Eten
alle pijlers
SONJA BAKKER deel 7 B
woensdag 8 augustus 2007 om 21:13
De Tabel:
SonjaBakkerTopicHowTo (om het allemaal een beetje makkelijk en overzichtelijk te houden!):
Nieuwelingen zijn van harte welkom! Geef dan even in het ROOD door:
- Nick
- Startdatum
- Leeftijd
- Lengte
- Huidige gewicht
- Streefgewicht
S.v.p. wekelijks (op maandag) je gewicht doorgeven, in het ROOD. (Dat is voor mij makkelijker terug te vinden).Op maandag of dinsdag pas ik de tabel aan. Als je hem nog niet ziet: even de pagina refreshen.Een keertje geen gewicht doorgeven is niet erg, maar laat wel regelmatig (iig eens in de twee weken) wat van je horen. Als ik een aantal weken niks hoor dan haal ik je uit de tabel. Zo blijft het overzichtelijk, en blijft iedereen ook een beetje betrokken.Klopt er iets niet in je gegevens, of sta je er niet meer in terwijl je dat wel zou willen: laat het even weten, dan verander ik het. Het is niet expres Veel succes!!!
SonjaBakkerTopicHowTo (om het allemaal een beetje makkelijk en overzichtelijk te houden!):
Nieuwelingen zijn van harte welkom! Geef dan even in het ROOD door:
- Nick
- Startdatum
- Leeftijd
- Lengte
- Huidige gewicht
- Streefgewicht
S.v.p. wekelijks (op maandag) je gewicht doorgeven, in het ROOD. (Dat is voor mij makkelijker terug te vinden).Op maandag of dinsdag pas ik de tabel aan. Als je hem nog niet ziet: even de pagina refreshen.Een keertje geen gewicht doorgeven is niet erg, maar laat wel regelmatig (iig eens in de twee weken) wat van je horen. Als ik een aantal weken niks hoor dan haal ik je uit de tabel. Zo blijft het overzichtelijk, en blijft iedereen ook een beetje betrokken.Klopt er iets niet in je gegevens, of sta je er niet meer in terwijl je dat wel zou willen: laat het even weten, dan verander ik het. Het is niet expres Veel succes!!!
maandag 13 augustus 2007 om 22:36
Hoihoi,
Ik wil me hier graag weer aanmelden!
Het afgelopen jaar heb ik door omstandigheden er een aantal kilootjes bijgekregen ; lees 7 kg.
Inmiddels heb ik er alweer 1 kg af, dus gaat al goed gelukkig.
Ik ben sinds 2 weken bezig met hardlopen via een beginnersschema en geniet er enorm van, dus ook dat gaat al goed!
Nu nog het eten aanpassen en daar begin ik morgen mee.
Oke mijn gegevens;
Nickname: Lievertje2
Startdatum: 14-08-07
Leeftijd: 34
Lengte :1.65
Huidig gewicht: 69 kg
Streefgewicht: 63 kg
Ik wil dus 6 kg kwijt!!!!!!
En dat gaat me lukken!
Ik begin trouwens in het eerste boek van sonja, die bevalt me tot op heden het best.
groetjes lievertje
Ik wil me hier graag weer aanmelden!
Het afgelopen jaar heb ik door omstandigheden er een aantal kilootjes bijgekregen ; lees 7 kg.
Inmiddels heb ik er alweer 1 kg af, dus gaat al goed gelukkig.
Ik ben sinds 2 weken bezig met hardlopen via een beginnersschema en geniet er enorm van, dus ook dat gaat al goed!
Nu nog het eten aanpassen en daar begin ik morgen mee.
Oke mijn gegevens;
Nickname: Lievertje2
Startdatum: 14-08-07
Leeftijd: 34
Lengte :1.65
Huidig gewicht: 69 kg
Streefgewicht: 63 kg
Ik wil dus 6 kg kwijt!!!!!!
En dat gaat me lukken!
Ik begin trouwens in het eerste boek van sonja, die bevalt me tot op heden het best.
groetjes lievertje
dinsdag 14 augustus 2007 om 08:32
Hoi meiden,
Ben hier even niet meer geweest. Allereerst sorry daarvoor. Ik ben bang dat ik me helaas even moet afmelden. Het lukt me momenteel niet om me echt aan Sonja te houden. Helaas zit ik met wat dingen in de familiesfeer die mijn volledige aandacht opslokken. (tijger, jij weet wel wat ik bedoel).
Ik doe nog steeds wel gezond dus mijn gewicht blijft gelukkig wel gelijk/is zelfs nog iets gezakt. Maar het lukt nu dus even niet om Sonja te volgen.
Ik hoop dat ik binnenkort wel weer met jullie mee mag doen!
Liefs Josephine
Ben hier even niet meer geweest. Allereerst sorry daarvoor. Ik ben bang dat ik me helaas even moet afmelden. Het lukt me momenteel niet om me echt aan Sonja te houden. Helaas zit ik met wat dingen in de familiesfeer die mijn volledige aandacht opslokken. (tijger, jij weet wel wat ik bedoel).
Ik doe nog steeds wel gezond dus mijn gewicht blijft gelukkig wel gelijk/is zelfs nog iets gezakt. Maar het lukt nu dus even niet om Sonja te volgen.
Ik hoop dat ik binnenkort wel weer met jullie mee mag doen!
Liefs Josephine
dinsdag 14 augustus 2007 om 14:58
dinsdag 14 augustus 2007 om 22:44
Hallo allemaal,
Het heeft even geduurd voordat ik het forum gevonden had. Maar hier ben ik dan weer. Tijger: je mag me van het schema afhalen, want ik sta gewoon stil en vergeet te schrijven. Ik doe half sonja, half super gezond eten, maar zonder resultaat.
Meiden, veel succes met afvallen!
groetjes,
Quierida
Het heeft even geduurd voordat ik het forum gevonden had. Maar hier ben ik dan weer. Tijger: je mag me van het schema afhalen, want ik sta gewoon stil en vergeet te schrijven. Ik doe half sonja, half super gezond eten, maar zonder resultaat.
Meiden, veel succes met afvallen!
groetjes,
Quierida
woensdag 15 augustus 2007 om 08:32
woensdag 15 augustus 2007 om 08:40
Josephine, jammer dat je stopt met bakkeren. Ik zal binnenkort weer eens reageren op onze andere topic.
Quierida, succes.
Lievertje, welkom. Ik begrijp uit je verhaal dat je al eerder gebakkerd hebt. Hoeveel was je toen kwijt geraakt?
Deze week gaat het niet zo goed. Maandag 3 eierkoeken op en gisteren chocoladekoekjes. Ik merk dat als het strenge dag is, ik 's avonds dus niet meer te houden ben. Ik kan gewoon niet leven op een fruit en 2 crackers tot het avondeten. Ik neem liever nu wat extra crackers dan dat ik 's avonds weer helemaal doorsla. Zaterdag ook nog een barbecue, dus ik vrees de weegschaal maandag.
woensdag 15 augustus 2007 om 09:30
Goedemorgen,
Ik kwam even langs om naar jullie avatars te gluren. Ik heb gisteren in Den Bosch gewinkeld, dus je raad het al, gelunchd (tosti), een Bosche Bol
en ook nog eens uiteten geweest. Daar staat tegenover dat ik al om half acht in het zwembad lag , een paar enorme stalbenen na afloop had en een broek en jas maat klein heb gekocht. En... het ziet er naar uit dat ik het deze week volhoud en iedere dag een beetje sport *trots*.
Feestmomentje hier dus.
Ciao!
Ik kwam even langs om naar jullie avatars te gluren. Ik heb gisteren in Den Bosch gewinkeld, dus je raad het al, gelunchd (tosti), een Bosche Bol
en ook nog eens uiteten geweest. Daar staat tegenover dat ik al om half acht in het zwembad lag , een paar enorme stalbenen na afloop had en een broek en jas maat klein heb gekocht. En... het ziet er naar uit dat ik het deze week volhoud en iedere dag een beetje sport *trots*.Feestmomentje hier dus.
Ciao!
donderdag 16 augustus 2007 om 12:38
vrijdag 17 augustus 2007 om 11:28
Haai haai,
Hier een berichtje van mij. Woensdag uit pure chagrijnigheid mijn eerste eetbui gehad *baal*. De draad weer opgepakt op donderdag en vandaag echt SuperChagrijnig. Vanmiddag reis ik weer naar Frankrijk af voor een lang weekend (heerlijk, schoonouders met een tweede huisje, gna gna), maar ik kan alleen aan drop, snoep en koek denken. Het liefst zou ik het allemaal naar binnen willen proppen. Hellup... Zo maar even hardlopen op mijn nieuwe schoenen, kijken of dat helpt.
Ciao!
Hier een berichtje van mij. Woensdag uit pure chagrijnigheid mijn eerste eetbui gehad *baal*. De draad weer opgepakt op donderdag en vandaag echt SuperChagrijnig. Vanmiddag reis ik weer naar Frankrijk af voor een lang weekend (heerlijk, schoonouders met een tweede huisje, gna gna), maar ik kan alleen aan drop, snoep en koek denken. Het liefst zou ik het allemaal naar binnen willen proppen. Hellup... Zo maar even hardlopen op mijn nieuwe schoenen, kijken of dat helpt.
Ciao!
zaterdag 18 augustus 2007 om 10:21
Ha Sluchababe, ik had gisteren zo'n dag, maar wel verantwoorde extra dingen gegeten, wel echt te veel, extra eierkoeken, crackers met smeerkaas, enz...vandaag maar weer gewoon netjes ertegenaan. Ben net begonnen met mijn ontbijtje, beker karnemelk en een beker fruitontbijt. Mag ik straks weer een appel, tussendoor Wel karig ontbijtje hoor, heb altijd toch wel behoefte aan iets vastigs...nou ja! Goed weekend!
Karin
Wel karig ontbijtje hoor, heb altijd toch wel behoefte aan iets vastigs...nou ja! Goed weekend!Karin
zaterdag 18 augustus 2007 om 12:27
Uh oh, er heeft zich een klein drama voltrokken. Ik kan mijn SB-boek ineens nergens meer vinden! Gisteren heeft mijn familie er nog in zitten bladeren en nu is het ineens weg! Zomaar foetsie. Heb gebeld om te kijken of ze het per ongeluk mee hebben genomen, nee ook niet dus. Ik snap er echt helemaal niks van. In mijn boekenkast staat het ook niet en daar stond het toch altijd in, en dan ook nog een bepaalde plank. Hier baal ik van zeg. Niet dat ik nog heel er aan het bakkeren ben, want ik heb me sinds mijn break van 3 weken niet meer kunnen motiveren en schommel nu tussen de 62 en 63kg, terwijl ik er eigenlijk nog 2kg af wil hebben, want ik vind 60kg een mooi gewicht....
maandag 20 augustus 2007 om 07:19
Volgens mij is mijn weegschaal van slag, want hij gaf vanmorgen een onmogelijk getal aan (veel te veel). Ik heb me iedere ochtend gewogen en ik bleef zo rond de 62,6kg hangen, dat is wel meer ten opzichte van de laatste keer, maar dat komt denk ik omdat ik niet echt meer aan het SB-en ben. Wil het nu wel weer oppakken want ga over een paar weken op vakantie. Maar dan ga ik boek 3 doen
maandag 20 augustus 2007 om 10:15
Ik ben vandaag nog in Frankrijk, vanaf volgende week begint het gewone leven weer voor mij. Ik geef dus vanaf volgende week trouw mijn gewicht door.
Ik heb trouwens van boek 1 de meeste menu's in word staan, dus als i mensen blij kan maken door dit te mailen? (lees, heb je je boek al gevonden)
@Tijger, af en toe is het wel lekker om even te zondigen. Maar je wordt altijd wel verdrietig van de weegschaal. Meestal gaan die kilo's er wel snel vanaf is mijn ervaring. Ik probeer deze week ook weer even goed volgens het boekje te gaan.
au revori
Ik heb trouwens van boek 1 de meeste menu's in word staan, dus als i mensen blij kan maken door dit te mailen? (lees, heb je je boek al gevonden
)@Tijger, af en toe is het wel lekker om even te zondigen. Maar je wordt altijd wel verdrietig van de weegschaal. Meestal gaan die kilo's er wel snel vanaf is mijn ervaring. Ik probeer deze week ook weer even goed volgens het boekje te gaan.
au revori
maandag 20 augustus 2007 om 17:57
Ik heb ook "schade" opgelopen deze week. Maar het viel me allesbehalve nog enigszins mee, heb vrijwel iedere dag gezondigd. De ene dag een verjaardag met vlaai, de andere dag weer een groot dik ijs of uiteten. Dus ik heb deze week een gewicht van 71,5 kg
Kijken of ik er toch nog iets van afkrijg deze week. Al heb ik donderdag een etentje van mijn werk (buffet) en zondag een 25-jarige bruiloft. Ik ga proberen de rest van de dagen me er exact aan te houden.
Kijken of ik er toch nog iets van afkrijg deze week. Al heb ik donderdag een etentje van mijn werk (buffet) en zondag een 25-jarige bruiloft. Ik ga proberen de rest van de dagen me er exact aan te houden.
maandag 20 augustus 2007 om 20:04
Mijn gewicht deze week is 72.7. Helaas... Maar het zat er zo aan te komen! Ik kon me niet meer beheersen. Nog steeds niet trouwens. Na 4 maanden kan Sonja even de boom in \\:-)// En weet je wat het ergste is? Ik geniet totaal niet van dat gevreet. Voel me opgeblazen en misselijk, maar ik kan niet stoppen. Zondag gaan we op vakantie, daarna weer vol aan de bak, denk ik maar.
Wat lief dat jullie allemaal aan mijn trouwdag hadden gedacht! Dank jullie wel. Het was een fantastische dag en ik heb zoveel complimenten over mijn jurk en hoe ik eruit zag gekregen. Echt heel erg leuk! Was zelf ook heel tevreden. De jurk kleedt echt af, dus het is allemaal echt niet voor niets geweest...
Als ik het hier allemaal zo lees, is iedereen een beetje Sonja-moe. Niet goed, maar ik vind het stiekem wel fijn dat ik niet de enige ben, erg hè?
Sjanie, jij bent trouwens wel heel goed bezig. Echt knap van je!
Ik had het zomerboek voor mijn verjaardag gevraagd, maar niet gekregen. Dus eigenlijk kan ik er ook niks aan doen dat het niet goed gaat
Wat lief dat jullie allemaal aan mijn trouwdag hadden gedacht! Dank jullie wel. Het was een fantastische dag en ik heb zoveel complimenten over mijn jurk en hoe ik eruit zag gekregen. Echt heel erg leuk! Was zelf ook heel tevreden. De jurk kleedt echt af, dus het is allemaal echt niet voor niets geweest...
Als ik het hier allemaal zo lees, is iedereen een beetje Sonja-moe. Niet goed, maar ik vind het stiekem wel fijn dat ik niet de enige ben, erg hè?
Sjanie, jij bent trouwens wel heel goed bezig. Echt knap van je!
Ik had het zomerboek voor mijn verjaardag gevraagd, maar niet gekregen. Dus eigenlijk kan ik er ook niks aan doen dat het niet goed gaat
woensdag 22 augustus 2007 om 12:24
Nou rebels, ik ben ook heel blij met het resultaat tot nu toe, maar ik heb hetzelfde probleem als jij, ik kan het niet meer zo goed opbrengen na bijna 7 maanden. Ik ga het daarom ook niet meer proberen, ik ga het wel op de sonja manier doen, maar niet meer een boek volgen, ik denk dat ik na 7 maanden haar ideeen aardig in mijn hoofd heb, dus ik ga het zelf proberen. Ik ga half september een lang weekend naar Dublin, tot die tijd ga ik het proberen, als ik dan weer aangekomen ben, dan ga ik weer streng doen voor mezelf.
Als het van jullie mag, wil ik wel graag in de tabel blijven hoor, dus maandag hoor jullie van me!
Als het van jullie mag, wil ik wel graag in de tabel blijven hoor, dus maandag hoor jullie van me!
zaterdag 25 augustus 2007 om 14:28
Ik ga vanavond op vakantie, dus hierbij een laatste update. Woog vanochtend nog steeds 72,7, tot mijn grote vreugde, want ik bak er nix van. Hoop dat ik het de komende 3 weken vakantie binnen de perken weet te houden, daarna ga ik weer vol verder.
Wat is het hier rustig! Heeft het bij jullie met het nieuwe forum te maken? Bij mij wel, vind er niets meer aan om hier te komen sinds de nieuwe lay-out. Zo onoverzichtelijk, ik weet niet... Het went niet echt, moet ik zeggen.
Wat is het hier rustig! Heeft het bij jullie met het nieuwe forum te maken? Bij mij wel, vind er niets meer aan om hier te komen sinds de nieuwe lay-out. Zo onoverzichtelijk, ik weet niet... Het went niet echt, moet ik zeggen.
