Eten
alle pijlers
Goedvullende/gezonde/snelle ontbijtshake??
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:38
Ik sla veel te vaak m'n ontbijt over, neem er de tijd niet voor. Zo heb ik periodes dat ik alleen een banaan eet, bakje yoghurt met Kellog's of vaker nog helemaal niks dus.
Nu kwam ik op het plan om een ontbijtshake te maken van yoghurt met sap ofzo. Maar overal lees ik over shakes met fruit wat eerst ingevroren moet zijn ofzo, maar ik hou niet zo van stukjes in m'n drinken.
Wie heeft er lekkere gezonde/snelle recepten voor een ontbijtshake die ook nog een beetje vullend is?
Nu kwam ik op het plan om een ontbijtshake te maken van yoghurt met sap ofzo. Maar overal lees ik over shakes met fruit wat eerst ingevroren moet zijn ofzo, maar ik hou niet zo van stukjes in m'n drinken.
Wie heeft er lekkere gezonde/snelle recepten voor een ontbijtshake die ook nog een beetje vullend is?
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:47
Als je al de tijd niet neemt om normaal een ontbijt te maken, waarom denk je dan dat je wel de tijd gaat nemen om een ontbijtshake te nemen? Dan moet je ook fruit schoonmaken/snijden/pureren/uit de vriezer halen, yoghurt/melk/water pakken, in de blender, in een beker, blender afwassen/spoelen, beker afwassen/spoelen, ontbijt opdrinken... dat kost toch ook veel tijd?
Dan maar een kant-en-klaar drinkontbijt uit een fles bij de supermarkt vandaan, dat lijkt me nog het snelste?
Dan maar een kant-en-klaar drinkontbijt uit een fles bij de supermarkt vandaan, dat lijkt me nog het snelste?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:53
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:58
Een shake neem je veel makkelijk 's ochtends dan een stuk brood of iets dergelijks.
Wat ik wel eens doe:
Yoghurt, paar druppels zoetstof, banaan, je kan er Al Bran ontbijtvezels ingooien, je kan ze veel fruit in gooien als je wil. Appels is niet aan te raden, die 'schuimen'.
Je kan ook een boek met blenderrecepten kopen, hier staan vaak ook veel recepten in.
Wat ik wel eens doe:
Yoghurt, paar druppels zoetstof, banaan, je kan er Al Bran ontbijtvezels ingooien, je kan ze veel fruit in gooien als je wil. Appels is niet aan te raden, die 'schuimen'.
Je kan ook een boek met blenderrecepten kopen, hier staan vaak ook veel recepten in.
zaterdag 29 augustus 2009 om 12:02
Zelf maken is toch niet zo moeilijk? Beetje yoghurt, beetje sap van het een of het ander, paar schepjes Brinta erdoor voor de vulling en klaar is uw drinkontbijt. Zonder stukjes. Als je een beetje stukjes niet erg vindt, kun je er ook nog zonnebloempitten indoen, en stukjes fruit. Of wat muesli, bijvoorbeeld. Maar brinta vult ook prima, en zie je niet meer terug.
zaterdag 29 augustus 2009 om 12:50
Ik begin mijn dag vaak met een banaan met wat magere melk (soms kaneel) in de blender. Halve minuut laten blenden is het lekker schuimig. Echt een kickstart van de dag voor mij!
Wat ik ook wel doe is gewoon jus met een kiwi/banaan of yoghurt met banaan en een beetje suiker.
Je ziet misschien het patroon al? Ben gek op bananen en eigenlijk denk ik dat die banaan 's ochtends ervoor zorgt dat ik niet de hele dag loop te snaaien. Tot de lunch zit ik echt wel vol (vaak eet ik nog wel een boterham iets later in de ochtend)
Wat ik ook wel doe is gewoon jus met een kiwi/banaan of yoghurt met banaan en een beetje suiker.
Je ziet misschien het patroon al? Ben gek op bananen en eigenlijk denk ik dat die banaan 's ochtends ervoor zorgt dat ik niet de hele dag loop te snaaien. Tot de lunch zit ik echt wel vol (vaak eet ik nog wel een boterham iets later in de ochtend)
Dat zeg ik....
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:11
Inderdaad, gewoon iets langer laten blenderen als je niet van stukjes houdt. Die bevroren frambozen of blauwe bessen uit de vriezer van de appie zijn erg makkelijk in je yoghurt of sinaasappelsap te gooien en smaken niet bevroren.
We dont make mistakes here, we just have happy accidents. We want happy, happy paintings. If you want sad things, watch the news. Everything is possible here. This is your little universe -Bob Ross
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:12
Persoonlijk vind ik shakes niet vullend genoeg, dan sta ik echt om 11 uur met een genant knorrende maag
We dont make mistakes here, we just have happy accidents. We want happy, happy paintings. If you want sad things, watch the news. Everything is possible here. This is your little universe -Bob Ross
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:19
quote:singalala schreef op 29 augustus 2009 @ 13:11:
Inderdaad, gewoon iets langer laten blenderen als je niet van stukjes houdt. Die bevroren frambozen of blauwe bessen uit de vriezer van de appie zijn erg makkelijk in je yoghurt of sinaasappelsap te gooien en smaken niet bevroren.Goede tip! in het weekend (geen diepvries) gooi ik er vaak bevroren aardbei of frambozen bij! Ook lekker om gewoon bevroren fruit bij yoghurt en beetje melk te doen.
Inderdaad, gewoon iets langer laten blenderen als je niet van stukjes houdt. Die bevroren frambozen of blauwe bessen uit de vriezer van de appie zijn erg makkelijk in je yoghurt of sinaasappelsap te gooien en smaken niet bevroren.Goede tip! in het weekend (geen diepvries) gooi ik er vaak bevroren aardbei of frambozen bij! Ook lekker om gewoon bevroren fruit bij yoghurt en beetje melk te doen.
Dat zeg ik....
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:34
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:34
Thnx voor alle tips, vind vooral die van AlettaJacobs wel slim, met een paar scheppen Brinta erdoorheen voor de vulling. Volgens mij zit er ook zoiets in die pakjes goedemorgen drinkontbijt.
En dat fruit is wel een goed idee voor het weekend, heb ik wat meer tijd. Of gewoon een zooitje stukjes fruit invriezen, want dat is wel het handigst en gelijk gebruiksklaar. Ik zet gewoon die blender aan tot er geen stukje meer te zien is
En dat fruit is wel een goed idee voor het weekend, heb ik wat meer tijd. Of gewoon een zooitje stukjes fruit invriezen, want dat is wel het handigst en gelijk gebruiksklaar. Ik zet gewoon die blender aan tot er geen stukje meer te zien is
zaterdag 29 augustus 2009 om 14:55
quote:makeupyourmind schreef op 29 augustus 2009 @ 13:34:
Thnx voor alle tips, vind vooral die van AlettaJacobs wel slim, met een paar scheppen Brinta erdoorheen voor de vulling. Volgens mij zit er ook zoiets in die pakjes goedemorgen drinkontbijt.
En dat fruit is wel een goed idee voor het weekend, heb ik wat meer tijd. Of gewoon een zooitje stukjes fruit invriezen, want dat is wel het handigst en gelijk gebruiksklaar. Ik zet gewoon die blender aan tot er geen stukje meer te zien is Dat zijn vezels. Ook dat kun je los in een zakje kopen. Ziet eruit als zaagsel. Dat is goed voor de werking van je darmen.
Thnx voor alle tips, vind vooral die van AlettaJacobs wel slim, met een paar scheppen Brinta erdoorheen voor de vulling. Volgens mij zit er ook zoiets in die pakjes goedemorgen drinkontbijt.
En dat fruit is wel een goed idee voor het weekend, heb ik wat meer tijd. Of gewoon een zooitje stukjes fruit invriezen, want dat is wel het handigst en gelijk gebruiksklaar. Ik zet gewoon die blender aan tot er geen stukje meer te zien is Dat zijn vezels. Ook dat kun je los in een zakje kopen. Ziet eruit als zaagsel. Dat is goed voor de werking van je darmen.
zaterdag 29 augustus 2009 om 15:41
zondag 30 augustus 2009 om 11:58
Ik heb een hele tijd 's ochtends een shake gemaakt. Ik perste zelf 4 tot 5 sinaasappels (je kunt dus ook kant en klaarsap nemen, maar dat vind ik persoonlijk niet te drinken) 1 kiwi en 1 banaan. Dat deed ik in de blender, even laten draaien (zo fijn als je wilt en dan roerde ik er 4 eetlepels lijnzaad door. Ik had dan zo'n 1,5 to 2 longdrinkglazen en ik zat echt de hele ochtend vol. De tijd dat ik hiermee bezig was is 5 minuutjes. Terwijl ik het opdronk maakte ik de blender schoon.
...
