Eten
alle pijlers
gezonde voeding, wat opeens niet meer gezond is
donderdag 16 februari 2017 om 09:54
Ik als über gezond freak schrik hiervan. Ik zag net een filmpje voorbij komen op mijn tijdlijn.
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
maandag 20 februari 2017 om 20:22
quote:Solomio schreef op 20 februari 2017 @ 20:13:
[...]
Waarom zo agressief? Ik geef toch gewoon aan over welke post ik het heb?
Ik heb van jou uit de nuance niet gezien nee, sorry als ik wat gemist heb.Omdat ik er pissig van word als mij een extreme uitspraak in de schoenen wordt geschoven die ik niet gedaan heb. En je hebt kennelijk een hele serie posts 'gemist'. Gek hoor, want je zat erbij en reageerde erop.
[...]
Waarom zo agressief? Ik geef toch gewoon aan over welke post ik het heb?
Ik heb van jou uit de nuance niet gezien nee, sorry als ik wat gemist heb.Omdat ik er pissig van word als mij een extreme uitspraak in de schoenen wordt geschoven die ik niet gedaan heb. En je hebt kennelijk een hele serie posts 'gemist'. Gek hoor, want je zat erbij en reageerde erop.
.
maandag 20 februari 2017 om 20:30
quote:impala schreef op 20 februari 2017 @ 20:22:
[...]
Omdat ik er pissig van word als mij een extreme uitspraak in de schoenen wordt geschoven die ik niet gedaan heb. En je hebt kennelijk een hele serie posts 'gemist'. Gek hoor, want je zat erbij en reageerde erop.
Ik heb het teruggelezen en lees wederom een discussie over (toegevoegde) suiker, waarin ik aangeef dat dat helemaal niet zo vreselijk is en jij alsmaar benadrukt hoe erg dat wel is.
Dus ik zal wrsch slecht scoren qua begrijpend lezen. In jouw ogen althans.
Jij scoort wat mij betreft slecht op begrijpend schrijven, want je doet nu net alsof ik jouw posts verkeerd uitleg, maar ik denk dat je zelf mss even dat deel moet teruglezen.
Kun je mss ook meteen even een linkje plaatsen van die nuancering die jij gepost hebt en die ik blijkbaar gemist heb.
[...]
Omdat ik er pissig van word als mij een extreme uitspraak in de schoenen wordt geschoven die ik niet gedaan heb. En je hebt kennelijk een hele serie posts 'gemist'. Gek hoor, want je zat erbij en reageerde erop.
Ik heb het teruggelezen en lees wederom een discussie over (toegevoegde) suiker, waarin ik aangeef dat dat helemaal niet zo vreselijk is en jij alsmaar benadrukt hoe erg dat wel is.
Dus ik zal wrsch slecht scoren qua begrijpend lezen. In jouw ogen althans.
Jij scoort wat mij betreft slecht op begrijpend schrijven, want je doet nu net alsof ik jouw posts verkeerd uitleg, maar ik denk dat je zelf mss even dat deel moet teruglezen.
Kun je mss ook meteen even een linkje plaatsen van die nuancering die jij gepost hebt en die ik blijkbaar gemist heb.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 20 februari 2017 om 20:36
quote:Solomio schreef op 20 februari 2017 @ 19:44:
[...]
Maar je lichaam kan suiker gewoon gebruiken als brandstof.
En ja, het is goed om je lichaam niet alleen suiker te geven als brandstof, maar suiker is geen vergif ofzo.Maar suiker wordt opgeslagen als vet. In principe hoort dat ook zo, voor een gedeelte tenminste. Maar het klinkt mij wel logisch in de oren hoe meer suiker hoe meer er opgeslagen wordt als vet.
[...]
Maar je lichaam kan suiker gewoon gebruiken als brandstof.
En ja, het is goed om je lichaam niet alleen suiker te geven als brandstof, maar suiker is geen vergif ofzo.Maar suiker wordt opgeslagen als vet. In principe hoort dat ook zo, voor een gedeelte tenminste. Maar het klinkt mij wel logisch in de oren hoe meer suiker hoe meer er opgeslagen wordt als vet.
maandag 20 februari 2017 om 20:41
quote:Baudolino schreef op 20 februari 2017 @ 20:36:
[...]
Maar suiker wordt opgeslagen als vet. In principe hoort dat ook zo, voor een gedeelte tenminste. Maar het klinkt mij wel logisch in de oren hoe meer suiker hoe meer er opgeslagen wordt als vet.
Suiker wordt gebruikt als brandstof.
Als je te veel brandstof binnen krijgt (in welke vorm maakt niet uit: vet, suiker, eiwit, enz.) wordt het teveel opgeslagen als vet.
[...]
Maar suiker wordt opgeslagen als vet. In principe hoort dat ook zo, voor een gedeelte tenminste. Maar het klinkt mij wel logisch in de oren hoe meer suiker hoe meer er opgeslagen wordt als vet.
Suiker wordt gebruikt als brandstof.
Als je te veel brandstof binnen krijgt (in welke vorm maakt niet uit: vet, suiker, eiwit, enz.) wordt het teveel opgeslagen als vet.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 20 februari 2017 om 20:58
quote:Solomio schreef op 20 februari 2017 @ 20:41:
[...]
Suiker wordt gebruikt als brandstof.
Als je te veel brandstof binnen krijgt (in welke vorm maakt niet uit: vet, suiker, eiwit, enz.) wordt het teveel opgeslagen als vet.Dus is het wel slim om ook te letten op de hoeveelheid suikers en niet alleen op het aantal calorieën lijkt mij.
[...]
Suiker wordt gebruikt als brandstof.
Als je te veel brandstof binnen krijgt (in welke vorm maakt niet uit: vet, suiker, eiwit, enz.) wordt het teveel opgeslagen als vet.Dus is het wel slim om ook te letten op de hoeveelheid suikers en niet alleen op het aantal calorieën lijkt mij.
maandag 20 februari 2017 om 21:01
maandag 20 februari 2017 om 21:06
maandag 20 februari 2017 om 21:12
quote:doornroosje9 schreef op 20 februari 2017 @ 21:06:
Natuurlijk is het gezonder om geen kilo's suiker weg te werken, dat snapt iedereen. Ik word een beetje moe van die 'suiker is vergif' hype van de laatste tijd. Gewoon normaal eten, dat lijkt me het beste.Oh dat vind ik ook hoor. Ik zie suiker niet als puur vergif. Verbaasde me alleen over het willen afvallen en dan niet letten op de hoeveelheid suikers die je inneemt. Vroeg me af of dat wel juist was, Vandaar.
Natuurlijk is het gezonder om geen kilo's suiker weg te werken, dat snapt iedereen. Ik word een beetje moe van die 'suiker is vergif' hype van de laatste tijd. Gewoon normaal eten, dat lijkt me het beste.Oh dat vind ik ook hoor. Ik zie suiker niet als puur vergif. Verbaasde me alleen over het willen afvallen en dan niet letten op de hoeveelheid suikers die je inneemt. Vroeg me af of dat wel juist was, Vandaar.
maandag 20 februari 2017 om 21:13
quote:strikjemetstippels schreef op 16 februari 2017 @ 10:18:
Sigaretten! (serieus)
Nee!! NIET op de eerste dag, vandaag dus dat ik gestopt ben met roken... 3e poging en nou écht.
Ik ben wel bang om (heel erg veel) dikker te worden maar mijn longen beginnen stuk te gaan aldus de longarts so.. vooruit maar.
Heb wel hét recept om op gewicht te blijven: van mijn eten moet dagelijks (nou ja meestal..) een pond uit groente/fruit bestaan.
Dan zit je al aardig vol, gezond ook nog en als je die voorgesneden groentenmixen in de supermarkt haalt heb je alle kleuren van de regenboog binnen; schijnt errug gezond te zijn. Als je van bananen, pasta en roerbakken houdt zit je helemaal goed
Sigaretten! (serieus)
Nee!! NIET op de eerste dag, vandaag dus dat ik gestopt ben met roken... 3e poging en nou écht.
Ik ben wel bang om (heel erg veel) dikker te worden maar mijn longen beginnen stuk te gaan aldus de longarts so.. vooruit maar.
Heb wel hét recept om op gewicht te blijven: van mijn eten moet dagelijks (nou ja meestal..) een pond uit groente/fruit bestaan.
Dan zit je al aardig vol, gezond ook nog en als je die voorgesneden groentenmixen in de supermarkt haalt heb je alle kleuren van de regenboog binnen; schijnt errug gezond te zijn. Als je van bananen, pasta en roerbakken houdt zit je helemaal goed
maandag 20 februari 2017 om 21:39
quote:Baudolino schreef op 20 februari 2017 @ 21:12:
[...]
Oh dat vind ik ook hoor. Ik zie suiker niet als puur vergif. Verbaasde me alleen over het willen afvallen en dan niet letten op de hoeveelheid suikers die je inneemt. Vroeg me af of dat wel juist was, Vandaar.Ik let op calorieën, dat is echt handiger dan letten op suiker als je wilt afvallen.
[...]
Oh dat vind ik ook hoor. Ik zie suiker niet als puur vergif. Verbaasde me alleen over het willen afvallen en dan niet letten op de hoeveelheid suikers die je inneemt. Vroeg me af of dat wel juist was, Vandaar.Ik let op calorieën, dat is echt handiger dan letten op suiker als je wilt afvallen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 20 februari 2017 om 21:46
quote:Baudolino schreef op 20 februari 2017 @ 21:01:
afvallen door puur alleen op calorieën te letten en niet op de vorm waarin ze verpakt zijn lijkt mij niet zo'n beste strategie. Maar goed, dat moet ieder voor zich weten natuurlijk.
Over woorden uit hun verband rukken gesproken.
De hele discussie begon n.a.v. een post van impala, waarin zij schreef hoe veel suiker er in pastasaus zat.
Waarop ik gereageerd heb met dat dat niet uitmaakt, omdat het aantal calorieën veel belangrijker is. Andere pastasaus, met veel minder suiker, bleek meer vet te bevatten en meer calorieën.
Wat afvallen betreft is dan dus die saus met meer suiker beter dan die met minder suiker.
Dat je ook zelf pastasaus kunt maken, zonder toegevoegde suiker en dan met nog minder calorieën is een andere discussie.
Of dat er ook pastasauzen zijn met minder suiker EN minder vet en daardoor minder calorieën is ook een ander verhaal.
afvallen door puur alleen op calorieën te letten en niet op de vorm waarin ze verpakt zijn lijkt mij niet zo'n beste strategie. Maar goed, dat moet ieder voor zich weten natuurlijk.
Over woorden uit hun verband rukken gesproken.
De hele discussie begon n.a.v. een post van impala, waarin zij schreef hoe veel suiker er in pastasaus zat.
Waarop ik gereageerd heb met dat dat niet uitmaakt, omdat het aantal calorieën veel belangrijker is. Andere pastasaus, met veel minder suiker, bleek meer vet te bevatten en meer calorieën.
Wat afvallen betreft is dan dus die saus met meer suiker beter dan die met minder suiker.
Dat je ook zelf pastasaus kunt maken, zonder toegevoegde suiker en dan met nog minder calorieën is een andere discussie.
Of dat er ook pastasauzen zijn met minder suiker EN minder vet en daardoor minder calorieën is ook een ander verhaal.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 20 februari 2017 om 21:49
quote:Solomio schreef op 20 februari 2017 @ 21:39:
[...]
Ik let op calorieën, dat is echt handiger dan letten op suiker als je wilt afvallen.Ik let op alles, op calorieën, maar ook of de verdeling vetten, eiwitten en koolhydraten goed is.
[...]
Ik let op calorieën, dat is echt handiger dan letten op suiker als je wilt afvallen.Ik let op alles, op calorieën, maar ook of de verdeling vetten, eiwitten en koolhydraten goed is.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
maandag 20 februari 2017 om 21:57
maandag 20 februari 2017 om 23:43
quote:Solomio schreef op 20 februari 2017 @ 21:46:
[...]
Over woorden uit hun verband rukken gesproken.
De hele discussie begon n.a.v. een post van impala, waarin zij schreef hoe veel suiker er in pastasaus zat.
Waarop ik gereageerd heb met dat dat niet uitmaakt, omdat het aantal calorieën veel belangrijker is. Andere pastasaus, met veel minder suiker, bleek meer vet te bevatten en meer calorieën.
Wat afvallen betreft is dan dus die saus met meer suiker beter dan die met minder suiker.
Dat je ook zelf pastasaus kunt maken, zonder toegevoegde suiker en dan met nog minder calorieën is een andere discussie.
Of dat er ook pastasauzen zijn met minder suiker EN minder vet en daardoor minder calorieën is ook een ander verhaal.Huh? Ik ruk helemaal niets uit z'n verband. Ik reageerde op jouw post over dat je niet let op de vorm van calorieën. Maar goed, wat ik al zei, zelf weten. Ik heb er ook geen ervaring mee.
[...]
Over woorden uit hun verband rukken gesproken.
De hele discussie begon n.a.v. een post van impala, waarin zij schreef hoe veel suiker er in pastasaus zat.
Waarop ik gereageerd heb met dat dat niet uitmaakt, omdat het aantal calorieën veel belangrijker is. Andere pastasaus, met veel minder suiker, bleek meer vet te bevatten en meer calorieën.
Wat afvallen betreft is dan dus die saus met meer suiker beter dan die met minder suiker.
Dat je ook zelf pastasaus kunt maken, zonder toegevoegde suiker en dan met nog minder calorieën is een andere discussie.
Of dat er ook pastasauzen zijn met minder suiker EN minder vet en daardoor minder calorieën is ook een ander verhaal.Huh? Ik ruk helemaal niets uit z'n verband. Ik reageerde op jouw post over dat je niet let op de vorm van calorieën. Maar goed, wat ik al zei, zelf weten. Ik heb er ook geen ervaring mee.
dinsdag 21 februari 2017 om 05:16
quote:Baudolino schreef op 20 februari 2017 @ 23:43:
[...]
Huh? Ik ruk helemaal niets uit z'n verband. Ik reageerde op jouw post over dat je niet let op de vorm van calorieën. Maar goed, wat ik al zei, zelf weten. Ik heb er ook geen ervaring mee.
Dan ruk je mijn woorden wel uit z'n verband, want het gaat niet om alles wat ik eet, maar om zo'n pot pastasaus.
Als ik besluit om zo'n pot te gebruiken dan zal ik de pot zoeken met de minste calorieën en dan maakt het me niet uit in welke vorm die calorieën in die pot zitten.
[...]
Huh? Ik ruk helemaal niets uit z'n verband. Ik reageerde op jouw post over dat je niet let op de vorm van calorieën. Maar goed, wat ik al zei, zelf weten. Ik heb er ook geen ervaring mee.
Dan ruk je mijn woorden wel uit z'n verband, want het gaat niet om alles wat ik eet, maar om zo'n pot pastasaus.
Als ik besluit om zo'n pot te gebruiken dan zal ik de pot zoeken met de minste calorieën en dan maakt het me niet uit in welke vorm die calorieën in die pot zitten.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 21 februari 2017 om 09:08
quote:Solomio schreef op 21 februari 2017 @ 05:16:
[...]
Dan ruk je mijn woorden wel uit z'n verband, want het gaat niet om alles wat ik eet, maar om zo'n pot pastasaus.
Als ik besluit om zo'n pot te gebruiken dan zal ik de pot zoeken met de minste calorieën en dan maakt het me niet uit in welke vorm die calorieën in die pot zitten.My bad, dan heb ik niet goed gelezen.
[...]
Dan ruk je mijn woorden wel uit z'n verband, want het gaat niet om alles wat ik eet, maar om zo'n pot pastasaus.
Als ik besluit om zo'n pot te gebruiken dan zal ik de pot zoeken met de minste calorieën en dan maakt het me niet uit in welke vorm die calorieën in die pot zitten.My bad, dan heb ik niet goed gelezen.
dinsdag 21 februari 2017 om 11:20
Ik vind dit soort discussies over eten altijd erg interessant.
Ik eet ook vaak van die irritante krakende crackers, maar dan vooral omdat ik het lekker vind, ik er langer over doe dan een boterham en omdat ze langer houdbaar zijn dan brood, dus niet omdat het gezonder dan brood zou zijn.
Ik ben er ook van overtuigd dat aankomen of afvallen vooral afhangt van het aantal calorieen en minder van waar die calorieen vandaan komen. Maar calorieen/energie zijn niet het enige wat een lichaam nodig heeft, dus ik let ook op vitamines/vezels/eiwitten etc.
Ik geloof ook niet dat een voedingsmiddel op zich gezond of ongezond is, het gaat inderdaad om het totaalplaatje. Als je genoeg gezond eet kan je lichaam ook het wat ongezondere voedsel goed aan.
Ik eet ook vaak van die irritante krakende crackers, maar dan vooral omdat ik het lekker vind, ik er langer over doe dan een boterham en omdat ze langer houdbaar zijn dan brood, dus niet omdat het gezonder dan brood zou zijn.
Ik ben er ook van overtuigd dat aankomen of afvallen vooral afhangt van het aantal calorieen en minder van waar die calorieen vandaan komen. Maar calorieen/energie zijn niet het enige wat een lichaam nodig heeft, dus ik let ook op vitamines/vezels/eiwitten etc.
Ik geloof ook niet dat een voedingsmiddel op zich gezond of ongezond is, het gaat inderdaad om het totaalplaatje. Als je genoeg gezond eet kan je lichaam ook het wat ongezondere voedsel goed aan.
donderdag 23 februari 2017 om 11:01
quote:Bestaardigopzich schreef op 20 februari 2017 @ 21:13:
[...]
Nee!! NIET op de eerste dag, vandaag dus dat ik gestopt ben met roken... 3e poging en nou écht.
Ik ben wel bang om (heel erg veel) dikker te worden maar mijn longen beginnen stuk te gaan aldus de longarts so.. vooruit maar.
Heb wel hét recept om op gewicht te blijven: van mijn eten moet dagelijks (nou ja meestal..) een pond uit groente/fruit bestaan.
Dan zit je al aardig vol, gezond ook nog en als je die voorgesneden groentenmixen in de supermarkt haalt heb je alle kleuren van de regenboog binnen; schijnt errug gezond te zijn. Als je van bananen, pasta en roerbakken houdt zit je helemaal goed
Succes met het stoppen. Je weet dat Nicotine de receptoren blokkeert die Insuline aanmaken. Dus wanneer je systeem afgekickt is van de Nicotine, zal je Insuline productie efficiënter gaan worden. Wees er dus op verdacht dat je sneller in een 'suikerdip' kan gaan komen omdat je bloedsuikers sneller verwerkt gaan zijn vanwege de extra insuline die je gaat aanmaken.
Het is dan verleidelijk om een ander eetpatroon aan te gaan nemen omdat je het gevoel hebt dat je lichaam daar om vraagt. Daarom denk ik ook dat groente advies.
Die Pasta en Bananen, daar zou ik juist even mee uitkijken, oftewel, dat zijn de gevaarlijke calorieën bommen waar men voor men het weet teveel van gaat eten, dus goed afwegen hoeveel je daarvan eet.
[...]
Nee!! NIET op de eerste dag, vandaag dus dat ik gestopt ben met roken... 3e poging en nou écht.
Ik ben wel bang om (heel erg veel) dikker te worden maar mijn longen beginnen stuk te gaan aldus de longarts so.. vooruit maar.
Heb wel hét recept om op gewicht te blijven: van mijn eten moet dagelijks (nou ja meestal..) een pond uit groente/fruit bestaan.
Dan zit je al aardig vol, gezond ook nog en als je die voorgesneden groentenmixen in de supermarkt haalt heb je alle kleuren van de regenboog binnen; schijnt errug gezond te zijn. Als je van bananen, pasta en roerbakken houdt zit je helemaal goed
Succes met het stoppen. Je weet dat Nicotine de receptoren blokkeert die Insuline aanmaken. Dus wanneer je systeem afgekickt is van de Nicotine, zal je Insuline productie efficiënter gaan worden. Wees er dus op verdacht dat je sneller in een 'suikerdip' kan gaan komen omdat je bloedsuikers sneller verwerkt gaan zijn vanwege de extra insuline die je gaat aanmaken.
Het is dan verleidelijk om een ander eetpatroon aan te gaan nemen omdat je het gevoel hebt dat je lichaam daar om vraagt. Daarom denk ik ook dat groente advies.
Die Pasta en Bananen, daar zou ik juist even mee uitkijken, oftewel, dat zijn de gevaarlijke calorieën bommen waar men voor men het weet teveel van gaat eten, dus goed afwegen hoeveel je daarvan eet.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
donderdag 2 maart 2017 om 13:15
Calorieën tellen lijkt mij niet zinvol, op die manier ben je de hele tijd met eten bezig. Als je gezond eet, dus meer groente ( we eten te weinig groente en te veel granen) en genoeg fruit, biologisch vis of vlees zo af en toe, val je af en kun je je focussen op de leuke dingen in het leven. ( wandelen aan het strand, muziek maken of een potje tennis.)
I believe in good
