Eten
alle pijlers
Ontbijt valt zwaar na opstaan
donderdag 1 december 2016 om 10:46
Het ontbijt vind ik de belangrijkste maaltijd van de dag. Echter valt het me het laatste half jaar zwaar om te ontbijten.
Ik heb echt geen honger meer en als ik het wel probeer te eten krijg ik het echt niet op. Wellicht wel als ik het zou forceren, maar het staat me gewoon zo tegen omdat het zo zwaar valt.
Om half elf heb ik vervolgens alsnog honger, maar vanwege werk is het heel onhandig om dan alweer 'pauze' te houden.
Iemand die dit herkent. En wat kan ik er aan doen om 's ochtends wel gewoon weer trek te krijgen en dat het ook weer lekker wordt om te ontbijten?
Ik heb echt geen honger meer en als ik het wel probeer te eten krijg ik het echt niet op. Wellicht wel als ik het zou forceren, maar het staat me gewoon zo tegen omdat het zo zwaar valt.
Om half elf heb ik vervolgens alsnog honger, maar vanwege werk is het heel onhandig om dan alweer 'pauze' te houden.
Iemand die dit herkent. En wat kan ik er aan doen om 's ochtends wel gewoon weer trek te krijgen en dat het ook weer lekker wordt om te ontbijten?
donderdag 1 december 2016 om 11:02
donderdag 1 december 2016 om 11:10
Ontbijten is belangrijk, maar wanneer je ontbijt maakt niet veel uit. Of dat nou om 6 uur of om 11 uur is. De hoeveelheid is ook per persoon verschillend, dus je hoeft echt geen vol bord naar binnen te werken, zolang je over de dag maar genoeg eet. Je kan veel beter naar je lichaam luisteren en pas eten als je honger krijgt. Met tegenzin ontbijt naar binnen werken is voor je lichaam en vertering ook niet goed.
Ik weet niet wat voor werk je hebt, maar als je op kantoor zit kan je toch gewoon iets eten terwijl je aan het werk bent, hoef je niet per se pauze voor te houden.
Wat voor sommige mensen helpt is echt om te gaan bewegen (sporten, schoonmaken) voordat ze gaan ontbijten, maar dat is wel veel gevraagd voor op de vroege morgen.
Verder wat anderen hier al zeggen, variëren met wat je ontbijt. Brood krijg ik ook echt niet weg in de morgen. Er zijn genoeg mensen die fruit of yoghurt (of yoghurt met fruit) eten in de morgen. Zelf vind ik eieren lekker, maar wordt niet iedereen blij van.
Ik weet niet wat voor werk je hebt, maar als je op kantoor zit kan je toch gewoon iets eten terwijl je aan het werk bent, hoef je niet per se pauze voor te houden.
Wat voor sommige mensen helpt is echt om te gaan bewegen (sporten, schoonmaken) voordat ze gaan ontbijten, maar dat is wel veel gevraagd voor op de vroege morgen.
Verder wat anderen hier al zeggen, variëren met wat je ontbijt. Brood krijg ik ook echt niet weg in de morgen. Er zijn genoeg mensen die fruit of yoghurt (of yoghurt met fruit) eten in de morgen. Zelf vind ik eieren lekker, maar wordt niet iedereen blij van.
''Then let amorous kisses dwell
On our lips, begin and tell
A Thousand, and a Hundred, score
an Hundred, and a Thousand more''
On our lips, begin and tell
A Thousand, and a Hundred, score
an Hundred, and a Thousand more''
donderdag 1 december 2016 om 11:10
Maar eigenlijk kan je hier toch echt 0 mee, want ieder lichaam is wat anders?
Als je bij mij met drinken yoghurt of brood aan kom zetten maak je mij echt niet blij. Of ik nou om 6 8 10 of 11 uur s avonds avond eet dan maakt het echt niet uit hoe laat ik nu ontbijt als het maar warm is en niet van die koude vloeibare substanties BAHBAHBAH.
Dus naar wie ga je dan luisteren? Want je weet het niet je moet je eigen lichaam leren kennen. Ik ben vanmorgen opgestaan met gekookte aardappeltjes en worteltjes en stuk kipfilet, de middag word soep en de avond brinta
Als je bij mij met drinken yoghurt of brood aan kom zetten maak je mij echt niet blij. Of ik nou om 6 8 10 of 11 uur s avonds avond eet dan maakt het echt niet uit hoe laat ik nu ontbijt als het maar warm is en niet van die koude vloeibare substanties BAHBAHBAH.
Dus naar wie ga je dan luisteren? Want je weet het niet je moet je eigen lichaam leren kennen. Ik ben vanmorgen opgestaan met gekookte aardappeltjes en worteltjes en stuk kipfilet, de middag word soep en de avond brinta
donderdag 1 december 2016 om 11:17
quote:zwitsal_nijntje schreef op 01 december 2016 @ 11:10:
Maar eigenlijk kan je hier toch echt 0 mee, want ieder lichaam is wat anders?
Als je bij mij met drinken yoghurt of brood aan kom zetten maak je mij echt niet blij. Of ik nou om 6 8 10 of 11 uur s avonds avond eet dan maakt het echt niet uit hoe laat ik nu ontbijt als het maar warm is en niet van die koude vloeibare substanties BAHBAHBAH.
Dus naar wie ga je dan luisteren? Want je weet het niet je moet je eigen lichaam leren kennen. Ik ben vanmorgen opgestaan met gekookte aardappeltjes en worteltjes en stuk kipfilet, de middag word soep en de avond brinta
Hier ook regelmatig!
Vandaag halve bordje bami moksie metie
Maar eigenlijk kan je hier toch echt 0 mee, want ieder lichaam is wat anders?
Als je bij mij met drinken yoghurt of brood aan kom zetten maak je mij echt niet blij. Of ik nou om 6 8 10 of 11 uur s avonds avond eet dan maakt het echt niet uit hoe laat ik nu ontbijt als het maar warm is en niet van die koude vloeibare substanties BAHBAHBAH.
Dus naar wie ga je dan luisteren? Want je weet het niet je moet je eigen lichaam leren kennen. Ik ben vanmorgen opgestaan met gekookte aardappeltjes en worteltjes en stuk kipfilet, de middag word soep en de avond brinta
Hier ook regelmatig!
Vandaag halve bordje bami moksie metie
Prrrr, mauw miawwwww.
donderdag 1 december 2016 om 11:36
Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag zou zijn is een fabeltje. Neem gewoon een appel en denk er niet meer over na 
https://www.theguardian.c ... ica-kellog-food-lifestyle
https://www.theguardian.c ... ica-kellog-food-lifestyle
For whom the bell tolls
donderdag 1 december 2016 om 11:38
quote:Jane-Ice schreef op 01 december 2016 @ 11:17:
[...]
Hier ook regelmatig!
Vandaag halve bordje bami moksie metie Oh ja bami, rijst, heerlijk die smaak vind ik veel beter tot zijn recht komen s'morgens of s 'middags dan in de avond dan wil ik liever zachtere maaltijden. Ik merk dat dit me nu helpt wat meer en beter te eten ondanks de vele stress, dus dan liever dit en raar aangekeken worden
[...]
Hier ook regelmatig!
Vandaag halve bordje bami moksie metie Oh ja bami, rijst, heerlijk die smaak vind ik veel beter tot zijn recht komen s'morgens of s 'middags dan in de avond dan wil ik liever zachtere maaltijden. Ik merk dat dit me nu helpt wat meer en beter te eten ondanks de vele stress, dus dan liever dit en raar aangekeken worden
donderdag 1 december 2016 om 11:46
quote:zwitsal_nijntje schreef op 01 december 2016 @ 11:38:
[...]
Oh ja bami, rijst, heerlijk die smaak vind ik veel beter tot zijn recht komen s'morgens of s 'middags dan in de avond dan wil ik liever zachtere maaltijden. Ik merk dat dit me nu helpt wat meer en beter te eten ondanks de vele stress, dus dan liever dit en raar aangekeken worden
[...]
Oh ja bami, rijst, heerlijk die smaak vind ik veel beter tot zijn recht komen s'morgens of s 'middags dan in de avond dan wil ik liever zachtere maaltijden. Ik merk dat dit me nu helpt wat meer en beter te eten ondanks de vele stress, dus dan liever dit en raar aangekeken worden
Prrrr, mauw miawwwww.
donderdag 1 december 2016 om 12:10
donderdag 1 december 2016 om 12:24
quote:zwitsal_nijntje schreef op 01 december 2016 @ 10:55:
Tja waarom moet alles toch zo volgens de boekjes, ik eet nu sinds deze week vaak wat wars smorgens/middags, en s avonds brood of yoghurt omdat ik s morgens echt niet die smaak in mijn mond meer lekker vind
Juist dit!
Eet wanneer je lichaam dat aangeeft.
Ik doe intermittent fasting, voel mij er geweldig bij.
Meer energie.
Tja waarom moet alles toch zo volgens de boekjes, ik eet nu sinds deze week vaak wat wars smorgens/middags, en s avonds brood of yoghurt omdat ik s morgens echt niet die smaak in mijn mond meer lekker vind
Juist dit!
Eet wanneer je lichaam dat aangeeft.
Ik doe intermittent fasting, voel mij er geweldig bij.
Meer energie.
donderdag 1 december 2016 om 12:29
quote:ree-ben schreef op 01 december 2016 @ 12:24:
[...]
Juist dit!
Eet wanneer je lichaam dat aangeeft.
Ik doe intermittent fasting, voel mij er geweldig bij.
Meer energie.Ik vond het eerst gek, waarom zulke dingen eten in de ochtend, heb er nooit moeite mee gehad maar sinds kort lukte niet meer " het moeten eten zoals iedereen dat acceptabel vind" . Ik denk kan me er druk om maken of mijn eet patroon veranderen zodat ik wel voldoende binnen krijg op een dag. En het eten wel lekker vind, en ook gewoon eet als ik honger heb. Niet omdat de klok of iemand zegt dat het tijd is. Behalve op werk natuurlijk dan kan het niet anders.
[...]
Juist dit!
Eet wanneer je lichaam dat aangeeft.
Ik doe intermittent fasting, voel mij er geweldig bij.
Meer energie.Ik vond het eerst gek, waarom zulke dingen eten in de ochtend, heb er nooit moeite mee gehad maar sinds kort lukte niet meer " het moeten eten zoals iedereen dat acceptabel vind" . Ik denk kan me er druk om maken of mijn eet patroon veranderen zodat ik wel voldoende binnen krijg op een dag. En het eten wel lekker vind, en ook gewoon eet als ik honger heb. Niet omdat de klok of iemand zegt dat het tijd is. Behalve op werk natuurlijk dan kan het niet anders.
donderdag 1 december 2016 om 12:40
