Eten
alle pijlers
Verwennerijtje, maar zonder suiker?
dinsdag 1 mei 2018 om 21:17
Ik hou van zoet.
Gebakjes, chocolade, koekjes, drop, ijs, als het maar zoet is. In mijn koffie doe ik 3 suikerklontjes.
Als ik een avond alleen thuis ben wil ik mezelf verwennen, en dan koop ik een zak Maltezers, pak Oreo of bak Ben&Jerry... Hoe kan ik minderen met al die suiker? Ik voel me er niet goed meer bij. Ben ook vaak moe.
Ik wil de knop omzetten, maar ik vind het echt moeilijk om het niet in huis te halen, het is lekker en zo makkelijk...
Gebakjes, chocolade, koekjes, drop, ijs, als het maar zoet is. In mijn koffie doe ik 3 suikerklontjes.
Als ik een avond alleen thuis ben wil ik mezelf verwennen, en dan koop ik een zak Maltezers, pak Oreo of bak Ben&Jerry... Hoe kan ik minderen met al die suiker? Ik voel me er niet goed meer bij. Ben ook vaak moe.
Ik wil de knop omzetten, maar ik vind het echt moeilijk om het niet in huis te halen, het is lekker en zo makkelijk...
dinsdag 1 mei 2018 om 21:24
Dit. Hier zou ik ook mee beginnen, koffie zonder suiker, of maar met 1 klontje ipv 3. Daar kun je flink wat chocolade voor in de plaats eten
dinsdag 1 mei 2018 om 21:29
Hippiemeisje schreef: ↑01-05-2018 21:28Het is eigenlijk vooral gewoonte, en gewoontes zijn lastig te doorbreken.
Ik heb me al zo vaak voorgenomen om het anders te gaan doen, maar ik hou het niet lang vol. Hebben jullie daar tips voor?
O herkenbaar.. dus lees mee!
dinsdag 1 mei 2018 om 21:31
nomnomnom...
dinsdag 1 mei 2018 om 21:33
Voor mij werkt het om een stevige avondmaaltijd te nemen, niet al te vroeg (half zeven, zeven uur) en dan rond acht uur een pot thee. Er is (losse) thee te koop met chocoladesmaak. Dat vervult wel redelijk mijn chocoladebehoefte. En gewoon niet meer nemen. Als ik iets zoets wil eten neem ik eerst een kauwgompje of pepermuntje en een paar slokken water. Dat volstaat vaak al.
De eerste week niets snoepen 's avonds is afkicken, daarna is je behoefte echt een stuk minder.
En geen suiker in je koffie/thee.
De eerste week niets snoepen 's avonds is afkicken, daarna is je behoefte echt een stuk minder.
En geen suiker in je koffie/thee.
dinsdag 1 mei 2018 om 21:35
Ik herken het wel. 
Ook veel zin in zoet, vooral 's avonds.
Mijn opties: sorbetijs/waterijsje - yoghurt (heb nu bv de Griekse yoghurt met cheesecakesmaak
)
Ik maak ook graag haverkoekjes: 2 rijpe bananen + havermout + een smaakje da je graag hebt (soms doe ik pure chocoladedruppels, soms kokosschilfers). Smaakt lekker zoet maar vult ook dus daar eet je geen heel pak van op.
Of ik maak me een virgin mojito-achtig drankje. Sprite zero + munt en limoen. Smaakt fris en zoet en in een groot glas met ijs komt dit ook als verwennerijtje over.
Oh en een kokos/havermout/pitten-koek.
175gr gemengde zaden - 250gr havervlokken - 75gr geraspte kokos mengen
1 blik (385ml) gecondenseerde melk opwarmen en erover gieten.
30 min bakken op 150° en even laten afkoelen.
Voor mij werkt het wel als ik er wat werk voor moet doen. Zo'n zak maltesers eet je snel op.
Ook veel zin in zoet, vooral 's avonds.Mijn opties: sorbetijs/waterijsje - yoghurt (heb nu bv de Griekse yoghurt met cheesecakesmaak
)Ik maak ook graag haverkoekjes: 2 rijpe bananen + havermout + een smaakje da je graag hebt (soms doe ik pure chocoladedruppels, soms kokosschilfers). Smaakt lekker zoet maar vult ook dus daar eet je geen heel pak van op.
Of ik maak me een virgin mojito-achtig drankje. Sprite zero + munt en limoen. Smaakt fris en zoet en in een groot glas met ijs komt dit ook als verwennerijtje over.
Oh en een kokos/havermout/pitten-koek.
175gr gemengde zaden - 250gr havervlokken - 75gr geraspte kokos mengen
1 blik (385ml) gecondenseerde melk opwarmen en erover gieten.
30 min bakken op 150° en even laten afkoelen.
Voor mij werkt het wel als ik er wat werk voor moet doen. Zo'n zak maltesers eet je snel op.
dinsdag 1 mei 2018 om 21:38
dinsdag 1 mei 2018 om 21:40
dinsdag 1 mei 2018 om 21:50
Ja het is echt een slechte gewoonte, ik weet het. Toch blijft het voelen als "verwennen", terwijl je jezelf eigenlijk schaadt... dat is de verslaving.
Ik denk dat ik morgen alle zoetigheid in de prullenbak smijt. En vervang door fruit e.d.
En zoete thee idd! Koffie zonder suiker zal nog niet lukken vrees ik. Dat vind ik echt vies.
Die havermoutkoekjes klinken ook goed, ik hou van kokos!
Doe je mee, frietmetmayo?
Ik denk dat ik morgen alle zoetigheid in de prullenbak smijt. En vervang door fruit e.d.
En zoete thee idd! Koffie zonder suiker zal nog niet lukken vrees ik. Dat vind ik echt vies.
Die havermoutkoekjes klinken ook goed, ik hou van kokos!
Doe je mee, frietmetmayo?
dinsdag 1 mei 2018 om 21:51
Lekkâh!!
dinsdag 1 mei 2018 om 21:54
Hippiemeisje schreef: ↑01-05-2018 21:50Ja het is echt een slechte gewoonte, ik weet het. Toch blijft het voelen als "verwennen", terwijl je jezelf eigenlijk schaadt... dat is de verslaving.
Ik denk dat ik morgen alle zoetigheid in de prullenbak smijt. En vervang door fruit e.d.
En zoete thee idd! Koffie zonder suiker zal nog niet lukken vrees ik. Dat vind ik echt vies.
Die havermoutkoekjes klinken ook goed, ik hou van kokos!
Doe je mee, frietmetmayo?
Stop anders helemaal met koffie drinken. 3 klontjes in een kopje is echt absurd veel!
Goed te zien dat je gemotiveerd bent!
