwens alleen maar passata met gewokte Italiaanse groenten uit zo'n zakje en wat kruiden en zout erdoor. Is zo ongeveer het snelste en simpelste gerecht dat ik kan maken.
[...]
Dankje voor de tip! Klinkt goed die saus. (maar wel veel werk )Nee hoor. Mijn meest gemaakte pastasaus is trouwens alleen maar passata met gewokte Italiaanse groenten uit zo'n zakje en wat kruiden en zout erdoor. Is zo ongeveer het snelste en simpelste gerecht dat ik kan maken.
