Eten
alle pijlers
Tips voor de zoete trek smiddags?
vrijdag 3 februari 2017 om 07:13
vrijdag 3 februari 2017 om 09:05
quote:Perzina schreef op 03 februari 2017 @ 08:52:
Gewoon niks. Je mag best een rammelende maag hebben voor het avondeten.
Was vroeger heel normaal, en dan zei je moeder: we gaan straks eten.
Maar ja, daarom waren de mensen vroeger veel slanker. Nu moet iedere trekimpuls maar gestild worden.ik ben heel slank, keurig maatje 36, en dat terwijl ik al de 40 ben gepasseerd. En dat kan prima met tussendoortjes. Ik verdeel mijn calorien.
Gewoon niks. Je mag best een rammelende maag hebben voor het avondeten.
Was vroeger heel normaal, en dan zei je moeder: we gaan straks eten.
Maar ja, daarom waren de mensen vroeger veel slanker. Nu moet iedere trekimpuls maar gestild worden.ik ben heel slank, keurig maatje 36, en dat terwijl ik al de 40 ben gepasseerd. En dat kan prima met tussendoortjes. Ik verdeel mijn calorien.
vrijdag 3 februari 2017 om 09:20
Ik eet bijna de hele dag door: ontbijt met yoghurt en muesli, 's ochtends een boterham en later op de ochtend fruit tussendoor, lunch met brood en soep, 's middags een paar blokjes chocola (inderdaad van zo'n klein reepje, van de Aldi) en zeker 2x fruit tussendoor en soms nog een beker bouillon, en thuis avondeten. Hier ook maat 36 (nou ja, nu een dikke zwangere buik, maar die gaat wel weer weg). Dus helemaal eens met Lilalinda, het gaat om de totale hoeveelheid calorieën, niet hoe je ze verdeelt. De een neemt drie flinke maaltijden en redt het daar de hele dag op. Ik heb er echt behoefte aan om elke 2 uur zo'n beetje iets te eten. Dat kan ook prima, als je tussendoortjes geen gevulde koeken en marsen zijn.
vrijdag 3 februari 2017 om 09:32
quote:-Kia-Ora- schreef op 03 februari 2017 @ 08:44:
[...]
Ik zou dan weer geen chocolade gaan eten wat je niet zo lekker vindt. Beetje zonde van de kcal dan en je zoete trek is waarschijnlijk niet gestild...
Ik zag laatst bij de lidl van die pakjes met 5 (?) mini repen erin. Echt voormaatje snack, misschien kun je die meenemen naar werk. Kun je chocolade eten, de reep helemaal opeten én je voelt je dan niet zo lullig dat de reep op is.
Er bestaat trouwens ook chocolade thee, maar die vind ik dan niet zo lekker.En wat is dan een achtermaatje?
[...]
Ik zou dan weer geen chocolade gaan eten wat je niet zo lekker vindt. Beetje zonde van de kcal dan en je zoete trek is waarschijnlijk niet gestild...
Ik zag laatst bij de lidl van die pakjes met 5 (?) mini repen erin. Echt voormaatje snack, misschien kun je die meenemen naar werk. Kun je chocolade eten, de reep helemaal opeten én je voelt je dan niet zo lullig dat de reep op is.
Er bestaat trouwens ook chocolade thee, maar die vind ik dan niet zo lekker.En wat is dan een achtermaatje?
vrijdag 3 februari 2017 om 10:27
quote:Troeteltje schreef op 03 februari 2017 @ 10:18:
Al die belerende berichten alweer over gezond of ongezond en veel calorieen of weinig calorieen. Als we elkaar nou eens allemaal in elkaars waarde laten. Dan is er minder onvrede op de wereld.....zowel onvrede over elkaar als onvrede over onszelf.
Moet ik de deur openhouden, of trapt u hem zelf in??
Al die belerende berichten alweer over gezond of ongezond en veel calorieen of weinig calorieen. Als we elkaar nou eens allemaal in elkaars waarde laten. Dan is er minder onvrede op de wereld.....zowel onvrede over elkaar als onvrede over onszelf.
Moet ik de deur openhouden, of trapt u hem zelf in??
vrijdag 3 februari 2017 om 10:31
quote:lilalinda schreef op 03 februari 2017 @ 10:27:
[...]
Moet ik de deur openhouden, of trapt u hem zelf in??
Ik begrijp dat ik nu ook belerend overkom. Maar ik heb er echt moeite mee. Ik werk momenteel keihard aan mezelf om anorexia te overwinnen. Ik wil weer leven en gelukkig zijn. En daar is eten een ontzettend belangrijk onderdeel bij.
Het besef dat overal en altijd, waar je ook komt, op elke straathoek, gevraagd en ongevraagd negatieve lading op eten gelegd wordt maakt mij emotioneel. Mensen doen elkaar veel aan, in negatieve zin. Het bewustzijn daaromtrent ontbreekt vaak. Ik kon het gewoonweg niet laten om dat bericht te typen. Ik weet dat ik daarmee de wereld niet zal of kan verbeteren. Echter ik heb het wel van me afgeschreven. Dat voelt voor mij, in het hier en nu, prettiger dan mijn mond houden.
[...]
Moet ik de deur openhouden, of trapt u hem zelf in??
Ik begrijp dat ik nu ook belerend overkom. Maar ik heb er echt moeite mee. Ik werk momenteel keihard aan mezelf om anorexia te overwinnen. Ik wil weer leven en gelukkig zijn. En daar is eten een ontzettend belangrijk onderdeel bij.
Het besef dat overal en altijd, waar je ook komt, op elke straathoek, gevraagd en ongevraagd negatieve lading op eten gelegd wordt maakt mij emotioneel. Mensen doen elkaar veel aan, in negatieve zin. Het bewustzijn daaromtrent ontbreekt vaak. Ik kon het gewoonweg niet laten om dat bericht te typen. Ik weet dat ik daarmee de wereld niet zal of kan verbeteren. Echter ik heb het wel van me afgeschreven. Dat voelt voor mij, in het hier en nu, prettiger dan mijn mond houden.
vrijdag 3 februari 2017 om 10:54
quote:Troeteltje schreef op 03 februari 2017 @ 10:31:
[...]
Ik begrijp dat ik nu ook belerend overkom. Maar ik heb er echt moeite mee. Ik werk momenteel keihard aan mezelf om anorexia te overwinnen. Ik wil weer leven en gelukkig zijn. En daar is eten een ontzettend belangrijk onderdeel bij.
Het besef dat overal en altijd, waar je ook komt, op elke straathoek, gevraagd en ongevraagd negatieve lading op eten gelegd wordt maakt mij emotioneel. Mensen doen elkaar veel aan, in negatieve zin. Het bewustzijn daaromtrent ontbreekt vaak. Ik kon het gewoonweg niet laten om dat bericht te typen. Ik weet dat ik daarmee de wereld niet zal of kan verbeteren. Echter ik heb het wel van me afgeschreven. Dat voelt voor mij, in het hier en nu, prettiger dan mijn mond houden.Je bent een kanjer, troeteltje, en je hebt groot gelijk
[...]
Ik begrijp dat ik nu ook belerend overkom. Maar ik heb er echt moeite mee. Ik werk momenteel keihard aan mezelf om anorexia te overwinnen. Ik wil weer leven en gelukkig zijn. En daar is eten een ontzettend belangrijk onderdeel bij.
Het besef dat overal en altijd, waar je ook komt, op elke straathoek, gevraagd en ongevraagd negatieve lading op eten gelegd wordt maakt mij emotioneel. Mensen doen elkaar veel aan, in negatieve zin. Het bewustzijn daaromtrent ontbreekt vaak. Ik kon het gewoonweg niet laten om dat bericht te typen. Ik weet dat ik daarmee de wereld niet zal of kan verbeteren. Echter ik heb het wel van me afgeschreven. Dat voelt voor mij, in het hier en nu, prettiger dan mijn mond houden.Je bent een kanjer, troeteltje, en je hebt groot gelijk
vrijdag 3 februari 2017 om 11:12
quote:gemberpannekoek schreef op 03 februari 2017 @ 10:55:
On topic: gedroogd fruit zoals vijgen, dadels, pruimen, abrikozen zijn heel zoet, maar bevatten ook veel vezels en vullen daarom wat langer dan koek en chocola.Maar soms wil je gewoon iets knapperigs, of iets wat in je mond voelt als chocola. Lekkere trek. Heel slecht. Dat is het best op te lossen met koek of chocola.
On topic: gedroogd fruit zoals vijgen, dadels, pruimen, abrikozen zijn heel zoet, maar bevatten ook veel vezels en vullen daarom wat langer dan koek en chocola.Maar soms wil je gewoon iets knapperigs, of iets wat in je mond voelt als chocola. Lekkere trek. Heel slecht. Dat is het best op te lossen met koek of chocola.
vrijdag 3 februari 2017 om 11:26
quote:wolkewitje schreef op 03 februari 2017 @ 11:12:
[...]
Maar soms wil je gewoon iets knapperigs, of iets wat in je mond voelt als chocola. Lekkere trek. Heel slecht. Dat is het best op te lossen met koek of chocola.natuurlijk, en dat moet je af en toe ook gewoon doen. Maar als ik TO goed lees wil ze dat liever niet meer elke dag, en dat lijkt me wel zo gezond. Dan is gedroogd fruit af en toe een goed alternatief als de zoetbehoefte toch opspeelt.
[...]
Maar soms wil je gewoon iets knapperigs, of iets wat in je mond voelt als chocola. Lekkere trek. Heel slecht. Dat is het best op te lossen met koek of chocola.natuurlijk, en dat moet je af en toe ook gewoon doen. Maar als ik TO goed lees wil ze dat liever niet meer elke dag, en dat lijkt me wel zo gezond. Dan is gedroogd fruit af en toe een goed alternatief als de zoetbehoefte toch opspeelt.
vrijdag 3 februari 2017 om 11:31
quote:Troeteltje schreef op 03 februari 2017 @ 10:31:
[...]
Ik begrijp dat ik nu ook belerend overkom. Maar ik heb er echt moeite mee. Ik werk momenteel keihard aan mezelf om anorexia te overwinnen. Ik wil weer leven en gelukkig zijn. En daar is eten een ontzettend belangrijk onderdeel bij.
Ik heb een eetstoornis overwonnen, kijk wel kritisch naar eten. De angst om aan te komen is weg, dat is fijn. Ik heb ondertussen een olifantenhuid en kan er niet mee zitten wat anderen van me vinden. Maar ik ben wel allergisch geworden voor lulkoek mbt eten.
Als mensen elkaar zogenaamd ´gezonde´ alternatieven aanpraten die ramvol calorieën zitten bijvoorbeeld. Of als mensen praten in termen van ´ik gun mezelf een stukje chocolade´.
[...]
Ik begrijp dat ik nu ook belerend overkom. Maar ik heb er echt moeite mee. Ik werk momenteel keihard aan mezelf om anorexia te overwinnen. Ik wil weer leven en gelukkig zijn. En daar is eten een ontzettend belangrijk onderdeel bij.
Ik heb een eetstoornis overwonnen, kijk wel kritisch naar eten. De angst om aan te komen is weg, dat is fijn. Ik heb ondertussen een olifantenhuid en kan er niet mee zitten wat anderen van me vinden. Maar ik ben wel allergisch geworden voor lulkoek mbt eten.
Als mensen elkaar zogenaamd ´gezonde´ alternatieven aanpraten die ramvol calorieën zitten bijvoorbeeld. Of als mensen praten in termen van ´ik gun mezelf een stukje chocolade´.
vrijdag 3 februari 2017 om 13:20
quote:retrostar schreef op 03 februari 2017 @ 08:52:
Ik zou nooit chocola of gevulde koek nemen overdag. Zelf eet ik niet (of niet veel) overdag dus op de gevulde koek kom ik sowieso niet.
Niet dat ik dat niet eet; als ik 400 kcal over heb die dag ga ik lekker iets van gebak eten bij de avondkoffie. Gevulde koek vind ik dan weer niet lekker genoeg.Dat doe ik savonds ook nog, vandaar dat ik het overdag wil minderen
Ik zou nooit chocola of gevulde koek nemen overdag. Zelf eet ik niet (of niet veel) overdag dus op de gevulde koek kom ik sowieso niet.
Niet dat ik dat niet eet; als ik 400 kcal over heb die dag ga ik lekker iets van gebak eten bij de avondkoffie. Gevulde koek vind ik dan weer niet lekker genoeg.Dat doe ik savonds ook nog, vandaar dat ik het overdag wil minderen
vrijdag 3 februari 2017 om 13:24
quote:wolkewitje schreef op 03 februari 2017 @ 11:12:
[...]
Maar soms wil je gewoon iets knapperigs, of iets wat in je mond voelt als chocola. Lekkere trek. Heel slecht. Dat is het best op te lossen met koek of chocola.Precies dit, ik eet dagelijks snoeptonaat, komkommer, sinaasappel, appel, kiwi, meloen, bessen maar heb smiddags gewoon zin in zoiets. En dan niet meteen een hele gevulde koek.
[...]
Maar soms wil je gewoon iets knapperigs, of iets wat in je mond voelt als chocola. Lekkere trek. Heel slecht. Dat is het best op te lossen met koek of chocola.Precies dit, ik eet dagelijks snoeptonaat, komkommer, sinaasappel, appel, kiwi, meloen, bessen maar heb smiddags gewoon zin in zoiets. En dan niet meteen een hele gevulde koek.
vrijdag 3 februari 2017 om 13:31
quote:Perzina schreef op 03 februari 2017 @ 08:52:
Gewoon niks. Je mag best een rammelende maag hebben voor het avondeten.
Was vroeger heel normaal, en dan zei je moeder: we gaan straks eten.
Maar ja, daarom waren de mensen vroeger veel slanker. Nu moet iedere trekimpuls maar gestild worden.
Vreemd, ik pas namelijk twee keer in mijn moeder
Ik heb dat doorzettingsvermogen gewoon niet om denhele middag gezonde dingen te eten, ben daar heel eerlijk in.
Gewoon niks. Je mag best een rammelende maag hebben voor het avondeten.
Was vroeger heel normaal, en dan zei je moeder: we gaan straks eten.
Maar ja, daarom waren de mensen vroeger veel slanker. Nu moet iedere trekimpuls maar gestild worden.
Vreemd, ik pas namelijk twee keer in mijn moeder
Ik heb dat doorzettingsvermogen gewoon niet om denhele middag gezonde dingen te eten, ben daar heel eerlijk in.
vrijdag 3 februari 2017 om 14:25
Je krijgt elke dag zin in iets zoets op dezelfde tijd omdat je gewend bent elke dag dag rond die tijd iets zoets te eten. Ik zou dat één of misschien twee weken helemaal niet meer doen. Gewoon niks eten 's middags, dus ook niet vervangen door een gezonder alternatief. Geen boterham, geen gevulde koek, geen chocola. Dan ben je het afgewend en kun je zonder. De trek is dan echt weg en dan heb je dus ook geen doorzettingsvermogen meer nodig.
En af en toe neem je dan iets échts lekkers. Omdat je er écht zin in hebt, niet uit gewoonte. Beter eens in de twee weken een hele reep Milka waar je echt van geniet dan elke dag een mwah plak bananenbrood.
Heb er zelf last van gehad. Werd eerst zelfs beetje misselijk als ik niets at. Maar nu is het helemaal over.
En af en toe neem je dan iets échts lekkers. Omdat je er écht zin in hebt, niet uit gewoonte. Beter eens in de twee weken een hele reep Milka waar je echt van geniet dan elke dag een mwah plak bananenbrood.
Heb er zelf last van gehad. Werd eerst zelfs beetje misselijk als ik niets at. Maar nu is het helemaal over.
vrijdag 3 februari 2017 om 14:32
quote:met een stukje chocola houd ik het niet vol tot het avondeten maar met brood blijf ik zin houden in iets zoets (gevulde koek/chocola).
Je kunt dit simpelweg combineren: brood met chocoladepasta of vlokken/hagelslag!
Of als je het wat gezonder wilt maken: brood met fruit erop of erbij
En anders misschien iets van een zoet toetje: (gezoete) kwark of yoghurt met zoet fruit erin o.i.d.
Of wat nootjes met rozijnen (vult best goed, is mijn ervaring)
Je kunt dit simpelweg combineren: brood met chocoladepasta of vlokken/hagelslag!
Of als je het wat gezonder wilt maken: brood met fruit erop of erbij
En anders misschien iets van een zoet toetje: (gezoete) kwark of yoghurt met zoet fruit erin o.i.d.
Of wat nootjes met rozijnen (vult best goed, is mijn ervaring)
