Eten
alle pijlers
Opbouwend leren eten met ARFID, hoe opbouwen?
zondag 12 januari 2020 om 10:27
Ik heb al jaren last van ARFID. Ik lust bijna niks, geen gezonde dingen, geen ongezonde dingen. Ik lust bijvoorbeeld geen pizza, cheeseburgers, kroketten, frikandellen. maar ook geen groente (geen ENKELE), en geen dingen zoals lasagna, rijst, sushi, en heel veel vlees. In een restaurant ben ik een nachtmerrie.
De komende 2 tot 3 maanden (en langer zo nodig) ga ik in het teken zetten van mezelf: leren eten. Ik wil na dit tijdperk naar restaurants kunnen en gewoon mee-eten zonder problemen. Dat is mijn einddoel.
Ik word al misselijk als ik naar groente kijk. Laat staan als het in mijn mond zit, en vooral als ik moet slikken. Dan komt het er gewoon meestal weer uit. Dit is vooral met groente. Met vlees, valt dit wel mee. Zo heb ik een schnitzel, hamburger (gewoon droog) en kip op. Dit was "te eten", en dat beviel me positief. Maar met groente en andere vooral "zachte" dingen is dat een ander verhaal.
Ik wil dus een soort stappenplan maken en mezelf er toe dwingen om het op te eten. Zo staat vandaag op het programma:
- Druiven
- Tomaat
- Eitje
Klinkt als niks, maar voor mij is dit best een groot ding. Vooral het eitje.
En morgen:
- Kiwi
- Peen & doperwtjes
- Sla
Hebben jullie nog voedsel wat handig is voor mij om mee te beginnen? Uiteindelijk wil ik dingen zoals lasagna, spinazie, macaroni, spaghetti, tortilla en sushi gaan eten. Maar ik wil eerst beginnen met de kleinere dingen, als dat slim is.
De komende 2 tot 3 maanden (en langer zo nodig) ga ik in het teken zetten van mezelf: leren eten. Ik wil na dit tijdperk naar restaurants kunnen en gewoon mee-eten zonder problemen. Dat is mijn einddoel.
Ik word al misselijk als ik naar groente kijk. Laat staan als het in mijn mond zit, en vooral als ik moet slikken. Dan komt het er gewoon meestal weer uit. Dit is vooral met groente. Met vlees, valt dit wel mee. Zo heb ik een schnitzel, hamburger (gewoon droog) en kip op. Dit was "te eten", en dat beviel me positief. Maar met groente en andere vooral "zachte" dingen is dat een ander verhaal.
Ik wil dus een soort stappenplan maken en mezelf er toe dwingen om het op te eten. Zo staat vandaag op het programma:
- Druiven
- Tomaat
- Eitje
Klinkt als niks, maar voor mij is dit best een groot ding. Vooral het eitje.
En morgen:
- Kiwi
- Peen & doperwtjes
- Sla
Hebben jullie nog voedsel wat handig is voor mij om mee te beginnen? Uiteindelijk wil ik dingen zoals lasagna, spinazie, macaroni, spaghetti, tortilla en sushi gaan eten. Maar ik wil eerst beginnen met de kleinere dingen, als dat slim is.
zondag 12 januari 2020 om 16:14
Ik zou dit echt proberen met behulp van een hierin gespecialiseerde professional. Zij kunnen aan de hand van jouw verhaal een opbouwplan opstellen waarbij de kans van slagen het grootst is.
Verder valt me op dat je schrijft dat je vooral moeite hebt met groenten omdat dat zacht is, terwijl je in jouw lijstje juist heel zachte varianten van groenten en fruit hebt staan. Misschien kun je bijvoorbeeld beter eerst een rauwe wortel proberen (die zijn hard) dan te beginnen met gekookte worteltjes/doperwtjes wat juist heel zacht is? En een appel of peer is ook veel steviger van structuur dan druiven of een kiwi.
Verder valt me op dat je schrijft dat je vooral moeite hebt met groenten omdat dat zacht is, terwijl je in jouw lijstje juist heel zachte varianten van groenten en fruit hebt staan. Misschien kun je bijvoorbeeld beter eerst een rauwe wortel proberen (die zijn hard) dan te beginnen met gekookte worteltjes/doperwtjes wat juist heel zacht is? En een appel of peer is ook veel steviger van structuur dan druiven of een kiwi.
maandag 13 januari 2020 om 03:52
Het lijkt mij dat je zoiets in stappen opbouwt. Bijvoorbeeld eerst niet meer misselijk zijn als je naar het eten kijkt. De volgende stap is rustig blijven als het eten in je mond zit. Kauwen en slikken zijn de stappen die pas daarna komen. Eerst maar eens voelen, proeven, ruiken en op je gedachten letten.
Mijn dochter heeft ASS en is een enorm moeilijke eter. Het helpt haar als we haar gedachten stoppen, anders gaat ze soms ineens kokhalzen. We praten niet óver het eten, ze moet het simpelweg ‘ervaren’ en er niet over nadenken of analyseren wat er allemaal in zit of iets dergelijks. We praten over andere dingen, ik probeer haar af te leiden. Vaak heeft ze een glas water om haar te helpen met slikken.
Mijn dochter heeft ASS en is een enorm moeilijke eter. Het helpt haar als we haar gedachten stoppen, anders gaat ze soms ineens kokhalzen. We praten niet óver het eten, ze moet het simpelweg ‘ervaren’ en er niet over nadenken of analyseren wat er allemaal in zit of iets dergelijks. We praten over andere dingen, ik probeer haar af te leiden. Vaak heeft ze een glas water om haar te helpen met slikken.
