"s avonds na 7 uur eten, schadelijk of niet?

Nou, volgens mij is dat van 'het 's avonds niet meer mogen eten' een fabeltje hoor. Het gaat er om wat je in totaal binnenkrijgt, als dat over de hele dag genomen teveel is (dus inclsief de avond) dan kom je wel aan ja. Dat is denk ik gelijk de reden waarom het fabeltje is ontstaan, omdat veel mensen nu eenmaal gaan snaaien 's avonds en in plaats van iets gezonds iets vets nemen. Maar goed, een paar boterhammen 's avonds laat lijkt me wel erg veel. Tenzij je 's avonds/'s nachts werkt natuurlijk, maar als dat niet het geval is, dan is er denk ik overdag iets mis met je eetpatroon.



Zie ook:

http://www.voedingscentru...lic/Statisch/Veelgestelde+vragen/gewicht+en+afvallen/wordjedikvanetenna2000.htm



Dat van die soepstengels weet ik niet hoor...

Huh?! Ik zie nu dat dit topic heel erg oud is, maar hij stond net toch echt bovenaan...

quote:Celeone schreef op 13 december 2007 @ 16:56:

Huh?! Ik zie nu dat dit topic heel erg oud is, maar hij stond net toch echt bovenaan...



Geeft toch niet, kunnen we Anna meteen vragen of het heeft geholpen om niet na 7 uur te eten en hoe de vakantie is geweest.

quote:mylenevalerie schreef op 13 december 2007 @ 17:06:

[...]





Geeft toch niet, kunnen we Anna meteen vragen of het heeft geholpen om niet na 7 uur te eten en hoe de vakantie is geweest.





Ik ben ook wel benieuwd.

Ik ken de regel trouwens dat je na 20.00 uur niet meer moet eten, volgens mij heeft was dat omdat je dan het eten bijna niet meer verbrandt. Maar ik weet niet of het echt klopt.

quote:lepa_ana schreef op 26 juni 2007 @ 18:45:

Hoi,



Ik wil natuurlijk wat afvallen nu mijn vakantie nadert. En ik vroeg me het volgende af: Ik heb een soort van afspraak met me zelf gemaakt dat ik na 7 uur 's avonds niks meer zal eten. Overdag eet ik zodra ik trek heb en datgene waar ik trek in heb. Mijn ongesteldheidsperiode nadert, dus ik heb steeds meer en meer trek in eten, zoetig en vet. Probeer ik niet al te veel aan toe te geven. Maar vandaag was het raak, ik heb een verpakking gekocht van 5 soepstengels (V&D La Place)

Deze waren zo lekker dat ik ze uiteindelijk alle 5 heb veroberd. Ik keek net op de site van voedingscentrum (caloriechecker) en daar stond dat 5 soepstengels gelijk staan aan 100 kalorieen. Dit kan toch helemaal niet. Dit waren meer van die broodjes-achtige soepstengels.... Ik hoop dat iemand een verhelderend beeld kan geven over de aantal calorieen.



Maar mijn eerste vraag was: Zal ik afvallen als ik 's avonds na 7 uur niks meer eet, behalve drie expresso''s of blikje cola light?Voorheen at ik altijd rond een uur of 12 's nachts een paar boterhammen...en ben benieuwd of dit zal helpen.Afgezien van de vraag of het heeft geholpen, vraag ik me af of je nog wel geslapen hebt sinds dit topic? Niets eten en wel 3 espresso's drinken lijkt me toch ook niet gezond 's avonds... Of is dat bedoeld om je stofwisseling op overdrive te zetten?

Ik ben onder behandeling bij een dietiste en die vertelde me dat die regel achterhaald is. Ik mag in ieder geval na 8 uur 's avonds gerust nog een cracker of een boterham nemen. Ik weet niet waar TO naar toe gaat, maar zeker in het zuiden van Europa is het de gewoonte om heel laat te eten. Bijv. in Frankrijk eten ze 2 keer per dag warm en eten ze 's avonds pas tegen een uur of half 9

het is niet slim om een chinese rijsttafel naar binnen te werken om 20uur en dan om 22 uur naar bed te gaan. Maar dat je lijf dan helemaal niets meer verteren kan, gaat niet op, ook niet na 20 uur, want je lijf blijft zelfs in je slaap verbranden, hetzij op een vreselijk traag tempo, maar toch.

Als je om 20.00 uur nog een boterham of wat crackers eet, dan is dat allang verdwenen om 23 uur...

Ik eet eigenlijk altijd pas na 19en, soms pas veel later. Ik eet gewoon wanneer ik honger krijg, de ene keer is dat om 17:30 uur, de andere keer ga ik bijvoorbeeld sporten en eet ik pas om 21:30 uur.

Ik ben nog steeds op gewicht (65 kilo - 1,74). Het is gewoon belangrijk dat je gezond eet, regelmatig beweegt etc.etc.. Volgens mij maakt het dan niet zoveel uit of je vroeg of laat eet.

Volgens mij is het zowiezo niet prettig om te gaan slapen wanneer je net gegeten hebt. Zon bal op je maag. Daarbij heb ik vernomen dat je moeilijker in slaap komt wanneer je net gegeten hebt. Je lichaam is nog bezig met verteren (=energie verbranden) en jij wil geen energie meer verbranden. Net als met sporten, daar krijg je ook energie van, snappie?



Dat je van laat eten aankomt, is een fabeltje...

ik geloof niks van die regel, kijk eens naar Frankrijk, Italie , Spanje daar wordt overal na 7 of 8 uur gegeten, en daar zijn toch veel slanke mensen.

Gaat er meer om wat je eet dan wanneer je eet denk ik