Eten
alle pijlers
Kwark, yoghurt of melk na hardlopen
woensdag 2 november 2016 om 13:49
Zure zuivel is wel iets gezonder dan melk (een product dat bedoeld is voor baby koeien ipv de mens). Melk bevat meer verzadigde vetzuren (die zijn niet zo gezond) in zure zuivel zoals yoghurt/kwark zitten goede bacteriën.(melk niet) Yoghurt verkleint de kans op diabetes type 2. Ik zou dus niet voor melk gaan en yoghurt en kwark afwisselen.
Moeilijk hé lezen. Waarom de vraag stellen wanneer het antwoord je niet interesseert?
Moeilijk hé lezen. Waarom de vraag stellen wanneer het antwoord je niet interesseert?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 2 november 2016 om 13:53
woensdag 2 november 2016 om 13:56
woensdag 2 november 2016 om 14:02
quote:sushilala schreef op 02 november 2016 @ 13:57:
Super! Dank! ook voor de extra info.
Ik had ook gehoord dat melk niet voor mensen was, maar waarom en waarom yoghurt wel snap ik ook nog niet helemaal.
Dat soort meningen schaar ik onder hetzelfde kopje als "koolhydraten zijn slecht" en al die andere onzin. Wij zijn omnivoren en hebben alles nodig om zo goed mogelijk te kunnen functioneren. (Even kort door de bocht)
Zolang je geen allergie hebt voor het een of ander kan je gewoon alles eten, zolang je het maar met mate doet.
Super! Dank! ook voor de extra info.
Ik had ook gehoord dat melk niet voor mensen was, maar waarom en waarom yoghurt wel snap ik ook nog niet helemaal.
Dat soort meningen schaar ik onder hetzelfde kopje als "koolhydraten zijn slecht" en al die andere onzin. Wij zijn omnivoren en hebben alles nodig om zo goed mogelijk te kunnen functioneren. (Even kort door de bocht)
Zolang je geen allergie hebt voor het een of ander kan je gewoon alles eten, zolang je het maar met mate doet.
woensdag 2 november 2016 om 14:10
quote:stellar schreef op 02 november 2016 @ 14:02:
[...]
Dat soort meningen schaar ik onder hetzelfde kopje als "koolhydraten zijn slecht" en al die andere onzin. Wij zijn omnivoren en hebben alles nodig om zo goed mogelijk te kunnen functioneren. (Even kort door de bocht)
Zolang je geen allergie hebt voor het een of ander kan je gewoon alles eten, zolang je het maar met mate doet.
Kleine nuancering:
(Bron: Wikipedia)
Het merendeel van de mensheid (met uitzondering van zeer jonge kinderen) is lactose-intolerant; grote delen van de West-Europese, Noord-Afrikaanse, Midden-Afrikaanse bevolking en de Noord-Amerikaanse bevolking vormen daar een uitzondering op.
Maar verder ben ik het wel met je eens hoor! Ik kies zelf altijd voor kwark/yoghurt (liefst van beiden iets) omdat melk na het sporten bij mij slecht valt.
[...]
Dat soort meningen schaar ik onder hetzelfde kopje als "koolhydraten zijn slecht" en al die andere onzin. Wij zijn omnivoren en hebben alles nodig om zo goed mogelijk te kunnen functioneren. (Even kort door de bocht)
Zolang je geen allergie hebt voor het een of ander kan je gewoon alles eten, zolang je het maar met mate doet.
Kleine nuancering:
(Bron: Wikipedia)
Het merendeel van de mensheid (met uitzondering van zeer jonge kinderen) is lactose-intolerant; grote delen van de West-Europese, Noord-Afrikaanse, Midden-Afrikaanse bevolking en de Noord-Amerikaanse bevolking vormen daar een uitzondering op.
Maar verder ben ik het wel met je eens hoor! Ik kies zelf altijd voor kwark/yoghurt (liefst van beiden iets) omdat melk na het sporten bij mij slecht valt.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 2 november 2016 om 14:12
quote:dianaf schreef op 02 november 2016 @ 14:10:
[...]
Kleine nuancering:
(Bron: Wikipedia)
Het merendeel van de mensheid (met uitzondering van zeer jonge kinderen) is lactose-intolerant; grote delen van de West-Europese, Noord-Afrikaanse, Midden-Afrikaanse bevolking en de Noord-Amerikaanse bevolking vormen daar een uitzondering op.
Maar verder ben ik het wel met je eens hoor! Ik kies zelf altijd voor kwark/yoghurt (liefst van beiden iets) omdat melk na het sporten bij mij slecht valt.Vandaar mijn opmerking "tenzij je ergens allergisch voor bent" maar ik snap je punt
[...]
Kleine nuancering:
(Bron: Wikipedia)
Het merendeel van de mensheid (met uitzondering van zeer jonge kinderen) is lactose-intolerant; grote delen van de West-Europese, Noord-Afrikaanse, Midden-Afrikaanse bevolking en de Noord-Amerikaanse bevolking vormen daar een uitzondering op.
Maar verder ben ik het wel met je eens hoor! Ik kies zelf altijd voor kwark/yoghurt (liefst van beiden iets) omdat melk na het sporten bij mij slecht valt.Vandaar mijn opmerking "tenzij je ergens allergisch voor bent" maar ik snap je punt
woensdag 2 november 2016 om 14:15
quote:stellar schreef op 02 november 2016 @ 14:12:
[...]
Vandaar mijn opmerking "tenzij je ergens allergisch voor bent" maar ik snap je punt Ik vond dat eigenlijk best een openbaring dat eigenlijk heel veel mensen dus niet tegen melk kunnen. Dat is zoiets waar je niet zo bij stil staat omdat iedereen het hier lijkt te drinken.
[...]
Vandaar mijn opmerking "tenzij je ergens allergisch voor bent" maar ik snap je punt Ik vond dat eigenlijk best een openbaring dat eigenlijk heel veel mensen dus niet tegen melk kunnen. Dat is zoiets waar je niet zo bij stil staat omdat iedereen het hier lijkt te drinken.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 2 november 2016 om 14:26
quote:MissMillicent schreef op 02 november 2016 @ 13:40:
Zei die persoon niet waarom je beter kwark kunt nemen?
En waarom eet je zuivel na het hardlopen? (gewoon een vraag uit interesse)We hadden het eigenlijk over bouillon na wedstrijden, tegen hoofdpijn. Hij zei dat hij bouillon en kwark nam maar daar ging ik op dat moment dus niet op in, dacht er later pas over na.
Zei die persoon niet waarom je beter kwark kunt nemen?
En waarom eet je zuivel na het hardlopen? (gewoon een vraag uit interesse)We hadden het eigenlijk over bouillon na wedstrijden, tegen hoofdpijn. Hij zei dat hij bouillon en kwark nam maar daar ging ik op dat moment dus niet op in, dacht er later pas over na.
woensdag 2 november 2016 om 14:28
quote:dianaf schreef op 02 november 2016 @ 14:15:
[...]
Ik vond dat eigenlijk best een openbaring dat eigenlijk heel veel mensen dus niet tegen melk kunnen. Dat is zoiets waar je niet zo bij stil staat omdat iedereen het hier lijkt te drinken.Dat komt volgens mij omdat veel mensen (bijv. uit Azie) een bepaald enzym missen om lactose goed af te breken. Dat is genetisch zo gegroeid, dat wij dat wel kunnen, maar grote delen van de wereldbevolking niet. (buiten dan dat er in Europa ook mensen zijn die lactose-intolerant zijn)
[...]
Ik vond dat eigenlijk best een openbaring dat eigenlijk heel veel mensen dus niet tegen melk kunnen. Dat is zoiets waar je niet zo bij stil staat omdat iedereen het hier lijkt te drinken.Dat komt volgens mij omdat veel mensen (bijv. uit Azie) een bepaald enzym missen om lactose goed af te breken. Dat is genetisch zo gegroeid, dat wij dat wel kunnen, maar grote delen van de wereldbevolking niet. (buiten dan dat er in Europa ook mensen zijn die lactose-intolerant zijn)
woensdag 2 november 2016 om 14:42
Hoelang en hoe intensief loop je dan hard? Ik heb vooral gehoord van eiwitrijk voedsel voor spieropbouw na krachttraining. Bij hardlopen verbruik je vooral koolhydraten en moet je die dus aanvullen (met name als je echte duurtrainingen of -wedstrijden loopt).
https://www.looptijden.nl/hardlopen/voeding
http://www.runinfo.nl/sportvoeding-voor-tijdens-na.htm
https://www.runnersweb.nl ... s-voor-een-goed-dieet.htm
http://www.voedingscentru ... tips-voor-hardlopers.aspx
https://www.looptijden.nl/hardlopen/voeding
http://www.runinfo.nl/sportvoeding-voor-tijdens-na.htm
https://www.runnersweb.nl ... s-voor-een-goed-dieet.htm
http://www.voedingscentru ... tips-voor-hardlopers.aspx
