Eten
alle pijlers
slik jij vitaminepillen??
woensdag 24 februari 2016 om 23:18
Ja, ik slik vitamine D en ijzer, omdat ik die met mijn normale voeding te weinig binnenkrijg.
Ik slikte vroeger ook multivitamines ('voor de zekerheid') tot ik onderzoeken las over het effect van kunstmatige antioxidanten (vitaminen A, C en E) en dat die kankercellen zouden beschermen ofzo. Heb er verder weinig energie in gestoken en gewoon gezorgd dat ik alle andere vitaminen via voeding binnenkrijg zodat de multivitaminen niet meer nodig zijn
Ik slikte vroeger ook multivitamines ('voor de zekerheid') tot ik onderzoeken las over het effect van kunstmatige antioxidanten (vitaminen A, C en E) en dat die kankercellen zouden beschermen ofzo. Heb er verder weinig energie in gestoken en gewoon gezorgd dat ik alle andere vitaminen via voeding binnenkrijg zodat de multivitaminen niet meer nodig zijn
Real friends don't rub it in. They rub it out.
woensdag 24 februari 2016 om 23:27
quote:SinDudas schreef op 24 februari 2016 @ 22:07:
Ik vind het niet zo heel gek klinken. Vitamine D krijg je immers op de natuurlijke manier door zonlicht via je huid (dus vet) binnen.
Supplementen op de verkeerde manier innemen zodat ze alleen door je lichaam heen gaan heeft natuurlijk niet zoveel zin.
Vitamine D krijg je ook via voeding binnen. Er zit veel in vis, bijvoorbeeld, maar ook een beetje in vlees, gevogelte en eieren. Innemen kan dus prima (er gelden zelfs wetenschappelijke richtlijnen voor ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een gekleurde huid om bij te slikken, omdat die relatief vaak een tekort hebben).
Innemen met de avondmaaltijd (dat is meestal de vetste maaltijd van de dag), aangezien vitamine D in vet oplost.
Ik vind het niet zo heel gek klinken. Vitamine D krijg je immers op de natuurlijke manier door zonlicht via je huid (dus vet) binnen.
Supplementen op de verkeerde manier innemen zodat ze alleen door je lichaam heen gaan heeft natuurlijk niet zoveel zin.
Vitamine D krijg je ook via voeding binnen. Er zit veel in vis, bijvoorbeeld, maar ook een beetje in vlees, gevogelte en eieren. Innemen kan dus prima (er gelden zelfs wetenschappelijke richtlijnen voor ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een gekleurde huid om bij te slikken, omdat die relatief vaak een tekort hebben).
Innemen met de avondmaaltijd (dat is meestal de vetste maaltijd van de dag), aangezien vitamine D in vet oplost.
Real friends don't rub it in. They rub it out.
donderdag 25 februari 2016 om 01:52
Multi, visolie, en in de winter extra supplementen voor de weerstand.
Alleen gezond eten was voor mij niet genoeg om gezond te blijven. Bij slikken is essentieel.
En alleen de beste merken, nadat ik van iemand die in die branche werkt uitleg heb gehad over het verschil in kwaliteit, wat niet uit de ingrediëntenlijst te zien is.
Alleen gezond eten was voor mij niet genoeg om gezond te blijven. Bij slikken is essentieel.
En alleen de beste merken, nadat ik van iemand die in die branche werkt uitleg heb gehad over het verschil in kwaliteit, wat niet uit de ingrediëntenlijst te zien is.
