Eten
alle pijlers
Lijst met gezonde voeding
woensdag 7 maart 2018 om 05:30
Vul het lijstje maar verder aan ik wil gezond gaan eten en wil graag alles weten over de beste voeding.
(Lekkere sauzen ook welkom)
Ook goede recepten zijn welkom. Het is de bedoeling dat je eerst een lijstje post met daaronder een recept wat je het lekkerst vindt.
Het is de bedoeling dat je dit lijstje kopieert en verder aanvult ook degene die na jou post moet het lijstje voor de andere reacties weer aanvullen enz.
Dus niet zelf een lijstje maken met dezelfde voeding alleen aanvullen.
Ik begin wel.
Eieren
Tonijn
Zalm uit alakaska
Gerookte zalm
Makreel
Haring
Paling
Garnalen
Kipfilet
Kip
Biefstuk
Varkenshaasje
Rundertartaar
Rookvlees
Franse magere kwark
Zoete aardappelen
Spinazie
Pindakaas
Broccoli
Boontjes
Cashwenoten
Walnoten
Pindakaas
Watermeloen
Kiwis
Aardbeien
Appels
Bananen
(Lekkere sauzen ook welkom)
Ook goede recepten zijn welkom. Het is de bedoeling dat je eerst een lijstje post met daaronder een recept wat je het lekkerst vindt.
Het is de bedoeling dat je dit lijstje kopieert en verder aanvult ook degene die na jou post moet het lijstje voor de andere reacties weer aanvullen enz.
Dus niet zelf een lijstje maken met dezelfde voeding alleen aanvullen.
Ik begin wel.
Eieren
Tonijn
Zalm uit alakaska
Gerookte zalm
Makreel
Haring
Paling
Garnalen
Kipfilet
Kip
Biefstuk
Varkenshaasje
Rundertartaar
Rookvlees
Franse magere kwark
Zoete aardappelen
Spinazie
Pindakaas
Broccoli
Boontjes
Cashwenoten
Walnoten
Pindakaas
Watermeloen
Kiwis
Aardbeien
Appels
Bananen
donderdag 8 maart 2018 om 09:24
Hormonen worden in de Nederlandse veehouderij niet toegepast en antibiotica heeft een halfwaardetijd waardoor het is afgebroken voor het op jouw bord beland. Je moet wat minder ongefundeerde blogjes van pseudowetenschappers en kwakzalvers lezen.
donderdag 8 maart 2018 om 09:38
Ik krijg de indruk dat TO graag meer spiermassa wil opbouwen, dan zijn extra eiwitten wel belangrijk en kun je bijv meer vlees eten.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 8 maart 2018 om 12:21
Nou hier dan een minder “kwakzalverige” nieuwsbericht:
https://www.rtlnieuws.nl/nederland/dali ... er-persoon
“De huidige vleesconsumptie is voor mens, dier en milieu niet houdbaar. Helaas laten deze cijfers zien dat dit besef in Nederland nog niet is doorgedrongen.” —> dat besef er nog niet is blijkt in deze topic maar weer.
“We aten vorig jaar 46 procent meer vlees dan het Voedingscentrum als maximum aangeeft, waarschuwt de bezorgde organisatie. "De vleesconsumptie gaat niet alleen ten koste van de gezondheid van de grote vleeseters zelf.”” —> zelfs het voedingscentrum zegt het, dat moet je dan toch wel geloven. En ze geven aan dat het maximum ruim overschreden wordt. Daarbij moet je niet vergeten dat het maximum zeker niet het optimum is.
46% overschrijding van het maximum is over de totale vleesconsumptie. Van grote vleeseters tot verganisten. Dat betekent dat de overschrijding bij de echte vleeseters (200-250gr per dag... of meer) vele malen groter is.
https://www.rtlnieuws.nl/nederland/dali ... er-persoon
“De huidige vleesconsumptie is voor mens, dier en milieu niet houdbaar. Helaas laten deze cijfers zien dat dit besef in Nederland nog niet is doorgedrongen.” —> dat besef er nog niet is blijkt in deze topic maar weer.
“We aten vorig jaar 46 procent meer vlees dan het Voedingscentrum als maximum aangeeft, waarschuwt de bezorgde organisatie. "De vleesconsumptie gaat niet alleen ten koste van de gezondheid van de grote vleeseters zelf.”” —> zelfs het voedingscentrum zegt het, dat moet je dan toch wel geloven. En ze geven aan dat het maximum ruim overschreden wordt. Daarbij moet je niet vergeten dat het maximum zeker niet het optimum is.
46% overschrijding van het maximum is over de totale vleesconsumptie. Van grote vleeseters tot verganisten. Dat betekent dat de overschrijding bij de echte vleeseters (200-250gr per dag... of meer) vele malen groter is.
donderdag 8 maart 2018 om 12:26
de reactie die je kreeg ging niet over dat de vleesconsumptie omlaag moet.Pisca schreef: ↑08-03-2018 12:21Nou hier dan een minder “kwakzalverige” nieuwsbericht:
https://www.rtlnieuws.nl/nederland/dali ... er-persoon
“De huidige vleesconsumptie is voor mens, dier en milieu niet houdbaar. Helaas laten deze cijfers zien dat dit besef in Nederland nog niet is doorgedrongen.” —> dat besef er nog niet is blijkt in deze topic maar weer.
“We aten vorig jaar 46 procent meer vlees dan het Voedingscentrum als maximum aangeeft, waarschuwt de bezorgde organisatie. "De vleesconsumptie gaat niet alleen ten koste van de gezondheid van de grote vleeseters zelf.”” —> zelfs het voedingscentrum zegt het, dat moet je dan toch wel geloven. En ze geven aan dat het maximum ruim overschreden wordt. Daarbij moet je niet vergeten dat het maximum zeker niet het optimum is.
46% overschrijding van het maximum is over de totale vleesconsumptie. Van grote vleeseters tot verganisten. Dat betekent dat de overschrijding bij de echte vleeseters (200-250gr per dag... of meer) vele malen groter is.
maar om die onzin die je schrijft mbt antibiotica
donderdag 8 maart 2018 om 12:38
Tja... jij vertrouwt zeker op de Unilever onderzoeken...
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/binnenl ... dkoop-maar
Om maar niet over de groeihormonen te hebben die toegediend worden. Ik weet niet of je het nieuws volgt, maar dat meisjes tegenwoordig vroeger tot ontwikkeling komen (borstengroei, menstruatie enz) dan pakweg 20-30 jaar geleden. Ook een feit dat in verband wordt gebracht met de consumptie van dierlijke producten tegenwoordig, zowel kwaliteit als hoeveelheid.
donderdag 8 maart 2018 om 13:00
maar (lees je eigen links) er zit geen antibiotica in vlees (in zoverre verwaarloosbaas dat het geen probleem is, en dan ook nog teniet gedaan wordt door verhitting). Als een dier antibiotica gekregen heeft, moet er eerst tijd overheen gaan, voor het naar de slacht mag.Pisca schreef: ↑08-03-2018 12:38Tja... jij vertrouwt zeker op de Unilever onderzoeken...
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/binnenl ... dkoop-maar
Om maar niet over de groeihormonen te hebben die toegediend worden. Ik weet niet of je het nieuws volgt, maar dat meisjes tegenwoordig vroeger tot ontwikkeling komen (borstengroei, menstruatie enz) dan pakweg 20-30 jaar geleden. Ook een feit dat in verband wordt gebracht met de consumptie van dierlijke producten tegenwoordig, zowel kwaliteit als hoeveelheid.
Dat er veel mis is in de vleessector, ben ik met je eens
Dat er antibiotica (via mest!) in het milieu terecht komt is ook een probleem
Maar antibiotica in vlees (wat jij beweert) is gewoon niet waar
donderdag 8 maart 2018 om 19:45
Dus antibiotica zit vooral in kip?lilalinda schreef: ↑08-03-2018 13:00maar (lees je eigen links) er zit geen antibiotica in vlees (in zoverre verwaarloosbaas dat het geen probleem is, en dan ook nog teniet gedaan wordt door verhitting). Als een dier antibiotica gekregen heeft, moet er eerst tijd overheen gaan, voor het naar de slacht mag.
Dat er veel mis is in de vleessector, ben ik met je eens
Dat er antibiotica (via mest!) in het milieu terecht komt is ook een probleem
Maar antibiotica in vlees (wat jij beweert) is gewoon niet waar
Kan je dan bv wel wat vaker biefstuk eten inplaats van kip of is dat ook slecht?
En zit die antibiotica ook in kipfilet beleg?
donderdag 8 maart 2018 om 20:09
donderdag 8 maart 2018 om 23:08
Het gaat niet zozeer direct om de antibiotica, maar meer om de resistente bacteriën door het overmatig gebruik van antibiotica. En ja, bij kip schijnt het risico op besmetting met deze bacteriën groter dan bij andere vleessoorten:
https://www.gezondheidsnet.nl/voeding/o ... r-kip-eten
Ik denk niet dat een stuk vlees per definitie slecht is. Wel denk ik dat je beter kleinere hoeveelheden van kwalitatief beter vlees kunt eten en zo min mogelijk bewerkt vlees (zoals broodbeleg en supermarkt gehakt).
Kijk dit is een mooie beknopte toelichting:
https://www.dehormoonfactor.nl/vleeswar ... isch-vlees
