Eten
alle pijlers
SONJA BAKKER deel 7 B
woensdag 8 augustus 2007 om 21:13
De Tabel:
SonjaBakkerTopicHowTo (om het allemaal een beetje makkelijk en overzichtelijk te houden!):
Nieuwelingen zijn van harte welkom! Geef dan even in het ROOD door:
- Nick
- Startdatum
- Leeftijd
- Lengte
- Huidige gewicht
- Streefgewicht
S.v.p. wekelijks (op maandag) je gewicht doorgeven, in het ROOD. (Dat is voor mij makkelijker terug te vinden).Op maandag of dinsdag pas ik de tabel aan. Als je hem nog niet ziet: even de pagina refreshen.Een keertje geen gewicht doorgeven is niet erg, maar laat wel regelmatig (iig eens in de twee weken) wat van je horen. Als ik een aantal weken niks hoor dan haal ik je uit de tabel. Zo blijft het overzichtelijk, en blijft iedereen ook een beetje betrokken.Klopt er iets niet in je gegevens, of sta je er niet meer in terwijl je dat wel zou willen: laat het even weten, dan verander ik het. Het is niet expres Veel succes!!!
SonjaBakkerTopicHowTo (om het allemaal een beetje makkelijk en overzichtelijk te houden!):
Nieuwelingen zijn van harte welkom! Geef dan even in het ROOD door:
- Nick
- Startdatum
- Leeftijd
- Lengte
- Huidige gewicht
- Streefgewicht
S.v.p. wekelijks (op maandag) je gewicht doorgeven, in het ROOD. (Dat is voor mij makkelijker terug te vinden).Op maandag of dinsdag pas ik de tabel aan. Als je hem nog niet ziet: even de pagina refreshen.Een keertje geen gewicht doorgeven is niet erg, maar laat wel regelmatig (iig eens in de twee weken) wat van je horen. Als ik een aantal weken niks hoor dan haal ik je uit de tabel. Zo blijft het overzichtelijk, en blijft iedereen ook een beetje betrokken.Klopt er iets niet in je gegevens, of sta je er niet meer in terwijl je dat wel zou willen: laat het even weten, dan verander ik het. Het is niet expres Veel succes!!!
zondag 23 september 2007 om 23:05
Hoi hoi, ben ik ook weer eens! Na 3 weken vakantie en een week die zo druk was, dat het er weer niet van kwam. Ik ben de afgelopen weken 3 kilo aangekomen. Valt me reuze mee als ik zie wat ik allemaal naar binnen heb gewerkt. Is er met 2 weken weer af, denk ik. Morgen begin ik weer
Echt geen zin. Mijn nieuwe gewicht voor in de tabel is 74.7
Ik ga nu lekker slapen, probeer deze week bij te lezen. Zag wel dat het superrustig is hier!
Echt geen zin. Mijn nieuwe gewicht voor in de tabel is 74.7
Ik ga nu lekker slapen, probeer deze week bij te lezen. Zag wel dat het superrustig is hier!
maandag 24 september 2007 om 19:46
lastig zeg...wel jammer dat niemand meer post! ik heb gisteren wel twee uur gesport! bodypump en spinning, en verder vandaag en gisteren ook redelijk aan het schema gehouden, paar dropjes vandaag... nou ja, niet zo erg!
Probeer nu eens in de twee dagen te sporten, morgen weer dus ik mag vandaag lekker lui op de bank hangen! Ik ben ook ongesteld geworden, dus het kan nu ook vocht zijn, is dan wel weer normaal...wil nu echt eindelijk definitief onder de 75 duiken en dan door naar de 70. Voor de kerst moet lukken toch?
Jij ook heel veel succes!
Karin
Probeer nu eens in de twee dagen te sporten, morgen weer dus ik mag vandaag lekker lui op de bank hangen! Ik ben ook ongesteld geworden, dus het kan nu ook vocht zijn, is dan wel weer normaal...wil nu echt eindelijk definitief onder de 75 duiken en dan door naar de 70. Voor de kerst moet lukken toch?
Jij ook heel veel succes!
Karin
woensdag 26 september 2007 om 21:45
Bij mij is het de laatste week wel weer gelukt. Nadat ik ruim 4 weken op de 71 kg ben blijven hangen was ik afgelopen maandag 1 kg lichter en dat terwijl ik nog ongesteld geworden was ook. Ik heb er wel weer hoop in voor de laatste 2 kg. Merk dat als ik het dieet volg de kg's er ook vanaf gaan, maar dat was tijdens de vakantieperiode gewoon niet "haalbaar" met al die leuke uitjes. Maar het positieve eraan vond ik al dat ik niet bij gekomen ben.
Iedereen weer veel succes met het oppakken van de "levensstijl" en dan komt het vast wel goed met die kilo's.
Iedereen weer veel succes met het oppakken van de "levensstijl" en dan komt het vast wel goed met die kilo's.
zaterdag 29 september 2007 om 10:01
Hallo allemaal,
Ben weer terug van een heerlijke vakantie! Het is hier idd rustig, volgens mij is iedereen een beetje Sonja-moe. Ik doe nu een poging om boek 2 te doen, maar kan me er niet goed toe zetten en weet ook even niet hoe dat komt. Ga het maandag toch weer proberen, want ik wil er toch nog een paar kilo vanaf. Ben voor mijn idee niet aangekomen en mijn oude kleding zit nog steeds te ruim. Ik probeer wel volgens de principes van SB te eten, maar die weekmenu's vind ik soms heel lastig te volgen, vanwege mijn werk en activiteiten die ik heb 's avonds.
Ben weer terug van een heerlijke vakantie! Het is hier idd rustig, volgens mij is iedereen een beetje Sonja-moe. Ik doe nu een poging om boek 2 te doen, maar kan me er niet goed toe zetten en weet ook even niet hoe dat komt. Ga het maandag toch weer proberen, want ik wil er toch nog een paar kilo vanaf. Ben voor mijn idee niet aangekomen en mijn oude kleding zit nog steeds te ruim. Ik probeer wel volgens de principes van SB te eten, maar die weekmenu's vind ik soms heel lastig te volgen, vanwege mijn werk en activiteiten die ik heb 's avonds.
zaterdag 6 oktober 2007 om 16:48
Ik heb ondertussen het gewicht van 69 kg gehaald en ik vind het wel prima zo. Moet zeggen dat ik het een makkelijk te volgen dieet vond en af en toe eens afwijken is ook geen ramp gebleken. Als je maar regelmatig je eetmomenten blijft nuttigen zodat je verbranding op gang blijft is mijn ervaring. Eetmomenten overslaan is niet zo goed.
