Eten
alle pijlers
Hoe zit het nu met stevia?
zondag 29 januari 2017 om 11:42
Hoi allemaal,
Ik wil proberen wat gezonder te eten. Minder vet en vooral minder suiker, ik snoep zo nu en dan erg veel.
Heb een normaal BMI en hoef niet perse af te vallen, misschien 1 of 2 kilootjes.
Mijn reden is dat ik op het gebied van eten gewoon wat meer wil opletten.
In de ochtend eet ik graag wat yoghurt met honing, wat ik wil vervangen door bv. stevia.
Alleen ik hoor hier zoveel wisselende verhalen over.
Ik vraag me dus af: is Stevia (bij gebruik dagelijkse aanbevolen hoeveelheid) nu zoveel beter dan andere suikervervangers?
Dank alvast!
Ik wil proberen wat gezonder te eten. Minder vet en vooral minder suiker, ik snoep zo nu en dan erg veel.
Heb een normaal BMI en hoef niet perse af te vallen, misschien 1 of 2 kilootjes.
Mijn reden is dat ik op het gebied van eten gewoon wat meer wil opletten.
In de ochtend eet ik graag wat yoghurt met honing, wat ik wil vervangen door bv. stevia.
Alleen ik hoor hier zoveel wisselende verhalen over.
Ik vraag me dus af: is Stevia (bij gebruik dagelijkse aanbevolen hoeveelheid) nu zoveel beter dan andere suikervervangers?
Dank alvast!
zondag 29 januari 2017 om 11:53
De stevia in de supers ( en kant en klaar eten) zou ik sowieso links laten liggen. Die zijn allemaal andere zoetstoffen met een mini percentage stevia. Pure marketing en je gebruikt dan vaak gewoon aspartmaat en maltodextrine ect.
Ik gebruik beperkt ( ik eet gewoon amper nog zoete dingen) groene steviapoeder ( gemalen pure steviablad en niet bewerkt tot raar wit poeder) en ik heb een stevia plant. De pure smaak vind niet iedereen lekker.
Ik heb diabetes en je bloedsuiker stijgt er bijna niet van ( van elke zoetige smaak gaat je lichaam sowieso reageren maar is zeer beperkt bij stevia) en is zo goed als calorieloos en het is dus iets onbewerkt en niet chemisch meukje.
Ik gebruik beperkt ( ik eet gewoon amper nog zoete dingen) groene steviapoeder ( gemalen pure steviablad en niet bewerkt tot raar wit poeder) en ik heb een stevia plant. De pure smaak vind niet iedereen lekker.
Ik heb diabetes en je bloedsuiker stijgt er bijna niet van ( van elke zoetige smaak gaat je lichaam sowieso reageren maar is zeer beperkt bij stevia) en is zo goed als calorieloos en het is dus iets onbewerkt en niet chemisch meukje.
zondag 29 januari 2017 om 11:55
quote:Marana_ schreef op 29 januari 2017 @ 11:52:
[...]
Nah, niet zo vervelend hoor, kan heel gemakkelijk producten met stevia vermijden.Ik heb nog nooit diarree gekregen van echte stevia. Wel van producten waar stevia op staat maar eigenlijk andere zoetstoffen het hoofdbestanddeel is van het zoeten.
[...]
Nah, niet zo vervelend hoor, kan heel gemakkelijk producten met stevia vermijden.Ik heb nog nooit diarree gekregen van echte stevia. Wel van producten waar stevia op staat maar eigenlijk andere zoetstoffen het hoofdbestanddeel is van het zoeten.
zondag 29 januari 2017 om 11:55
Volgens mij is het wel beter.
In die zin dat het een natuurlijk product is (en ja, ook natuurlijke producten kunnen giftig zijn, I know).
Waar je alleen op moet letten is welk vulmiddel ze gebruiken. Stevia is van zichzelf erg zoet en dus wordt het vermengd met iets anders. En het wordt volgens mij ook wel met andere zoetstoffen (toch weer kunstmatig) vermengd om de prijs te drukken. Dus lees de ingrediënten van de stevia die je koopt.
In die zin dat het een natuurlijk product is (en ja, ook natuurlijke producten kunnen giftig zijn, I know).
Waar je alleen op moet letten is welk vulmiddel ze gebruiken. Stevia is van zichzelf erg zoet en dus wordt het vermengd met iets anders. En het wordt volgens mij ook wel met andere zoetstoffen (toch weer kunstmatig) vermengd om de prijs te drukken. Dus lees de ingrediënten van de stevia die je koopt.
zondag 29 januari 2017 om 11:56
quote:Courage-- schreef op 29 januari 2017 @ 11:55:
Volgens mij is het wel beter.
In die zin dat het een natuurlijk product is (en ja, ook natuurlijke producten kunnen giftig zijn, I know).
Waar je alleen op moet letten is welk vulmiddel ze gebruiken. Stevia is van zichzelf erg zoet en dus wordt het vermengd met iets anders. En het wordt volgens mij ook wel met andere zoetstoffen (toch weer kunstmatig) vermengd om de prijs te drukken. Dus lees de ingrediënten van de stevia die je koopt.In de supers wel, bij de biowinkels kan je pure groene stevia kopen.
Volgens mij is het wel beter.
In die zin dat het een natuurlijk product is (en ja, ook natuurlijke producten kunnen giftig zijn, I know).
Waar je alleen op moet letten is welk vulmiddel ze gebruiken. Stevia is van zichzelf erg zoet en dus wordt het vermengd met iets anders. En het wordt volgens mij ook wel met andere zoetstoffen (toch weer kunstmatig) vermengd om de prijs te drukken. Dus lees de ingrediënten van de stevia die je koopt.In de supers wel, bij de biowinkels kan je pure groene stevia kopen.
zondag 29 januari 2017 om 11:56
Wat Kerol zegt. Ik hou niet van al die vervangers. Probeer gewoon je dosering te minderen en schrap liever snoepgoed en andere loze calorieën dan je ontbijt.
Ik heb wel eens gehoord dat je zo min mogelijk calorieën uit drinken binnen moet krijgen, want een glas frisdrank bevat veel calorieën maar het vult je niet, waardoor je er vaak teveel van neemt.
Dus schrap de suiker in je thee en koffie, drink water ipv fris
Maw, ik eet liever een bakje chips met daarbij een glas water dan een glas frisdrank met wat schijfjes komkommer.
Liever volle yoghurt met honing en thee zonder suiker, dan een rijstwafel met niks en daarbij thee met 3 suikerklontjes.
Ik heb wel eens gehoord dat je zo min mogelijk calorieën uit drinken binnen moet krijgen, want een glas frisdrank bevat veel calorieën maar het vult je niet, waardoor je er vaak teveel van neemt.
Dus schrap de suiker in je thee en koffie, drink water ipv fris
Maw, ik eet liever een bakje chips met daarbij een glas water dan een glas frisdrank met wat schijfjes komkommer.
Liever volle yoghurt met honing en thee zonder suiker, dan een rijstwafel met niks en daarbij thee met 3 suikerklontjes.
zondag 29 januari 2017 om 11:57
zondag 29 januari 2017 om 11:57
zondag 29 januari 2017 om 11:59
quote:Fee-de-Goede schreef op 29 januari 2017 @ 11:53:
De stevia in de supers ( en kant en klaar eten) zou ik sowieso links laten liggen. Die zijn allemaal andere zoetstoffen met een mini percentage stevia. Pure marketing en je gebruikt dan vaak gewoon aspartmaat en maltodextrine ect.
Ik gebruik groene steviapoeder ( gemalen pure steviablad en niet bewerkt tot raar wit poeder) en ik heb een stevia plant. De pure smaak vind niet iedereen lekker.
Ik heb diabetes en je bloedsuiker stijgt er bijna niet van ( van elke zoetige smaak gaat je lichaam sowieso reageren maar is zeer beperkt bij stevia) en is zo goed als calorieloos en het is dus iets onbewerkt en niet chemisch meukje.
Waarom zou een natuurlijke zoetstof beter zijn dan een chemische?
Ik heb geen diarree bij andere zoetstoffen, wel als er (ook) stevia bij in zit, lijkt me dus duidelijk dat het aan de stevia ligt.
De stevia in de supers ( en kant en klaar eten) zou ik sowieso links laten liggen. Die zijn allemaal andere zoetstoffen met een mini percentage stevia. Pure marketing en je gebruikt dan vaak gewoon aspartmaat en maltodextrine ect.
Ik gebruik groene steviapoeder ( gemalen pure steviablad en niet bewerkt tot raar wit poeder) en ik heb een stevia plant. De pure smaak vind niet iedereen lekker.
Ik heb diabetes en je bloedsuiker stijgt er bijna niet van ( van elke zoetige smaak gaat je lichaam sowieso reageren maar is zeer beperkt bij stevia) en is zo goed als calorieloos en het is dus iets onbewerkt en niet chemisch meukje.
Waarom zou een natuurlijke zoetstof beter zijn dan een chemische?
Ik heb geen diarree bij andere zoetstoffen, wel als er (ook) stevia bij in zit, lijkt me dus duidelijk dat het aan de stevia ligt.
zondag 29 januari 2017 om 12:00
quote:Fee-de-Goede schreef op 29 januari 2017 @ 11:56:
[...]
In de supers wel, bij de biowinkels kan je pure groene stevia kopen.
Ik heb net mijn stevia-zoetjes uit de super gecheckt. Stevioglycosiden, lactose en L-leucine. Alledrie natuurlijke stoffen wat mij betreft. Voor mij is dit goed genoeg.
Overigens ook geen diarree of dat soort dingen hier.
[...]
In de supers wel, bij de biowinkels kan je pure groene stevia kopen.
Ik heb net mijn stevia-zoetjes uit de super gecheckt. Stevioglycosiden, lactose en L-leucine. Alledrie natuurlijke stoffen wat mij betreft. Voor mij is dit goed genoeg.
Overigens ook geen diarree of dat soort dingen hier.
zondag 29 januari 2017 om 12:00
quote:Courage-- schreef op 29 januari 2017 @ 11:55:
Volgens mij is het wel beter.
In die zin dat het een natuurlijk product is (en ja, ook natuurlijke producten kunnen giftig zijn, I know).
Waar je alleen op moet letten is welk vulmiddel ze gebruiken. Stevia is van zichzelf erg zoet en dus wordt het vermengd met iets anders. En het wordt volgens mij ook wel met andere zoetstoffen (toch weer kunstmatig) vermengd om de prijs te drukken. Dus lees de ingrediënten van de stevia die je koopt.Ook voor jou de vraag: waarom zou een natuurlijk product beter zijn?
Volgens mij is het wel beter.
In die zin dat het een natuurlijk product is (en ja, ook natuurlijke producten kunnen giftig zijn, I know).
Waar je alleen op moet letten is welk vulmiddel ze gebruiken. Stevia is van zichzelf erg zoet en dus wordt het vermengd met iets anders. En het wordt volgens mij ook wel met andere zoetstoffen (toch weer kunstmatig) vermengd om de prijs te drukken. Dus lees de ingrediënten van de stevia die je koopt.Ook voor jou de vraag: waarom zou een natuurlijk product beter zijn?
zondag 29 januari 2017 om 12:02
quote:Marana_ schreef op 29 januari 2017 @ 11:59:
[...]
Waarom zou een natuurlijke zoetstof beter zijn dan een chemische?
Ik heb geen diarree bij andere zoetstoffen, wel als er (ook) stevia bij in zit, lijkt me dus duidelijk dat het aan de stevia ligt.
Ik eet het liever niet. neem aan dat dat gewoon mag.
En ik heb geen last van pure stevia.. Wel van suiker en de meeste andere zoetstoffen.
Dus ligt niet per se aan de stevia maar aan jouw reactie daarop of de combinatie van stevia met andere zoetstoffen.
Dat hoeft dus niet voor anderen zo te zijn.
[...]
Waarom zou een natuurlijke zoetstof beter zijn dan een chemische?
Ik heb geen diarree bij andere zoetstoffen, wel als er (ook) stevia bij in zit, lijkt me dus duidelijk dat het aan de stevia ligt.
Ik eet het liever niet. neem aan dat dat gewoon mag.
En ik heb geen last van pure stevia.. Wel van suiker en de meeste andere zoetstoffen.
Dus ligt niet per se aan de stevia maar aan jouw reactie daarop of de combinatie van stevia met andere zoetstoffen.
Dat hoeft dus niet voor anderen zo te zijn.
zondag 29 januari 2017 om 12:02
quote:Marana_ schreef op 29 januari 2017 @ 11:59:
[...]
Waarom zou een natuurlijke zoetstof beter zijn dan een chemische?
Dat moet iedereen voor zichzelf bepalen natuurlijk (no pun intended).
Voor mij blijft aspartaam en daarmee alle andere 'bedachte' zoetstoffen zitten in het verdachte hoekje 'kankerverwekkend'. Terecht of niet, ik gebruik het gewoon liever niet.
[...]
Waarom zou een natuurlijke zoetstof beter zijn dan een chemische?
Dat moet iedereen voor zichzelf bepalen natuurlijk (no pun intended).
Voor mij blijft aspartaam en daarmee alle andere 'bedachte' zoetstoffen zitten in het verdachte hoekje 'kankerverwekkend'. Terecht of niet, ik gebruik het gewoon liever niet.
zondag 29 januari 2017 om 12:04
quote:Fee-de-Goede schreef op 29 januari 2017 @ 12:02:
[...]
Ik eet het liever niet. En ik heb geen last van Stevia. Dus ligt niet per se aan de stevia.
Ehm? Zeg ik dat Stevia bij iedereen diarree geeft? Nee toch?
Bij mij wel, dus ik heb last van diarree bij stevia. En dat ligt bij mij duidelijk aan de stevia. Waarmee ik dus helemaal niet zeg dat het voor anderen ook zo geldt. Ik hou het juist heel erg bij mezelf.
[...]
Ik eet het liever niet. En ik heb geen last van Stevia. Dus ligt niet per se aan de stevia.
Ehm? Zeg ik dat Stevia bij iedereen diarree geeft? Nee toch?
Bij mij wel, dus ik heb last van diarree bij stevia. En dat ligt bij mij duidelijk aan de stevia. Waarmee ik dus helemaal niet zeg dat het voor anderen ook zo geldt. Ik hou het juist heel erg bij mezelf.
zondag 29 januari 2017 om 12:05
quote:Marana_ schreef op 29 januari 2017 @ 12:04:
[...]
Ehm? Zeg ik dat Stevia bij iedereen diarree geeft? Nee toch?
Bij mij wel, dus ik heb last van diarree bij stevia. En dat ligt bij mij duidelijk aan de stevia. Waarmee ik dus helemaal niet zeg dat het voor anderen ook zo geldt. Ik hou het juist heel erg bij mezelf.Ik ook.
[...]
Ehm? Zeg ik dat Stevia bij iedereen diarree geeft? Nee toch?
Bij mij wel, dus ik heb last van diarree bij stevia. En dat ligt bij mij duidelijk aan de stevia. Waarmee ik dus helemaal niet zeg dat het voor anderen ook zo geldt. Ik hou het juist heel erg bij mezelf.Ik ook.
